Анастасия Савченкова / Психология без цензуры

Всех православных со светлым праздником пасхи Всего самого светлого,доброго вам и вашим семьям! Христос Воскресе

Привет ,как думаете сегодня последний день телеги?

Давайте на примерах, как это выглядит. 1. Бессилие заставляет выбирать (а не метаться) Пока человек искренне верит, что он может все, он, на самом деле, не выбирает. Он просто хватается за всё подряд. Знакомая история: карьера, семья, хобби, путешествия, выспаться, и чтобы все были довольны. В итоге — чувство вины, недосып и ощущение, что ты везде опоздал. И тут наступает момент «я не могу». Банально: у меня 24 часа, у меня один ресурс, и я не железный. Сначала это похоже на поражение. Но именно в этот момент включается выбор. Вы отбрасываете то, что не ваше. Оставляете главное. И внезапно начинаете жить, а не участвовать в соревновании «кто больше успел». Бессилие здесь работает как инструмент честности. Оно вынуждает вас перестать распыляться на то, что вам не нужно. 2. Отказ от роли спасателя Многие из нас (я в том числе когда-то) живут с установкой: «Если не я, то кто?», «Я должен решить эту проблему». Это позиция спасателя. Она кажется важной, но на деле просто высасывает силы. Пример: у близкого человека сложный период. Вы рядом, вы слушаете, ищете выход, тащите его на себе, уговариваете. А ему легче не становится. Или становится, но так медленно, что вы уже на пределе. Если продолжать цепляться за роль того, кто всех спасет, вы быстро приходите к выгоранию и тихой ненависти к тому, кому помогаете. Если вы принимаете бессилие, вы говорите себе: «Я не могу вылечить другого человека. Это не от меня зависит». И это признание парадоксально освобождает. Вы перестаете тащить чужую жизнь. Вы остаетесь рядом, но уже без надрыва. Появляется энергия на себя. 3. Остановка бега Сейчас очень модно жить в режиме «если я выдохся — значит, я недостаточно старался». Мы привыкли давить, тащить, преодолевать. Бессилие в этой логике — позор. Но давайте без иллюзий: организм имеет предел. Рано или поздно наступает момент, когда вы просто не можете встать с кровати. Это не лень. Это тело говорит «нет». Если вы продолжаете бороться — кофе, усилием воли, самопринуждением — вы ломаетесь дальше. Если вы входите в контакт с этим состоянием и признаете: «Я сейчас никто и ничто, я пустое место», — происходит странная вещь. В этой пустоте, если не дергаться, появляется ресурс. Потому что вы перестали тратить. Вы просто взяли паузу. Бессилие здесь — это пропуск к отдыху. Разрешение себе быть ограниченным. Ограниченность — это не слабость, это просто устройство человека. 4. Трезвость вместо фантазий Часто мы живем так, будто реальность обязана подчиняться нашим желаниям. Это детская позиция. Взросление начинается, когда вы упираетесь лбом в стену и понимаете: я не управляю этим миром. Вы хотите, чтобы близкий человек вас понял. Вы объясняете сотый раз, кричите, плачете. А он не понимает. И в какой-то момент руки опускаются. Вы останавливаетесь. И вот этот момент — подарок. Вы перестаете тратить энергию на изменение того, что вам не подвластно. Вы видите границу. «Я не могу заставить другого понять меня». Это больно, но это правда. Что дальше? Вы либо принимаете человека таким, какой он есть, либо отходите. Но вы перестаете биться в закрытую дверь. Бессилие здесь возвращает вас из фантазий в реальность. А в реальности, даже жесткой, можно опираться на себя. 5. Встреча с уязвимостью Нам кажется, что сила — это когда ты непробиваем. Броня. Но броня тяжелая. Она защищает, но она же и не дает дышать. Представьте, вы потеряли что-то важное. Вас накрывает. Вы не можете это контролировать, вы плачете, вы разбиты. Бессилие. Если вы говорите себе «возьми себя в руки, не ной», — вы замораживаете боль. Она никуда не уходит, она останется в напряжении и вылезет потом. Если вы разрешаете себе быть разбитым, вы позволяете этому пройти сквозь вас. Вы не тратите энергию на сопротивление. И когда боль проходит, на ее месте появляется тишина. А в тишине уже можно встать и услышать себя и свои истинные потребности

Обычно мы воспринимаем бессилие как приговор. Как сигнал, что мы слабые, ничего не умеем и пора сдаваться. Но чем больше я смотрю на это, тем больше понимаю: бессилие — это не конец, это единственная честная система навигации, которая у нас есть. Это просто сигнал, что: — Вы уперлись в границу реальности. Дальше стена, ломиться бесполезно. — Вы перестаете сливать энергию туда, где вас никто не ждал. — Вы живой человек, а не вечный двигатель. — Иллюзии заканчиваются и начинается, наконец, нормальная жизнь. Сила — это не способность не чувствовать эту слабость. Сила — это не врать себе, когда пришла слабость.(продолжение следует) Попробуйте прям через себя пропустить этот текст,что чувствуете? Произнесите вслух описанные сигналы,как вам с этим? Ну и если есть желание и смелость-делитесь в комментарии

Два дня подряд вечерами и ночами лупит канонада залпов…видимо сбивают. Как следствие я очень плохо сплю ,а позавчера ночью впервые за все время одурели мои коты,сидела с ними до 4-х утра ,чтоб они немного успокоились И вот когда сидела родилось несколько мыслей относительно моего бессилия в данный момент,если вдруг кто то из вас сейчас,по любым причинам вдруг чувствует ,что он бессилен что -то изменить,что сил не осталось ни на что,почитайте посты ,которые я вам скину. Вдруг это мое бессознательное в перемешку с проф знаниями Вам поможет

Кстати,что для вас жить жизнь? Я вот например только что рассаду посеяла…жду всходов новой жизни))) а вы что делаете в вечер понедельника?

Находясь в хаосе,без четких и ясных состояний,человек склонен к принятию быстрых решений,к сомнениям,завуалированным под действия,ну и в связи с этим конЭчно поиск нового,как будто бы помогающего нам. И вот я наблюдаю в своих консультациях ,кто заходит разово,следующую историю. Психология в мире инстаграмма так завирусилась,расфорсилась,в разных проявлениях(порой диких невероятно) что волосы дыбом везде встают)) У меня нет инстаграмма с 2023 года,я удалила приложение,и лишена возможности складывать свое мнение,НО через клиентов я понимаю ЧТО транслируют сейчас в каком то альтернативном для меня мире)) У всех сдвг,расстройства стали как букет цветов а все сложности в жизни человека….травмы)) И знаете,какое бы критическое мышление у нас не было,сколько бы мы не избегали наш мозг не сито и дуршлаг,все,что в него попало там и остается))) И это ПИПЕЦ как шатает в общей сложности людей. Проходят тесты,читают гайды,ищут себя и….как по мне,совершенно забывают жить свою жизнь. А вы что интересного встречаете сейчас на просторах запрещенной сети? Что видите вы? Что стало «модно» лечить? И какие ваши умозаключения по этому поводу ?

Привет всем. Мои наблюдения за пол года… все чаще я вижу людей,которые находятся в хаосе,тревоге и полностью выбиты новостями от происходящего. Отключение связи(я ощущаю на себе) ,блокировки,запреты на рекламу,страдают все и те,у кого бизнес(у многих моих клиентов он поехал,а кто то даже закрылся) до обычных людей,которые не могут понять как подстроится под текущие ситуации И здесь у меня 2 наблюдения: 1.есть те кто теряется,к сожалению это говорит о том,что человек мало знает себя и свои опоры 2.те кто пробует и действует Это не хорошо и не плохо,сейчас время,как лакмусовая бумажка,показывает нам наши сильные и слабые стороны. А вы как? Как справляетесь с потоком новостей? Что замечаете за собой?

Дорогие друзья! Моя рекомендация к телесному терапевту ГОЛОВА НЕ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ? ТЕЛО НАПРЯЖЕНО? Тревога, усталость, потерянность — это не «всё само пройдёт». Телесный тренинг по работе с кризисными состояниями. 28 марта | СПб | 11:00–16:00 Это не йога и не лекции. Это практика. Методы телесно-ориентированной терапии, которые помогают психике через тело: 🔹 Вернуться в «здесь и сейчас» (чтобы перестать прокручивать прошлое и тревожиться о будущем) 🔹 Найти и отпустить зажимы (где живут тревога и усталость) 🔹 Выпустить эмоции экологично (без срывов на близких) 🔹 Нащупать опору внутри (которая не зависит от обстоятельств) 80% практики, 20% теории. Без нудных разговоров и копания в личном. @hodamimir писать в личные сообщения Когда: 28 марта, 11:00–16:00 Где: Санкт Петербург. Полтавская 2. Стоимость: 3000₽ Мест мало — группа до 15 человек

Помним,мы все таки называемся слабым полом,но между собой мы то все про себя знаем))) с праздником милые и прекрасные!

Спрашивайте я все вам отвечу)))

Всем привет,вы прекрасно знаете,что я мало того что редко пишу так еще и рекомендую раз в сто лет))) но тут не могу пройти мимо и вдруг кому то надо ,кто то хочет и не знает где найти достойную немецкую овчарку с: 1.шикарной психикой и интеллектом 2.кровями за которыми охотится пол России 3.ну и просто шикарно красивыми собакенами Я рекомендую Вам наш питомник,который стал лучшим питомником страны 2024 года. Чьи выпускники достигают неимоверных результатов(мой Деймон не проиграл ни одной выставки и на всех тренировках идет в лидерах даже по сравнению с другими более серьезными породами) Цены супер демократичные 2 помета: длиношерстная овчарка и стандарт На фото будут родители деток Буду рада с кем то из вас породнится по собачьей линии)))

С праздником дорогие наши мужчины и женщины,выбравшие профессию защищать. Сейчас смысл слова «защита» перешёл в тренд..защищать личные границы,пространство Но мне кажется,прежде всего каждый человек должен научится защищать себя сам ,научится защищать друзей и близких,свою семью. Желаю всем научится защищать границы своего «государства» созданного внутри вас самих! Счастья,здоровья и мирного неба дорогие защитники и защитницы

Дорогие друзья! С днем влюбленных!!! Любви вам …к себе) Ведь если мы искренне любим себя,то мы способны принимать и давать любовь❤️

Уже завтра,дорогие друзья,в 11.00 мы начнем встречаться с самой интересной и самой страшной темой. Деньги. Хотят все-имеют не многие

Сегодня была на своей супервизии и как раз разбирали случай, когда клиент с паническим страхом потери денег, когда внутреннее ощущение тремора и пустоты, и вот он ходит и ходит по кругу, и как будто даже не видит просвета с своем утопическом положении, а на самом деле он есть, контроль... контроль за этой сферой жизни, профилактика и гигиена нашей финансовой составляющей, это я ненавязчиво напоминаюююю в эту субботу начинается охрененное обучение, про деньги и вашу способность все взять в свои руки!)))

Дублирую вам письменно программу Модуль 1 Тема 1: Формула денег с точки зрения социокультурных, экономических и психологических понятий» Тема 2: «Виды денег: взрослые, детские, старые и деловые деньги» Тема 3: «Две важные опоры в деньгах, как выстраивать работу с любым финансовым запросом» Модуль 2 Тема 1: «Установки рода, как влияют, как формируется, как становятся нашими опорами» Тема 2: «Влияние мамы и папы на наше восприятие денег, первый контакт с деньгами и его влияние на нас» Тема 3: «Место в собственной системе, абортированные сиблинги, поиск себя в реализации» Модуль 3 Тема 1 «Вина как первый блок в работе с финансами» Тема 2 «Стыд» Тема 3 «Страх» Тема 4 «Основные причины финансовых блоков в системной терапии» Модуль 4 Тема 1 : «целеполагание в психологии: биологический аспект, формирование нейронных связей и синопсов» Тема 2: «постановка целей, алгоритмы поиска конфликтов внутри целей» Тема 3: «Дисциплина и ее влияние на цели, как работать с дисциплиной» Тема 4 : «Мотивация, ее влияние на цели» Тема 5: «Тайм менеджмент и его роль в работе с деньгами и тревогой.» Модуль 5 Тема 1: «формирование понятия финансовая емкость, верхние и нижние границы доходов и расходов» Тема 2: «Деньги и идентичность, ценности и потребности» Тема 3: «Долги и ценность жизни в теме денег» Модуль 6 Тема 1 «Женские и мужские деньги» Тема 2 «Конфликты в паре на финансовой почве» Тема 3 «Финансовые дыры в личных финансах»

Деньги — это не только цифры. Это ваша спокойная нервная система. Деньги-это жизнь… (Пост для тех, кто устал от паники у банкомата, чувства вины после покупок и немого напряжения при разговоре о бюджете) Знаете, в чем главный парадокс финансов? Мы тратим годы на то, чтобы больше зарабатывать. И ноль времени на то, чтобы перестать бояться денег, ненавидеть их или бездумно от них избавляться. Или просто задуматься,почему трепыхаясь ни хрена не выходит Ваш доход — это компьютер Ваша финансовая психология — это обновление для вашего компа И сколько ни улучшай «железо» без обновления «софта», система будет давать сбои: синдром самозванца при повышении, саботаж при увеличении дохода, как только любая шаткая ситуация так тут же паника на корабле,конфликты в семье из-за денег. Я помогаю вам перепрошить ваш денежный софт. Но я не буду уговаривать вас на дорогую длительную терапию. Я предлагаю понятный, современный и дико выгодный формат «финансовой подушки безопасности» для психики. Вот как это работает: Вы получаете не абстрактные советы, а конкретные теоретические и практические материалы,проверенные и доказанные ,а так же контакт со мной в чате. Так как программа про деньги,давайте и подойдем к вопросу материально,твердо и с исключительным поиском выгоды. 1. Вы,на основе материалов, получаете глубокий анализ. Каждый модуль,мы как исследователи и доктора будем искать вам «собственный финансовый диагноз». Мы находим корень проблем: откуда ваш финансовый сценарий, какие триггеры заставляют вас тратить или, наоборот, бояться заработать(и не надо думать что вас это не касается, в 85 проц случаях люди БОЯТСЯ увеличить свой доход) 2. А дальше — мы с вами в чате разбираем ваши инсайты и вопросы. Так мы поэтапно движемся по темам чтоб не взрывать себе мозг,даем себе время на изменения(встречи раз в месяц) и мы полноценно сможем зафиксировать свой результат. Давайте посчитаем: · Обычный путь: 4 сессии в месяц = 40.000 · Мой путь: 10.000 рублей в месяц + чат с поддержкой на протяжении всего обучения = цена 1-ой сессии. Более того,вы сможете и дальше работать со своими сложностями сами,зная,весь путь становления проблемы. Для кого это: -для тех кто очень хочет увеличить свой доход -для тех кто устал и истощен от долгов и мыслей где достать деньги · Для предпринимателей, чтобы перестать смешивать бизнес-деньги с личными и брать деньги за свой труд без стыда. · Для наемных специалистов, которые вышли на новый доход, но не чувствуют от этого радости. · Для пар, которые хотят говорить о бюджете без ссор. · Для всех, кто понимает: чтобы деньги приносили радость, а не стресс, надо сначала навести порядок в голове. Это не бесконечная терапия. Это интенсивная, прикладная и экономичная работа на результат. Ваша финансовая уверенность не должна быть роскошью. Это базовое условие для изобильной жизни. P.S. Еще раз о выгоде: Вы не покупаете кота в мешке на год вперед. Вы покупаете точечное решение и интеллектуальную страховку на обучение. Программа стартует уже в эту субботу!!!! Пишите свои пожелания в комм и я с вами свяжусь,группа уже формируется