Сергей Дранишников | Психология и Жизнь
описание
О личном и психологичном
317
подписчиков
Охват к подписчикам
40,1%
ERR
Реакции к просмотрам
5,16%
481 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
1,03%
96
Постов в день
1,1
всего 112
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 11 авг.Поссорились вечером? Не спешите разводиться до утра 😏 Есть старый совет: «Никогда не ложитесь спать в ссоре». Хороший совет. Правда в таких советах всегда есть нюансы 🙈 Иногда к полуночи ресурса остается ровно на то, чтобы отвернуться к стене, выразительно поправить одеяло и мысленно произнести ещё примерно 17 аргументов, которые почему-то не пришли в голову в процессе ругани до того, как я, насупив брови, ушел чистить зубы 😁 Попытка обязательно «всё выяснить и помириться» в этот момент может открыть «второй сезон» конфликта. Не каждый спор нужно разрешить до сна. И есть большая разница между «мы пока не договорились» и «между нами война, до завтра не разговариваем». Можно ведь просто сказать: «Я всё ещё злюсь. И ты, кажется, тоже. Давай завтра поговорим. Но я не хочу, чтобы мы ложились спать врагами». Ну ладно, да, согласен. Не просто сказать. Но вы столько напрягались до этого в попытках доказать свою правоту… напрягитесь еще 3 секундочки 🤗 Можно обнять друг друга. Можно коснуться руки. Можно просто пожелать спокойной ночи. И да, можно! МОЖНО!!!! не выяснять, кто был прав. Это, кстати, вообще высший пилотаж семейной дипломатии 😏 Проблема скорей всего от этого никуда не исчезнет. Но появится кое-что важное для её решения: ощущение, что мы не друг против друга. Мы вдвоём против того, что между нами произошло! А утром и голова свежее, и аргументы обычно добрее. Хотя те самые 17 ночных аргументов, конечно, были великолепны 😁 Ну и если, самостоятельно разобраться не получается, да и для профилактики, приглашаю принять участие в круглом столе. Всё онлайн. Подробности тут 👈 #семья #конфликт #психология #ссора #психология #Сергей_Дранишников23,17%
- 1 авг.Субботица, друзья! Святой день! 😁 Радуемся! Делимся радостями! Пропустить незя! ) А еще август! Уверен вы уже готовитесь морально к «мама велела тебе передать» 😉🤗 Обнимаю! Славных выходных! #весёленько10,92%
- 23 июл.Думаю, вполне себе готовая инструкция ☺️ #весёленько9,93%
- 14 янв.без подписи9,89%
- 25 июл.Субботица друзья! 😇 Хоть малая ее часть и мелькнула уже в четверг, не вижу препятствий повторить и продолжить 😂😂 Улыбаемся! Поднимаем градус радости 😉 Делитесь мемами 😉 #весёленько9,72%
- 30 янв.без подписи9,56%
- 2 февр.С днём сурка, други! ☺️ Странный и милый праздник ☺️ люблю его ))) Не наш. Но как будто родной, благодаря тому самому фильму аж 1993 года 😇 помните? Оч психологичный. О взрослении личности через ответственность и... другого слова, кроме как осознанность, у меня нет 🙈😁 Название праздника давно уже перешло в разряд нарицательных... И сурок стал символом застревания. Не важно в чем... – в нарциссической позиции («мир должен мне»), – в избегании ответственности, – в жизни без смысла, где всё делается «на автомате». Метафора жизни, которую человек проживает, не меняясь внутренне. Ну и, кстати, про трансформацию всего этого тоже ... Сначала Отрицание и гедонизм: «Раз ничего не меняется, буду брать всё» (импульсивность, пустота). Потом Отчаяние и депрессия: Потеря смысла, суицидальные попытки (классическая экзистенциальная яма). Далее Осознанные действия: герой начинает учиться, помогать, быть внимательным к другим, делать добро не ради награды. Ну и Выход из цикла: День заканчивается не тогда, когда он “получает любовь”, а когда становится другим человеком. Внешняя реальность меняется только после внутренней трансформации. В общем, здесь всего навалом... и созависимые сценарии, и повторяющиеся отношения, и «я всё понимаю, но живу так же», и про всех, кто годами «ходит по кругу». Есть что переосмыслить 😉 А вчера еще пересмотрел один старый фильм. Оказывается даже забыл насколько он хорош! 😉 Про вкус к жизни 🍀 Интересно узнать какой? 😉 Кстати, вы пересматриваете фильмы? 😉 и какие? #жизнькакпраздник #пропсихологию9,05%
- 8 авг.Субботица!!! 🙈 Как здорово, что есть прекрасный повод радовать себя и улыбать! ☺️ Хотя зачем нам повод для этого?!… ))) Спасибо, что помните и пишите мне об этом ) а то я в свою трудовую субботицу иногда увлекаюсь процессом ))) Всех обнял! Делитесь весельем! #весёленько8,93%
- 30 июн.без подписи8,90%
- 3 февр.📌 Вчера был интересный разговор с коллегой… столько всего наговорили 🙈 (кажется, будет несколько историй про это) 😁🫢 Но среди прочего говорили о чувствах. Точнее, даже не о них самих, а о контакте с ними. Сейчас всё быстро. Раскисать некогда. Надо брать и делать. Время на «прожить», «переварить», «побыть» как будто роскошь, которой нет. Мы очень скудно начинаем пользоваться первой, базовой сигнальной системой, куда безусловно включены не только простые чувства, но и сложные тоже (см. И.П.Павлов 😉) * Чувства не проживаются. Они упаковываются. Подавляются. Откладываются «на потом». Не перерабатываются, не находят выхода. И начинают фонить. Иногда раздражением, иногда апатией, иногда странной усталостью без причины. И, как следствие, угнетением второй сигнальной системы – собственно снижением продуктивности и эффективности всей совокупности когнитивных процессов 😶 Страдает деятельность, бизнес, тускнеет успешность и т.д. и т.п... Чувства это не что-то отдельное от нас. Это и есть мы. Нет контакта с чувствами – нет контакта с собой! Естественно, что после этого человек не то что предназначение не может найти (популярный запрос в медиапсихологии), ему в принципе трудно понять свои желания и потребности, понять где я живой, а где я просто функционирую (практически каждый второй клиент в моем кабинете... мужчины особенно 🙊 но об этом напишу отдельно) 😕 Из всего этого... спутанность, внутренний шум, жизнь «по списку задач», без вкуса. Понятно, что эту от природы данную (от бога, от космоса - кому что ближе) способность – чувство вкуса жизни, – просто так никуда не упрячешь (настоятельно напомню, что это первая сигнальная система! базовая). Человек начинает компенсировать... Методов 🙈 – сотни! Например, ... 👉 из простого – зажоры! (и почему я похудеть не могу) 👉 занятия спортом до изнеможения 👉 занятия работой до изнеможения 👉 сублимации через погружения в хобби (занятия хобби до изнеможения 😁) 👉 шоппинги и/или покупки себе дорогих вещей и последующие "кощей над златом чахнет" доделки, допилы, тюнинги, демонстрирования и тд. 👉 депрессии опять же 👉 пунктики на отношениях Да дофига всего... Кратко.. сюда же разные состояния изменённого сознания, порой и алкоголь (и иже с ним), скроллинги, вайлдберисы... Все, что прерывает контакт с реальностью. С собой. Ты сам перестаёшь быть реальностью! Если вы дочитали до этой строчки, 🙈 во-первых, не поленитесь, пошлите в комментариях к этой публикации эмодзю - 🌱, а во-вторых, надо ли писать банальщину и призывать вас к поиску контакта с жизнью, с собой, с чувствами, с вкусом, чтобы жить не на автомате, а в ощущениях?! 😉 Думаю, нет. Сами все понимаете! 😉 Когда решения рождаются из «мне подходит», а не только из «надо», жизнь начинает чувствоваться, а не просто выполнятся. Так что найдите время хотя бы вспомнить и пересмотреть фильм, о котором здесь вчера писал, – Сладкий ноябрь (с Киану Ривзом и Шарлиз Терон). Там про это все 😉 и еще много про что 😊 И если вы не совсем ленивая жопа, напишите потом в комментариях, что именно вы важного заметили в этом фильме 😉 С заботой! Обнял! 🤗 * справедливости ради, про сигнальные системы я выразился не очень точно 🙈 использовал их для красного словца 😁 Но все что обозначил, теоретическим воззрениям ИП Павлова и другим его последователям-физиологам, не противоречит 😊 можете вернуть помидоры в корзины ))) #пропсихологию #самоценность #эмоциональноволевое #психологияразвития #психологиябизнеса #практика #психологзлобныйвонючка #хулиганю8,60%
- 12 февр.Сейчас побуду романтиком 🙈 Внимание! Все, кто меня знает - нет, я не заболел 😁 Все таки очень у многих "сердечки на носу" ☺️ Да.., не наш опять праздник ))) Но... о приятном ж 😇 На фоне кучи разных внешних пертурбаций, нестабильности и фрустрации для психики всегда важно найти что-то контролируемое, позитивное, радостное, нежное, теплое... а тут эти еще блокировки телеграмма - для многих это социальный паралич 🤦♂️ Вобщем, друзья, держимся! и используем любые способы подбодрить себя и близкого 😉 И несмотря на то, что День святого Валентина активно порицается в актуальном социально-политическом дискурсе, я предлагаю всё ж в этот день (да и не только) активно проявлять свои светлые чувства и ловить любую возможность ощутить управляемость (хотя бы в чем-то), позитив, радость, нежность и теплоту 🥰 В конце концов день этот не про какую-то там культурную традицию. День про прекрасное и оздоравливающее - про чувство любви! Помню на втором курсе на экзамене по возрастной психологии мне достался билет про зрелость (возрастной этап "средняя взрослость" - по разным источникам примерно от 26 до 45 лет). Я рассказал, все что помнил. Алла Георгиевна задала мне дополнительный вопрос - "как феномен любви понимает психология". Было не трудно. Я знал. И билет, и ответ на этот вопрос. Ну, как минимум обобщенный психологический подход. Хотя даже в психологии взгляды на понятие любви имеют массу своих аспектов и нюансов 😊 Например, Эрих Фромм писал о любви так: «Любовь – это действие, а не просто чувство. Она проявляется в том, как мы относимся к человеку, насколько мы внимательны и заботливы, и требует от нас усилий». Он рассматривал любовь как активное проявление зрелой личности – способность отдавать, заботиться, уважать и быть ответственным. Представлял любовь не эмоцией, а формой созидания и духовной зрелости. Ну и предлагаю в преддверии Дня всех влюбленных (от себя - ) и любящих посмотреть, кто из психологов, что и как говорит о любви 😉 Ну, а так как я там много букв насобирал, то публикую отдельным постом ниже 👇😉 #жизнькакпраздник #пропсихологию #отношения #семья #эмоциональноволевое #психологияразвития #обомне8,04%
- 5 июл.Мы разучились скучать. Любая пауза (лифт, очередь, три минуты ожидания) мгновенно заполняется телефоном. А ведь именно в такие моменты мозг получает редкую возможность ни на что специально не отвлекаться. Он начинает свободно блуждать между мыслями, вспоминать, сопоставлять и строить неожиданные связи. Исследователи считают, что в такие периоды активнее работает сеть пассивного режима мозга – та самая, которая связана с саморефлексией, воображением и поиском новых идей. Иногда несколько минут без телефона могут оказаться полезнее, чем ещё десять просмотренных видео. Попробуй иногда не заполнять каждую свободную минуту. Возможно, именно в одной из таких пауз тебя уже ждёт хорошая мысль 🙂 #инсайт_недели7,50%