Анна |Психология 🔞 верну sex и романтику в ваши отношения

💔 В семье, где родители раздражаются и срываются на ребенка, взрослых нет! Часто взрослые, будучи сами ранеными и неосознанными, вымещают свои непрожитые чувства, обиды, невысказанные разговоры и разочарования не на тех, кто их задел, а на самом беззащитном - на ребенке. В итоге это "кривое воспитание" повторяется из поколения в поколение💔 И потом, те же самые взрослые, уже в роли родителей, пытаются "исправить" своих собственных детей 🥺 Из-за частых конфликтов родители думают, что "ребенок сломался" Пытаются "починить его", исходя из своих же травм, воспроизводя те самые сценарии, от которых они сами страдали. Замкнутый круг боли, вины, обесценивания и отвержения. Главный секрет, который редко кто осмеливается произнести вслух: проблемы с воспитанием собственных детей начинают решаться не тогда, когда вы читаете книги по педагогике, а когда вы идете в личную работу с собственными, незавершенными отношениями с вашими родителями. Когда вы осознаете свои установки из детства, которые до сих пор диктуют вам, как жить, кого любить, чего хотеть и как себя чувствовать. Потому что невозможно построить счастливое настоящее, если фундамент вашего прошлого трещит по швам. Невозможно вырастить свободного ребенка, если вы сами не свободны от груза родительских ожиданий, травм и сценариев. Как разорвать этот порочный круг? Как стать тем взрослым, которого у вас не было? Я с Румией Евдокимовой приглашаю Вас на терапевтическую программу "Родителей любить нельзя ненавидеть" Это не про ненависть и не про идеализацию. Это про честность с собой, про освобождение и про то, чтобы наконец-то вдохнуть полной грудью, живя свою, а не чужую жизнь. За 12 шагов вы: • Распакуете свое детство: поймете, как именно сформировались ваши сегодняшние проблемы, увидев корни стыда, вины, обесценивания. • Осознаете родительские сценарии: увидите, как они управляют вашими отношениями, финансами, самореализацией прямо сейчас. • Поймете, как строить новую жизнь: научитесь опираться на себя, выстраивать здоровые границы и создавать то будущее, о котором вы мечтаете. Хватит "исправлять" других. Ваше настоящее и будущее зависит от ТЕБЯ! Это о тебе. О твоей свободе. О твоей жизни ❤️ Терапевтическая группа с профессиональными психологами Анна Шайкина и Румия Евдокимова 🫂 Очные встречи в группе 🏠 В центре Санкт-Петербурга 📆 Один день в неделю 🕐 С 19.00-21.00 🫂 8 человек в группе Хочу в группу Хочу в группу Хочу в группу

Программа "Родителей любить нельзя ненавидеть" 🔖 Блок 1:Исследование фундамента Цель: понять, как именно сформировалась текущая картина мира, осознать травматические паттерны. • Анализ семейной системы. Где я нахожусь сейчас? Создание "карты" своего детства: честный взгляд на атмосферу в доме без прикрас и идеализации. • Три типа воспитания: Авторитарный (наказания), Тревожно-контролирующий (чувство вины) и Эмоционально-холодный (обесценивание/отвержение). Как именно тип воспитания повлиял на вашу самооценку. • Язык травмы: стыд, вин и отвержение. Почему ты часто чувствуешь себя недостаточно хорошей? Работа с чувством стыда как главным ограничителем личности. Откуда берется страх быть отвергнутой. • Эмоциональное отсоединение. Техники отделения своего Я от родительских проекций. Завершение процесса оплакивания того детства, которого у тебя не было. 🔖 Блок 2: Родительские сценарии в моей реальности (Настоящее) Цель: увидеть, как установки родителей диктуют твой сегодняшний выбор в любви, карьере и деньгах. • Ревизия установок. Список подарочков: какие родительские фразы ты сделала своими внутренними правилами (не высовывайся, надо терпеть, ты должна...). Тест на принадлежность этих мыслей тебе. • Сценарии в отношениях. Как травмы привязанности влияют на твой выбор в отношениях или воспроизводить конфликтные модели общения. Почему ты неосознанно пытаешься долюбить родителей через партнера. • Деньги, успех и реализация. Как установки родителей о деньгах и "правильном" пути мешают тебе зарабатывать или реализоваться. • Почему ты живете так, как живешь сейчас? Осознание того, что сегодняшний день — это результат твоих решений и действий. 🔖 Блок 3: Архитектура новой жизни (Опора на себя) Цель: научиться слышать свои желания, выстраивать границы и брать ответственность за свое счастье. • Внутренний Родитель vs Внутренний Ребенок. Создание новой внутренней опоры. Как научиться быть для себя тем взрослым, который поддерживает, а не критикует. • Искусство личных границ. Как говорить "нет"родителям (и другим людям) без чувства вины. Техники экологичного общения с токсичными родственниками. • Мои настоящие желания. Отделение своих целей от родительских амбиций. Поиск своего Я: что я люблю на самом деле, если убрать "надо" и "должна"? • Манифест свободной личности. Закрепление нового сценария. Планирование жизни, опирающейся на внутренний комфорт, а не на страх перед родителями. 📚 Почему эта программа работает: 1. От осознания к действию: Мы не просто "копаемся в прошлом", а переводим это в реальные изменения в настоящем. 2. Ты проходишь путь от "почему я такая?" к "как мне быть счастливой?". 3. Группа дает легальное разрешение на любые чувства к родителям - от гнева до любви, снимая гнетущее напряжение противоречий. Это о тебе. О твоей свободе. О твоей жизни ❤️ Терапевтическая группа с профессиональными психологами Анна Шайкина и Румия Евдокимова 🫂 Очные встречи в группе 🏠 В центре Санкт-Петербурга 📆 Один день в неделю (четверг) 🕐 С 19.00-21.00 Хочу на группу Хочу на группу Хочу на группу

Ты не обязана жить как родители "Мы же тебе только добра желаем!" "Вот мы в твои годы..." "Как ты можешь так поступать, после всего, что мы для тебя сделали?" Знакомо? 🔥 Эти фразы "сказанные с любовью", часто звучат в голове у взрослых, хотя ты уже давно не живешь с родителями. Их голос, как стены, заставляет тебя сомневаться: а имею ли я право на свою жизнь? На свои ошибки? На свой выбор? Часто вместе с любовь к родителям есть чувство вины, обиды, страх разочаровать. И в этом клубке эмоций легко потерять себя, раствориться в чужих ожиданиях. 💫 Ты не обязана жить по родительскому сценарию. И это твой выбор (и немнажо для этого прорабатыыывааать😬*дурацкое слово своих родителей)💫 Твоя жизнь – это твоё уникальное произведение. Не черновик, не продолжение чьей-то несбывшейся мечты, а твой собственный путь. Отказ от чужого сценария - это не предательство. Это акт любви к себе. Это смелость быть собой. Это право на счастье по своим правилам. Как найти эту тонкую грань между уважением к тем, кто дал тебе жизнь, и правом на собственную судьбу? Как разобраться в чувствах, когда кажется, что "родителей любить нельзя ненавидеть", но и игнорировать себя тоже нельзя? Мы с Румией Евдокимовой https://t.me/naity_sebja приглашаем тебя в путешествие к себе, где мы будем исследовать эти глубинные связи и освобождать твою индивидуальность. 12 встреч о тебе 12 шагов к тебе 12 шагов к твоей счастливой жизни "Родителей любить нельзя ненавидеть". Это будет о тебе. О твоей свободе. О твоей жизни. ❤️ 🫂 Очные встречи в центре 🏠 Санкт-Петербурга 📆 Один день в неделю (четверг) 🕐 С 19.00-21.00 🫂 8 человек в группе (3 места уже заняты) Хочу в группу Хочу в группу Хочу в группу

Внутри тебя кричит "Я!", а ты его глушишь, чтобы угодить другим 🥺 Снова и снова. И каждый раз, когда ты это делаешь, ты забиваешь последний гвоздь в крышку гроба своей мечты, своих истинных желаний, своей настоящей жизни. Ты до сих пор живешь в тени чужих ожиданий, как ребенок, который боится не получить заветную конфетку или внимание мамы😍 💔 Здоровые отношения? Забудь. Ты задыхаешься. Задыхаешься в неискренности, потому что боишься показать себя настоящую • Ты выбираешь не того, кого любишь, а того, кто "понравится" родителям. И потом каждый вечер чувствуешь холод одиночества рядом с "хорошим вариантом", который не знает, кто ты на самом деле. 💔Ты терпишь то, что неприемлемо, лишь бы "не расстроить", "не обидеть", "не быть плохой". Твои границы стираются, а внутри нарастает раздражение, злость и обида. 💔Ты играешь роль идеальной дочки. А когда-нибудь кто-то увидит тебя, настоящую? Или ты настолько хорошо спрятал себя, что и сам уже не помнишь какая ты? 💔 Твои отношения не про любовь, а про постоянное обслуживание чужих ожиданий. Это не про близость, а про страх быть отвергнутой, если ты хоть на секунду позволишь себе быть живой, со всеми своими "недостатками". 💔 Работа мечты? Твоя "работа мечты" похоронена под тоннами "надо", "правильно", "а что скажут родители. 💔 Ты боишься рискнуть, боишься начать что-то новое, боишься поменять работу. Почему? Потому что "что скажут родители?" "Как я буду выглядеть в их глазах?" Годы утекают. Твоя жизнь проходит Твои лучшие годы. А ты все еще ждешь разрешения, ждешь одобрения, ждешь, пока кто-то другой скажет: "Да, ты молодец, можешь попробовать". Сколько еще ты будешь ждать? Сколько еще чужих жизней ты проживешь, прежде чем решишься прожить свою собственную? Эта боль – она настоящая. Боль от нереализованности. Боль от фальшивых отношений. Боль от потери себя. Кто узнал себя? 🔥 Как перестать жить без оглядки на родителей. Идет набор в группу "Родителей любить нельзя ненавидеть" Терапевтическая группа 🫂12 шагов к СВОЕЙ ЖИЗНИ 🕐 По четвергам с 19.00-22.00 📆 старт в сентябре Пиши, чтобы узнать подробности Хочу в группу Хочу в группу Хочу в группу

🤔 Залипнуть в размышлениях или... просто сделать? Ты бесконечно слушаешь лекции, читаеш книги, смотриш обучающие видео... и опять думаешь и ничего не меняется! И снова думаешь. Думаешь о том, как бы все это применить, как бы начать, как бы сделать идеально. Результат....0 Изменений..... НЕТ Потому что ты все знаешь, думаешь, но не делаешь! Ты копишь знания, строишь в голове сложные схемы, анализируешь все "за" и "против" до мельчайших деталей. А потом удивляешься, почему же ничего не меняется, почему результата так и не приходят. Дело в том, что между знать и результатом лежит пропасть. Никакие знания, никакие самые гениальные планы не принесут пользы, пока они остаются только в голове. Иногда, чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно просто перестать думать и начать делать. Вместо того чтобы читать очередную книгу "Как простить родителей", нужно что-то сделать самой в этом направлении, получить опыт, сделать ошибку и сделать снова. Идет набор в группу "Родителей любить нельзя ненавидеть" как перестать заслуживать любовь родителей Практический опыт, пусть и с ошибками, всегда ценнее тысяч часов теоретических размышлений. Начни с маленького шага, но сделай его. Потому что настоящее знание рождается не из прослушанных лекций, а из полученных шишек и реальных достижений. Что ты откладываешь прямо сейчас, думая, что нужно еще "подумать" или "узнать", а в итоге уходит только время?

8 августа- Международный день орgазма 🥰 Орgазм - это не просто физиологический процесс. Это способность получать удовольствие, отдаваться моменту, чувствовать и проживать себя на все 100%. Умение получать орgазм - это, по сути, умение получать удовольствие от жизни. А это, как и любой другой – НАВЫК. 🥰 Чтобы достичь орgазма, нужно быть в моменте, отбросив тревоги и суету 🥰 Важно уметь слушать свое тело, понимать его сигналы и потребности 🥰 Важно отпустить контроль, позволить себе полностью раствориться в ощущениях. 🥰 Иногда необходимо исследовать и экспериментировать, чтобы найти то, что работает именно для тебя. Эти же качества нужны, чтобы наслаждаться вкусной едой, солнечным днем, интересной беседой, любимым хобби, общением с друзьями Это навык быть внимательной к своим ощущениям, ценить моменты радости, отпускать напряжение и просто позволять себе быть счастливой. Так что, этот день не только о сексуальном удовольствии, но и о более широком, глубоком понимании себя и своей способности к радости. Позволь себе исследовать, чувствовать, открываться. Развивай навык получать удовольствие. Как ты себя сегодня порадуешь?

Зачем ты не прощаешь своих родителей? Есть темы, к которым подсознание относится с особым трепетом и мощнейшим сопротивлением 😐 Отношения с родителями - дна из таких тем, особенно когда ты уже давно вырослая. Взрослые люди часто боятся идти в эту тему, боятся даже мысли о том, чтобы по-настоящему разобраться в своих чувствах к тем, кто дал жизнь. Почему так происходит? Потому что для многих вот эта "обидка" и "обвинение" родителей стали настоящей несущей конструкцией в их жизни. Это фундамент, на котором выстроены многие убеждения, реакции и даже самовосприятие и самопринятие. Признать, что этот фундамент, возможно, нуждается в пересмотре - значит пошатнуть весь свой мир. Ведь страдания такие сладкие🥺 что ж делать, если не страдать.... Давай разберемся: Простить ≠ забыть. Прощение - это не амнезия. Ты не обязана стирать из памяти причиненную боль или несправедливость. Какое искупление родителей позволит тебе их простить? Простить ≠ одобрять поведение родителей. Ты не должна соглашаться с их поступками, оправдывать их ошибки или считать, что всё было правильно. Ты можете простить, но при этом твердо знать, что их действия были неприемлемы или причинили тебе вред. И, к сожалению, прошлое не изменить🥺 А вот что касается злости и обиды: Злиться на них и обижаться ≠ их проучать. Твои родители, скорее всего, даже не догадываются, сколько энергии ты тратишь на эти чувства. Или, если и догадываются, это не меняет их жизни так, как меняет твою. Ты не наказываете их, ты наказываете себя. На самом деле, держась за эту "сладкую обиду" и погружаясь в страдания, ты крадешь у себя свою же собственную жизнь. Ты отдаешь свою энергию прошлому, своим обидчикам, вместо того чтобы направлять ее на построение счастливого настоящего и будущего. Может быть, пришло время освободить себя от этого тяжелого груза? Не для них, а для себя. Для того, чтобы дышать полной грудью, строить свои отношения без старых обид и, наконец, начать жить той жизнью, о которой ты мечтаешь? Если ты устала злиться и обижаться, приходи на группу Очная группа в СПб По четвергам с 19.00-22.00 "Родителей любить нельзя ненавидеть" Пиши, если хочешь узнать подробности❤️

Родительские слова до сих пор живут в твоем теле! Знакомо чувство, когда слова, сказанные в детстве, до сих пор отзываются в каждом движении, решении и даже в теле? Родители, любящие и не очень, осознанно или нет, заложили не только основы жизни, но и мощные установки. И уже взрослые люди, продолжаем жить по их правилам, ощущая это буквально на физическом уровне😑 Тебе говорили: "Ты криворукая!" Теперь, при мысли о любом новом начинании, руки невольно опускаются. Подсознательный страх ошибиться парализует, и вы боитесь сделать первый шаг, чтобы не подтвердить "диагноз". А если звучало: "Ты ничтожество"? Это въелось так глубоко, что теперь страх близких отношений, страх проявиться, заявить о себе во весь голос, становится невыносимым. Каждое публичное выступление или искренний разговор - это настоящий подвиг. И тело... тело реагирует на эти старые травмы. Внутренний критик, говорящий голосом родителя, заставляет его сжиматься 😫 В висках начинает пульсировать, ладони потеют, живот скручивает от тревоги, хотя видимой угрозы нет. Это отголоски тех фраз. И ты живешь. Живешь, чтобы доказывать. Доказывать им, доказывать себе, всему миру, что ты - НОРМАЛЬНАЯ. Что ты не криворукая, не ничтожество, что ты достойна, способна, любима. Эта гонка за одобрением и признанием становится смыслом жизни. Но разве эта бесконечная попытка доказать свою "нормальность" приносит счастье? Может пора быть собой - со всеми своими уникальностями, слабостями и силой. Ведь ты уже нормальная. Ты уже ценна! Какие родительские установки до сих пор звучат в твоей голове и теле? И что ты готова сделать, чтобы переписать это делать?

Любить нельзя ненавидеть....где поставишь запятую ты? Что ты чувствуешь при слове РОДИТЕЛИ? Этот вопрос как лакмусовая бумажка твоих отношений с родителями. Где ты поставишь запятую? Сложно найти человека, у которого не было бы к родителям ни единой претензии. Они подарили нам жизнь, любовь, заботу, но при этом могли неосознанно ранить, ограничивать, навязывать свои ожидания. И вот ты, уже взрослая, самостоятельная продолжаешь нести этот багаж из детства.... Ты можешь любить их до глубины души, быть благодарной за всё, что они дали. Но при этом таить обиды за то, чего не получила, или за то, как с тобой поступали. Этот коктейль из чувств - абсолютно нормален. Но вот вопрос, который стоит задать себе каждому взрослому человеку: Как часто ты сваливаешь вину на родителей? За свои неудачи, за несбывшиеся мечты, за сложности в отношениях, за низкую самооценку... Легко сказать: "Это всё из-за них". И в какой-то мере это может быть правдой. Но что меняет это признание? Пока ты продолжаешь винить родителей, ты остаешься в позиции ребенка. Ребенка, который ждет, что кто-то другой (в данном случае, родители) решит его проблемы или исправит прошлое. Но взрослый человек понимает: его жизнь - это его ответственность. А у родителей есть их ответственность- это ИХ ПОВЕДЕНИЕ, А НЕ ТВОЕ НАСТОЯЩЕЕ. Это не значит, что нужно забыть обиды или простить то, что, возможно, непростительно. Это значит - осознать свою силу. Принять то, что было, и понять, что сейчас у тебя есть все ресурсы, чтобы построить ту жизнь, о которой ты мечтаешь. Не вопреки родителям, и не благодаря им, а потому что ты - взрослый человек, способный на это. Отношения с родителями - это фундамент. И важно научиться не разрушать его бесконечными обвинениями, а строить на нём свой собственный, крепкий дом. С любовью, с принятием, а иногда и с установлением здоровых границ. Где для тебя стоит запятая в этой фразе? И что помогает тебе выстраивать здоровые отношения с родителями?

Жила-была девочка, которая кружилась до головокружения просто потому, что трава зелёная. Смеялась всем телом, а не только губами. Слушала своё тело: бежала, когда хотелось бежать, падала, когда уставала, обнимала - когда любила ❤️ Потом она выросла. И в её жизнь вошли фразы: «Не кружись — неприлично». «Не смейся так громко». «Сиди аккуратно». «Хотеть — стыдно». И девочка спряталась. Глубоко внутри. На её месте осталась взрослая женщина, которая знает все правила. Та, что держит всё под контролем. Та, что черпает энергию из кофе и ежедневников, потому «надо», «стыдно» и «так не делают». А что, если эта девочка не воспоминание? А источник🥰 Источник твоей жизненной силы. Твоей способности чувствовать мир кожей. Твоей лёгкости. Твоего права хотеть и радоваться без повода. Это не про инфантильность. Это про целостность. Про то, чтобы Взрослая Женщина и Маленькая Девочка наконец встретились и договорились жить в согласии. Чтобы правила не глушили жизнь, а жизнь наполняла правила смыслом. Именно эту связь мы будем восстанавливать наДевичнике! 💖 Та самая девочка — это не только про лёгкость, но и про твои ценности, которые засыпаны под горой чужих "надо" и социальных ожиданий. 🗓️ 1 августа 🕑 16.00-19.00 ТЦ "Галерея" ресторан "Большая кухня" Для записи пиши в ЛС

Человеку, который медлит с выбором, достанется выбор, сделанный обстоятельствами. Хантер С. Томпсон Знакомо чувство, когда вроде бы всё правильно, всё "как у всех", а внутри — пустота, какое-то смутное беспокойство? Как будто чужие туфли надела – красивые, дорогие, но жутко жмут и натирают😐 Было такое? Жить, опираясь на собственные ценности — это как раз перестать носить чужие туфли. Это значит: Не плыть по течению, а быть капитаном своего корабля. Это не про эгоизм или упрямство. Это про глубокое знание себя: что для тебя действительно важно? Семья или карьера? Свобода или стабильность? Творчество или порядок? Ответы у каждой свои, и они НЕ ОБЯЗАНЫ совпадать с мнением подруги, мамы или журналов Вместо бесконечного "надо" появляется уверенное "хочу". Когда ты живёшь по своим ценностям, каждый выбор — от того, что надеть, до того, как провести отпуск или с кем строить отношения — становится осознанным. Вам больше не нужно искать одобрения извне, потому что внутри есть чёткий ориентир. Это твой внутренний компас, который всегда показывает на ТВОЕ СЧАСТЬЕ. Это про честность с собой. Часто ли ты неосознанно предаёшь себя, соглашаясь на то, что тебе не по душе, лишь бы не расстроить кого-то, быть "хорошей девочкой" или не выделяться. Жизнь по ценностям — это мужество сказать: "Нет, для меня это не подходит". И да, сначала это может быть страшно, но это того стоит! И это про невероятную энергию. Когда твои действия, мысли и слова совпадают с твоими убеждениями, ты словно подключаешься к неиссякаемому источнику силы. Уходит тревога, появляется ясность, и даже самые сложные задачи решаются легче, потому что ты точно знаешь ЗАЧЕМ ты это делаешь. Жить, опираясь на свои ценности — это и есть тот самый ключ к гармоничным отношениям. Ведь когда ты понимаешь, что важно для тебя, ты становишься магнитом для тех, кто разделяет это, и одновременно чётко видишь, кто идёт с тобой разными дорогами. Понять, в каких моментах ты себя предаешь, ты сможешь на девичники, через практику с МАК картами, приходи 📅 В субботу 1 августа 🕑 С 16.00-19.00 🏠 ТЦ "Галерея" Большая кухня 💰 2500₽ участие А какие ТРИ главные ценности есть у тебя?

Почему взрослым так нужны игры? Потому что иногда самый простой и честный путь к себе лежит не через серьёзные разговоры, а через... игру Многие до сих пор воспринимают игры как нечто исключительно детское или развлекательное. Но на самом деле взрослые игры работают совсем по-другому. Это не про веселье ради веселья. Это про безопасность. Когда мозг устал, перегружен или чувствует угрозу, он автоматически включает защитные механизмы. Прямые вопросы: - В чём твоя проблема? - Почему ты не можешь с этим справиться? вызывают не честность, а сопротивление: ты оправдываешься, приукрашиваешь реальность или замыкаешься А теперь представь совсем другую ситуацию: ❤️ вместо допроса - игровое поле. ❤️ вместо болезненных прямых вопросов - МАК карты, символы, образы. ❤️ вместо давления раскройся — приглашение взглянуть на свою жизнь со стороны, как на интересный фильм. В такой среде не нужно бороться с собой. Не нужно вытаскивать ответы через силу. Не нужно копать в свое детство. Ответы возникают сами — как естественная реакция на игровой процесс, в котором безопасно быть честным. Девичник- это пространство, где можно увидеть то, что раньше было скрыто, и найти решение, которое подходит именно ТЕБЕ❤️. Именно поэтому наш предстоящий девичник будет не просто болтовней за чашкой чая. Это будет та самая игропрактика, то самое безопасное пространство, где каждая сможет посмотреть на себя и свои желания под новым углом. Мы будем играть, смеяться, открываться — и через это находить ответы, которые, возможно, давно ждали, чтобы их услышали. Мы погрузимся в себя, чтобы: ✨ Научиться слышать и понимать свое тело, что оно пытается тебе сказать. ✨ Расшифровать свои истинные желания, те, что идут из глубины. ✨ И, конечно, понимать свои реальные чувства, отпускать старое и открывать новое. Ведь когда ты понимаешь себя, тебя начинают понимать и другие – и именно это ключ к тем самым гармоничным отношениям! 📅 1 августа (суббота) 🕑 с 16.00 -19.00 🏠 ТЦ "Галерея" ресторан "Большая кухня" 💰 стоимость 2500₽ А какой твой вопрос, на который сложно ответить вслух, мог бы раскрыться через игру?

Девочки🌸🌸🌸 Прежде чем строить те самые гармоничные отношения, о которых ты мечтаешь, и чтобы тебя понимали так, как никто другой, есть один важный шаг. Он начинается не с другого человека, а с тебя самой. С понимания, чего ты хочешь, и что ты чувствуешь. И умения об этом говорить. Ведь всё ощущение себя, твоей жизни, начинается с тела, с прикосновений, с того, как ты его чувствуешь и понимаешь, что оно хочет. Твои реакции – это одно, а твои чувства - совершенно другое. Реакция может быть яркой и понятной, а за ней может скрываться что-то нежное, хрупкое или глубокое, что ты не всегда можем выразить словами. И пока ты это не объяснишь другому человеку, он будет видеть только верхушку айсберга, только реакции, и может просто не понять твои настоящие чувства. А ведь в отношениях так важно, чтобы тебя не просто слышали, а понимали! Поэтому наш девичник – это не просто встреча подруг, это будет особенная игра, целый игровой тренинг, где мы погрузимся в себя. Мы будем говорить о том: ✨ Как слышать и понимать свое тело, что оно пытается тебе сказать? ✨ Как расшифровать свои истинные желания, те, что идут из глубины? ✨ И, конечно, как понимать свои реальные чувства, отпускать старое и открывать новое. Когда ты понимаешь себя, тебя начинают понимать и другие. Жду тебя, будет тепло и очень искренне! ✨ Записывайся 👇

Мифы о молочнице 🤯 Сколько их бродит вокруг темы секса, и сколько же из-за них лишних страданий и вопросов! Сталкиваюсь с такими мифами:"Если женщина не хочет мужчину, то он точно НЕ ЕЁ! Не ее родственная душа, не ее половинка, да и вообще, он ее не вдохновляет!" И сразу диагноз готов: "Несовместимость!" Или еще хлеще: "Ой, молочница вылезла? Да это ж аллергия на него! Тело само кричит, что он тебе не подходит, отторгает его!" - комплекс вины или комплекс неполноценности. Всё гораздо, гораздо ПРОЩЕ. И глубже одновременно. Желание возникает к человеку, с которым ты чувствуешь себя в БЕЗОПАСНОСТИ. И не просто физической (чтобы не ударил, не обидел), но и психологической. Это когда можно быть собой. Когда не нужно постоянно "держать лицо" или предугадывать его настроение. Когда нет тревоги, напряжения, скрытых обид, невысказанных претензий. Поймите, если секс приносит дискомфорт (неважно, физический или эмоциональный), если каждодневное общение с человеком вызывает внутреннее напряжение, усталость, тревогу - что делает наше тело? Оно зажимается! Оно инстинктивно уходит в защиту. Как можно расслабиться, быть уязвимой, открытой, когда мозг постоянно находится в режиме "сканирования угроз" или "решения проблем"? Правильно, никак! И тогда возбуждение наступает очень долго или вообще не наступает. Потому что тело просто не может позволить себе ОТПУСТИТЬСЯ и довериться, когда нет ощущения полной безопасности. Дело тут не в "аллергии" на мужчину и не в том, что он "не твоя судьба", если вдруг пропало желание или возникла деликатная проблема. Дело в том, что наше тело – это умнейший барометр твоего состояния. И оно кричит тебе о том, что нужно посмотреть глубже: • А достаточно ли ты чувствуешь себя защищенной рядом с ним? • Насколько комфортно тебе в ваших ежедневных взаимодействиях? • Есть ли между вами открытый диалог о потребностях и желаниях (своих и его)? • Не тащишь ли ты в постель нерешенные конфликты или внутренние переживания? Помни! желание, сексуальность – это очень тонкая материя, которая расцветает только на почве доверия, тепла и безопасности. Это не приговор отношениям, а скорее – зеленый свет к тому, чтобы глубже разобраться в себе и в том, что происходит между вами. А все, что связано со здоровьем - лечим у врачей! А с какими мифами ты сталкивалась?

Ты слышишь свои "хочу"? Вспомнила я сегодня разговор с подругой. Мы с ней не то чтобы часто ударяемся в глубокие дебри страданий, но иногда случаются те самые, девичьи, разговоры. Когда говорим про то, что ранит, тревожит, что не устраивает в мужчинах… И вот она рассказывает историю знакомых... ... жили-были муж с женой, и вроде всё у них было хорошо. Но в какой-то момент жена взяла и ушла....вдруг😂 Ну мы то девочки, знаем что такое ВДРУГ..... Для мужа это был шок, удар, да и, наверное, целый мир рухнул. Прошло несколько лет. Эмоции (злости, обиды) утихли, он смог взглянуть на произошедшее трезво и осознал: она постоянно ему говорила, чего ей не хватает в отношениях. Она просила внимания, намекала (а может, и прямо говорила!), что ей важны цветы, озвучивала какие-то свои "хочу"… А он? Он просто пропускал это мимо ушей, мимо своего внимания. Не знаю, о чем он тогда думал. Может, "потом", может, "не так важно", может, "она не это хочет на самом деле". Только через пару лет он понял, что они могли бы быть вместе. Если бы он был внимателен к ее потребностям. Если бы СЛЫШАЛ. И знаете, о чем я сейчас думаю Да она же не только про отношения с любимым! Она про отношения с самой собой, про отношения со своей собственной сексуальностью, со своей жизнью Вспомни себя! Когда твое тело кричит: хочу отдохнуть! хочу спать! хочу цветов (ну или хоть пироженку!)🤣 а ты, словно тот самый муж, пропускаешь это мимо ушей. Продолжаешь работать, доводить себя до головной боли, игнорировала усталость. А потом, с сожалением, вдруг замечаешь, что куда-то ушло здоровье, что пропала та самая ты с горящими глазами, с искрой, с жаждой жизни. Энергия утекла, потому что ты ее не слышала, не подпитывала, не берегла. Я пишу этот пост для себя и для тебя 🌸🥰 Чтобы ты научилась слышать и быть внимательными к тем, кого ты любишь: к себе, к своим близким людям. Ведь, иногда бывает… уже не вернёшь то или того, что ушло из твоей жизни, потому что ты не была внимательна и любяща И именно поэтому я так хочу пригласить тебя на игровой тренинг "Сексуальность - энергия жизни"! Мы будем учиться СЛУШАТЬ: себя, свое тело, свои желания. И возвращать себе ту самую искру, ту жизненную силу, которую ты так часто теряешь игнорируя собственные "хочу". 📅 1 августа (суббота) 🫂 Всего 5 мест 💰 2500 за 3 часа Если ты готова начать слышать себя и вернуть горящие глаза – пиши в комментариях SEX Я пришлю все подробности

Для чего нужна психология? Объяснять прошлое или инструмент для будущего? Что думаете? Я часто слышу от клиентов: "Это потому что у меня было такое детство..." "Мои родители..." "Из-за той ситуации я теперь вот такой..." Психология дает понимания себя и причину вашего сегодняшнего положения. И это прекрасно! Но есть нюанс.... часто люди используют эти знания, чтобы... объяснить, почему они не могут изменить свою жизнь....🤷🏼‍♀️ Они находят причину в прошлом, цепляются за нее и говорят: "Вот поэтому я такой, и ничего не поделать." 🥺 Психология для них становится алиби, а не трамплином. Сила психологии не в том, чтобы бесконечно копаться в прошлом ради оправданий. Она в том, чтобы, поняв прошлое, наконец-то изменить настоящее! Она помогает: ✨ Осознать, что вчерашние события сформировали нас, но не предопределили. ✨ Увидеть новые возможности и выборы, которые раньше были скрыты. ✨ Научиться строить желаемое будущее, а не быть заложником прошлого. Психология — это не энциклопедия травм, а руководство по их исцелению и созданию новой, лучшей версии себя. Что ты выбираешь: объяснять свою жизнь или менять ее?

КНИГИ О СЕКСЕ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОЧИТАТЬ Хочешь кайфовать в постели — качай мозг. 📖 "Viva la vagina" — всё о женском теле без стеснения. 📖 "Размножение в неволе", Эстер Перель — как не убить страсть в долгих отношениях. 📖 "Точка наслаждения", Лори Минц — почему женщины не кончают и как это исправить. 📖 "Сексуальный интеллект", Марти Кляйн — перестать стесняться желаний. 📖 "СЕКС" Наталья Краснова.

💔 Знакомо чувство, когда дни сливаются в недели, а потом и месяцы, а между вами… тишина. Не та, уютная, а давящая, отдаляющая, опустошающая..... Помните, как когда-то слова лились рекой, а прикосновения были естественными, как дыхание? И где это сейчас? Самый частый запрос: "Мы давно не занимаемся сексом. Близость исчезла. Разговоров нет. Мы просто соседи, живущие под одной крышей, каждый в своем одиночестве..." 😔 И что чаще начинают делать в этом случает, искатть причуну в том, что "НЕ СОШЛИСЬ ХАРАКТЕРАМИ" или нет общих увлечений Вернуть искру, тепло, ту самую глубину, которая делает отношения живыми. Важно возвращать близость, эмоциональную близость, интерес друг другом😍 Что такое НАСТОЯЩАЯ близость? Это процесс Многие думают, что близость – это про sекс или физический контакт. Sekc - это результат близости, это продолжение отношений. Это часть огромной вселенной, которая делает отношения по-настоящему живыми и глубокими! Близость - это умение быть абсолютно открытым, уязвимым и настоящим рядом с другим человеком. Это когда ты можешь снять все маски, отбросить страхи и быть самим собой, зная, что тебя поймут, примут и поддержат. Это интерес друг другом. Истинная близость начинается там, где заканчиваются маски и начинается подлинное "Я". Это приглашение в наш самый сокровенный мир, который мы доверяем лишь избранным, готовым принять его со всей нежностью. Привязанность - это базовая потребность. Близость – это форма привязанности. Это когда ты знаешь, что можешь поделиться своей самой безумной мечтой или самым потаенным страхом, и тебя не осудят, а обнимут с пониманием. Это безопасное пространство, где твои мысли, чувства и даже твои недостатки встречаются с принятием. Это то, что позволяет вам расти вместе, преодолевать трудности и чувствовать себя по-настоящему соединенными. А ты готова открыть это пространство в своих отношениях? Готова ли ты показать свое "Я" без прикрас и принять своего любимого таким, какой он есть, со всеми его гранями? Это нелегко, но именно здесь рождается настоящая близость!

💔 знакомо это чувство: есть молчание, после которого хочется просто уйти. А есть то, в котором хочется остаться... Настоящая близость — это не постоянный поток слов, а глубинное понимание, когда вам хорошо и спокойно даже в тишине, просто потому что вы рядом 💛. Хотите узнать, как создать такую связь в своих отношениях? Приоткройте для себя "Секрет счастливых отношений"! ⚡️ ВАЖНО: Двери в группу открыты ТОЛЬКО ВО ВТОРНИК! После этого вход будет закрыт. Не упустите свой шанс построить ту самую, глубокую и гармоничную связь. Жду вас во вторник! Пиши в сюда👇 ХОЧУ В ГРУППУ ХОЧУ В ГРУППУ ХОЧУ В ГРУППУ

Эфир есть в записи! В конце важные вопросы, которые можно задать друг другу, если вы хотите "новые отношения" Кому нужна запись эфира, пиши "Любовь"