sensepathy

Еду вчера в электричке из Красной поляны в Сочи — с пересадкой. И слышу, что сзади девушка волнительным суетным голосом спрашивает контроллера, успеет ли она сделать за несколько минут свою пересадку. На что контроллер абсолютно спокойным голосом говорит: «Успеете. Все успевают». И это тот случай, когда обобщение оказывается лекарством: ничто не делает конкретно вас этим неудачным исключением, которое было надумано как легенда о себе за годы жизни. Ничто.

Думаю, некоторым из вас знакомы слова в духе «Петрикор» (запах в воздухе после дождя), «Мераки» (греческое слово, означающее делать что-то с душой и полной самоотдачей) … и другие понятия, которые сложно емко перевести на русский. Кто-то почувствовал что-то — и придумал для этого слово. Моим таким словом стала sensepathy — «чувственная эмпатия», способность кожей ощущать состояние других людей, природы, мира. Слово я нашла в себе в конце весны, а сегодня — символически реформулирую смыслы канала: sensepathy станет точкой спокойствия, иллюстрацией того, как можно себя чувствовать. Истории и визуальный ряд без чужих контекстов — то, что может разблокировать ваше собственное чувство. … а во что это обратится в будущем, покажет время.

Channel photo updated

Channel name was changed to «sensepathy»

В понедельник удалила два зуба мудрости — и самым неприятным в этом всем действе является отек, потому что видеть в зеркале чужое лицо для меня страшнее любой боли. Но история не об этом. У моей мамы в свое время аж до груди пошел синяк после подобной операции, восстановление проходило неправильно и потребовалась госпитализация на неделю. И все разговоры о моем самочувствии пропитаны ее страхом из прошлого — как будто бы это единственно возможный сценарий. Несколько раз я ей говорила, что у меня был хороший врач, чьи виртуозные уколы я даже не почувствовала, что я следую рекомендациям и в целом чувствую себя порядочно. Да и вообще я другой человек и у меня другие возможности организма! Но она слышала только свой опыт в прошлом и с трудом воспринимала мои слова из настоящего. И я даже поймала себя в раздражении: в духе, мол, ну что еще я должна сказать, чтобы услышали именно меня, а не свою боль. … немногим позже до меня дошло, что я и себя узнала в маминых реакциях — не на зубы, конечно, а на иные болючие моменты прошлого, от которых я всем своим существом берегу близких, чьи вводные мне кажутся хотя бы немного похожими на мои. И очень важно все-таки себя одергивать, когда появляется идея выложить на стол другому человеку свои переживания относительно своей жизни в прошлом или настоящем… а не успокоить своим присутствием и эмпатией в его жизни.

Очень многие люди сейчас в растерянности — я это замечаю и по комментариям, и в разговорах, и на собеседованиях, и по медиа-полю. И мы ищем какие-то советы по обретению стабильности, вот хотя бы как складывать носки. И я сама очень люблю силу маленьких решений, которые дают чувство стабильности: - яичница на завтрак - способ хранения одежды - напоминания о покупке линз и оплате счетов Но попробовав кучу всего на примере бизнеса и организации рабочего времени, я поняла, что большинство чужого опыта у меня не работает — не тот контекст. 🌟Люди, которые дают хорошие советы по бизнесу часто имеют иную ресурсную базу. У них больше или меньше времени, больше или меньше опыта, другие цели и задачи, от других вещей они испытывают удовлетворение. 🌟Люди, которые дают советы по организации пространства дома имеют другой сценарий жизни. У них больше или меньше детей, больше или меньше членов семьи со своим видением и режимом. 🌟Люди, которые дают советы по здоровому образу жизни имеют другой контекст. Я довольно долго себя ругала за сладкое, но без нормального сна работать с питанием и тренировками невозможно. А у кого-то это еще накладывается на переезды, эмиграцию, адаптацию ко всему, даже если это какая-то маленькая невозможность пользоваться интернетом или приложениями. Я решила, что роль контекста сильно недооценена, почему-то мы ее не привыкли брать в расчет в числе первых. А он играет иногда решающую роль. И вторая моя мысль в том, что сейчас часто контексты смешаны. Потому что мы живем в более широких рамках. Например, если раньше люди учились, женились, заводили детей, работали по более привычному сценарию, то сейчас смена траектории происходит не линейно и вообще не предсказуемо. Отсюда расстыковка разных вселенных, потому что советы вырываются из одного контекста и пытаются приземлиться на совершенно другой. Где-то происходит чудо адаптации, но где-то — нет, и это рождает еще большую растерянность. ❤️Мой личный вывод, который меня успокаивает и придает сил звучит так: Закрыться от информации (на время) и сформулировать именно свой контекст, свой запрос, свой образ результата (а как я хочу) и только после этого идти искать информацию и опыт, уже с пониманием своего контекста.

Первые механические часы появились сильно позже компаса — полтора тысячелетия спустя. И очень это красиво подчеркивает мысль, что направление важнее времени.

найти ключи к своей натуре — это одна из важнейших задач на жизнь! Нет смысла продолжать хотеть чего-то, если ты не готов делать то, что необходимо для достижения цели. Если тебе не близок сам образ жизни, просто отпусти это желание. Страстно желать результата, но отвергать процесс — это гарантированный путь к разочарованию, — из книги «Атомные привычки». пример: люблю изящные очерченные руки -> для этого нужно регулярно делать упражнения -> я создала для себя такую систему, которой абсолютно спокойно и с удовольствием следую каждый день

Ясность — одна из форм уважения. Можно не совпадать. Можно не хотеть близости. Можно не искать новых знакомств. Но когда это сказано прямо, у другого человека появляется возможность отнестись к этому с уважением, а не тратить эмоциональные силы на интерпретации. Всё же прямая коммуникация остаётся одной из моих главных ценностей, дорожу людьми, которые умеют говорить правду спокойно, доброжелательно и без чувства вины.

то, что хочется сохранить, хорошо подсвечивает настроение и раскрывает нашу натуру, — если подумать об этом в таком ключе, прочувствовать весь ассоциативный ряд, то можно увидеть в себе много интересного и неожиданного🩶

хочется верить, что мой ребенок сможет так — и будет в целом жить жизнь с ощущением, что его желание важное. * найдено в threads

У меня появился бот для оформления заявки на создание иллюстрации — @Picpicpicpic_bot Он поможет вам определиться с тем, чего и как вам хочется 🤍 Ваши пожелания придут на мою почту — и в случае, если смогу быть для вас полезной, я с вами свяжусь и мы начнем работу.

абсолютно каждое решение — это портал в иначе … эти пробуждающие переживания, следствия всего диапазона выборов дня, закладывают фундамент чего-то большого в будущем — и именно поэтому так важно жить с открытым сердцем и давать шанс в широком смысле всему тому, что подкидывает жизнь.

жизнь, которой я живу кто-то писал, что лучше всех с threads справляются люди, которые годами вели канал на 100 подписчиков — в принципе, доля правды в этом есть😁

«Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, раскрывает масштабы негативного отношения, которое мы сами себе внушаем, и негативного, или деструктивного, поведения, которое следует за этим отношением. Эллис учит, что мы можем изменить свое поведение, лишь изменив свои чувства, а чтобы изменить чувства, следует изменить мысли». / … читаю «Выбор» Эдит Эгер

счастье — это … ? наблюдать за облаками и чувствовать, что ты — с тем человеком и в том месте, где и должна быть.

А в голове ведь тоже полезно лишние вкладки закрывать — как в браузере. Разум же носится по кругу между ними, а вместо отсечения лишнего и работы с тем, что правда важно, остается только тревожный хаос — и ощущение, что не можешь совладать с происходящим. закрыть лишнее, заняться тем, что отвечает собственным ценностям и желаниям, … и шагать дальше. Все 🤍