Сергей М | забота о твоём теле и о душе

Тело - это красиво Человеческое тело - это потрясающе красивое творение Бога или, если тебе так привычнее - мироздания!  Если ты понаблюдаешь за собой, да и за людьми в целом, то наверняка заметишь, что людей каким-то загадочным образом всегда притягивает и восхищает красивое, это как некий древний инстинкт…  Бывает, что люди стремятся уничтожать искусство, тем не менее это тоже про красоту ведь посредственность не способна вызвать такого чувства ненависти…  Удивительно и то, как в современном мире размывается и избегается красота… изобразительное и не только искусство всё чаще проявляется не через красоту и мастерство формы, а через выражение идей…  В людях тоже на первое место всё чаще и напористей на первый план выходит идея красоты, а не самое её естественное проявление. На экранах и в жизни мы всё чаще наблюдаем одинаковых, стандартизированных людей, транслирующих губами, причёсками, макияжем, аксессуарами, маникюром, одеждой, сделанными частями тела некий стандарт, идею красоты… Безусловно, мода была всегда, а технологии раньше не просто не позволяли ей охватить что-то сильно большее,чем одежду и это всё ж позволяло проявиться индивидуальности Так вот, тело во всей его естественности - это потрясающе красиво! Конечно, по крайней мере для меня, в первую очередь речь про женское тело!  Когда я начинал делать массаж, друзья спрашивали меня, как я справляюсь, если приходит некрасивая клиентка… а я очень быстро, ещё во время обучения понял, что некрасивых просто не бывает… ВСЕ ЖЕНЩИНЫ КРАСИВЫ! Это просто факт, аксиома, непреложная истина!  Да, могут быть какие-то несовершенства или несоответствие современным стандартам - да и чёрт с ним! Мы ж ЖИВЫЕ, а значит НЕ ИДЕАЛЬНЫЕ и это абсолютно ПРЕКРАСНО!  Люби себя, любуйся своим телом, наслаждайся прикосновениями, доверяй себе и своим чувствам!

😆😀🥲😆😅🥹😍🥰 🙃🥰😂🤨😄🙃😄 Что-то я продолжаю окунаться в историю данного канала... На этот раз решил вот сделать небольшой дайджест по отзывам: 🔴 расслабляющий массаж 🔴 влияние на качество жизни 🔴 ещё влияние на качество жизни 🔴 избавление от боли 🔴 новое ощущение себя 🔴 интимный опыт без сексуального подтекста 🔴 отдых, доверие, безопасность 🔴 исцеление травмы 🔴 набрать ресурс 🔴 когда энергия кипит А ещё отзывы можно посмотреть поискав по каналу «ОТЗЫВ» Смотри пост выше, там есть специальные предложения для тебя!

Тонкие касания Многих из нас, особенно тех, кому 35+, с детства учили стараться… во всём: учись усердно, надо всё доесть, завтра сложный день - надо хорошенько выспаться, у тебя ж день рождения - как следует повеселись… Частенько этот подход переносится во все сферы, в т.ч. в те, где просто необходимо отпустить… да что там, мы даже умудряемся постараться расслабиться, как следует заняться сексом, сосредоточиться и помедитировать, изо всех сил кайфануть… Таким образом мы оказываемся в тотальном напряжении, мы требуем старания от себя и от всех окружающих, оцениваем людей и их деятельность через старание, даже положительный результат, достигнутый без того, чтоб как следует задолбаться кажется нам недостаточным… И вот ты попадаешь ко мне на массаж… и говоришь - “я люблю, когда посильнее, а то я ничего не чувствую” и мы начинаем… Сначала мне нужно успокоить твой мозг и я принимаюсь за дело, даю тебе плотные касания, “стараюсь” промять… иногда ты разочаровываешься, т.к. тебе не достаточно неприятно, боль такая не резкая, даже приятная, “не очень-то он и старается” - говорит тебе мозг и тут есть 3 пути: 1️⃣ злость и отрицание, “какая-то фигня, сейчас дотерплю, промолчу м больше не приду” 2️⃣ принятие с разочарованием, “ок, мне его насоветовали, пусть будет опыт, хоть полежу пару часов легально” 3️⃣ доверие, “хмм, интересно, не больно, даже приятно, тело вроде потихоньку расслабляется, посмотрим, что будет” В первом варианте мы, скорее всего, больше не увидимся, я получу оплату, а ты - разочарование. Если чувства возникают именно такие - поговори со мной, скажи, что ты хочешь, поверь, мы сможем договориться Во втором варианте ты как минимум отдохнёшь, а потом встанешь со стола с ощущением лёгкости в теле и, либо заметишь это, либо пропустишь и побежишь дальше, но, возможно, вспомнишь обо мне в следующий раз Третий вариант открывает твою чувствительность, ты начинаешь слушать тело и тебе становится доступен более широкий диапазон ощущений. Не потому, что я такой молодец, а потому, что твои доверие и открытость позволяют заметить и пережить новые ощущения Тело стремится навстречу новым кайфовым ощущениям, гормоны радости впрыскиваются в кровь, мышцы расслабляются. стресс уходит… и всё это остаётся с тобой… тонкие касания перестают быть раздражающими, скорее ты их начинаешь желать, т.к. они подчёркивают живость твоего тела, его способность чувствовать и дарить тебе радость. За время моей деятельности я много раз видел преобразование чувствительности и как благотворно это влияет на самые разные аспекты жизни, от отношений, до реализации и благосостояния, может и тебе попробовать? Пиши мне лично

А ты любишь эксперименты? Помимо последнего абонемента лета, я решил сделать ещё кое-что приятное и интересное: 1. Чувственный массаж + анкета и отзыв Чувственный массаж: по договорённости это сессия в диапазоне от мягкого расслабляющего массажа с эротическим уклоном (это про то, когда массажная сессия про заботу, удовольствие, обволакивающее принятие, а не про причинение пользы для здоровья) до йони-сессии с промежуточной остановкой в тантрической энергетической практике Условия: ✔️ ты заполняешь эту анкету про свой запрос ✔️ после сессии ты пишешь свой честный отзыв (не лестный, а честный, что понравилось, чего не хватило и т.д.) ✔️ получаешь сессию за 6000 вместо 10 000 Всё, что ты напишешь может быть опубликовано, но СТРОГО КОНФИДЕНЦИАЛЬНО 2. Чувственный массаж + интервью/эфир Всё тоже самое, что в пункте 1, но мы с тобой ещё записываем видос с отзывом или небольшой эфир, где ты отвечаешь на мои вопросы и делишься впечатлениями и получаешь сессию за 3000 вместо 10 000 3. Терапевтическая + телесная работа с видео-отзывом Что это за такая сессия я писал вот здесь. Стоимость была минимальная тогда и в этой программе сохраняется такая же 3800 вместо 6800, условия - минимум 3 сессии + видео отзыв\интервью после. 4. Если у тебя есть сложности с болевыми ощущениями по время секса или с невозможностью провести половой акт в связи со спазмом мышц - готов поработать с тобой за совсем минимальную стоимость - 1800 р за 1,5 терапевтически-телесную сессию, тут минимум 5 встреч.

ПОСЛЕДНЕЕ ЦЕНОВОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЛЕТА 60 000 за ЛЮБЫЕ 10 сессий по 2 часа Такой абонемент будет только 1️⃣, предложение актуально до 10.08, срок действия абонемента до конца 2026, можно приобрести на ДВОИХ. Далее цены будут регулярными: 8000 за 2 часа 10000 за йони и тантрические сессии с последующим повышением в октябре ПИШИ

Секс или танец? Я хорошо помню, что в моей юности была популярна идея о том, что понаблюдав на дискотеке как танцует парень или девушка можно сделать однозначный вывод о том, как он\она занимаются сексом - соответственно хорошо или плохо. Это довольно забавная история, т.к. ответа на вопрос “а хорошо заниматься сексом - это как” у нас, в силу возраста и полного отсутствия опыта вообще не было и быть не могло… Буду честен, исследований не проводил, да и довольно странно предполагать, что все те, кто танцевать не любит прям обязательно имеют сложности в сексе и наоборот (кстати, а что говорит твой опыт?). Тем не менее, интуитивно, связь вроде как есть, но не прямая. Для меня танец - это про жизнь, про самовыражение, про чувствование себя, своего тела, про способность откликаться на внутренний импульс, быть с ним в согласии и сотворчестве, про отпускание и поток. Секс - он ведь о том же, как думаешь? Самое забавное, что мы (люди) и в сексе и в танце напридумывали кучу правил, структур, ограничений, ввели критерии, стандарты, научились оценивать в баллах и очень хорошо притворяться, выдавая картинку совершенно не соответствующую внутренним ощущениям… Так, например, бально-спортивные танцы исключают импровизацию, а порно так далеко от реального секса обычных людей, что его вредно показывать подросткам без опыта… Есть такая, на мой взгляд, очень глубокая, если задуматься, и философская мысль Фотинии Ефремовой - “как человек занимается сексом, так он и живёт”... её можно продолжить - “как человек танцует, так он занимается сексом и, соответственно, так и живёт”... Это не про то, что нет танца = нет секса = нет жизни, а про то, что если тебе хочется добавить жизни в свою повседневность, улучшить качество секса, то начать можно с танца и через него двигаться в чувствование. Вот сейчас пишу и осознаю, что таким и был мой путь… сначала я начал заниматься кизомбой и бачатой, потом в жизнь ворвалась тантра, затем телесные практики, дальше психология и вот я, видимо, выхожу на новый виток, всерьёз задумываюсь пойти учиться на мастера тантры… Этот пост вдохновлён поездкой на Wild Ecstatic Dance Festival, именно там я ярко почувствовал в этом году, что при всех моих еженедельных 4-5-ти тренировках в фитнесе, без танца, трясок и прочих практик моё тело деревенеет… В т.ч. по этой причине, в моей группе Ковёр-самолёт обязательно будет время для свободного движения и соединения с телом через танец.

Кстати, чаще всего срываются люди в завязке из-за СОУПОТРЕБИТЕЛЕЙ-СЕКСУАЛЬНЫХ ПАРТНЕРОВ. Потому что наркотик + секс под наркотиком формирует мощнейший рефлекс, как у собаки Павлова. Вы видите партнера по химсексу, у вас течет изо рта слюна, в голове бессознательно вспыхивает лампочка «употребить, заняться пятичасовым сексом» - это целая система отношений, из которой очень сложно выйти @la_m1ra

Привет! Как тебе тема? Придёшь на вебинар про химсекс (секс под наркотиками)?

ГРУППА Если тебе интересна телесно-терапевтическая группа, но ты ещё не в чате, заходи, там голосовалка!

В этом посте я обещал выложить ещё 1 отзыв, вот он: Привет! Мне так помог вчерашний массаж в сегодняшней непростой для меня сессии с психологом🙏🏻 Помимо ресурсного состояния, которое я получаю от тебя😘😘😘, я взяла в терапию паузы, замедление, прислушивание к своему телу, к себе, вопросы, как я, мне нравится-не нравится, ок-не ок. Это невероятно крутой шаг для меня🙏🏻 Я обессилена новым опытом и трансформациями, но я так горжусь собой и благодарна тебе. Думаю, ты даже не осознаешь, как сильно ты мне помогаешь, как ты мне нужен, ценен и важен🫶 Отзыв очень хорошо иллюстрирует синергию от одновременной работы через тело и голову. Осознавание, обличение своих проблем в слова даёт ПОНИМАНИЕ, телесная работа предоставляет ПРОЖИВАНИЕ, вместе получается ПОЛНОЦЕННЫЙ ОПЫТ, который максимально естественно вплетается в повседневную жизнь… Именно в этом ключе мы будем встречаться в моей новой группе, а ещё у меня есть пара мест в индивидуальную работу по промо цене, которую я описал вот здесь.

Друзья, у меня тут вышла статья на одном весьма интересном канале , уверен, интересная)) Буду благодарен за комментарии, лайки и репосты 🙏🙏🙏

Группа, терапевтическая, телесная, ковёр-самолёт Первый пост на эту тему читай вот здесь, а сейчас хочу добавить подробностей:  ✔️ Это будет контактная группа, где мы будем обсуждать, проживать, протанцовывать и иногда медитировать, погружаясь в твои запросы и запросы других участников  ✔️ Встречи будут, как минимум по началу, тематические, темы буду предлагать я, а выбирать будешь ты, путём голосования. Позже, возможно, мы будем вместе рождать тему из общего поля уже непосредственно на встрече ✔️ Мы будем двигаться по залу, сидеть и лежать на ковриках, погружаться в себя, отражать друг друга в парах, взаимодействовать в мини-группах и все вместе ✔️ Про границы: будь готов(а) к телесному контакту, но не рассчитывай на обнажение, откровенную сексуализацию, контакт с интимными частями тела и прочее - я буду строго следить за комфортом всех участников и пресекать выход за рамки оговоренного ✔️ На первых порах группа будет открытая (можно приходить на любую встречу по желанию и пропускать встречи, на каждой новой практике могут встречаться новые люди), в дальнейшем, возможно, группа станет закрытой (конкретный список участников, никого нового, все ходят регулярно - так можно обеспечить большую глубину) ✔️ Надеюсь, что у меня будет возможность приглашать на какие-то встречи интересных гостей, которые обогатят наше пространство ✔️ Я буду применять навыки гештальт-терапевта, релаксолога, техники телесно-ориентированной терапии, полевой работы, что-то из тантры (адаптированное), арт-терапии, из танцевальных приёмов и прочее, что не всегда можно конкретно классифицировать ✔️ Встречи очные, в Москве, где-то +\- в центре вечером в будни, предположительно по средам в 19-30 на 3 часа (до 22-30) По стоимости:  ✔️ Разово, оплата до понедельника включительно - 2000 р. ✔️ Разово, оплата со вторника до 19-00 среды - 2500 р. ✔️ Абонемент на 5 встреч (действует 2 месяца) - 8500 р. (1700\встреча) ✔️ Абонемент на 10 встреч (действует 4 месяца) - 15000 р. (1500\встреча)  Конечно, мне очень важно понять, кто заинтересован в участии, поэтому прошу добавляться в специальную группу, лишней информации там не будет

Твой комфорт - мой приоритет!  Тут уж не поспоришь - время сейчас не очень простое и многим приходится сокращать свои расходы…  Как бы хорошо на собственном опыте и наблюдая за клиентами я не знал, что регулярный массаж и вдумчивая, регулярная, продолжительная психотерапия способны кардинально изменить жизнь к лучшему, всё же расходы на эти сферы не относятся к “первоочередным приоритетам”. Именно поэтому я регулярно предлагаю купить курс\пакет сессий и сэкономить - так цена становится ниже для тебя, а я обретаю стабильности и мне легче планировать расходы, но сразу оплатить 10 сессий, пусть и с серьёзной скидкой опять же комфортно далеко не всем.  Мне кажется я нашёл удобное и довольно элегантное решение!  ✔️ Стоимость разовой 2-х часовой расслабляющей сессии у меня - 8000 рублей    ✔️ Стоимость абонемента на 10 сессий - 50 000 рублей (5000\ сессия), существенная экономия) ✔️ НОВИНКА: ты вносишь 30 000 за 10 сессий, а оставшиеся 2000 оплачиваешь по факту, в день встречи. Срок действия абонемента - 4 месяца.  Таким образом ты разово платишь меньше, а экономия на покупке курса сохраняется!  Что скажешь?  P.S. на данный момент я готов реализовать не более 2-3-х абонементов, т.к. много было продано по акции в июне, а дальше посмотрим! P.P.S. Если захочешь разбавить расслабляющие массажи энергетическим, тантрическим или интимным - то это плюс 1000 рублей Личка открыта для твоих вопросов и комментариев!

ОТЗЫВ Давненько я не публиковал отзывы… Вот тут есть дайджест отзывов, а ещё можно поискать, забив в поиске #отзыв А сегодня хочу опубликовать новый: Привет! Вышла вчера на улицу после массажа и как будто увидела этот мир по-новому. С интересом и любопытством. Признаюсь, мне было немного грустно, мы говорили с тобой об этом - я ожидала бОльшей расслабленности от себя. Но я даю себе право быть, чувствовать и переживать то, что было вчера. Значит, на то есть причины. Сегодня проснулась в 4 утра (первый раз в жизни такое, хотя вчера пока доехала был уже первый час ночи). Проснулась отдохнувшая, но возбужденная новым опытом. Новым прекрасным опытом. В голове твои слова «ты прекрасна». Они были сказаны так искренне, так честно. Как художник, восхищающийся своим творением. И я впервые допустила эту мысль к себе. Никто никогда так не говорил мне. Без сексуального подтекста. Без желания что-то получить. Теперь я трогаю себя твоими руками. Смотрю на себя твоими глазами. Тело очень хорошо себя ощущает. Оно благодарит тебя и меня за этот опыт. Сережа, мое восхищение твоей работой, руками, чувствованием, деликатностью, смелостью. Момент про соблюдение договоренностей - это особенно ценный момент в нашей встрече. Мое уважение тебе🙏🏻 ❤️❤️❤️❤️ Кстати, с этой прелестной девушкой мы работаем и сейчас (отзыву 4 месяца), скоро опубликую ещё один, а может и не один ))

Встретились как-то раз психолог и телесник… Причём в одном человеке… вроде хватало обоим места и времени, даже дружили по началу, но так или иначе конкурировали меж собой и всё хотелось каждому быть номером 1️⃣ Долго ли коротко ли, но надоела вся эта канитель человеку их вмещающему и и стал он думать, как бы объединить части и что-то интересное сотворить Но не выходило ничего, пока не вмешался случай, не ответил мир чередой интересных встреч и переживаний, пока не представилась возможность вместо рассуждений ПОЧУВСТВОВАТЬ и ПРОЖИТЬ как это всё способно функционировать Отказываться от этого глупо, как грамотно описать и назвать пока неясно, осознанного опыта немного, хотя в прошлом можно найти большое количество примеров, когда схема срабатывала интуитивно И вот, твой покорный слуга решился предложить тебе форму терапии, которая будет совмещать телесную работу и психологическую: Во-первых, вот информация про группу, основанную на этом же принципе, а во-вторых я хочу стартовать и с индивидуальными сессиями   Уверен, что эффект будет мощный и глубокий, многие вопросы получится решить быстрее, чем в классической психотерапии, а телесные зажимы покинут тебя не на пару дней, а надолго или даже навсегда, но доказать я этого не могу, поэтому пока стоимость минимальна и условия очень гибкие: 1️⃣ Стоимость одной сессии - 3800, это 2 часа совместной экспериментальной работы в форме терапевтической беседы + телесной проработки (могут быть упражнения, дыхательные практики, элементы массажа) 2️⃣ Мне важно наблюдать результаты и лучше понять эффект пролонгированной работы, поэтому минимальное число сессий - две, а при оплате сразу 5-ти стоимость 3000 за сессию 3️⃣ Если ты в процессе понимаешь, что не идёт, не нравится, нет эффекта,то оставшуюся сумму можешь потратить на классическую форму консультаций или массажа со мной по стандартной стоимости 4️⃣ Количество таких экспериментальных мест по этой стоимости ограничено 5-ю, дальше стоимость будет расти 5️⃣ Встречи очные, в Москве, недалеко от центра Пиши в личку

Здоровье - НЕУДОБНАЯ правда Тема такая, знаете ли, популярная и взрывоопасная, т.к. с одной стороны всем очень важно быть здоровыми, а с другой… ну, например, мы одна из самых курящих стран и т.д. Да и маркетинг подсел на эту жилу знатно, оно и понятно - взял что-то с полки ЗОЖ, переплатил чутка и вуаля - Я ЗАБОЧУСЬ О ЗДОРОВЬЕ!  1-я правда так ⬆️ НЕ работает 2-я правда: здоровье в реальности НЕ является ценностью для большинства людей (если не спрашивать, а анализировать).  Ценность это то, во что ты вкладываешь время, деньги, силы, эмоции и прочие ресурсы, а не то, что принято упоминать в вопросе про ценности.   Чекапы, анализы, стоматолог, питание, отдых, привычки, спорт и прочее - сколько этого в твоей жизни? Как часто ты говоришь себе “а,ну и фиг с ним”?  3-я правда: база для сохранения здоровья супер простая: сон, питание, активность (некоторые сюда добавляют ещё секс, но я склонен считать его скорее индикатором, чем строительным материалом).  Не выспалась - хочется съесть сладкого или ещё какой гадости, сил не активность нет, стресс не перерабатывается - снова плохой сон. Переела - страдает сон, да и двигаться не хочется, плюс сюда стресс от ругания себя за это. Нет спорта - тело страдает от ухудшения лимфотока, иммунитет подводит, стресс копится, сон портится, ешь много сладкого, портится фигура и кожа, понижается самооценка и т.д.  Да, несколько раз в год находятся силы ИЗМЕНИТЬ ВСЁ, но это не работает… Во-первых, тупо не хватает энергии, во-вторых это слишком большой стресс, в-третьих уходит радость, хочется заесть и понеслась =)  Сон, спорт и питание - очень связаны, начинать стоит с чего-то одного и постепенно.  На примере сна: если ты ложишься в час, у тебя не выйдет сразу перестроиться на 22-00, а вот постепенно можно к этому прийти (ну ок, 23-00). Зато если ты наладишь стон, тяга к “плохой” еде снизится и тебе будет проще выбирать полезную пищу, прибавится энергии и спорт перестанет казаться сверхнагрузкой (да и ложась в 23 вместо 01, гораздо проще проснуться на 30 раньше и сделать зарядку, а вечером останутся силы на прогулку.  Что делать, если сил и ресурсов нет совсем? Если, например, плохой сон, тело болит и не переносит нагрузки, в голове шум и просто не получается думать ни о чём кроме выживания?  В этом случае важно замедлиться или остановиться, сделать вдох, набраться сил, дать себе время, отдых.  Ты можешь выбирать любой способ, а предложу тебе расслабляющий массаж: 2 часа ты совершенно легально лежишь, делаешь ничего, а мастер (например я =)) ) заботится о твоём теле.  Как это работает?  1️⃣ Тело и нервная система расслабляются, уходит стресс, и напряжение - улучшается сон 2️⃣ Стимулируется лимфоток: телу легче избавляться от продуктов жизнедеятельности и питать ткани и органы витаминами и микроэлементами 3️⃣ Налаживается работа гормональной системы, в т.ч. за счёт выделения гормонов радости и снижению кортизола, улучшению сна и обмена веществ 4️⃣ Улучшается кожа, а значит внешность, самооценка и уверенность в себе 5️⃣ Психика напитывается заботой, замедлением и приятным тактильным контактом, а значит легче отпускает стресс и накапливает энергию  В целом я могу ещё пунктов 30 написать, но пост и так уже длинный… Добавлю только то, что многие клиентки делились, что такой массаж заменяет по наполнению энергией пару дней отдыха… Хочешь попробовать? Пиши в личку!

А что самое ценное в массаже? Массаж бывает очень разным, оздоровительным, медицинским, мануальным, эстетическим, спортивным, расслабляющим, эротическим, любительским и т.д. Есть версия, что над моим мнением посмеются в голос те мастера, которые что-то вправляют, корректируют осанку, избавляют пациентов от страшных болей, а иногда и от довольно серьёзных диагнозов, но я хочу написать сугубо личное мнение мастера расслабляющих, энергетических и интимных практик, хотя я и делаю в т.ч. антицеллюлитный и лимфодренажный массажи и ещё кучу всякого.  Так вот, для меня самое ценное, когда в моём кабинете, при моём свидетельствовании, человек обретает тело.  Да, все люди его имеют (кстати, в самых разных значениях этого слова), но это примерно как маленький ребёнок, использующий мощный компьютер для Майнкрафт и мультиков. Использует, но процентов на 5 его возможностей…  Для большинства тело, это транспорт, имидж, средство достижения или соблазнения, но мало кто к нему действительно прислушивается. Мы издеваемся над ним бессонницей, травим фастфудом, табаком и алкоголем, заставляем заниматься сексом, терпеть сверхнагрузки и т.д. и упускаем контакт, упускаем самое важное…  Наша психика, душа, дух и тело - едины! Настроение, мотивация, подавляющее количество решений и поступков напрямую зависит от состояния нашего тела! Именно оно генерирует гормоны и подаёт многочисленные сигналы в мозг (тоже часть тела, к слову и его работа напрямую связана с состоянием здоровья). Наша так называемая личность напрямую зависит от того, какое у нас тело и как мы к нему относимся. Нейрофизиологи самых разных мастей и учёные смежных специальностей забрасывают нас всё новыми открытиями в этой области чуть не каждый день!  Так вот, порой, в своём кабинете, я становлюсь свидетелем обретения тела, знакомства с ним, выстраивания контакта. Это не про знание, информации хватает, это прожитый опыт, которому человек открывается и я безумно счастлив в такие моменты присутствовать в этом контакте, в этом процессе.  Иногда хватает пары импульсов и контакт развивается сам собой, иногда важно провести через плавное погружение в новый опыт взаимодействия, в любом случае процесс очень красивый!  Тело - всегда хочет жить, радоваться, получать удовольствие, оно всегда пребывает в так модном здесь и сейчас… обретая контакт с ним, тебе становится доступно море удовольствия и появляется ориентир, камертон, опора, прочный стержень, на который всегда можно положиться.   Лучший способ научиться обозначать свои границы другим - почувствовать их самому. Как сказать партнёру “со мной так нельзя”, если не ты толком не знаешь, а как можно-то и как нужно? Как быть уверенной в себе, если то единственное, что всегда с тобой - не очень-то знакомо и не ясно, можно ли доверять его сигналам?  А тело всегда говорит с нами, потом кричит, потом обижается и опускает руки - если мы его не слышим…  Береги своё тело! А если хочешь получить опыт бережного, заботливого, нежного телесного контакта - просто приходи, пиши в личку.