Источник Вдохновения | Раскрой свой личный потенциал

Воскресный тест. Мир один. Но кто-то на каждую задачу видит одно решение, а кто-то — пять. В прошлом посте я спрашивала: сколько запасных выходов вы держите в уме под свою главную проблему? Словами на это ответить сложно. Поэтому — тест. Представьте: тёмный лес. Вы устали. Вы сбились с пути. Вы ходите по кругу. Вдруг — поляна, лунный свет, каменный постамент. На нём три предмета. Можно взять только один. Что выберете? 1 — Ключ 2 — Фонарь 3 — Карта Не думайте. Смотрите на картинку 5 секунд и пишите цифру в комментарии. А я скажу, что этот выбор говорит о том, сколько вариантов ваш мозг держит в уме прямо сейчас * тест — это просто игра, а не диагноз. Всё, что вы выбираете сегодня, завтра может быть другим. Это нормально

«я застрял и хожу по кругу, что со мной не так» Вы думаете, что застряли. Что ходите по кругу, как будто мир сузился до одной проблемы — и у неё нет решения. Вы встречаете одних и тех же людей, повторяете одни и те же ошибки, заходите в одни и те же стены. Многие называют это: я не справляюсь, я не тот человек? всё разваливается. Это ошибка, с вами все в порядке, просто вы живёте в однодверной комнате — и не подозреваете, что за этой стеной есть ещё четыре выхода. В моём исследовании адаптивного интеллекта есть компонент, который называется избыточность. Это не про накопительство знаний и не про хаос. Это про архитектуру мозга. Избыточный мозг держит под одной задачей не одну нейронную дорожку, а пять. Не один язык описания проблемы, а три. Не один маршрут до цели, а несколько — включая те, которыми вы никогда не ходили. Вот что делает избыточность, когда она работает: 🥺Она делает вас антихрупким. Когда привычный способ рушится, избыточный мозг не впадает в панику. У него есть запасные выходы. Он переключается. Не потому что он «сильный». А потому что он построен иначе. 😐Она даёт когнитивную гибкость. Вы можете описать одну и ту же проблему логикой, интуицией и образом. И каждый раз увидеть новое решение. Там, где «однодверный» ум упирается в стену, избыточный находит дверь. 🌷Она работает как перестраховка в тумане. Когда информации мало, избыточность намеренно генерирует несколько противоречивых гипотез. Это не сомнение. Это стратегия. Вы держите в уме несколько сценариев будущего, чтобы быстро среагировать, когда реальность прояснится. 👋Она защищает от когнитивных искажений. Если в вашей памяти — избыток примеров, вы не купитесь на один яркий случай. Вы не поддаётесь эффекту доступности. У вас есть контраргументы, потому что вы видели слишком много узоров, чтобы повестись на один. Но есть и тёмная сторона. Z-образная кривая. Избыточность полезна только в оптимальной дозе. Слишком много — и вы тонете в вариантах. Паралич анализа. Ментальный шум. Вы стоите перед пятью дверями и не можете выбрать, потому что забыли, зачем пришли. Поэтому избыточность — это не про знать всё. Это про иметь оптимальный избыток связей и уметь вовремя закрывать лишние двери. И вот в чём проблема: мы выросли в системе, которая вырезала избыточность как дефект. Люди стали тонкими, острыми, быстрыми — и ломкими. Как нож без запасного лезвия. Я измеряла это. 78 человек. И увидела: те, у кого избыточность развита, воспринимают ту же самую среду как насыщенную, полную ресурсов. А те, у кого она атрофирована, — как тесную комнату с одной дверью, которая захлопнулась. Один и тот же мир. Два разных мозга. Вопрос на подумать сколько запасных выходов вы держите в уме под свою главную проблему? Если ответ — один,вы в зоне риска.

Вот вы смеётесь. Говорите: Сколько можно прощать папу, мусолить маму? А мне не смешно, каждый раз соприкасаясь с глубиной процесса на сессиях - причиной тормоза жизни полной грудью…мы все равно упираемся в старый сценарий. Так говорят те, кто попал не к тому специалисту или не попал вообще. И сделал вывод, что вся эта глубинная работа — пустая трата времени. Что это всё просто подумай о хорошем или забей и живи дальше. Многие молчат об этом, но я расскажу. Есть родовой сценарий, когда в вашем роду идут повторы событий, а есть сценарий вашей жизни, сформированный и корни он берет, откуда спросите вы? Недавно мне приснился сон. Детство. Я маленькая. Плачу. Потому что моя мама не разговаривает со мной третий день. Я проснулась так, как будто заново прожила это состояние. С осознанием, что где-то внутри сидит тот кто до сих пор испытывает чувство вины, злости, ненависти к самому дорогому человеку и одновременно безгранично любит. И вот эта раненая часть уже потом, во взрослой жизни, притягивает молчаливых взрослых. Для этой части это и есть проявление любви и заботы. Тех, кто тоже не говорит, кто наказывает молчанием, тех кто заставляет тебя гадать, что ты сделал не так. Это происходит не специально, вы же не ходите с плакатом в руках, это бессознательные процессы, еще в надежде переписать этот сценарий. И ходит такой взрослый человек по кругу. Натыкается на один и тот же тип партнёра На абьюзивного начальника. На друзей, которые исчезают, когда ты им нужен. В надежде переиграть самого себя, в надежде, что в этот раз всё будет иначе. Что он наконец победит в той старой игре. А в итоге получаем то же самое. Те же чувства. Тот же стыд. Те же мысли о своей недостаточности. Те же кадры. Только актёры — новые. Благодаря глубинной работе я осознала эти сценарии (не все конечно ) И знаете что? Я больше не хочу переигрывать прошлое, не хочу выиграть ту старую игру. Я хочу сдаться. И проиграть. Потому что победа в этой игре — это иллюзия. Там нет приза. Там только очередной круг. И для этого мне надо встретиться с повторяющимся сценарием. Не для того чтобы его воспроизвести. И не для того чтобы сказать «всё хорошо, прости маму». А чтобы просто — побыть с ним. Увидеть. Признать. Сказать: «Я тебя слышу. Ты не виновата. Ты просто хотела, чтобы тебя любили. И ты имела на это право». Если ты чувствуешь, что устала наступать на одни и те же грабли — знай: за этими сценариями не глупость, не прости папу и маму, а реальные раны. Их можно увидеть. И перестать тащить в настоящую жизнь. У меня есть небольшая практика по выявлению повторов. Кому нужно — пишите в комментариях «Выбор». Ну, а кто готов к глубокой работе — приходите, разберём ваш сценарий. Сегодня во мне вагон благодарности и хочется обнять весь мир. Обнимаю. 🫂 📰 в PSY TIMES разбор типа привязанности об этом же только другими словами https://vk.ru/wall-234508829_81

Переход на планету Железного Дровосека. Недавно читала статью очень авторитетного издания, где автор рассуждал, что эпоха эмоционального отклика закончена. Сейчас прежде чем сделать что-то человек задается вопросом «а что полезного мне это даст?» Ну, что я могу сказать: нам сейчас будут «продавать» рационализм во всех его проявлениях. Мещанство обретает новую форму. Мы в эпоху рационализма, где жизнь свели к коэффициенту полезного действия, а внутренний компас заменили GPS со встроенным KPI. Позвольте, господа. Это кончено здорово, а где место чуду, доверию себе и «тихому я так хочу»? Не потому что полезно. Просто так. По моему, рационализация — это легализация невроза. Вы всё объяснили, разложили по полочкам, нашли причину, а воз и ныне там. Понимание не исцеляет. Оно выдаёт справку: «Я в курсе своих травм, значит, могу жить в них официально». Мы как будто превратили жизнь в Excel. Хвастаемся продуктивностью: «Прочитал 52 книги за год». Зачем? «Саморазвитие». А что запомнил? «Таблица». А что почувствовал? «Спс». А «тихое я так хочу» не проходит бриф и не лезет в SMART. Оно хочет смотреть на облака и находить драконов и сердечки Просто так. Время — единственная валюта, которую нельзя накопить, но мы умудряемся его гнать на биржу полезных действий и умираем с полным портфелем невроза. Ваш невроз уже имеет лицензию. Он легализован и записан в ежедневник. Пора аннулировать статус. Жизнь без места Тайне похожа на алгоритм. А в чем смысл, если в вашей жизни нет времени разглядывать облака, простых объятий, потому что хорошо, читать книгу ради фантазии, а не инсайта, и общаться с человеком из-за пользы, а не просто так. Я вас спрашиваю ? P.s. рационально )новый выпуск не рационального PSI TIMSES https://vk.ru/wall-234508829_79 ждет вашей обратной связи ❤️

Воскресный тест. Твой Дар. С древних времён перо было знаком истины. В Египте им взвешивали сердце. В шаманских традициях оно несло голос ветра. Пять перьев. Пять птиц. Пять даров, которые вы могли забыть в себе. Протяните руку — какое перо коснётся…

Воскресный тест. Твой Дар. С древних времён перо было знаком истины. В Египте им взвешивали сердце. В шаманских традициях оно несло голос ветра. Пять перьев. Пять птиц. Пять даров, которые вы могли забыть в себе. Протяните руку — какое перо коснётся вашей ладони, не думайте. Просто возьмите. Вы не выбираете их. Вы вспоминаете. Какое перо ваше?

Миф: Эмпаты рождаются с даром чувствовать других. Правда: Эмпатами становятся дети, которых не чувствовали. И вот такой ребенок вырос, его называют эмпатом: чутким, глубоким, понимающим с полуслова. А внутри — истощённый сканер, который никогда не выключается. НИКОГДА. Этот сканер всегда работал с самого детства, потому что, когда взрослый непредсказуем — ребенок учится читать его дыхание, когда взрослой вдруг зол, ребенок старается быть невидимым. Это суперсила как ее называют на самом деле навык, натренированный с детства, когда маленькая жизнь похожа на маленький ад. Но многим пытаются её продать как уникальный дар, не осознавая сути: это навык выживания — такой человек с детства вынужден тренировать свой сканер, а потом он уже не может выключить этот фильтр, вот так входит в комнату и считывает настроение всех за 0,5 секунды. Ключевое это то, что со временем человек тихо начинает ненавидеть свою сверхчувствительность, думая, что с ним что-то не так, пока не научится с ней взаимодействовать. Эмпат, который проснулся, перестаёт быть губкой, перестает спасать, он становится зеркалом и больше не впитывает — он начинает отражать и излучать. Он никогда не причинит боль другим, потому, что знает цену исцеления. Твоя сверхспособность — не чувствовать других. Твоя сверхспособность — чувствовать себя, когда вокруг чужие эмоции ревут сиреной. Быть эмпатом — значит пройти через ад нечувствительности к себе и вернуться обратно. Ты — живой сейсмограф Вселенной. Но учись отличать: чьё это землетрясение — твоё или того, кто стоит рядом. Эмпаты что чувствуете, еще «лечите» свой дар или управляете ?

Благодарю всех за теплые слова, мне правда приятно, как обещала разбор хейтеров. Интересный факт: как только высказываешь мнение, которое не вписывается в шаблон чьей-то ограниченной жизни — моментально слетаются мухи. Особенно, если это мнение касается тем, которые не должны обсуждаться воспитанными и интеллигентными людьми, запомните и не блАгодарите: 1. Кто с кем спит и как 2. Кто что ест и как ест 3. Кто как одевается и выглядит 4. Политические предпочтения 5. Религиозная тематика Если человек (блогер) строит свой диалог (блог) на подобных темах - это чистой воды манипуляции и маркетинг. Здравствуй треугольник. На первой сессии я гарантированно диагностирую хейтерам, почему их жизнь пошла под откос, и показываю конкретную мишень, с чем надо работать. Это не гадание, это алгоритм.👇🏻 Так как хейт и манипуляция - это РИТУАЛ сброса психического напряжения. Хейтер видит в авторе то, что ненавидит в себе. Слабость, глупость, зависть. Вместо того чтобы признать свой прыщ, он бьёт по зеркалу. (зачем на зеркало пенять, коли рожа крива) Вместо того чтобы направить агрессию внутрь хейтер льёт её на автора. Лепит ярлыки: жирная, тупая, страшная. Так мир становится для него безопаснее и проще: он — идеальный, автор — доктор Зло. Булли нужны лайки на оскорблениях, чтобы почувствовать: «Я есть! Меня заметили!» Это ребёнок, который бьёт по столу, чтобы его увидели. Только когда тебе немного за 30 - это уже не мило. В реальной жизни травля тормозится эмпатией. Видишь слёзы — тормозишь, а в сети жертва — это аватарка. Психика агрессора считает, что это своего рода галлюцинация. Хейтер пишет слово — и объект исчезает. Крови нет, значит, он не убивает, но: крови то нет, а раны у автора есть. Те, кто молча наблюдает, толпа — тоже часть процесса. Они идентифицируются с силой булли, чтобы не оказаться на месте автора. В толпе совесть снижает обороты. В лицо они бы так не сказали — увидели бы твои глаза. В сети — просто картинка. Другая часть толпы - спасатели, которые либо спасают автора, либо пытаются оправдать хейтера, из серии пишет он, а стыдно мне. Таким образом хейт приносит охваты, тому, кто «режет по больному», а хейтер получает удовольствие от собственной власти и справедливости, потому, что когда-то очень в раннем детстве его также унижали и теперь он размещает свою боль в «безобидном 💩 комментарии», а там уже дело техники 🪰.

Накипело)) я часто слышу, что у меня длинные тексты, они сложные и не ведут к продажам. И знаете, я повелась, попыталась упростить. Стать понятнее, но сломать мой мыслительный аппарат мне не удалось. Я давно не реагирую на хейт (скоро сделаю разбор диагноза хейтеров и кибербуллинга), но вот после попыток обесценивания моих текстов мне грустно. С другой стороны, я счастлива, что в моём окружении есть люди, которые говорят «разорван пространственно-временной континуум». Или «провалилась в расщепление». Потому что от этих слов я начинаю думать и всеми фибрами искать информацию, собирать смыслы. Оставьте ваши спс, норм, ок, прт при себе. Серьёзно. Язык — это не код, а пространство для жизни, пространство и если оно как у Эллочки Людоедочки, то о каком саморазвитии может идти речь? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не текст, то маркетинговая воронка Читаешь пост и на какой-то фразе ты понимаешь: провокация. Вытаскивают твои эмоции, чтобы получить охват. Чтобы потом продать. Такие тексты не несут истину, а ищут отклик, любой. И знаете, что самое печальное? Охватов много, а внутри — пустота, читай ограниченность, на столько узкое пространство для мыслей, осознаний, которые оставляют отклик лишь: спс! Потому что жизнь — она многогранная, она не умещается в спс и ок. Друзья, многие в моем блоге уже очень давно, напишите пару слов, почему вы здесь, что мне нужно упростить, чтобы быть понятной?

ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ Это не курс. Это маршрут. Я не даю знания, даю опыт. Каждый день одну мысль (для ума) и одно действие (для тела). Мысль даёт направление. Действие прокладывает новую нейронную тропу. Ты не станешь новой за 21 день, а начнёшь слышать новую себя за 21 день. И это — самое важное. Сегодня задание для всех ТОЧКА ОПОРЫ Прежде чем войти в новую ветку, найди точку, откуда ты стартуешь. Не точку боли — точку опоры. Дело: Напиши три предложения: 1.Моя старая ветка держится на страхе __. 2. Но в этой ветке у меня уже есть ресурс __ (вспомни реальный случай, где ты справилась). 3. Я беру этот ресурс с собой в новое русло Нейрошаг: Встань, потянись максимально вверх, как будто достаёшь до новой ветки дерева. Задержи дыхание на 3 секунды на пике. Выдохни с облегчением. Твой страх — это не враг, а топливо для внимания. Это не курс по саморазвитию, а безопасный протокол. Всех кто готов идти дальше, пишите @psy_osharshina

Август месяц шторма и перемен, в августе нас еще ждет коридор затмений, эзотерики называют его кармический коридор, а значит в это время вам могут показать, задачи, которые надо решить. Я решила не только опубликовать прогноз, но дать небольшие практики и создала для вас Адвент - календарь 🌀Неделя 1–10 августа Первые дни информационного шума. Ваша задача — отделить себя от толпы. 1 августа — ДЕНЬ ГРАНИЦ Задача: Купите новую пачку соли. Положите на подоконник как символ вашего личного пространства. 4 августа — ДЕНЬ ОТПУСКАНИЯ Любая практика 8 августа — ДЕНЬ ТИШИНЫ Вечером выключите телефон за час до сна. Посидите в тишине с чашкой чая. 🌑 ФАЗА 2: ЗАТМЕНИЕ И КОЛЛАПС (12–22 августа) Главная ударная волна месяца. Солнечное затмение — это момент, когда всё старое лезет наружу: страх, обиды, напряжение в теле. В этот период ваши ноги — ваша опора. Они заземляют вас, когда мир шатается. Что делать: Три раза за этот период (обязательно 12, 18 и 21 августа) делайте соляную ванну для ступней. 12 августа — СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ (ГЛАВНАЯ ТОЧКА) Практика. Соляная ванна для ног. 15 минут. 15 августа — ДЕНЬ ПРОЩЕНИЯ подойдет любая практика 18 августа — ДЕНЬ ОСОЗНАНИЯ Запишите одну вещь, которую вы поняли о себе за этот сложный период. 21 августа — ДЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ 22 августа — ДЕНЬ ИТОГОВ ЗАТМЕНИЯ Напишите 3 вещи, которые вы отпустили за эти дни. 🌊ЗАКРЕПЛЕНИЕ И СВЕТ (23–31 августа) 28 августа — ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ После Лунного затмения 28 августа у многих наступит апатия или, наоборот, истеричный смех. Энергия ещё не устоялась. В этот период важно не впустить чужой холод. Сухая чистка ладоней Катайте соль между ладонями 5 минут перед сном. Почувствуйте тепло. Стряхните соль и смойте водой. 31 августа — ЗАКРЫТИЕ МЕСЯЦА Напишите письмо себе из будущего: «Привет, я в августе 2026. Я справилась. Я стала сильнее». Соберите остатки соли, высыпьте под дерево с благодарностью: «Спасибо, август». 🕯️ Итог Август не накажет вас. Он просто проявит то, что вы прятали. Соль — это не про веру. Это про границы и тактильность. Это про возвращение в своё тело, когда голова кричит о катастрофах. Ну, а мы с 3 августа начинаем с фокус группой использовать энергию месяца для формования нового пути, кому откликается вот здесь все условия. Если для вас полезны такие Адвент - календари, дайте знать, делать на сентябрь

Я долго думала публиковать эту историю, и сегодня пришло время. У нас был негласный ритуал. Мы всегда опаздывали. Всегда. Супервизия в 10:00, а в чате в 9:58 начинался балаган: я в пробке, не могу найти парковку, проспала, ребёнок заболел, собака сбежала. Стоп-сигналом всегда была закрытая дверь. Мы знали это правило. И честно говоря, жили с ним как с традицией. Кто не успел — тот опоздал. В то утро я мчалась, читая ленту. Сообщения летели одно за другим. В этот раз опаздывали аж четверо. Я выдохнула. Ну всё, я не одна. Мысль о том, что я не буду единственным "козлом отпущения", грела как чашка кофе на бегу. Взлетаю на второй этаж. Дверь в кабинет — открыта! Я влетаю внутрь, не веря своему счастью. Скидываю сапоги рывком, как спринтер на финише. Супервизор не смотрит в часы. Он смотрит на меня. Не говоря ни слова, он поднимается, берёт меня за плечи — жёстко, формально — и разворачивает к выходу. — Вот. Возьми ключи. Посиди в соседнем. И буквально выталкивает меня за дверь. Я — босиком. С чужими ключами в руках. Захожу в соседний пустой кабинет, сумрак, пахнет пылью и едой из микроволновки. Ловлю ощущение, что меня запихнули в угол. Чувство вины горячей волной заливает лицо, испанский стыд как при публичной порке, злость на себя, на супервизора, на коллег за то, что не вступились. И дикая несправедливость. Я принимаю решение: на второй час не пойду. Это унижение — слишком высокая цена за моё опоздание. Я сижу так 20 минут. Слёзы предательски катятся по щекам, возвращая в детство. Смотрю в стену, считая трещины на потолке, анализирую чувства, эмоции, вспоминаю когда и с кем я это чувствовала. А потом наступает пустота. Мне вдруг становится абсолютно безразлично, что они там думают. Когда дверь открывается на кофе-брейк, я спокойно захожу обратно. Игнорируя шокированные взгляды. Сажусь. Занимаю место. На втором часе я работаю как положено. Что я поняла тогда. Внутри — тишина, потому что когда человек переступает черту твоего достоинства, он теряет над тобой власть. Меня больше не поставить в угол. Я сама вышла из него. Почему я пишу это сейчас Потому что эта история — про выбор. Я могла остаться в позе жертвы, могла обидеться, уйти и больше не вернуться, ненавидеть его до сих пор. Но я выбрала иначе, выбрала не быть в углу. И знаете, что? Это работает не только в кабинете супервизора. Это работает везде. Когда кто-то пытается загнать тебя в угол — вспомни: ты всегда можешь выйти. Не скандалом и не истерикой, и не доказательствами своей правоты. А просто — тишиной. Потому что власть над тобой есть только у того, кому ты хочешь что-то доказать. Ставьте ❤️, если у вас тоже был момент, когда вас попытались поставить в угол, а вы вышли. И напишите в комментариях: как вы это сделали?

Космическая погода Сегодня, 29 июля 2026 Полнолуние, и мы в предбаннике кармического коридора Многие в последние дни чувствуют себя как перегретый чайник. Крышка прыгает, пар идёт, рука тянется сорвать её с головой. Если вам вдруг именно сегодня хочется уволиться со скандалом, разорвать отношения в ярости, сказать близким резкое — за что потом будет стыдно, просто взять и всё разрушит, это не вы. Это астро-погода давит на самые больные точки. Но их задача — не разрушить вас, их задача — намекнуть, что пора пересмотреть. Не сломать — пересмотреть. Чего не рекомендуется делать ПРЯМО СЕЙЧАС Увольняться со скандалом Рвать отношения в ярости Покупать дорогое на эмоциях Говорить резкие слова близким Истина всегда посередине. Что можно и нужно делать прямо сейчас 1. Молчать, когда хочется кричать. Пауза на 10 секунд. На час. На день. 2. Записывать, а не говорить. Злость в бумагу — безопасно. 3. Ходить пешком. Выводить напряжение через ноги, а не через язык. 4. Спать. Усталость — главный враг решений. Важное напоминание Кармический коридор начнётся 12 августа и продлится до 28 августа. Внутри коридора все решения имеют тройную силу. И хорошие, и плохие. А пока у вас есть почти 2 недели, чтобы: ▪️закрыть хвосты ▪️укрепить границы ▪️не наломать дров ▪️просто выдохнуть Сохраните себе. Скиньте тому, кто сейчас на грани. Мы пройдём этот коридор без потерь. Ну, а я задумала на это время небольшую «движуху» по смене ветки реальности, считаю идеальное время Кто с нами, вам сюда Подсказки на новый цикл здесь. Здесь и траектория, путь и новый сценарий. Я как всегда в такие дни чувствуй вагон энергии, может, потому что я родилась ночью, когда Луна правит балом, есть у нас астрологи здесь, что скажите ? 👇🏻

Я смотрю на ваши ответы и понимаю: никто не выбрал стул, на котором сидит. Все хотят на другой. Расшифровку я оставлю в комментариях под этим постом. И отвечу всем где разрыв. Стул — это метафора жизни. Сижу на 1, хочу на 2. Ни в одном ответе сижу на троне хочу там же оставаться. Это суперпозиция. Ты уже в новой ветке — своим выбором. Но тело всё ещё на стуле 1. Чтобы пересесть, недостаточно просто выбрать. Нужно поднять 5-ю точку и пересесть. Но если так всё просто, почему ты до сих пор на стуле 1? Я отвечу: твоя ветка реальности — это стул 1. Новая ветка — стул 2. Чтобы её сменить, нужно немного простроить нейронную сеть. Здесь нужна новая тропа, потому что старая тропа приводит тебя к стулу 1. И я тоже сижу на стуле 1 и выбираю 2. И мне стало интересно пройти самой этот путь. В общем, я собрала эту тропу в 21-дневный маршрут Нейротропа. Каждый день — одна идея (о суперпозиции, ветках, выборе) и одно действие (простое, физическое, странное). 21 шаг. И я знаю, что на 4-й день могу слиться — это физиология, и здесь я тоже подготовила соломку. Я приглашаю вас в фокус группу, по стоимости чашки кофе и не обещаю лёгкости, только маршрут, не будет теории, только действия. Каждый день, маленькими движениями к заветному стулу. И помни: это не клинический диагноз. Это игра с твоей психикой, где ты — и игрок, и наблюдатель. Завтра тест будет другим, потому что завтра ты будешь другой. Не примеряй стул на всю жизнь. Старт — 3 августа. Закрытый ТГ-канал. Если есть отклик @psy_osharshina

Сегодня в сундуке Шаршильды МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛО и мне очень откликаются подсказки про ментальное тело, так как эти знания стоят на стыке когнитивно- поведенческой теории (научно доказанный метод психотерапии) Многие считают, что им принадлежат их мысли, правда в том, что — это не так. Это мысль превратилась в установку о себе. Установки — это нейронные связи, а нейронные связи можно перепрошить. Сегодня в Сундуке Шаршильды я даю 5 ключей. Не аффирмации, не позитивное мышление, а инструменты…в цикле 7 тел человека. ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ: ВЫБЕРИ ДВА СТУЛА Прежде чем мы возьмём в руки ключи, я хочу, чтобы было видно, где ты сидишь прямо сейчас. Я даю тебе 8 стульев. Выбери ДВА стула. Первый — тот, на котором ты сидишь сейчас (твое мнение или ощущение) Второй — тот, на который ты хочешь сесть. 1. Трон 2. Минималистичный стул из светлого дерева 3. Прозрачный пластиковый стул 4. Старинный венский стул 5. Подвесное кресло-кокон 6. Простая деревянная табуретка 7. Пёстрый стул ручной работы 8. Кресло - качалка Напиши в комментариях: «Сижу — №...», «Хочу — №...» А если хочешь открыть Сундук Шаршильды (хранилище тайных знаний)- пиши @psy_osharshina

Иногда бывает такое состояние усталости. Те кто, долго со мной, вы знаете, что в этом блоге собрано неимоверное количество практик, философский инсайтов, разные взгляды на один тот же процесс, вот и сегодня я хотела продолжить по теме суперпозиции и смены ветки реальности. Но сегодня ни один текст не резонирует с моим состоянием. Я просто анонсирую тему группового наставничества а августе - формирование новой ветки реальности. Август — самое время: кармический коридор повышает турбулентность, а значит — тревогу. Но в группе проходить это легче. Кто чувствует, что пора — откликайтесь. Детали напишу в ближайшее время. А пока — просто оставляю эту дверь открытой.

Бардак — это иллюзия. На самом деле это склад ресурсов, просто вы ещё его не разложили по полочкам Мы уже поняли, что мы — облако вероятностей. Что внутри нас живут разные версии. Что мы и сильные, и слабые, и хотим перемен, и боимся их. Кто пропустил вот здесь начало. И знаете, что я заметила? Большинство людей пугаются многогранности. Они думают: Я не понимаю, кто я. У меня внутри бардак. Я какая-то ненастоящая. Мне нужна идентификация, но весь сюр происходящего, как раньше не будет. Допустите мысль, если это не бардак, а что это и есть твой ресурс? Представь, что ты — не один инструмент, а целый сундук. В одной ситуации ты можешь быть молотком — жёсткой, пробивной. В другой — кисточкой — мягкой, творческой. В третьей — напильником — терпеливой, сглаживающей углы. Быть только молотком — неэффективно. Твоя суперпозиция — это не «я не знаю, кто я». Это «я могу быть разной, и это круто». Вопрос в другом: умеешь ли ты переключаться между инструментами? Или ты пытаешься забивать гвозди кисточкой и рисовать картины молотком? Практика: Прямо сейчас напиши 3 ситуации, где ты была разной: — Где была жёсткой и это сработало. — Где была мягкой и это сработало. — Где была спонтанной и это сработало. И скажи себе: «Я не одна. Я — команда».

Предлагаю вернутся к суперпозиции, и пока в космической канцелярии творится черте что, предлагаю использовать это время следующим образом: смотрим, где легко, и замечаем, где тяжело На этой неделе я предлагаю тебе простой эксперимент. Просто замечай. Смотри, где: — быстро ответили, — легко согласились, — подхватили идею без лишних вопросов, — вернули оплату без напоминаний, — позвали, познакомили с нужным человеком, — внезапно решилось за пять минут, хотя ты готовилась страдать до сентября. Это не случайность. Это твой маршрут.Мир показывает тебе путь через самые лёгкие двери. Те, что открываются сами. Туда и заходи. И наоборот. Замечай, где: — глухо, — с сопротивлением, — с ощущением, что ты тянешь на себе, — где обещали, но забыли, — где ты чувствуешь себя выжатой после пяти минут общения. Просто замечай. Не борись, не переделывай, не тащи. Тяжесть — не враг. Она просто говорит: Здесь сейчас не твой путь или здесь нужно больше ресурса, чем у тебя есть Задача на неделю: 🔹 Подметь три направления, где всё идёт как по маслу. 🔹 Подметь три точки, где чувствуешь сопротивление. 🔹 Запиши в заметки — обхитри свою память. А в конце недели просто посмотри на этот список. Ты увидишь свой сценарий: куда тебе идти, а куда — не надо.