🏊♀🏊آموزش شنا🏊🏊♀
Статистика.🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂🏊♀ آموزش شنا ،شیرجه و نجات غریق از مبتدی تا پیشرفته همراه با بهترین کلیپ های آموزشی(متن و تصویر) @ayob_nasiri @shena_online1 گروه بحث شنا پاسخ به سوالات 👇 @a_swimmingcoach @shena_online
- Последний пост
- 4 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Образование
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 1 913
- 1/48двое суток
- 2 192
- 1/72трое суток
- 2 364
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
انواع #شناوری کسایی که میخوان تازه شنا یاد بگیرن حتما تمرین کنن
نحوه صحیح هواگیری در کرال سینه دقت کنید که سر همراه بدن میچرخه تا دهان از آب بیرون بیاد #هواگیری
دوستانی که ازمون میپرسن راجب پای کرال سینه این کلیپ خیلی آموزنده اس پا حالت شلاقی داره و نباید مثل ربات زده بشه
تو این گرما این کلیپو ببینید خنکتون شه😍 تا حالا تو همچین شرایطی شنا کردی؟؟؟؟
این تمرینو معمولا جلسات اول آموزش شنای پروانه به شنا آموز میگیم که تمرین کنه حرکت خوبیه برای درک موج و پای دلفین @shena_online
یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانه دست راست+ پای دلفین دست چپ+ پای دلفین دو دست+پای دلفین میخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات
تمرین تک دست کرال سینه این هم تمرین خوبیه برای بهبود هواگیری میتونید از هر دو طرف به شنا آموز تمرین بدید هم از سمت چپ هوا بگیره هم از سمت راست یه شناگر باید بتونه از هر دو طرف هواگیری کنه
همونطور که دوستان اشاره کردن این پای پهلو هستش و با این تمرین شنا آموز میفهمه که برای هواگیری باید کاملا بدن رو بچرخونه و سرشانه از آب بیرون میاد بدون اینکه سر رو از روی دست بلند کنه همچنین رولینگ بدن رو درک میکنه
این تمرینی که امروز به شاگردای خودم دادم لطفا اسم این تمرینو بگین و هدفمون ازین تمرین چیه؟ کامنت کنید👇
نحوه اجرای صحیح دست کرال پشت به چرخش بدن و همچنین وضعیت سر دقت کنید @shena_online
✌✌✌✌✌
🏊♀🏊آموزش شنا🏊🏊♀ pinned Deleted message
без подписи
با سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما عزیزان گلم 🤌 ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️ خیلی خوشحال و خرسندم از اینکه اعضای قدیمی و ثابت کانال آموزش شنا در طول این چند سال با بنده موندن... بسیاری هم تازه عضو کانال و گروه شنا شدن از این بابت هم ممنونم.... انشاالله با یاری خداوند و همت ادمین های محترم و مربیان شنای کانال بتونیم باهم حرف بزنیم... از شنا بگیم از آموزش های نو مطلب بزاریم و دوستداران شنا رو به اینجا دعوت کنیم... واقعا از همه دوستان و همراهان که از سال ۹۷ تا به حال با این کانال بودن صمیمانه تشکر میکنم شاد باشید و سالم.... دوستدار شما ایوب نصیری 🌹🌹🌹🌹
💢 روایت تصویری سومین دوره المپیاد استعدادهای برتر شنای دختران استان تهران به میزبانی هیأت ورزشهای آبی شهرستان ری 📍 استخر طالقانی، شهرستان ری 🗓 ۱۶ و ۱۷ شهریورماه ۱۴۰۴ | کانال اطلاع رسانی هیئت ورزشهای آبی استان تهران 🇮🇷@shena_online
без подписи
без подписи
ساکنان قلبت را به دقت انتخاب کن زیرا هیچکس به غیر از تو، بهای سکونتشان را نخواهد پرداخت.
باید خیلی قوی باشیم... هنوز خیلی از کارها مونده که نکردیم! خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم! خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم! باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه خزون زندگی تموم میشه و تو بهار باز جوونه میزنیم و رشد میکنیم! عزیزم،امید داشته باش تو هنوز راهِ طولانی رو باید بری...❤️🍃
تشڪر از اونایے ڪہ کانال ما را انتخاب ڪردن😍 مرسے ڪہ هستید قدیمیا عشقید♥️❤️🔥 جدیدا خوش آمدید ممنون از همراهیتون🙏🙏