Простыми словами

описание

Канал о психиатрии и ментальном здоровье. Пациентам — просто и понятно о диагнозах, лечении и приёме психиатра. Врачам — про разговоры с пациентами и сложные моменты работы. Автор канала — тренер по коммуникации, врач-психиатр Фролова Оля

← к каналу @simple_doc_talk

703

подписчиков

Охват к подписчикам

46,2%

ERR

Реакции к просмотрам

5,19%

358 на 21 постов

Пересылки к просмотрам

0,71%

Постов в день

0,1

всего 21

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

24 июл.Хочу поделиться впечатлениями по вчерашней лекции в галерее «Виктория» Боже, было около 60 слушателей, я такого совсем не ожидала и безумно нервничала, но в итоге получила невероятное удовольствие, потому что аудитория была огонь! 🔥 Моя пациентка подарила мне букет цветов в поддержку (ну такой восторг, я просто пищала), одна слушательница после лекции подарила конфетку и сказала много приятного, вообще обратной связи было очень много. А еще много вопросов, обсуждения и благодарностей! Спасибо всем, кто пришел и поддержал, надеюсь, что встреча далеко не последняя ❤️ P.S. Запись лекции выложу позже, когда получу ее от организаторов19,46%
18 июл.Сегодня мне исполняется 30! Будучи подростком, я считала, что в 30 уже буду старой тетенькой, у которой все схвачено: семья, дети, успешная карьера и почва под ногами. В целом все так, но по-другому: с семьей и собачьими детьми, новой специализацией в работе, страхом будущего и синдромом самозванца. Огорочена ли я? Совсем нет. Наоборот, мне очень нравится гибкость и то, что переменные могут меняться, но не меняется мое ощущение от мира. А это ощущение можно назвать бесконечным любопытством. Я очень горжусь собой, что несмотря на всю жесть, которая происходит вокруг, я не теряю интерес к жизни и желание увлекаться чем-то неизвестным, пробовать что-то новое и радоваться любым мелочам 🙂 Вот очень хочу себе пожелать никогда не терять себя: хоть в 30, хоть в 80 🙌 Вообще не очень люблю писать посты исключительно о себе, но сегодня очень хочу порадоваться за себя и разделить радость с вами! И если вы вдруг хотите порадовать меня сегодня, то сделать это очень просто 📒 Я была бы безумно счастлива получить обратную связь обо мне и о том, почему вы здесь. Напишите в комментариях, почему вы читаете этот канал, что это дает вам и почему вы еще не отписались 🥰 А если вы были у меня на приеме как пациент, то я буду очень благодарна вашей искренней обратной связи в комментариях или анонимно на сайте продокторов: https://prodoctorov.ru/samara/vrach/1114072-frolova/ В общем, позволю себе сегодня настойчивее просить приятности в свой адрес, ведь 30 лет бывает раз в жизни! 🐸17,32%
13 авг.До сих пор существует много мифов про антидепрессанты, а вместе с тем допускаются ошибки при их приёме. ✅Так как же принимать антидепрессанты, чтобы они действительно помогли? Об этом рассказывает наш терапевт и взрослый психиатр Ольга Фролова. Записаться на приём можно по телефону 8(846)3004430 или на сайте docdiplodoc.ru ☑️16,03%
31 июл.Совсем недавно прошла лекция в галерее Виктория, где выступила наш врач-психиатр, терапевт Ольга Фролова с темой: Тревога, внимание и мемы: как психика работает в условиях неопределённости Пришло большое количество людей, что не могло не радовать нас! Было много интересных вопросов, обсуждений и благодарностей🥹 Галерея Виктория предоставила нам онлайн запись той самой лекции, которую вы можете посмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/SMjaSh20QR5DMg ✨13,69%
25 июл.Не знаю, как вы, а я ужасно переношу такую жару Наваливается апатия, хочется лежать под кондиционером, есть арбуз и разлагаться Выходить из дома вообще опасно для жизни Не забывайте пить водички, надевать что-то легкое и по возможности передвигаться по улице только в тени или в раннее утро/поздний вечер!8,41%
13 июл.Заботимся о вашем ментальном здоровье в ДиплоДок!🦕 • Консультации очно и онлайн • Помощь детям и взрослым • Тестирование для ПМПК • Оформление рецептов и справок Эмпатичный подход, уважение к каждому пациенту и работа в соответствии с принципами доказательной медицины. Подробнее информацию можно узнать по номеру телефона 8(846)3004430 или на сайте docdiplodoc.ru 💚8,33%
25 маяХочу поделиться с вами парочкой удачных кейсов с ОКР у моих пациентов 🐸 Кейс 1. Ко мне обратился молодой человек с жалобами на неприятные навязчивые мысли, что если он не сделает что-то определенным образом, то что-то плохое случится с его семьей. И эти мысли возникали внезапно и касались абсолютно всего. Например, пациенту приходилось по несколько десятков раз определенным образом открывать и закрывать дверь, мыть руки, перекладывать вещи на столе и так далее. Как только он пытался противиться этому, то чувствовал тревогу и страх за семью. В итоге такие мысли и ритуалы занимали у него бОльшую часть времени и вызывали очень сильный дискомфорт. Пациент сам заподозрил у себя ОКР и обратился ко мне за помощью. Мы подобрали с ним лечение, это был препарат Золофт, нарастили дозировку до максимальной в рамках инструкции - 200 мг. И через 6 месяцев он пришел ко мне повторно. На фоне лечения навязчивые мысли практически сошли на нет, если они и возникают, то пациент может переключить внимание и не продолжать «ритуал». Общий эмоциональный фон стабилизировался, пациент стал лучше спать и качественно проводить время с семьей. Кейс 2. Ко мне обратилась девушка с навязчивым страхом развития аллергической реакции. Когда-то пациентка столкнулась с крапивницей на фоне употребления нового продукта, что стало триггером всех ее навязчивостей. После этого в ее голове постоянно возникали тревожные мысли: «А вдруг мне станет плохо, вдруг у меня будет отек Квинке, и я перестану дышать?» В итоге девушка очень ограничила свой рацион, стала избегать новых продуктов, новых лекарств, при любых изменениях со стороны организма бежала к зеркалу и проверяла горло, шею на предмет отека или сыпи, а также заранее могла принимать антигистаминные, чтобы «профилактировать» развитие аллергии. Конечно, качество жизни пациентки безумно снизилось, она стала меньше общаться с друзьями, опасаться всего нового и чувствовать тревогу постоянно фоново. Когда она обратилась ко мне, и я поставила ей ОКР, объяснила, что происходит и предложила прием антидепрессантов, то она призналась, что очень боится принимать такие лекарства из-за возможной аллергии и побочных эффектов. Она несколько месяцев откладывала лечение из-за страха, но в итоге решила попробовать. Мы выбрали Эсциталопрам, и уже на минимальной дозе (10 мг) пациентка стала чувствовать себя гораздо лучше, ее тревога снизилась, а страх столкнуться с аллергией практически прошел. Вы бы видели, с какой радостью она рассказывала мне, как она стала возвращать любимые продукты в свой рацион или пробовать что-то новое! 🐸 В итоге договорились с ней увеличить дозировку Эсциталопрама до максимальных 20 мг, чтобы увидеть эффект еще лучше, и запланировали повторный прием. Хочу сказать сразу, что далеко не все случаи с ОКР так легко поддаются лечению, достаточно часто мы сочетаем антидепрессанты и психотерапию, можем перебирать разные препараты, комбинировать их между собой. Кроме этого при ОКР стойкий эффект от лечения мы оцениваем только через 8-12 недель с момента максимальной дозировки, что достаточно небыстро. И у меня много пациентов, кто сейчас только на пути к улучшению самочувствия, и мы надеемся на хороший эффект! Но в любом случае с этим можно бороться и возвращать удовольствие от жизни 🧸7,38%
8 июн.Коллега (Оля, привет!) посоветовала посмотреть сериал «Терапия», и он натолкнул меня на размышления, хочу поделиться с вами. Вообще сериал мне очень понравился, мы с мужем проглотили первый сезон за пару тройку вечеров. В сюжете мужчина психотерапевт, который потерял жену в аварии и остался с дочкой. И он пытается справляться со своим горем и при этом помогает своим клиентам, а в какой-то момент решает кардинально поменять принцип психотерапевтической работы. Там много тепла, человечности и приятного юмора, а еще сериал затрагивает сложные вопросы отношения между людьми, дружбы, любви, выгорания, здоровья и много чего еще. В общем, очень рекомендую к просмотру! В одной из серий главный герой говорит фразу, что «Лучший способ помочь себе - помогать другим». Эта фраза очень хорошо демонстрирует работу помогающих профессий. Возможно, она касается не всех, но меня отчасти точно. Когда меня спрашивали, почему я выбрала профессию врача, то в голову всегда приходило банальное «Я хочу помогать людям». Но если закопаться поглубже в эту формулировку, то когда я вижу, как пациенту становится лучше, как меняется его самочувствие или качество жизни, как он начинает понимать себя и свой организм, то я чувствую себя живой. Я искренне радуюсь вместе с ним, ощущая прилив сил и гордость за то, что я делаю. И это, действительно, как будто помогает и мне. Может это эгоистично, но мне все равно. Есть у этой истории и минус — если не удается наладить с пациентом контакт или лечение идет не так, как планировалось, то это нередко вызывает выраженное чувство вины, недовольство собой, а следом выгорание. Но это уже почва для личной психотерапии. Конечно, это одна из причин, почему я стала врачом. В школе мне нравилась химия и биология, а особенно физиология тела и что как устроено, это подтолкнуло меня на мысли о медицинском. И, кстати, психиатрия как раз интересна мне по этим двум причинам: устройство нашего мозга и психики (что вообще еще толком не изучено) и возможность помочь пациенту в сложный период жизни, когда ему очень страшно. Поэтому очень рекомендую вам помочь другому человеку чем-либо. Словом, делом, побыть рядом, перевести денежку в благотворительный фонд или привезти корм в приют для животных, а может и вовсе провести какое-то просветительское мероприятие для людей, это же тоже про помощь. Любой вариант подойдет, даже самый маленький шаг, чтобы сделать кому-то лучше. Поверьте, это правда исцеляет душу ❤️‍🩹7,14%
22 июл.Напоминаю, что уже завтра мы будем обсуждать всякое и хихикать (или плакать) над мемами 😄 Кстати, организаторы сделают и опубликуют запись лекции, которую я потом пришлю в канал, так что кто не сможет быть лично, но хочет посмотреть онлайн - такая возможность будет! 😎5,20%
15 июл.Регулярно пропадаю и ничего не выкладываю месяцами, а потом как давай показывать и рассказывать всякое 🐸 В этот раз хочу пригласить вас на лекцию о работе нашей психики в условиях неопределенности 💫Я расскажу как устроена работа мозга и как современное искусство может стать иллюстрацией его процессов 💫Обсудим, что такое тревога с точки зрения науки и почему тревожности стало больше сейчас? (удивительно) 💫Поговорим, откуда берётся ощущение рассеянности и смещение фокуса внимания и так ли у всех может быть тот самый «СДВГ»? И чем нам во всем этом могут помочь мемы? 🐠 🌟Лекция пройдет 23 июля в 19.00 в галерее Виктория по адресу: город Самара, улица Некрасовская 2 Здесь вы можете ознакомиться с подробностями лекции и купить билеты: https://gallery-victoria.ru/events/lektsiya-olgi-frolovoy Если сайт не открывается с телефона, то попробуйте зайти с компьютера ❤️Стоимость билета 150 рублей Приходите знакомиться, общаться, обсуждать мемы и много чего еще классного и интересного!3,69%
25 маяЯ считаю, что психообразование это офигенный инструмент для пациента. Понимание, что со мной происходит и как себе помочь позволяет улучшить самочувствие в разы даже без подключения медикаментозной помощи. Поэтому я всегда на приеме стараюсь рекомендовать пациентам книги, каналы, какие-то ресурсы, где доступно и интересно написано про те или иные расстройства. И вот пациентам с ОКР (или кого интересует эта тема) я вчегда рекомендую книгу моего коллеги-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» Алексей сам столкнулся с этим расстройством и честно рассказывает о том, как справился с ним и что ему помогало. И помимо этого как эксперт в этой области описывает разнообразие проявлений ОКР, как проходит диагностика, лечение, психотерапия и что эффективно для самопомощи. В общем, с большим удовольствием рекомендую к прочтению всем, кому так или иначе интересна эта тема! Это не реклама, но книгу можно найти на различных маркетплесах3,65%
22 июл.Как устроена психика и как современное искусство может стать иллюстрацией её процессов? В четверг мы узнаем об этом на лекции психиатра Ольги Фроловой. Она расскажет: ➡️ Что такое тревога с точки зрения науки и почему тревожности стало больше сейчас? ➡️ Откуда берётся ощущение рассеянности и смещение фокуса внимания? ➡️ И чем нам могут помочь мемы? Ольга Фролова — врач-психиатр, специалист по медицинской коммуникации клиники доказательной медицины ДиплоДок. 🕐23 июля, 19:00 🎟Билет: 150 рублей3,32%