أطباء حكيمك دليلك

#حكيمك_دليلك || ⭕» راجع شاب في الرابعة والعشرين من عمره، العيادة الداخلية يشكو من: •حمى مستمرة منذ عدة أيام •صداع •فقدان شهية وآلام في البطن •إسهال متكرر 👈🏻وبسؤاله عن مكان سكنه، ذكر أن الأعراض بدأت تظهر عندما عاد من السـفـر، وقد تناول طعاماً سريعاً من أحد المطاعم هناك❗ »ما التشخيص المحتمل ؟ 🤔 🔵 #حمى التيفوئيد: ❃ مرض تسببه بكتيريا السالمونيلا التيفية ( S. typhi ) تسبب هذه الحمى ارتفاعاً في درجة الحرارة قد يستمر لأسابيع، بالإضافة إلى آلام في البطن، وإسهال، وقيء، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حال عدم علاجها. ❃ قد يبقى بعض المصابين بحمى التيفوئيد ناقلين للعدوى حتى بعد شفائهم. ❃ إذ يمكن للشخص أن ينقل البكتيريا لمدة عام أو أكثر دون ظهور أي أعراض. ❃ من المهم إجراء فحص بعد الشعور بالتحسن للتأكد من عدم قدرته على نقل العدوى للآخرين. 🔴 #الأعراض: قد تظهر أعراض التيفوئيد خلال بضعة أسابيع. وتشمل هذه الأعراض ما يلي: ✓ حمى تزداد سوءاً تدريجياً على مدى عدة أيام. ✓ صداع. ✓ فقدان الشهية وقشعريرة. ✓ ألم في المعدة (البطن). ✓ طفح جلدي على شكل بقع وردية، أو بقع وردية باهتة، تظهر عادةً على الصدر أو البطن - وقد يصعب رؤيتها على البشرة الداكنة. ✓ آلام العضلات. ✓ غثيان، قيء. ✓ الإسهال أو الإمساك. غالباً ما تكون الحمى هي العرض الأول وقد تستمر لعدة أسابيع دون علاج. 🔴 #الأسباب: ◍ تُسبب بكتيريا التيفوئيد مرض التيفوئيد. ◍ تعيش هذه البكتيريا في أمعاء الأشخاص المصابين، كما يمكنها العيش في المرارة دون التسبب في ظهور أعراض. ◍ هذا يعني أنك قد تظل مُعدياً حتى بعد شفائك. ◍ تنتشر حمى التيفوئيد عادةً عن طريق الطعام أو الماء الملوث ببكتيريا السالمونيلا التيفية. » ويمكن أن يحدث ذلك في الحالات التالية: ✓ شخص مصاب بالتيفوئيد يلمس شيئاً تأكله أو تشربه دون غسل يديه ✓ تسرب مياه الصرف الصحي (المياه التي تحتوي على براز أو بول) إلى مياه الشرب أو الطعام الذي نتناوله. 🔴 #التشخيص والفحوصات: ◍ لتشخيص حمى التيفوئيد من المهم جداً إخبار الطبيب إذا كان الشخص قد سافرت مؤخراً أو تعرض للتيفوئيد. ◍ هذا يُساعده على إجراء الفحوصات اللازمة، كما سيستخدم هذه المعلومات لتحديد العلاج المناسب. ◍ سيقوم الطبيب بأخذ عينات من سوائل الجسم أو الأنسجة لفحصها بحثاً عن علامات الإصابة ببكتيريا السالمونيلا التيفية، وقد يأخذ عينات من: ✓ دم. ✓ براز. ✓ التبول. ✓ جلد. ✓ نخاع العظم. 🔴 #العلاج: ◍ يعالج الأطباء حمى التيفوئيد بالمضادات الحيوية. ◍ بعض أنواع البكتيريا الحديثة قادرة على مقاومة العلاج بالمضادات الحيوية. ◍ سيصف الطبيب مضادات حيوية مختلفة بناءً على نوع التيفوئيد الذي تعاني منه ومكان الإصابة بالمرض وقد يُعطى أيضاً دواء لخفض درجة الحرارة. ◍ من المهم إكمال جميع المضادات الحيوية التي تم وصفها حتى عند الشعور بتحسن. 🔴# وقت التعافي: قد يستغرق الأمر من أسبوع إلى عشرة أيام للشفاء التام بحالة بدء العلاج مبكراً. من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانيّة أُمَامَة الدبيس. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/19FAgueghv/

#حكيمك_دليلك || 👩🏼‍🦱 إذا كنتِ تعتمدين على الحرارة لتصفيف #الشعر! إليك بعض النصائح... • الحرارة وأضرارها على الشعر: 📍مجففات الشعر والمكواة تسبب: °° تفكك روابط الكيراتين. °°تكسّر في الطبقة الخارجية (Cuticle Fracture). °°نقص الرطوبة الداخلية للشعرة. 🔎ما الحل إذاً: 🔸استخدام واقٍ حراري (Heat Protectant). 🔸خفض درجة الحرارة < 140°C. 🔸عدم تمرير المكواة على الشعرة أكثر من مرة. د.دعاء عبود من فريق حكيمك دليلك #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1DBhHP5w45/

#حكيمك_دليلك || الصورة المرفقة لـشخص بيبقى عم يغسل اليدين والقدمين بالماء والصابون، فجأة شعر بحكة واحمرار بالمنطقة وفرط بالتعرق! » شو يلي صار، وشو علاقة غسيل اليدين والقدمين بالحالة؟! #الجواب: #أكزيما عسر التعرق: » يتفاوت التظاهر الخارجي بين بثور واحمرار…

#حكيمك_دليلك || الصورة المرفقة لـشخص بيبقى عم يغسل اليدين والقدمين بالماء والصابون، فجأة شعر بحكة واحمرار بالمنطقة وفرط بالتعرق! » شو يلي صار، وشو علاقة غسيل اليدين والقدمين بالحالة؟! #الجواب: #أكزيما عسر التعرق: » يتفاوت التظاهر الخارجي بين بثور واحمرار وحكة. 🔴 الأعراض الشائعة: تستمر لبضعة أسابيع، وتشمل: • بثور صغيرة. • حكة شديدة مصحوبة أحياناً بألم. • تقشر وجفاف الجلد. • تعرق زائد في منطقتي اليدين والقدمين. 🔳هذا المرض غير معدٍ تماماً ولا يمكن أن ينتقل من شخص لآخر عبر التلامس الجسدي. 🔴 محفزات ظهورها: رغم أن السبب الدقيق غير معروف اذ يلعب العامل الوراثي دوراً فيه. إلا أن هناك محفزات بيئية تزيد من فرص ظهورها: ➖️ التوتر والضغط النفسي ➖️الرطوبة الزائدة أو التعرق مثل غسل اليدين المتكرر أو ارتداء القفازات لفترات طويلة. ➖️المواد المسببة للحساسية مثل التعرض لمعادن معينة (كالنيكل) أو بعض مستحضرات العناية الشخصية. ➖️ التغيرات الموسمية. 🔴 التشخيص والعلاج: التشخيص يتم عبر الفحص السريري، وقد يطلب أحياناً اختبارات حساسية أو خزعة لاستبعاد أمراض مشابهة. » خطة العلاج تشمل عادة: ➖️العناية المنزلية: استخدام كمادات باردة لتخفيف الحكة متبوعة بالترطيب الفوري، لتجنب الجفاف والتقشر. ➖️الكريمات الموضعية: استخدام مرطبات خالية من العطور بشكل مكثف لحماية حاجز البشرة. ➖️ العلاجات الطبية باستشارة الطبيب: مثل كريمات الكورتيزون الموضعية أو مضادات الهيستامين الفموية لتقليل الحكة. ➖️في الحالات الشديدة: قد يصف الطبيب مثبطات المناعة الموضعية أو العلاج بالضوء. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1F53PDMRfJ/

#حكيمك_دليلك ||⭕•• تشـير الصـورة إلى حالـة طبية #طارئــة تترافق مع اعراض خفيفة مثل: •تورم •ألم •دفء في المنطقة المؤلمة •تغير لون الجلد »وقد تحدث احياناً بدون اعراض واضحة 👈🏻ولـــكن اذا تركت بـدون عـلاج قد تسبب مشكلة خطيرة #بالرئــة❗ #الجواب: ✰» تجلط الأوردة…

#حكيمك_دليلك ||⭕•• تشـير الصـورة إلى حالـة طبية #طارئــة تترافق مع اعراض خفيفة مثل: •تورم •ألم •دفء في المنطقة المؤلمة •تغير لون الجلد »وقد تحدث احياناً بدون اعراض واضحة 👈🏻ولـــكن اذا تركت بـدون عـلاج قد تسبب مشكلة خطيرة #بالرئــة❗ #الجواب: ✰» تجلط الأوردة العميقة (DVT) يحدث عندما تتكون جلطة دموية (خثرة) في وريد عميق في الجسم، وغالباً في الساق. قد يحدث هذا نتيجة إصابة في الوريد أو بطء تدفق الدم٬ قد تسد الجلطة الدموية تدفق الدم في الوريد جزئياً أو كلياً. ◆» أسباب تجلط الأوردة العميقة: » قد يؤدي تباطؤ تدفق الدم في وريد عميق متضرر نتيجة الخمول لفترة طويلة إلى الإصابة بتجلط الأوردة العميقة٬ غالباً ما يحدث هذا بعد الإصابة أو الجراحة أو الإقامة في المستشفى، وذلك بسبب ملازمة الفراش معظم الوقت بدلاً من الحركة المعتادة، بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الالتهاب في الجسم والأوعية الدموية. » كما يمكن أن يحدث تجلط الأوردة العميقة عند عدم الحركة لأكثر من أربع ساعات بسبب السفر، كالجلوس لفترات طويلة في السيارة أو الشاحنة أو الحافلة أو القطار أو الطائرة. ◆» اعراض تجلط الأوردة العميقة: تشمل أعراض تجلط الأوردة العميقة ما يلي: - تورم في الساق أو الذراع من جانب واحد (يحدث أحياناً فجأة) - ألم أو حساسية في الساق أو الذراع (قد يحدث فقط عند الوقوف أو المشي) - دفء في منطقة الساق أو الذراع المتورمة أو المؤلمة - تغير لون الجلد أو احمراره - تضخم الأوردة القريبة من سطح الجلد قد لا يدرك بعض الأشخاص إصابتهم بتجلط الأوردة العميقة إلا بعد انتقال الجلطة من الساق أو الذراع إلى #الرئة٬ وهذا ما يُعرف #بالانسداد_الرئوي٬ تشمل أعراضه ألماً في الصدر، وضيقاً في التنفس، وسعالاً مصحوباً بالدم، ودواراً، وإغماءً. ◆» العلاج: ✓ يهدف علاج تجلط الأوردة العميقة إلى منع الجلطة من التكاثف أو الانفصال، وتقليل خطر الإصابة بجلطة دموية أخرى. » يشمل علاج تجلط الأوردة العميقة الأدوية، والجوارب الضاغطة، ورفع الساق (أو الساقين) المصابة على فترات متقطعة خلال اليوم٬ في حالات نادرة، قد تحتاج إلى إجراءات جراحية. من فريق حكيمك ~ دليلك » د. عيسى علي. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1BruEPi6Ax/

#حكيمك_دليلك ||🫀» رفيقك الدكتور شافك عشقان ومعمي على قلبك رغم الخيانة، 🤯° بيجي بكل بساطة بقلك يا ارتكاس ساقط. »» أنت هون بتاخد الموضوع على محمل الجد، رغم أنه الوصف متعلق بحالة طبية طارئة. 🤰🏼» شو بتعرف عن ارتكاس الرحم الساقطي؟ 📝° الجواب: 🤰🏼» بكل بساطة…

#حكيمك_دليلك ||🫀» رفيقك الدكتور شافك عشقان ومعمي على قلبك رغم الخيانة، 🤯° بيجي بكل بساطة بقلك يا ارتكاس ساقط. »» أنت هون بتاخد الموضوع على محمل الجد، رغم أنه الوصف متعلق بحالة طبية طارئة. 🤰🏼» شو بتعرف عن ارتكاس الرحم الساقطي؟ 📝° الجواب: 🤰🏼» بكل بساطة الارتكاس الساقطي هو لما بتجتمع النطفة مع البويضة، ↫ بجهز حاله الرحم وببلش يزين الجوف الرحمي (يجهزه بالمغذيات والدم) وبيقعد يستنى الحمل. 💔» بس في شي ما بيعرفه الرحم!! »» إنه في حالة اسمها #الحمل_الهاجر، (حمل خارج الرحم نتيجة عوامل مرضية معينة). »» الجنين بخون الرحم وبروح بيتشكل خارج الرحم بمكان تاني. 🤰🏼» وهيك بخيب أمل الرحم لأنو كان معمي على قلبه وكلشي كان مشتغله ومزينه(الارتكاس الساقطي)، بروح على الفاضي وبيطرحه خارج الجسم. 🖊️» من فريق حكيمك دليلك د. أحمد عثمان. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1NuFA9gQVe/

#حكيمك_دليلك ||⁉️ •• هل تعلم؟ •• أن التين الشوكي، ليس مجرد طعم لذيذ ومُنعش يروي عطشكم في الأيام الحارة؟ 💭 •• دعونا نكتشف معاً كيف يمكن لهذه الثمرة المتواضعة أن تقدم لكم فوائد مذهلة لجسمكم وصحتكم العامة. 🔰 •• فوائد التين الشوكي: ☆ خفض الدهون، وخفض الكوليسترول.…

#حكيمك_دليلك ||⁉️ •• هل تعلم؟ •• أن التين الشوكي، ليس مجرد طعم لذيذ ومُنعش يروي عطشكم في الأيام الحارة؟ 💭 •• دعونا نكتشف معاً كيف يمكن لهذه الثمرة المتواضعة أن تقدم لكم فوائد مذهلة لجسمكم وصحتكم العامة. 🔰 •• فوائد التين الشوكي: ☆ خفض الدهون، وخفض الكوليسترول. ☆ مضاد لمرض السكري. ☆ خفض سكر الدم. ☆ مضاد التهاب. ☆ مضاد أكسدة. ☆ مضاد للميكروبات. ☆ بديل طبيعي للأصبغة الغذائية. 🖊 •• من فريق حكيمك دليلك ~ د. سالي نزار يوسف. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/14kmpPU4SXv/

#حكيمك_دليلك || 🚩.."الوقاية خير من العلاج ، ومين منا ما بعرف هالمقولة ؟🐛 القمل ضيف مزعج و غير مرغوب به في شعرنا ، بس الوقاية منه أسهل مما نتخيل. تعالوا نتعرف على طرق بسيطة وفعالة للحفاظ على شعرنا نظيفاً وخالياً من القمل " 💡#الجواب: قمل الرأس حشرات صغيرة…

#حكيمك_دليلك || 🚩.."الوقاية خير من العلاج ، ومين منا ما بعرف هالمقولة ؟🐛 القمل ضيف مزعج و غير مرغوب به في شعرنا ، بس الوقاية منه أسهل مما نتخيل. تعالوا نتعرف على طرق بسيطة وفعالة للحفاظ على شعرنا نظيفاً وخالياً من القمل " 💡#الجواب: قمل الرأس حشرات صغيرة تعيش في فروة الرأس وتطفل على دم الإنسان ومن الشائع أكثر انتشاره بين الأطفال. ينتقل القمل بالتماس المباشر بين شخصين. #الوقاية: من الصعب منع انتشار القمل بسبب كثرة المخالطة بين الأطفال لكن يمكننا استخدام بعض طرق الوقاية التي يمكن أن تكون فعالة للحد من انتشار القمل: •فصل الملابس الشخصية عن ملابس الآخرين. • تجنب استخدام الأغراض الشخصية للآخرين كفرشاة الشعر والأمشاط والقبعات والأوشحة. • تجنب النوم على أسرة أو أرائك أو وسائد الآخرين. #العلاج: يقسم العلاج الدوائي إلى : 1- أدوية متاحة دون وصفة طبية : ▪️بيرمثرين(Nix). ▪️إيفيرمكتين(Sklice). 2- أدوية متاحة بوصفة طبية : ▫️سبينوساد(Natroba). ▫️المالاثيون. ▫️الإيفيرمكتين(Stromectol). #الرعاية الذاتية: 🖇️ تمشيط الشعر المبلل. 🖇️الزيوت العطرية. 🖇️تجفيف الشعر. 🖇️تنظيف المنزل. 🖇️تنظيف أدوات العناية بالشعر. 🖇️غسل الأغراض بمياه ساخنة. دمتم بخير ♥️ من فريق حكيمك دليلك » د. وسام الجاحد& د. لانا باكير. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1DLXAcHS77/

#حكيمك_دليلك 🚩•• "حبة مسكن مو دائماً هي الحل…" ممكن يكون الألم المتكرر أو المستمر لساعات رسالة من جسمك إنه مو مجرد صداع عابر، بل نوبة #شقيقة ممكن تباغتك بأي وقت. 🤕⚡ #الشقـيقـة (الصداع النصفي): هي اضطراب عصبي شائع يتميز بنوبات متكررة من الصداع، يكون غالبًا…

#حكيمك_دليلك 🚩•• "حبة مسكن مو دائماً هي الحل…" ممكن يكون الألم المتكرر أو المستمر لساعات رسالة من جسمك إنه مو مجرد صداع عابر، بل نوبة #شقيقة ممكن تباغتك بأي وقت. 🤕⚡ #الشقـيقـة (الصداع النصفي): هي اضطراب عصبي شائع يتميز بنوبات متكررة من الصداع، يكون غالبًا نابضًا ومتوسطاً إلى شديد الشدة، يكون غالباً أحادي الجانب لكنه قد يكون ثنائي الجانب لدى بعض المرضى. تستمر النوبة عادةً من 4 إلى 72 ساعة إذا لم تُعالج، وغالباً ما تترافق مع أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء أو الأصوات. وقد يسبق النوبة لدى بعض الأشخاص ما يُعرف بـ الأورة، وهي أعراض عصبية مؤقتة مثل رؤية ومضات ضوئية أو خطوط متعرجة أو الشعور بالخدر. ⬅️ الأعراض: قد تختلف أعراض الشقيقة من شخص لآخر، إلا أن أكثرها شيوعاً تشمل: * صداع نابض أو خافق. * ألم متوسط إلى شديد يزداد مع النشاط البدني. * ألم في جانب واحد من الرأس، وقد يصيب الجانبين. * الغثيان أو القيء. * الحساسية للضوء. * الحساسية للأصوات. * الحساسية للروائح لدى بعض الأشخاص. * تشوش الرؤية أو ظهور ومضات ضوئية أو بقع عمياء (الأورة). * وخز أو خدر في الوجه أو أحد الأطراف قبل النوبة لدى بعض المرضى. ⬅️ الأسباب: لا يزال السبب الدقيق للشقيقة غير مفهوم بالكامل، إلا أنها تُعد اضطراباً عصبيًا ينتج عن تفاعل عوامل وراثية وبيئية تؤثر في نشاط الدماغ والأعصاب والأوعية الدموية. ومن أكثر العوامل التي قد تحفز حدوث النوبات: * وجود تاريخ عائلي للإصابة بالشقيقة. * التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء. * التوتر النفسي أو زواله بعد فترة من الضغط. * قلة النوم أو الإفراط فيه. * تخطي الوجبات أو الصيام. * الجفاف. * التعرض للأضواء الساطعة أو الأصوات المرتفعة أو الروائح القوية. * تغيرات الطقس. 💡 ليست المحفزات سبباً مباشراً للشقيقة، لكنها قد تساعد على بدء النوبة عند الأشخاص المهيئين للإصابة. ⬅️ العلاج: يعتمد علاج الشقيقة على تخفيف شدة النوبات وتقليل تكرارها، ويشمل ما يلي: ∆ علاج النوبة عند حدوثها: * الراحة في مكان هادئ ومظلم. * شرب كمية كافية من السوائل إذا لم يكن هناك مانع طبي. * قد تستخدم مسكنات بسيطة أو أدوية مخصصة للشقيقة حسب تقييم الطبيب. ∆ العلاج الوقائي: ● قد يوصي الطبيب بأدوية وقائية إذا كانت النوبات متكررة أو شديدة، بهدف تقليل عددها وحدتها. ● كما يساعد اتباع نمط حياة صحي في الوقاية من النوبات، مثل: * النوم المنتظم. * تجنب المحفزات المعروفة لكل شخص. * شرب كمية كافية من الماء. * ممارسة النشاط البدني بانتظام. * إدارة التوتر والضغوط النفسية. دمتم بخير 🤍 من فريق حكيمك دليلك » د. شذى مالك عبيد. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1GSAVbmyTM/

#حكيمك_دليلك || 🥶🍦•• مو كل #صداع سببو التوتر أو قلة النوم. أحياناً أول لقمة #آيس_كريم كفيلة تعمل ألم مفاجئ وحاد بالرأس. 💡#الجواب: #صداع_الآيس_كريم: المعروف علمياً بـ "صداع التحفيز البارد" أو شعبياً بـ "تجمّد الدماغ". • هو ألم حاد ومؤقت يظهر في مقدمة الرأس فور تناول أطعمة أو مشروبات باردة جداً بسرعة. • يحدث نتيجة استجابة عصبية سريعة لانقباض وتوسع الأوعية الدموية في سقف الحلق، وعادةً ما يزول تلقائياً خلال ثوانٍ إلى دقائق. #الأعراض: ~ ألم خاطف، سريع، وشديد في الجبهة أو منتصف الرأس، يبدأ خلال ثوانٍ من التلامس البارد ويستمر لفترة قصيرة جداً. #السبب: ~ يحدث عندما يلامس طعام أو مشروب مثلج (مثل الآيس كريم أو السلاش) سقف الحلق ومؤخرة الحلق بسرعة، مما يسبب تغير حراري مفاجئ يؤدي إلى رد فعل عصبي. #الفئات_الأكثر_عرضة: ~ الأشخاص المصابون بالصداع النصفي (#الشقيقة). #الوقاية: • تناول المثلجات ببطء شديد. • تقليل حجم القضمات الباردة. • تجنب تناول المشروبات المثلجة بسرعة في الأيام الحارة. ~ أما في حال حدوثه، اضغط بلسانك على سقف حلقك لتدفئته، أو اشرب ماءً دافئاً. ~ تعتبر هذه الحالة حميدة ولا تستدعي القلق، وهي نوع من "الصداع المُنَبّه بالبرد". دمتم بخير ❤️ من فريق حكيمك دليلك » د.دانيال قطيني. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1Cw2gmwSfT/

#حكيمك_دليلك || 📌•• "ضغطُ الامتحان" قد يبدو تبريراً اختلقناهُ لنخفّفَ عن أنفسنا عبء الرحلةِ وصعوبةَ الطريق. ← لكن ماذا لو كان حقيقياً و#ضغط_الامتحانات يؤثّر على فيزيولوجيا أجسادنا ‼️ 📍『 #الجواب 』 #ضغط_الامتحانات_وتأثيره_على_الجسم: ⇦ لا يقتصر ضغط الامتحانات…

#حكيمك_دليلك || 📌•• "ضغطُ الامتحان" قد يبدو تبريراً اختلقناهُ لنخفّفَ عن أنفسنا عبء الرحلةِ وصعوبةَ الطريق. ← لكن ماذا لو كان حقيقياً و#ضغط_الامتحانات يؤثّر على فيزيولوجيا أجسادنا ‼️ 📍『 #الجواب 』 #ضغط_الامتحانات_وتأثيره_على_الجسم: ⇦ لا يقتصر ضغط الامتحانات على الشعور بالتوتر؛ فالضغط النفسي يفعّل استجابة فسيولوجية تشمل الجهاز العصبي الودي ومحور الوطاء–النخامى–الكظر (HPA)، وما يرافق ذلك من تغيرات في هرمونات ووسائط الاستجابة للضغط، مثل الأدرينالين والكورتيزول. ⇦ أظهرت دراسات لدى طلاب الجامعات أن فترات الامتحانات قد تترافق مع تغيرات في جودة النوم ومدته، إلى جانب تغير بعض العادات المرتبطة بهذه الفترة. ▣ #استجابة_الجسم_للضغط: ⇦ قد يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل عابر نتيجة تنشيط الجهاز العصبي الودي. ⇦ قد يحدث توتر عضلي، وقد تظهر أعراض مثل الصداع والتعب وصعوبة التركيز. ⇦ يمكن أن يؤثر الضغط النفسي في الجهاز الهضمي، وقد يترافق لدى بعض الأشخاص مع تغيرات في الشهية أو ظهور أعراض هضمية. ▣ #تأثير_الامتحانات_على_النوم: ⇦ تُعد تغيرات النوم من الظواهر التي قد ترافق فترات الامتحانات؛ فقد أظهرت دراسة لدى طلاب جامعيين تغيرات في جودة النوم ومدة النوم خلال فترة الامتحانات. ⇦ كما قد تتغير بعض العادات خلال هذه الفترة، مثل استهلاك الكافيين ونمط الحياة اليومي. ▣ #استعادة_التوازن_بعد_الامتحانات: ⇦ بعد انتهاء فترة الضغط، من المفيد مساعدة الجسم على العودة تدريجياً إلى نمطه المعتاد: ① النوم المنتظم: العودة إلى مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ والحصول على نوم كافٍ. ② النشاط البدني: استعادة النشاط البدني تدريجياً؛ فالنشاط المنتظم من الأساليب التي تساعد على التعامل مع الضغط وتحسين الصحة العامة. ③ الغذاء المتوازن: العودة إلى الوجبات المنتظمة والمتوازنة، مع تجنب الإفراط في الكافيين والمنبهات. ④ الراحة والاسترخاء: منح الجسم والعقل وقتاً للراحة، والاستفادة من تقنيات الاسترخاء والأنشطة التي تساعد على تخفيف التوتر. ⑤ العودة إلى الروتين: استعادة نمط الحياة المعتاد تدريجياً، بدل استمرار عادات السهر وعدم انتظام النوم التي قد ترافق فترة الامتحانات. ▣ #مؤشرات_تستدعي_الاهتمام: ⇦ من الطبيعي أن يحتاج الإنسان إلى بعض الوقت لاستعادة نمطه المعتاد بعد فترة امتحانات مرهقة. ⇦ لكن إذا استمر القلق الشديد أو اضطراب النوم أو الإرهاق، وأصبح يؤثر بوضوح في الدراسة أو العمل أو الحياة اليومية، فمن المناسب طلب المشورة من مختص. ☜︎︎︎ الامتحان ينتهي، لكن العودة إلى النمط المعتاد قد تحتاج بعض الوقت؛ لذلك فإن النوم المنتظم، والحركة، والغذاء المتوازن، والراحة النفسية يمكن أن تساعد في التعامل مع آثار الضغط ودعم الصحة العامة. ♡ دمتم بخير ♡ من فريق حكيمك دليلك » د. جمانة كوسى & د. حنين محبوب الحارة. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1EYQUMTBGo/

🌹 يبـــارك فريق حكيمك دليلك للطبيبين #مجد_حسين_البركو و #نور_محمد_الشبلاق "مقيمان في اختصاص أمراض الأذن والأنف والحنجرة في مشفى قطنا الوطني" بمناسبة زواجهما، ويتمنى لهما السعادة والتوفيق في حياتهما ❤️ #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/196eDAicBt/

#حكيمك_دليلك || ⭕••#نتــوءات_جلدية صغيرة وحبيبية تظهر غالباً على الرقبة أو اليدين »قد تكون خشنة الملمس و تحتوي على نقاط سوداء صغيرة 👈🏻وغالباً ما تسبب ازعاج و يرغب الكثير من الاشخاص بإزالتها❗ •• ما هذه النتوءات٬ وهل تعد خطيرة وكيف يمكن التقليل منها⁉️ #الجواب:…

#حكيمك_دليلك || ⭕••#نتــوءات_جلدية صغيرة وحبيبية تظهر غالباً على الرقبة أو اليدين »قد تكون خشنة الملمس و تحتوي على نقاط سوداء صغيرة 👈🏻وغالباً ما تسبب ازعاج و يرغب الكثير من الاشخاص بإزالتها❗ •• ما هذه النتوءات٬ وهل تعد خطيرة وكيف يمكن التقليل منها⁉️ #الجواب: 🔸الثآليل الشائعة عادة ما تكون غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها بمرور الوقت. قد يستغرق ظهورها من شهرين إلى ستة أشهر. 🔸تتضمن أعراض الثآليل ما يلي: _نتوءات صغيرة، لحمية، وحبيبية على الأصابع أو اليدين. _الشعور بالخشونة عند اللمس. _نقاط سوداء، وهي عبارة عن أوعية دموية متجلطة. 🔸الأسباب: تنتج الثآليل الشائعة عن فيروس الورم الحليمي البشري، المعروف أيضاً باسم HPV. يوجد أكثر من 100 نوع من هذا الفيروس الشائع، ولكن القليل منها فقط يسبب الثآليل على اليدين. معظمها ينتشر عن طريق ملامسة الجلد العادي أو مشاركة الأشياء مثل المناشف. ينتشر الفيروس عادةً من خلال الشقوق في الجلد، مثل الأظافر المتشققة أو الخدوش. 🔸الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالثآليل هم: _الأطفال والشباب. _الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. _الأشخاص الذين لديهم عادة قضم الأظافر أو التقاط الظفر المتدلي. ~ متى يجب زيارة الطبيب: إذا كانت الثآليل مؤلمة أو تنزف أو تسبب حرقة أو حكة. 🔸العلاج: تختفي الثآليل الشائعة بدون علاج، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق عاماً أو عامين وقد تتطور ثآليل جديدة بالقرب منها، لكن العديد من الأشخاص يختارون إزالتها لأنهم يجدونها مزعجة أو محرجة. ~ تتمثل أهداف العلاج في تدمير الثآليل أو تحفيز استجابة الجهاز المناعي لمحاربة الفيروس أو كليهما. ومن الأساليب العلاجية المتبعة: 1) أدوية التقشير التي تحتوي على حمض الساليسيليك تعمل عن طريق إزالة طبقات الثآليل قليلاً في كل مرة. 2) دواء 5-فلوريوراسيل إذ يوضع على الثؤلول مباشرة ويوضع تحت ضمادة لمدة 12 أسبوع. 3) حقن مستضد المبيضات في الثؤلول وبالتالي تحفيز الجهاز المناعي على محاربة الثآليل. 4) العلاج بالتجميد يتضمن وضع النيتروجين السائل على الثؤلول. 5) إذا لم ينجح حمض الساليسيليك أو التجميد، يُستخدم حمض ثلاثي كلورو أسيتيك أو أحماض أخرى. 6) يمكن للطبيب بالمكشطة إزالة جزء من الثؤلول، ويتم دمج هذا العلاج مع طرق أخرى، وقد يعود الثؤلول في نفس المنطقة. 7) العلاج بالليزر 🔸للمساعدة في منع الثآليل الشائعة: 1-لا تلمس أو تلتقط الثآليل 2-لا تستخدم نفس مبرد أو مقص الأظافر على الثآليل الخاصة بك كما تستخدمه على الجلد والأظافر الصحية. 3-لا تقضم أظافرك أو تلتقط الظفر المتدلي. 4-اعتني بنفسك بعناية. وتجنب تنظيف المناطق التي بها ثآليل بالفرشاة أو قصها أو حلقها. 5-تجنب أحواض المياه الساخنة المشتركة والحمامات الدافئة. 6-لا تشارك المناشف. 7-استخدم مرطب اليدين يومياً، يساعد هذا في منع جفاف الجلد وتشققه. من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية ألاء سلوم #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1c12ZTCUk3/