SNB||Coach|Павел Варнавский

Встретились как-то на одной тренировке американец, 🇺🇸 француз, 🇫🇷 словенец 🇸🇮( за кадром еще немец 🇩🇪, швед 🇸🇪, швейцарец 🇨🇭и даже норвег 🇳🇴 с Андоррой 🇦🇩) и все они китайцы 🇨🇳 👻👻👻 А все потому, что все это шмотье национальных сборных производится в Китае и за умеренные деньги продается спокойно на местных маркетплейсах 🟧 В целом очень импонирует, что все спортсмены одеваются разнообразно и стараются выглядеть оригинально и красиво... К антипатриотизму это отношения не имеет, исключительно тяга к индивидуальности. Тем более, что спортивная одежда национальных сборных действительно почти всегда смотрится привлекательно. 🧦👖👕🧤🧣 Так что, подмигните, если очень хочется, найти можно практически любой лУУк 👀 #ОКОшпиона

🇨🇳 Приветики из процветающей, далёкой и загадочной Китайской Народной Республики! 🇨🇳 В этом посте я очень наглядно показал, как тренировки на скейте помогают развивать технику поворотов, чувство баланса и тактическое мышление. Там же пообещал дать вам одним глазком подсмотреть за нашими тренировками на памп-треке. Обещал — выполняю. Тренерское слово всё-таки, это не болтовня политиков. 🌟 Сразу обращусь ко всем скейтерам и тем, кто в теме. Вам необходимо немедленно выбросить свои смешные и нелепые шапочки, в которых вы привыкли эпатировать публику и сотрудников правоохранительных органов. 😁 Настоящая азиатская мода требует соломенной шляпки! 🤩 Скейтинг в соломенной шляпе — это не просто тру. Это новый уровень духовного и технического развития по Феншуй. 🇨🇳 Далее обращаю ваше внимание на ещё один очень важный тренажёр под названием «бетонный пул». Для несведущего - бетонная яма. 🛑 Тренировки в ней, это прекрасный способ научиться проталкивать и ускорять спортивный снаряд за счёт слаженной работы ног и корпуса. Занятия в пуле развивают чувство движения, давление на доску, координацию и умение быстро принимать решения. Особенно в тот момент, когда спортсмен понимает, что стенка уже близко, а план дальнейших действий пока отсутствует. 🦭 По поводу памп-трека я, по большому счёту, всё рассказал на видео. Мы там делаем именно то, о чём я писал в соответствующей главе учебника по сноуборд-кроссу: работаем ногами, корпусом, траекторией, скоростью и стараемся не изображать пассажиров общественного транспорта, которых просто везёт куда-то доска.🚗 За техническими подробностями отправляю вас в книгу. Считайте это видео наглядной иллюстрацией к ее страницам. На видео я обмолвился, что устраивать гонки мы не планировали. Всё должно было быть спокойно, методично и педагогически выверено. Но дети потребовали битвы.🫣 🔳 Молодые воины снега, скорости и удали заявили, что просто тренироваться им уже недостаточно. Им необходимо выяснить, кто сегодня главный, кто быстрый, а кто слишком рано поверил в свои силы. Пришлось уступить. Педагогика педагогикой, а батл должен состояться. 🌟 Скейтерам — пламенный 你好！ (нихао) Остальным тоже желаю не грустить, найти свою соломенную шляпку и хотя бы иногда проталкивать спортивный снаряд в правильном направлении. 🤬 #места #упражнения

😱 Сегодня шок-контент! Не всё же расписывать, как в Китае круто, прекрасно и спортивные единороги бегают по идеально подготовленным трассам. Есть нюансы, как говорится. И сегодня господин нюанс вышел на старт, прошёл квалификацию и бодро отобрал медали у победителей. Кратко изложу, а выводы делайте сами. У нас тут летние соревнования по сноуборд-кроссу, слалому и биг-эйру. Китайцы строят трассу кросса на половину холодильника, вбухивают в неё уйму денег и получают настоящий летний сноуборд. Звучит как афиша из прекрасного спортивного будущего: на улице +30, туристы бухтят, а курорт закрыт на несколько дней для праздника спорта. Круто? Круто. Правда, простояло это великолепие ровно три дня: день тренировки и два дня сорев. После чего трасса, с достоинством ушла в историю и бухгалтерский отчёт. Обидно? Очень. Но, с другой стороны, это же действительно мощно: не пожалеть ресурсов, закрыть курорт, пережить недовольство туристов и всё равно сделать детям настоящие соревнования. Чтобы был старт, стимул, протокол, адреналин и вот это драгоценное ощущение: «Я спортсмен, я соревнуюсь, у меня номер, я сейчас всем покажу». ⚡️ А теперь китайский прикол. Некоторые дети, которые победили на соревнованиях, медали не получили. Нет, они не упали. Нет, их не дисквалифицировали. Нет, они не пришли на старт с допинговым дошиком в руках. Их просто опустили в протоколе ниже призовой зоны, потому что — внимание! — их сноуборды не соответствовали дисциплине «сноуборд-кросс». То есть дети ехали на обычных детских универсальных мягких досках. А надо было, на специальных детских «кроссовых» досках — той самой имитации гоночного снаряда, которую некоторые бренды лепят под детей и торжественно презентуют досками для сноуборд-кросса. Здесь можно было бы достать из кармана рациональные аргументы. Но не надо. Они все верные. В правилах ФИС нет никакого деления сноубордов по дисциплинам. С педагогической точки зрения так с детьми, как бэ, нельзя. Победил ребёнок — значит, победил ребёнок. Медаль — это не грант на строительство плотины, а признание результата. Но это всё скучная европейская логика. 🙄 Китайский аргумент звучит иначе: судья предупредил до старта, что в зачёт идут только доски для сноуборд-кросса. Зачем? Чтобы стимулировать городские и муниципальные власти заботиться об экипировке своих спортсменов. ВСЁ. Для нас — фейспалм. 🤦‍♂️ Для китайцев — абсолютно рабочая управленческая схема. Не выделял денег на детский спорт? Не купил нужную экипировку? Не получишь медалей в отчёт, даже если твой ребёнок выиграл без всяких сомнений. А раз медалей нет, то и хвастаться в бюрократических отчётах будет нечем. Вот такое стимулирование чиновников через протокол. Жёсткая, странная, но вполне себе китайская. Импортный тренер, конечно, немного булькал…. Китайцы удивились: чего это он? Всё же понятно. Ну, как говорится: «Чжэ цзю ши шэнхуо» — 这就是生活. C’est la vie. 🤷‍♀️ #БЕЗcomments #ОКОшпиона

🌟 Ну ведь так иногда хочется подсмотреть, что там у НИХ… Не из праздного любопытства, конечно. Исключительно в научно-методических целях. Почти с блокнотом. Почти в затемненных очках. Почти не шпион. 🤫 Продолжаю рубрику «ОКО ШПИОНА». В её рамках я уже показывал зимние зарисовки тренировок китайских параллельщиков: в этом посте можно посмотреть А сегодня в распоряжение широкой спортивной общественности поступает длинный видеофайл. Целых 3,5 минуты тренерского подполья, где я на практике рассказываю, как использовать скейт для отработки поворотной техники – и в кроссе, и в параллелке. В обеих своих книгах я уже описывал базовые принципы использования скейта для этих двух дисциплин. Но одно дело – читать буковки в теории, торжественно кивая головой над страницей. И совсем другое – увидеть на практике, как эта шайтан-доска помогает сноубордисту становиться поворотным, собранным и технически подкованным гражданином. 🚗 Что ж, мне не жалко. Велком! Смотрите, применяйте, спорьте с экраном – всё как положено в приличном тренировочном заведении. А если вам будет интересно, то, наставляйте лайков и в следующий раз «ОКО» наведётся на китайский памп-трек. О! Это не просто сооружение. Это знатная постройка, перед которой тренерская мысль снимает шапку, спортсмены начинают мечтать о траекториях, а скейт сам тихонько шушукает подшипниками. 🛹 #места #упражнения #ОКОшпиона

Искусственный интеллект решает судьбу человечества, спортивный тренер в деле! Если вы следите за мировой повесткой, то наверняка уже много раз слышали откровения, что развитие ИИ происходит сумасшедшими темпами и, мягко говоря, уже выходит из-под контроля. Об этом предупреждали как учёные, лишь подразумевавшие существование ИИ, например Рэй Курцвейл, так и современные мужи, некоторые из которых просто уже кричат о проблеме. Послушайте, например, любое интервью с Романом Ямпольским, и нельзя сказать, что слова и предупреждения этого явно погружённого в проблему человека звучат дичью или бредом. Похоже, всем пора пересмотреть «Терминатора», как бы сюжет не оказался самыми пророческими в истории. Для тех, кто не совсем в повестке, кратко резюмирую... Полностью мою статью с веселыми картинками можно прочитать в ТЕЛЕГРАФ по этой ссылке. Предлагаю порассуждать на интересную тему будущего человечества, спорта, спортсменов и профессии тренера.... #нужноУГЛУБИТЬСЯ

Привет, народ! Ну, посмотрите, какая умочка Александр Пайер: что он рассказывает в своем коротком видео, которое озаглавил примерно так же, как и одна из ключевых глав в моей книге про параллельный сноуборд. Только Пайер прямолинейнее и бесхитростнее. Ему можно: он действующий спортсмен высочайшего класса, но при этом рассказывает так, будто в книжке прочел про «дрифт versus резаное ведение». Технику проскальзывания, или дрифта, он называет медленной и вполне четко объясняет, почему: перекрученное тело, проскальзывающий сноуборд, который не способен разгоняться, а только поддерживать или терять скорость, и поздний выход на перекантовку с последующей потерей выгодной траектории. Наоборот, технику резаного ведения он называет «быстрой», и главный аргумент — ранняя закантовка и верный рисунок траектории, где основной поворот происходит до линии ворот. В общем, спасибо австрийцу за подтверждение идей, изложенных, сами знаете, в какой книге, так же сами знаете, где ее можно найти: ТУТ НАПИСАНО. А вообще, обратите внимание на то, о чем Александр говорит и пишет в своих медиа. Это думающий и умный спортсмен! Даю ссылку на его пост в ИНСТА📕📕 #ПГС #книгаПГС #простООтеории #легенды

Сегодня мне прислали вот такой скрин из диалога с искусственным интеллектом. Это DeepSeek. Хотя я в профессиональной сфере работал в основном с Chat GPT и рассказывал об этом ТУТ, DeepSeek подслушивал и подсматривал, получается... очень похоже на китайцев 😐 Очевидно в новой эре можно считать, что сделал что-то достойное, если об этом пишет ИИ. Википедия устарела, там информацию размещают кожанные мешки, а тут, независимая экспертиза нарождающегося всемирного разума 📱 Конечно, это все самоирония, но факт забавный, не смог не поделиться ⭐️ #БЕЗcomments

🤪 Служба пропаганды работает без выходных и, как положено, производит на свет бодрые видосики о том, как прекрасна спортивная жизнь. Снег белый, лица счастливые, перспективы сияют, будущее наступило. В двух таких произведениях мне тоже довелось промелькнуть — так что теперь я, можно сказать, официально вписан в этот каталог оптимизма 😏 Больше всего меня развеселило, что в минутную нарезку кадров автор не просто напихал снега, скорости и сияющих лиц, а ещё и заботливо встроил микроисторию: жил-был спортсмен, сначала у него ничего не получалось, потом он КАААААК потренил — и немедленно всех победил.🆒 (ну там и друзья поддержали и иностранный тренер что-то набубнил на англиЦКОМ). Даже тут китайцы умудрились аккуратно впихнуть дораму. И ведь не придерёшься: работает. Потому что это уже не бессмысленный калейдоскоп кадров, который забывается раньше финального титра, а хоть какое-то подобие сюжета. Полезный, между прочим, урок для мамкиных тиктокоделов.😎 На роль приглашённой «звезды» взяли одного из моих хлопцев. Парнишка смазливый ровно в той степени, чтобы у юных славянских барышень современного образца начинались влажные придыхания и прочие симптомы внезапной сердечной активности. Подобные восточные юноши у них вообще котируются очень уверенно. 🥹 Зовут его Фрэнк, но для меня он Дэнчик. Потому что фамилия у него Дэн. Или Дуэн. В общем, что-то в этом роде. А значит, никакой он не Фрэнк, а самый натуральный Дэнчик — как ещё прикажете называть такой концентрат первой девичьей влюблённости? А в остальном всё как положено: снег, скорость, радость, позитив. То есть почти как в жизни — только в жизни между этими пунктами обычно ещё затесались усталость, рутина и желание, чтобы тебя хотя бы сегодня никто не трогал. Но это, разумеется, уже осталось за кадром ❄️ #ЖизньЗамечательныхСпортсменов

Почему дети, которые рано сияют, редко доходят до вершины? 🏔🏂 Есть в спорте такая вечная мечта: вот ребёнок сейчас всех объехал — значит, через десять лет он будет объезжать всех по-взрослому. Логика простая, как шнурок на ботинке. Но практика — коварнее. Реальность часто выглядит так: в 14 лет — фейерверк 🎆, в 22 — дымок. Потому что ранняя «звёздность» и взрослое мировое мастерство — нередко разные траектории, и иногда даже разные люди. И тут начинается наш любимый аттракцион под названием «Система». Большинство тренеров (особенно там, где за победу платят вниманием, ставками и должностями) по-честному охотятся за быстрым результатом, а не за длинным ростом. Система спорта в России это отлично понимает и вознаграждает: ранние победы → ранний отбор → ранняя специализация 🥇➡️🧒➡️🎯 Долго не хватало настоящего крупного исследования, чтобы не “кажется”, а “доказано”. И вот оно — вышло. В декабре 2025 года в Science опубликован большой аналитический обзор Арне Гюллиха (Arne Güllich) и коллег. Они разобрали данные более чем 34 000 элитных исполнителей, включая олимпийских чемпионов. И смотрели не только спорт — ещё науку, музыку, шахматы. Главная мысль там звучит почти как приговор ранней гонке за пьедесталом: 🔫ранняя специализация и запредельные нагрузки в одной области дают быстрый прогресс в юности… …но редко приводят к долгосрочному успеху на мировом уровне. А вот те, кто реально становится «мировым классом», чаще идут иначе: 🌿 разносторонняя деятельность, умеренные нагрузки, постепенный пик. Ирония в том, что я к этому же выводу пришёл давно — практически и интуитивно. Даже лет 8 назад написал статью на основе личной практики. Но, сами понимаете: субъективное мнение одного специалиста — это как «я так чувствую трассу». Можно верить, можно нет. В конце прямо написано, что нужно полноценное исследование вопроса. Теперь же можно уверенно говорить: под тезисы появилась научная доказательная база. Свою статью я оставил в «Телеграфе» — для истории. А исследование — вот оно (для тех, кто любит первоисточники): Güllich, A., Barth, M., Hambrick, D. Z., & Macnamara, B. N. (2025). Recent discoveries on the acquisition of the highest levels of human performance. Science, 390(6779). Выводы — в первую очередь для родителей спортсменов 👨‍👩‍👦 Хотите быстрого роста и тупиковой взрослой карьеры с высокой вероятностью? Тогда вам подойдут: ранняя специализация и тренеры, заточенные под одну дисциплину. (Звучит жестко — но честно.) Хотите долгую и успешную спортивную жизнь? Тогда не гонитесь за ранними медальками и быстрым успехом. Дайте ребёнку развиваться разносторонне и постепенно 💪 Оговорка про сноуборд: Сноуборд — не один вид спорта, а целый «зоопарк дисциплин». Акробатика и фристайл — это действительно ранний сноубординг. Там многое смещается в сторону возраста, и это факт. Но даже здесь я бы делал ставку на базу: классическая акробатика и гимнастика, а потом уже подтягивать возможности организма и скиллы непосредственно к сноуборду. В гонках — наоборот. Развивайтесь медленнее. Берегите здоровье. Не разрушайте организм преждевременно. Мировая статистика неумолима: возраст топовых спортсменов легко прикасается к сорока годам. Правильная тренировочная стратегия и бережное отношение к телу дают возможность выступать в топе десятками лет ⏳🤲 ✔️ Если коротко: не растите фейерверк — растите костёр. 🔥 #нужноУГЛУБИТЬСЯ

👀 Второй день гонки. Несмотря на короткую трассу, в заездах много борьбы и непредсказуемости. Тактическое мышление тут очень важно. В выигрыше те, кто не бездумно повторяет действия соперника, а оперативно реагирует на изменение ситуации и выбирает свою линию (траекторию). Я бы назвал эту трассу хорошей задачкой по тактике. 🗺

ОК, друзья, наслаждайтесь! 🌎🏆🇨🇳 Это первый соревновательный день. Постараюсь следом побыстрее приготовить и второй.

🤩 Поскольку есть возможность посмотреть на трассу кубка мира изнутри, то почему бы ей не воспользоваться. Прошли последние приготовления, наведен лоск, сегодня начались тренировки. 🤪