карма в норме

описание

Привет! Я — Лена, автор проекта SŌLMOONA. 𖥸 cоздаю женские мероприятия, ретриты и продукты для души 𖥸 делюсь практиками и медитациями 𖥸 совмещаю йогу, маркетинг, наставничество для тичеров И просто влюбляю в жизнь🤍 Для связи: @lenasolmoona

← к каналу @solmoonaa

198

подписчиков

Охват к подписчикам

35,4%

ERR

Реакции к просмотрам

3,59%

88 на 30 постов

Пересылки к просмотрам

0,41%

Постов в день

1,9

всего 31

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

14 авг.тааак хорошооо 🤍 именно так, с растянутыми гласными и на мягком выдохе прозвучал девиз этих трёх дней на Пионерском озере, и точнее не подберется слов, чтобы описать, как это прошло каждый мой выезд или мероприятие отражает так или иначе частичку моего этапа жизни или состояния и в этот раз, еще бронируя даты, я проговорила «мне хочется дать девушкам больше пространства, не строить плотную программу и не раскапывать в них что-то» неосознанно, всё так и вышло в этот раз не искали себя, не разбирали себя по частям и не проживали великих трансформаций: вместо этого гуляли по лесу, хихикали у костра, смотрели на звёзды и ловили падающие, ходили в баньку, собирали браслеты, каждый день доставали карточки с посланиями, безумно вкусно ели, обнимались и смеялись до боли в скулах и мышцах пресса к третьему дню прозвучала фраза, которая, как выяснилось, случилась почти у каждой: [ у меня всё хорошо ] и это, пожалуй, самое ценное, что вообще может произойти на выезде потому что мы так привыкли ездить куда-то за ответами, за инсайтами, за версией себя получше, что почти разучились замечать момент, когда внутри становится тихо и оказывается, что чинить сейчас ничего не нужно одна из девушек написала мне после, что дома её накрыло: сначала грусть, потом какой-то компот из всего сразу, а через несколько дней она вдруг поднялась на новый для себя уровень ощущений, «как будто новым свежим глотком воздуха» и это честнее любой картинки с ретрита а ещё в этот раз были и те, кто друг друга не знали ранее, а уже к вечеру первого дня было ощущение, будто знакомы сто лет этого нет в программе, и я не умею это организовать это просто случается, когда женщины разрешают себе быть настоящими рядом друг с другом [ а я лишь даю ту безопасность и поддержку, для того, что можно было раскрыться ] спасибо каждой, кто был, вы сделали эти дни такими, какими они получились 🤍 спасибо моему лучшему напарнику в этом увлекательном деле, моей любимой Жене, за то, что рядом и за то, что так тепло верит в меня и в наш проект 🥹 а вам, мои дорогие читатели, хочу передать самое простое и самое рабочее, что мы увезли с озера: как можно чаще в спешке дней остановитесь, сделайте глубокий вдох, а с выдохом осознайте текущий момент и увидьте, что есть хорошего прямо сейчас обняла 🫂45,45%
12 авг.сделала себе подарок в честь проведения йога-выезда🌝 [ да, считаю, что после таких значимых событий нужно обязательно себя радовать ] давно мечтала об этом инструменте, люблю иногда просто включать подобные мелодии, а теперь смогу сама себе их играть уже опробовала и это определенный вид улётной медитации Нидры и Шавасаны в моих практиках теперь будут еще глубже 🤍28,79%
5 авг.🫴 творческие процессы этого лета сейчас каждой клеткой души погружена в подготовку своего летнего йога-выезда, предвкушаю, набираюсь нужным состоянием и расписываю свои мысли, которые бережно хочу передать участницам трепещу от осознания, что уже третий выезд подряд мы едем практически одним и тем же составом [ это для меня про ценность доверия ] знаете то чувство, когда в животе мурашки, как от первого признания в любви своему человеку, вот такие чувства испытываю каждый раз, когда готовлю свои мероприятия…люблю свое дело, получается? 🥹 на август запланировано еще одно камерное и приятно расслабляющее мероприятие, на котором буду искренне рада увидеть всех желающих Илона проведет мягкую телесно-танцевальную практику, а после я проведу практику йога-Нидры, которая позволит интегрировать весь опыт на уровне подсознания бережно приглашаю вас 🤍 *запись в комменты или в лс18,07%
6 авг.20 минут среди деревьев наткнулась тут на очень интересный обзор на Medical Xpress: регулярное осознанное пребывание на природе улучшает регуляцию стресса, настроение, сон, работу сердца, лёгких и когнитивные функции — во многом через включение парасимпатической нервной системы на подкорке мы и так это знаем, хотя лично у меня это связано больше с ассоциативным рядом из детства, где поездка загород приравнивалась к отдыху и тут уже хочешь, не хочешь, но уезжаешь отдохнувшим так вот, хватает 20 минут несколько раз в неделю побыть среди природы, чтобы восполнить дефицит спокойствия в своей нервной системе причём чем плотнее растут деревья, тем сильнее эффект: они выделяют фитонциды (эфирные масла в виде летучих соединений), которые при вдыхании поддерживают иммунитет и не менее важно во всем этом: не слушать музыку, убрать телефон, не читать любимую книжку, а именно эти минуты, крайне осознанные, проводить наедине с собой и природой собственно, моя группа уже завтра отправляется включать свою парасимпатику 😁 а остальным желаю выделить в своём плотном графике современного человека это драгоценное время на восполнение своего ресурса15,91%
11 авг.только на второй день после окончания ретрита осознаю, что он завершился бережно укладываю свои мысли, наблюдения и в ближайшие дни обязательно вернусь поделиться, но одно могу сказать точно, я наполнена до краёв и выше благодарностью, теплом, любовью и честно очень жду еще один наш ивент этого лета я бы даже сказала завершающий ивент в офлайне, потому что далее будет перерыв до ноября 👀 приглашаю! будем расслабляться, кайфовать, обниматься, наполняться йога-Нидру готовлю новенькую [ с новыми инструментами ] и буду сильно благодарна, если поделитесь, может не подходит дата, формат или вопросы, что мешает прийти? (потому что честно чувствуется тишина по отклику) можно написать мне лично, можно тут в комментариях13,16%
14 июл.завтра на йогу кто-то готов прийти? 👀 19:30 Таврический сад пишите в комментариях «+»3,55%
14 авг.без подписи0,00%
14 авг.без подписи0,00%
14 авг.без подписи0,00%
14 авг.без подписи0,00%
14 авг.без подписи0,00%
14 авг.без подписи0,00%