СОМА

Алмазная колесница Выставка в Пушкинском музее до 1 ноября. Пусть все живые существа будут счастливы. Позвольте Будде посмотреть и почувствовать вашими глазами. Фото в коментарии. Настраивайтесь🌻

https://vkvideo.ru/video-219698908_456241856

"Когда не видишь истинной [пустой] Сути всего-что-есть, проявления [Природы ума] не распознаются как запредельные сансаре. Когда не постигаешь собственный ум как [изначального] Будду, омрачаешь нирвану. Нирвана и сансара – это, соответственно, Ведение и Неведение (Видья и Авидья), и когда постигнешь это, в тот же миг между ними исчезнет различие. Будет ошибкой видеть их как нечто, что вне ума. Одна [и та же] Природа и Сущность и у заблуждения, и у отсутствия заблуждения. Поскольку континуум ума не делится [на нирвану и сансару], он освобождается сам собой, если оставлен как есть без исправления в собственном Естественном Состоянии. Однако, пока ум в заблуждении относительно того, каков он в действительности, не постичь Природу явлений (Дхарматхату). " 🌻 Падмасамбахава

https://vk.ru/dharmadhatayoga https://t.me/dharm_ayoga Приглашаем вас в наши новые группы в ВК и Максе. Каналы посвящены хатха-йоге. Комплексы прочищающие каналы и открывающие сушумну для перехода к кундалини-йоге.

Учителя говорят: «Теперь медитируй», и вы садитесь, думая что вам нужно вообразить пустотность. Но имеется в виду совсем не это. Имеется в виду, что не нужно отвлекаться, не нужно позволять мыслям блуждать. Когда вы слышите слово «медитируй», кажется, что вы должны что-то делать. Но для акта медитации не нужно ничего делать — даже действий размером с пылинку. Медитация подобна присутствующему здесь пространству — это абсолютно неосязаемая открытость. Попробуйте представить это, вообразите пространство. Можете ли вы представить пространство? Вы можете представить, что оно пустотно, но это лишь идея. Разве эта идея вам поможет? Медитировать на чём-то значит привносить это в свой ум, но разве вы сможете привнести пространство в свой ум? Хорошо, пространство пустотно. Удержание этого представления в уме — всего лишь ещё одна мысль. Но попробуйте помедитировать на пространство, не думая ни о чём. Сможете? Разве не лучше не пытаться воображать его? Не медитировать на нём? Вот почему было сказано: Высшая медитация — не медитировать. Высшая тренировка — не держать ничего в уме. Нет нужды медитировать на пространство. Гораздо лучше оставить его, не воображая ничего вообще! Призыв «медитируйте, медитируйте!» на самом деле дурачит людей, вводит нас в заблуждение. Когда мы слышим его, то думаем: «Наверное, следует что-то сделать и удерживать что-нибудь в уме». В абсолютном смысле высшая медитация — это не медитировать. Когда вы раскрепощённо пребываете, подобно пространству, свободные от любых представлений, не отвлекайтесь ни на мгновенье. Пребывайте, ничего не воображая, ни на чём не медитируя. Просто позвольте пространству не блуждать. Пребывайте без отвлечений. Тулку Ургьен Ринпоче

#утро #день #настройка конфигурации двух компонентов функционала движения по жизни. 1. Расширение диапазона движения, взаимодействия. 2. Наполненная, устойчивая расслабленность в новом движении. Уровень: простой/средний. Три ключевые формы. Форма 2. Расширение диапазона нашего аспекта активного и однонаправленного движения - фрактал движения: ноги. Активное расталкивание ног, словно толкаем спереди и сзади стену. Бедра в тонусе, а не пассивно "ждут". Биомеханически это также обоснованно. Форма 3. Нижний упор. Заполняющее внимание. Активная волевая плотность, а не провисание на руках. Ранее расширенное пространство делаем наполненным и уверенным, ровным - фрактал наполнения: плотность живот, грудь, руки. Форма 4. Распределение плотности в распахнутости и расслаблении. Фрактал: соединение в целостное кольцо, ноги (движение) грудь, руки ( наполнение, распахнутость) . Инструкция к расширению: 1. Приобрести кубики для йоги:) Показал в видел вариации использования. 2. Начинать с подготовительной формы #1, в дальнейшем её можно исключить. Очень постепенно и бдительно осваивая форму #2. Не растягивать ноги а контролируемо, неспеша расталкивать. 3. Эффект накопительный и при усердной практике может быть прорывным или разрывным) это не общая тренировка, а именно настройка части терминала. Не стоит налегать без развития верхних центров управления. 4. Лучше использовать как настройку на день, в котором нужно будет активно и уверенно предпринимать действия, будь то внутреннии или внешнии. 5. Оптимальное количество дыханий в нижней строке. Пример: форма #3 от 3 до 9 дыхательных циклов. 6. Формы #2 и #3 повторяются 3 круга (в видео без повторов) , затем переход в #4 и далее. 7. Внимательно 🙏