Светлана | Метод 3 сессий

Каждая мама тревожится за ребёнка. Это нормально. Это биология - мозг запрограммирован защищать потомство. Но есть граница, за которой тревога перестаёт быть защитой и становится клеткой. 🟢 Нормальная тревога: Ребёнок полез на высокое дерево - ты смотришь, страхуешь, контролируешь ситуацию Ребёнок заболел - ты действуешь: врач, лекарства, забота Ребёнок в школе, ты на работе - мысль "как он там?" приходит и уходит 🔴 Тревога-клетка: Ребёнок играет спокойно - ты думаешь "что-то не так, слишком тихо" (не путать с распространённым мемом) Ребёнок в школе - ты проверяешь телефон каждые 15 минут Ребёнок упал и плачет - у тебя внутри обвал: "Я не уследила, я виновата, я ужасная мама" Ты не можешь расслабиться НИКОГДА, потому что "а вдруг..." ☝️ Разница не в ситуациях. Разница в том, что происходит внутри ТЕБЯ. Тревога-клетка - это перегруженная нервная система. Она стоит в режиме 🆘ОПАСНОСТЬ🆘 и с ней нужно работать. Не подавлять и не заглушать (валерьянкой). А ПЕРЕНАСТРОИТЬ. То есть помочь нервной системе понять: прямо сейчас БЕЗОПАСНО. Кажется, что это сложно. Но на самом деле это просто если знать где именно "запала кнопка опасности" в тебе. Это одна из вещей, которые и мы делаем в Методе 5 сессий. Не теория и лайфхаки. А конкретная работа с твоим мозгом и телом. ✍️Консультация в ЛС @Pushkova_Lana

Друзья, у меня новость 🤍 Я наконец-то начала вести своё профессиональное сообщество ВКонтакте. Для тех, кто не знает — я нейропсихолог по образованию, а не онлайн-курсам. Работаю с мамами в выгорании и тревоге. Помогаю вернуть внутреннюю опору — за 5 сессий, без эзотерики, через нейропсихологию. Зачем пишу сюда? Потому что вы наверняка знаете женщину, которая тянет на себе всё, выглядит сильной, а внутри — на пределе. Может, это ваша подруга. Сестра. Коллега. Или вы сама. Подпишитесь, если откликается. И если знаете кого-то, кому это нужно — перешлите 🙏 → vk.ru/club237097118 Там сегодня вышла большая статья-знакомство — загляните, мне важна ваша поддержка 🤍

Где твои деньги и силы на самом деле? Ты ставишь цели, планируешь х2 в доходе, хочешь масштабных проектов... Но по утрам единственное желание: "лишь бы меня никто не трогал". Знаешь, в чём подвох? Ты можешь сколько угодно учить скрипты продаж или качать  «женскую энергию», скиллы, навыки, но если у тебя внутри стоит блок — ты будешь стоять на месте. Твоя энергия уходит не туда. Она сливается когда ты: • постоянно контролируешь • ведёшь постоянные внутренние диалоги и перевариваешь обиды • чувствуешь гиперОТВЕТСТВЕННОСТЬ за всех •  тревожишься из-за того, что о тебе скажут • целый день переживаешь из-за того, что в магазине на кассе тебе не улыбнулись в ответ (а за этим прячется страх между прочим, и тянет твою энергию) Я приглашаю тебя на бесплатную диагностику  «ПЕРЕЗАГРУЗКА». Что будет на диагностике? Я не буду давать тебе домашние задания или заставлять дышать маткой. Я работаю иначе. Я слушаю то, о чём ты молчишь. Диагностика - это 40 минут, после которых становится ясно: ✓ где ты теряешь себя и почему не можешь выйти в рост ✓ назову твой механизм перегруза, который заставляет тебя выгорать и блокирует твой ресурс ✓ покажу, где уходит энергия и бОльшие деньги ✓ объясню, почему ты застряла именно сейчас ✓ дам ясную точку выхода Я не буду поддерживать, я буду показывать всё это для твоего понимания твоей структуры состояния. Это бесплатно и быстро. И это только для тех, кто реально готов выйти из уютного тёмного шкафчика в свою новую живую жизнь. Напиши мне в личном сообщении слово «ПЕРЕЗАГРУЗКА» @pushkova_lana — и мы разберём твою уникальную точку опоры вместе.

Если ты сейчас в состоянии «я так устала, что хочется просто закрыться в шкафу и чтобы никто не трогал 3 дня» — ты по адресу. Я знаю это состояние не из теории. Я в нём жила. Меня зовут Светлана. Я нейропсихолог. 6 лет я изучала в институте в теории и на практиках: как меняется нервная система женщины и как её внутреннее состояние буквально отражается на всём — от здоровья детей до объёма кошелька. А потом жизнь заставила проверить это на на личной практике. Рождение дочери, крах семейного бизнеса, развод, долги, переезд в чужой город за тысячу километров... Я прошла через всё: и через режим «робота», который пашет на выживание, и через массу и годы терапии, которые давали инсайты, но не давали сил. И в какой-то момент Я поняла главное: никакие практики и медитации на оголённые нервы не работают. Пока у тебя внутри перегруз и «коротит» проводка, бессмысленно пытаться работать над телом, мышлением и «мыслить позитивно» — это не восстанавливает нервную систему. Так родился мой Метод 5 сессий. Я не копаюсь в голове месяцами. Я нахожу механизм, который сейчас управляет тобой, и мы его перезагружаем. Чтобы автоматическая реакция, которая ворует твою жизнь (контроль, тревога, гиперответственность, выгорание и т.д.), просто перестала включаться. Почему тебе стоит остаться в этом канале: https://t.me/sostoyanie_push Здесь не будет "полезняшек" и советов. Я здесь чтобы показать тебе выход и про понимание того, как ты устроена внутри: ❤️Про энергию: почему ты выгораешь, даже когда всё «нормально» 👛Про деньги: почему не получается рост дохода, даже если ты стараешься (почему ты не можешь сделать даже X2 в доходе, спойлер: дело не в маркетинге, а в том, куда ты сливаешь силы) 🌳Про опору: почему ты теряешь себя в семье, работе и ожиданиях (почему ты тащишь всех, кроме себя и как перестать "тащить" детей, чужие ожидания и страхи) 👩‍🍼Про детей: как стать живой и любящей мамой, которая не контролирует, а просто наслаждается. Я выстроила свою опору, свой стержень, заново. Моя жизнь перестала быть борьбой. Моя дочь растёт свободной, мой доход растёт на моей энергии, а не на сжатых кулаках. И я помогу тебе сделать так же. Я рада, что ты здесь🤍❤️ Расскажи, с каким запросом ты сейчас? Деньги / Отношения / или просто хочется наконец-то выдохнуть?

как нейросессия помогла справиться с тиками у ребёнка и вернуть спокойствие маме Герои истории: Анна, 33 года, мама двоих детей (3 и 9 лет), работает удалённо. Старший сын Анны, 9 лет, с симптомами тиков. Дядя мальчика — активно участвует в поиске решения, сопровождает на обследованиях. Начало истории: это долгий путь по врачам Всё началось с тиков у старшего сына Анны. Семья не сидела сложа руки: вместе с дядей мальчика они обошли множество врачей, прошли целую серию обследований: • консультации неврологов и педиатров; • проверка работы мозга (ЭЭГ и другие исследования); • анализы на инфекции и дефициты; • курсы антибиотиков и витаминных комплексов. Что получили в итоге: • набор медицинских диагнозов без чёткой единой картины; • отсутствие улучшений — состояние ребёнка даже ухудшилось; • растущее чувство отчаяния у мамы. Анна чувствовала, как внутри нарастает тревога. Каждый новый визит к врачу, каждое «мы не знаем точно» били по её уверенности в себе как матери. Она винила себя: «Почему я не заметила раньше? Что я делаю не так?» Точка перелома: решение попробовать нейросессию Отчаявшись, Анна согласилась на нейросессию — сначала скорее из безысходности, чем с надеждой. Она думала: «Ну что ещё один специалист… Но вдруг?» На первой встрече мы подробно разобрали: • историю развития симптомов у ребёнка; • эмоциональный климат в семье; • режим дня и уровень стресса у мамы и детей; • предыдущие попытки лечения и их результаты. Анна призналась: «Я уже не верю, что поможет. Но я так устала бояться за сына и чувствовать себя плохой матерью». Работа с мамой: ключ к изменениям Оказалось, что высокий уровень стресса и тревоги у Анны напрямую влиял на состояние сына. Мы сосредоточились на: Снижении тревоги у мамы: • техники быстрого успокоения в моменты паники; • работа с чувством вины («Я не плохая мать, я просто перегружена»); • формирование «островка безопасности» — 15–20 минут в день только для себя. Оптимизации режима дня: • чёткое расписание для всей семьи (чтобы снизить хаос); • включение коротких игровых практик для снятия напряжения у ребёнка. Коммуникации в семье: • обучение «я‑сообщениям» вместо срывов; • совместные ритуалы (вечерние сказки, утренние объятия); • вовлечение папы в поддержку режима. Нейропсихологических практиках: • дыхательные упражнения для мамы и ребёнка; • сенсорные игры для снижения гипервозбудимости; • простые двигательные упражнения на координацию. 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Устойчивый результат через 2 месяца У ребёнка: ✓ тики стали значительно реже (снижение на 60–70 %); ✓ улучшилась концентрация внимания в играх; ✓ появился более спокойный режим дня. У Анны: ✓ снизилась общая тревожность (по шкале тревоги — снижение на 40 %); ✓ научилась замечать первые признаки усталости и вовремя «перезагружаться»; ✓ перестала срываться на сына, заменила импульсивные реакции осознанными действиями; ✓ почувствовала себя «хорошей мамой», которая может помочь своему ребёнку. «Я не верила, что за такой короткий срок может быть результат. Но когда сын впервые за полгода засмеялся во время игры, а я не почувствовала вину за то, что „не слежу за симптомами“ — я поняла: что‑то действительно изменилось. Внутри стало тише», — делится Анна. Выводы: Этот случай показал, что: 💜иногда решение детской проблемы лежит не только в медицинской плоскости; 💜эмоциональное состояние мамы — ключевой фактор в восстановлении ребёнка; 💜нейросессия даёт практические инструменты для быстрых изменений, а не просто «разговоры»; 💜комплексный подход (работа с семьёй + нейропсихологические техники) даёт устойчивый результат. 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Хотите узнать, как нейросессия может помочь в вашей ситуации? Записывайтесь на первую сессию, которая посвящена диагностике и обсуждению вашего запроса без давления и обязательств. Для записи напиши “диагностика” в личные сообщения @pushkova_lana 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Ставьте 🔥, если рубрика классная и её нужно продолжать

Как я смотрю на учёбу дочки (и почему оценки для меня это не главное) Про её учёбу меня часто спрашивают. Поэтому решила ввести рубрику еженедельный отчёт 🤩 Каждую неделю мне тьютор класса присылает разбор где есть прогресс, где что-то «проседает», на что важно обратить внимание дальше. И на основе этого уже строится план на следующую неделю. И знаете, что для меня здесь самое ценное? не оценки Понимание состояния дочки и самого учебного процесса. Потому что я не смотрю на то, где не дотянула, где надо дожать. Я смотрю где ей сейчас сложно, где теряется внимание, где включается напряжение, а где, наоборот, есть интерес и ресурс 🗝️ Для меня обучение это не про то, как выполнить всё правильно. А про то, в каком состоянии ребёнок проходит этот путь🤩 Потому что всегда можно выучить, сдать, показать результат. Но и этом важно чтобы внутри небыло напряжения, страха ошибки, ощущения «сделать, лишь бы отстали» Детям крайне важно идти и понимать в своём темпе, чувствовать опору. Тогда знания реально дадут ей пользу. А за любой «неуспеваемостью» часто стоит не лень ребёнка, а состояние перегруза, тревоги, потеря интереса, или попытка соответствовать чьим-то ожиданиям и требованиям.  И вот с этим уже нужно работать МАМЕ над своим состоянием 💜 Такой формат отчётов от тьютора как раз помогает не гадать, а видеть реальную картину и вовремя поддержать, а не контролировать и дожимать ребёнка. Если для вас сейчас тема обучения детей актуальна, пишите мне «СОЮЗ» @pushkova_lana разберём, что сейчас влияет на обучение ребёнка, где может теряться его ресурс. И чем вы можете ему помочь. Мне тоже интересно как вы смотрите на учёбу своих детей? Через результат или через состояние ребёнка?

Укладывала дочку, а сама продолжала работать. До 4-5 утра. Естественно на утро соскребала себя с кровати, чтобы готовить завтрак. Было постоянное ощущение, что вот поработаю ещё чуть-чуть больше - и заработаю больше денег. Только такая ночная работа негативно сказывались на результатах работы и количестве энергии у меня в течение всего дня. И со временем на здоровье. А когда переписала себе сценарий жизни, где можно не работать ночью и при этом не терять в доходе - начала засыпать вместе с дочкой. До 22:00. Через пару недель существенно прибавилось энергии. Я ощутила, что играю и гуляю с дочкой 🥰 уже без мыслей о работе. А она ощущала меня настоящую и живую рядом с ней, а не маму-робота🤖. Появился ясный режим работы в течение дня. Уже без хаоса в мыслях и действиях. Это было началом моей структурной, системной и качественной работы. За которую, между прочим, я стала получать достойную зарплату. Что безусловно меня радовало 😎 Поэтому дамы, если вы чувствуете, что живëте как роботы в многозадачности, и в вас мало энергии ? - приходите на бесплатную диагностику. Посмотрим что вас в этом состоянии держит и как отпустить. А у вас было такое хоть раз, что вы работали по ночам, чтобы больше заработать и дать большее себе и детям? Поделитесь своим опытом, ведь я не одна такая?))

Но ребёнок это нормой не считает. Он считывает это как фон опасности или напряжения и проживает своим телом. А дальше тело ребёнка начинает реагировать: 💜частые болезни / не понятно с чего взялись болезни 💜 тревожность 💜истерики “на ровном месте” 💜 агрессия или резкие перепады поведения 💜 тики 💜страхи 💜 зажимы, замкнутость Как уже говорила выше, это не потому что у него слабый иммунитет или характер такой. Это его язык тела. Это происходит потому что его нервная система живёт в постоянной попытке адаптироваться к внутреннему состоянию системы. И здесь важный момент: ребёнок не реагирует на “плохую“ маму он реагирует на её перегруженную систему. Поэтому если работать только с ребёнком — можно получить улучшение — причина остаётся — симптом вернётся. Его нервная система всегда найдёт способ показать это напряжение.  Я смотрю не на симптом. Я смотрю на состояние, которое его создаёт. Смотрю именно туда, о чём мама и не скажет вслух 💜 И это почти всегда: 💜скрытое состояние мамы 💜её нервная система 💜и семейный сценарий, в котором она живёт (часто это максимально вшитый в её жизнь и тело, привычный и незаметный даже для неё самой механизм) Если ты читаешь и чувствуешь, что твоя система уже долго живёт в перегрузе и не успевает восстанавливаться. Приходи на диагностику, где мы увидим: 💜 состояние мамы 💜 активный, но скрытый сценарий системы 💜 почему ребёнок реагирует именно так (болезни, поведение и тд) Для записи напиши “диагностика” сразу мне в личные сообщения @pushkova_lana

Почему у детей появляются симптомы, даже если вроде бы всё нормально Очень часто я слышу: “У нас нормальная семья” “Я всё делаю правильно, но что-то не так” Но симптомы у ребёнка не появляются на ровном месте. И они почти никогда не начинаются с самого ребёнка. Потому что ребёнок не живёт отдельно от родительской системы. Он живёт внутри этой системы и внутри состояния мамы. Его нервная система постоянно считывает не слова, не воспитание и не правильные действия, считывает внутреннее напряжение мамы и общую атмосферу в доме. Как напряжение может выглядеть у мамы в реальности: 💜 период развода / конфликтов 💜 она в режиме достигаторства 💜 она всё время что-то делает и не может остановиться 💜постоянное внутреннее „я должна“ 💜 жизнь на автомате 💜 нет опоры на себя 💜 внутри у неё ощущение “я не успеваю / я не дотягиваю / надо больше и лучше” 💜 она может быть внешне спокойной, но внутри оголённый провод и постоянное напряжение 💜 ей сложно расслабиться даже когда нет причин для напряжения и всё хорошо 💜 отдых её не восстанавливает 💜 много контролирует: за ребёнком, за собой, за ситуацией в жизни 💜 у неё постоянные мысли “как делать правильно” и “а вдруг я ошибаюсь” 💜 чувство вины частый гость, даже за мелочи 💜она испытывает раздражение, которое “нельзя показывать” 💜 она достаточно сильно устала и уже не получается просто отоспаться 💜 внутри у неё ощущение, что “я всё держу на себе” 💜и при этом — “мне нельзя развалиться”, надо быть собранной и действующей  А самое важное: она действительно может верить в то, что это норма взрослой жизни.

💜С 1 апреля и продолжением работы в телеграмм. Уже 4 года идёт работа в запрещеночке, закрытом тики-токе. И вот, очередная история с телеграмм. Произошло отсеивание тех, кто не готов менять что-то в своей жизни. Даже если это что-то очень им не нравится. Не каждый готов брать ответственность на себя. И это нормально. Система огромного населения людей это подразумевает. Есть те, кто не поддался массовой панике. Кто чувствовал своё внутреннее твёрдое состояние 💜 это значит, что у вас есть опора внутри. Слушайте своё Я чаще — это и начнут чувствовать ваши детки рядом с вами 🐰

Если вам удобнее общаться не здесь, я есть и на других платформах 🤍 Можно присоединиться 🌐 https://vk.ru/club237097118 Буду рада продолжить наше общение и там 💜