Дыхание с Анной Хортон

Такую практику вы не найдёте на YouTube. Такие техники не работают в формате «включила видео-подышала -пошла дальше». Многие спрашивают меня про технику дыхания на исполнение желания. И здесь важно понять одну вещь. Желания не исполняются из головы. Они реализуются через состояние тела. И ключ здесь - сакральный центр. Это не просто «про женственность». Именно, здесь активируются способности реализовывать желаемое Если здесь блок: ➰желания остаются фантазиями ➰нет энергии на действия ➰нет притяжения нужных событий ➰нет внутреннего “хочу жить и проявляться” ⸻ Когда этот центр активен: ✅появляется энергия ✅усиливается магнетизм ✅включается проявление ✅и желания начинают двигаться в реальность ⸻ И именно с этим мы будем работать 21 марта- в день весеннего равноденствия. Это точка начала нового астрологического года. И в такие дни любые практики, связанные с телом и намерением, усиливаются в разы. В этот вечер я проведу: ✨ чакровое дыхание- чтобы убрать блоки и включить систему ✨ дыхание на исполнение желания-чтобы запустить реализацию ⸻ Это не про “попробовать”. Это про задать состояние, из которого будет строиться ваш год. ⸻ 📅 уже в эту субботу 🕖 19:00 по Киеву 🌍 онлайн Осталось ограниченное количество мест. Если чувствуете отклик- напишите “ДЫХАНИЕ” в комментариях или в личные.

Если у тебя не выстроены эти 3 центра, ты будешь ходить по кругу, даже если много работаешь над собой. Деньги. Уверенность. Проявление. Отношения. Это не разные сферы.Это одна система твоё тело.И вот что важно понимать. 7 чакральных центров напрямую связаны с 7 ключевыми железами гормональной системы. Это не эзотерика. Это физиология. Каждая эмоция, которую ты проживаешь,запускает гормональную реакцию в теле. А гормоны формируют: ✅твоё состояние ✅твои решения ✅твоё поведение и в итоге твою реальность Поэтому, когда где-то есть сбой, это не «просто настроение». Это уже уровень тела. 🔴Муладхара Если она в дисбалансе, ты это чувствуешь так: 🔻тревога за будущее 🔺страх за деньги 🔺постоянное напряжение 🔻ощущение «мне небезопасно жить» И даже если внешне всё нормально, внутри нет опоры. 🟠Сакральный центр Именно здесь ломается женская энергия. 🔸чувство вины 🔸обиды на мужчин 🔸запрет на удовольствие И в итоге: ▪️ты не проявляешься ▪️не реализуешь себя ▪️живёшь «как правильно», а не как хочешь ▪️теряешь вкус к жизни 🟡Манипура Здесь либо есть сила, либо её нет. Если центр слабый: ➰зависимость от чужого мнения ➰страх проявляться ➰постоянные сомнения ➰недоведённые дела ➰«я начну потом» И ты вроде бы хочешь большего…но не делаешь. ❗️❗️И теперь честно.Это не решается только разговорами, книгами и осознаниями. Потому что это уровень тела и гормональной системы. А тело меняется через дыхание.🌿✨ ⸻ Поэтому 21 марта, в день весеннего солнцестояния, мы будем работать с этим напрямую. Без теории. Через: ✨ чакровое дыхание - чтобы убрать блоки, страхи и вернуть энергию ✨ дыхание на исполнение желания, чтобы запустить реализацию, проявление и движение в жизни В этот день закладывается энергия на весь год.И ты либо заходишь в него с тем же состоянием…либо перепрошиваешь его. ⸻ 📅 21 марта 🕖 19:00 Киев 🌍 онлайн 👥 всего 10 человек Если ты узнала себя, значит, это не случайно. Напиши «АКТИВАЦИЯ» и я отправлю детали.

Эти две дыхательные техники меняют жизнь. Ваши любимые техники возвращаются…. Чакровое дыхание и техника дыхания на исполнение желания. И впервые в этом году я проведу их в групповом формате в самый сильный астрологический день- день весеннего солнцестояния, 20 марта. И именно в такие дни работа с дыханием может дать мощный запуск процессов на весь год. В этот вечер мы сделаем две практики. ⸻ 🟣Чакровое дыхание Одна из самых сильных техник для полной перенастройки состояния. Она помогает: 🔹убрать внутренние блоки и страхи 🔹освободиться от ограничивающих убеждений 🔹восстановить поток жизненной энергии 🔹открыть новые возможности и благоприятные события 🔹почувствовать силу, уверенность и внутреннюю опору После этой практики многие говорят, что ощущают как будто заново включилась энергия жизни. ⸻ 🟢Дыхание на исполнение желания Практика, которая соединяет дыхание, тело и намерение. Она работает на: 🔸активацию желания 🔸раскрытие сексуальной и жизненной энергии 🔸усиление магнетизма и женственности 🔸запуск процессов реализации задуманного 🔸проявление целей через удовольствие и силу После этой практики желания перестают быть просто мыслями. Они начинают двигаться в сторону реализации. ⸻ ❗️И всё это мы будем делать в день весеннего солнцестояния, когда закладывается энергия на весь следующий год. Любовь. Реализация. Успех. Желания. 📅 21 марта 🕖 19:00 по Киеву 🌍 онлайн Я беру только 10 человек, чтобы удержать сильное пространство практики. Отзывы участников вверху ❤️ Если чувствуете, что хотите быть в этом поле оставляйте комментарий под постом. Иногда один вечер может запустить процессы, которые меняют целый год.

Такие дыхательные “практики” калечат людей…. Я сохраняю такие картинки из интернета и потом показывать их студентам в Школе тренеров по дыханию. Вот, например, один из «шедевров» 👆 «Секретная дыхательная техника омоложения и активации сверхспособностей». Третий глаз, молодость, сверхспособности… ну вы поняли. А теперь внимание….в этот момент любой специалист по дыхательной терапии тихо кладёт телефон на стол…и просто рыдает от смеха… Потому что дыхательная терапия - это не мем из интернета. Это тысячи техник, которые работают с: 🌿нервной системой 🌿гормональным фоном 🌿уровнем энергии 🌿психоэмоциональным состоянием человека И каждая техника имеет очень конкретную задачу. А такие «секретные практики»,в Школе тренеров по дыханию мы называем это очень просто: наглядное пособие того, как не нужно работать с дыханием. Иногда даже кажется, что это уже не про дыхание, а про лёгкое ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД ВАМИ. Потому что люди действительно начинают это делать, ожидая открыть третий глаз, омолодиться и активировать сверхспособности. А потом говорят «дыхание не работает». ❗️Работает❗️только прекрати потреблять бесплатный контент у людей, которые к дыханию не имеют никакого отношения. Поэтому мой принцип остаётся прежним: если вы хотите работать со своим состоянием, доверяйте специалистам. А теперь давайте сделаем маленький эксперимент. Если вдруг кто-то попробовал эту «секретную технику» из картинки, напишите в комментариях: как самочувствие третий глаз уже открылся или пока только лёгкое головокружение? 😅 Мне правда интересно.

❗️ОТКРЫТ НАБОР в 10 поток Школы тренеров по дыханию Старт обучения - 26 марта Если вы чувствуете, что хотите освоить новую профессию, глубже работать с людьми или наконец-то разобраться с дыханием профессионально, возможно, это именно тот момент. Я открываю набор в международную Школу тренеров по дыханию-сертифицированную программу, где дыхание изучается не как популярная техника из Instagram, а как глубокий инструмент работы с состоянием человека, нервной системой и энергией. Что вы получите в программе: • международную сертификацию • обучение в малой группе • 70% практики и глубокое погружение • более 40 техник дыхания под разные задачи • понимание, как работать с дыханием профессионально Для кого эта программа: 🌿для тех, кто хочет освоить новую профессию 🌿для психологов, коучей и специалистов помогающих профессий 🌿для тех, кто хочет расширить свои инструменты и повысить чек 🌿для тех, кто чувствует, что вырос из прежнего этапа жизни Бонусы для участников: ✨ 30% на обучение при бронировании до 18 марта ✨ дополнительные практики и материалы ✨ подарочные бонусы, усиливающие программу Я всегда работаю с небольшими группами, потому что для меня важно не просто дать знания, а провести человека через глубокий практический процесс. Если вы хотите узнать подробности программы-напишите в комментариях слово «ДЫХАНИЕ» и я отправлю вам все детали обучения.

Меня дико бесят психологи, коучи, ведущие женских кругов, которые вдруг решили, что могут учить людей дыханию. Кто-то один выложил бесполезную технику «квадрат дыхания». И всё. Теперь каждый второй эксперт в Instagram показывает одно и то же: «Подышите 5 минут и стресс пройдёт». Серьёзно❓🤦‍♀️ Дыхательная терапия - это тысячи техник. И каждая из них работает с разными состояниями нервной системы. Но зачем в этом разбираться, когда можно просто скопировать чужой рилс. И люди это повторяют, делая себе еще хуже, оплачивая БЕСПЛАТНОЕ своим здоровьем. И вот тут мне всегда хочется задать один простой вопрос. Когда вы смотрите очередную «бесплатную практику дыхания» из Instagram, вы вообще проверяете, есть ли у человека обучение и сертификация? Или логика примерно такая: «Пойду лечить зубы к гинекологу. Ну а что… медицинский же один и тот же заканчивают». Ржу 😂 Кстати, записала рилс на эту тему. Он уже начинает разгоняться. https://www.instagram.com/reel/DV3uz_dj6Fx/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== Посмотрите. Интересно, у вас тоже вся лента сейчас в этом «квадрате дыхания»?

Какой формат дыхательных практик вам ближе?

Меня не было здесь три месяца. И знаете, что самое интересное? Многие думают, что если мастер молчит в соцсетях, значит он ничего не делает. Но реальная работа почти никогда не происходит в сторис. За это время шли сессии. Шли программы. Работала школа тренеров по дыханию. И параллельно я наблюдала одну вещь. Люди сегодня невероятно перегружены. Тревога стала почти нормой. Нервная система у многих просто на пределе. И в этой точке дыхание перестаёт быть просто «практикой для расслабления». Оно становится инструментом управления состоянием и жизнью. Поэтому я возвращаюсь в этот канал. Здесь будет меньше шума и больше того, что действительно работает. И мне интересно узнать вас чуть ближе. Скажите честно, что вам ближе?

Я завершаю этот год так, как умею лучше всего- через ДЫХАНИЕ. Не через списки целей. Не через «надо успеть». Не через очередное напряжённое «в следующем году я точно…». Через глубокий, честный вдох. На днях на встрече с выпускниками Школы тренеров по дыханию «Океан Души» мы делали особую Практику ДЫХАНИЯ на исполнение желания. И знаешь, что каждый раз поражает меня снова и снова? Желания не рождаются в голове. Они не живут в логике, планерах и красивых формулировках. Желания живут в дыхании. В том моменте, когда тело наконец-то перестаёт сжиматься, когда уходит контроль, когда внутри появляется тёплое, тихое «можно». После практики одна из участниц сказала: «Как будто я уже внутри того, что хочу. Без суеты. Без страха. Спокойно». И вот это ключ. Не догнать. Не доказать. А разрешить себе быть в этом состоянии заранее. Поэтому, если ты сейчас читаешь это сообщение- сделай маленькую паузу. Один медленный вдох. И такой же медленный выдох. Хотела бы с помощью дыхания привлекать желаемое в свою жизнь? Или ты только чувствуешь, что очень хочешь этому научиться? Потому что желания не загадываются. Их вдыхают. Узнать о технике, пиши в комментариях ✨

Я понимаю, что сейчас у всех праздники. Рождество, предновогодняя суета, расслабленность. Хочется наконец отпустить контроль и просто отблагодарить себя за этот год чем-то вкусным. И, честно, горжусь девочками которые дышат именно в период праздников.. Потому что дыхание это не про «медитации», а про состояние. Про то, как тело перестаёт паниковать и требовать еду как способ справиться. Именно поэтому отзывы о марафоне «Дыши и стройней» сейчас для меня такие ценные. Потому что это не про «я сидела на гречке» и не про «я себя ограничивала». Это про женщин, которые: -боятся переесть -боятся набрать вес за праздники -боятся отёков -боятся не влезть в любимые джинсы 3 января и больше всего боятся этого привычного состояния: «зачем я ела и почему я опять не справилась». Про то, что после Рождества нет паники. Нет ощущения «всё пропало». Нет ненависти к себе❗️ Есть еда,но без бешенства. Есть праздники, но без отката. Потому что этот марафон создавался именно для этого времени. Не чтобы «худеть к Новому году», а чтобы прожить праздники без войны с собой. Если ты сейчас читаешь это и ловишь себя на мысли, что: не хочется начинать январь с вины и стыда. …ты не одна. И с этим правда можно по-другому. Марафон «Дыши и Стройней» breatheofsoul.com/dyshi-i-khudey

С Рождеством, мои хорошие 🤍 Сегодня тот самый день, когда не хочется громких слов. Хочется тишины. Тепла. И простого глубокого вдоха. Если вы сейчас читаете это сделайте паузу. Медленно вдохните. И так же медленно выдохните. Пусть в этот день дыхание будет мягким, сердце спокойным, а внутри появится ощущение: «Я на своём пути». Желаю вам не суеты, а присутствия. Не обещаний, а честности с собой. Не гонки, а жизни, которую вы действительно чувствуете. С Рождеством 🤍 Я рядом. Дышим.

На что дышим в прямом эфире?