Екатерина Житко

Друзья, всем привет! Ну что, кто соскучился по звуковым медитациям также как и я 🥹 14 августа проведу группу в студии ЖК Ботаника, в 19.00 Кто желает присоединиться- буду рада вас видеть 🫶

Это один из моих утренних ритуалов, без которого я уже не представляю начало дня. Сразу после пробуждения я встаю на коврик Кузнецова и несколько минут массирую стопы. На стопах находится множество акупунктурных точек, связанных с разными системами организма. Такой массаж помогает мне мягко проснуться, почувствовать легкость и зарядиться энергией на весь день. И для меня очень важно не начинать утро с телефона. Вместо сообщений, новостей и бесконечной ленты я сначала уделяю несколько минут себе. Именно такие небольшие привычки со временем дают большой эффект. Это только один из моих утренних ритуалов. В следующем рилс расскажу, что еще помогает мне поддерживать высокий уровень энергии каждый день. А теперь мне очень интересно узнать про вас)) С чего начинается ваше утро? Есть ли у вас привычки, которые действительно помогают чувствовать себя бодрее? Делитесь в комментариях- соберем полезную подборку идей друг для друга🤍✨❤️

Уже совсем скоро состоится то, что многие ждут🤩 Та самая масштабная медитация под куполом звездного неба. Мы втроем будем звучать на одном дыхании. Живой звук поющих чаш, глубокие вибрации гонгов и пространство, где можно просто остановиться и побыть с собой🤩 📌В прошлом году нас было 70 человек — и это было по-настоящему тепло, глубоко и очень запомнилось каждому🩷 Столько открытых взглядов, улыбок и слов после практики мы ещё долго вспоминали. В этом году обещаем не меньше впечатлений🤩 Это действительно уникальная возможность отключиться от привычной суеты, расслабиться, выдохнуть и позволить себе полное погружение в звук и состояние. Билеты по ссылке 🔗 ( синий текст кликабельный)

Приглашаем на особенный мастер-класс, где соединятся астрология, создание украшений и практика звука🤩 В центре встречи - твоя Венера в натальной карте🔆 📌Именно она может подсказать: — как ты проявляешь чувства и принимаешь любовь; — что делает тебя естественно притягательной; — какой стиль, эстетика и образ помогают раскрывать себя; — как получать больше удовольствия от жизни; — через что проявляется твоя женственность, ценности и энергия отношений. На встрече: ✨ Астрологическая часть — разберём положение твоей Венеры и увидим её личные подсказки именно для тебя. ✨ Создание браслета — после разбора ты создашь свой браслет как символ намерения и отражение энергии своей Венеры. ✨ Звуковое завершение — мягкое погружение в практику с поющими чашами для интеграции ощущений, расслабления и настройки на себя. 🗓21 июня, 11:00 - 14:00 стоимость 5 000₽ Для записи пиши в личные сообщения

Как многие уже заметили, сейчас в работе я использую такой инструмент, как хорарная астрология 🤩 И мне очень нравится видеть первые отклики и обратную связь - потому что для многих это становится способом посмотреть на ситуацию иначе и наконец получить ясность там, где долго были сомнения🤩 📌Важно: хорар — это не про гадание и не про ответы на все вопросы жизни. Это метод, в котором рассматривается конкретный вопрос именно в момент обращения. Поэтому здесь важен сам запрос - когда вопрос действительно актуален для вас здесь и сейчас. Иногда человеку нужен не прогноз, а возможность увидеть ситуацию под другим углом. Мне очень интересно наблюдать, как этот инструмент помогает каждому по-своему🙏 /Если у вас есть вопрос или ситуация, которая давно не отпускает — можете написать мне. Посмотрим, что покажет хорар.

Я не таролог и уж тем более не гадалка🔮 Мой основной инструмент - хорарная астрология✨ Это метод, который помогает получить ответ на конкретный вопрос именно в момент обращения. Если у вас есть вопрос, который давно волнует, ситуация, в которой хочется ясности - вы можете его задать🙌 *важно: вопрос должен быть действительно значимым для вас здесь и сейчас!

🌞Летнее солнцестояние🌞 это самая светлая точка года День, когда солнце достигает своей максимальной силы, а природа находится в состоянии расцвета и изобилия. С древних времён этот момент считался временем проявления, ясности и формирования намерений на будущий период Именно поэтому нам захотелось провести этот мастер-класс в такой особенный день, однако в этот раз мы решили пойти глубже Перед созданием браслета каждая участница получит небольшой астрологический разбор 🪐Я расскажу о Венере - той части личности, которая отвечает за любовь, отношения, удовольствие, привлекательность и то, как мы проявляем себя в паре❤️ После этого вы сможете собрать браслет уже не случайным образом, а опираясь на понимание себя. ❤️Какие качества хочется усилить? ❤️Что хочется привнести в отношения? ❤️На что хочется обратить внимание именно сейчас? Получится не просто украшение из камней, а очень личная история, созданная вашими руками❤️ 🕯️в завершении я проведу медитацию под звучание чаш, чтобы зарядить ваш браслет и намерение, а также прожить этот опыт не только через понимание, но и через ощущения 〽️Мне нравится думать, что каждая участница уйдёт домой не только с новым браслетом, но и с чуть большим пониманием себя 🗓21 июня ⌛11.00-14.00 💰5000₽ / для записи пиши в личные сообщения

ПОД КУПОЛОМ ЗВЁЗДНОГО НЕБА Медитация в Планетарии 🗓25 июня ⌛19:00–20:30 Друзья, мы снова делаем это 🚀 В прошлый раз это был полный зал, десятки гостей и атмосфера, которую невозможно забыть. Тёплые эмоции, восторг, улыбки и ощущение полного погружения. Билеты закончились задолго до события - многие так и не успели попасть. В этот вечер нас снова ждёт живой звук поющих чаш, колокольчиков и гонгов под звёздным небом планетария🪐 Если давно хотели замедлиться, выдохнуть и прожить новый опыт - будем ждать вас ⭐️ /для бронирования билетов в личные сообщения

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️ Девочки, мы немного поменяли время и место встречи Теперь: 🗓11 июня, с 16:00 до 19:00 📍Отель «Звезда» (ул. Ядринцева, 1Ж, Иркутск) Осталось 2 места🤩 Круг камерный. /Запись в личные сообщения

Именно про это состояние — наш предстоящий вечер🤩 Уже совсем скоро пройдёт тот самый летний круг для женской души — «Женская чаша»🤩 Это пространство, где можно замедлиться, отпустить лишнее и мягко вернуться к себе. В программе: ➡️парная и разбор через МАК карты «Внутренняя девочка» ➡️практика «Личные границы: где моё, а где чужое» ➡️интеграция с поющими чашами в моём исполнении и тёплым чаем // Очистим тело, мысли и внутреннее состояние, чтобы снова услышать себя. _______________________ 🗓11 июня | 18:00 – 21:00 📍«Гольфстрим» (Байкальская, 216А/1) 💰Стоимость: 3600₽ 📌Аванс для брони: 1600₽ (остальное на месте) Круг камерный, мест немного. Если откликается — напишите мне лично @katerina_zhitko ✍

Девушки, откликается? 💭 Хотелось бы иногда просто остановиться, выдохнуть и услышать себя?

Недавно ко мне приезжала стилист на разбор гардероба🧥 💭И я снова поймала себя на мысли: состояние создают не только медитации, отдых или практики. Иногда всё начинается с простого: «убрать лишнее вокруг себя и оставить только то, что действительно про тебя» 🔄Гардероб, окружение, мысли, тело — всё это влияет на наше внутреннее звучание. Когда внутри и снаружи появляется согласованность, приходит то самое ощущение: спокойствия, ясности и гармонии. И тогда становится легче услышать себя🌸

Вы можете спать по 8 часов, уезжать на выходные за город и даже регулярно брать отпуск. Но если ваша нервная система постоянно находится в режиме перегрузки, ощущение усталости будет возвращаться снова и снова😢 Дело в том, что отдых для тела и отдых для нервной системы - это не одно и то же🙌 Когда мы живём в постоянном потоке задач, уведомлений, тревог и напряжения, нервная система привыкает находиться в состоянии готовности. Даже во сне она не всегда успевает восстановиться. ❗️Поэтому важно не только отдыхать, но и помогать нервной системе переключаться из режима «выживания» в режим восстановления. Что помогает: ✨ замедление и осознанное дыхание; ✨ снижение количества внешних стимулов; ✨ медитации и практики глубокого расслабления; ✨ работа со звуком и вибрациями. Медитация с поющими чашами мягко помогает отпустить накопленное напряжение, успокоить поток мыслей и создать условия для восстановления нервной системы. /большая медитация уже 25 июня

Для тех, кто ещё не знает — сейчас я прохожу обучение по хорарной астрологии. Оно уже подходит к концу, и я постепенно начинаю практиковать хорарные разборы. 🔗Хорар — это ответ здесь и сейчас на конкретный вопрос, который действительно нас волнует. То есть здесь смотрится не человек «в целом» и не судьба на годы вперед, а конкретная ситуация в настоящем моменте. Через хорар можно увидеть: - как развивается ситуация; - есть ли скрытые нюансы; - к чему всё может прийти. Мне очень нравится, что хорар даёт возможность посмотреть на ситуацию глубже и увидеть то, что в моменте бывает сложно понять из-за эмоций и переживаний. Если у вас есть вопрос, который давно не отпускает - можете написать мне в личные сообщения🩷

У вас бывают вопросы, которые беспокоят и на которые хочется найти ответ?🤩 Например: - стоит ли менять работу; - есть ли перспектива у отношений; - почему ситуация не двигается; - получится ли задуманное; - стоит ли соглашаться на предложение.

Вы точно не пожалеете, если позволите себе провести этот вечер именно так🤩 Мы создали большую звуковую медитацию под куполом Иркутского планетария!📍 В этот вечер встретятся три мастера и три гонга Три мастера и три гонга соединятся в одном пространстве, чтобы создать глубокое звуковое поле, в котором постепенно растворяется внешний шум и внимание возвращается к себе🧘‍♀️ 🤍Отдельную роль играет само пространство Планетария. Эта практика подойдет вам, если вы: — устали от постоянного напряжения; — хотите перезагрузить голову; — давно не чувствовали глубокого расслабления; — ищете новый опыт через состояние, а не через впечатления. Купить билет здесь ( кликабельно)

Всем доброго вечера! Сегодня поступил запрос на телесную практику. Как вам вариант собраться в эту пятницу? Если наберется еще четверо желающих , то проведу для вас практику 🗓29 мая 19.00-20.30 📍Лавка Кукса, ул. Грязнова 32 ✅Стоимость: донат