Совсем ку-ку 𓆏

Хочу поделиться «спойлерами»: 1 - дописываем с коллегами-психологами групповую программу для помощи людям с БАР в благотворительном фонде. Формат: психообразование + КПТ. Очень жду запуск! 🦕 2 - хочу сделать группу поддержки для начинающих психиатров: тех, кто вступает на путь после ординатуры или переподготовки. Если для Вас или Ваших знакомых это актуально – поставьте реакцию вот такую 👏 🌫️🌫️ я обратно в отпуск… 🌫️🌫️ 🐸

А в Рязани грибы с… 🍄✨ “Omnium artium medicina nobilissima est” – «Безусловно, из всех искусств медицина – самое благородное» ✨ По всей видимости это Иван Петрович Павлов в виде гриба :)) Гуляла по Alma Mater 🌼🍄

Привет всем! Продолжаю обновлять содержимое раздаточных материалов для пациентов 🦕 Не пугайтесь количеству текста 🦖 Я в отпуске до 16 августа! На сообщения отвечаю, но иногда дольше обычного 🦕 Всё ещё хочу сделать свой сайт…

ПРЛ: полезные материалы 🦖 Критерии ПРЛ 🌟 Подборка видео ~ Диагностика ПРЛ | видео Артёма Барышева с участием Алексея Прибыткова ~ ПРЛ: как удовлетворять эмоциональные потребности и строить отношения | видео от канала «Справиться проще» ~ Как не перепутать БАР и ПРЛ? | Игорь Беззубов ~ ПРЛ у мужчин | Заносов Дмитрий с участием Игоря Беззубова 🦖 Полезные материалы про ПРЛ центра «Диалектика» Информация про психотерапию 🦖 Чтобы ПРЛ компенсировалось – нужна психотерапия. Лекарства слабо эффективны [источник]. 🦕 Основные подходы с доказанной эффективностью: ~ Диалектико-поведенческая терапия (DBT); ~ Схематерапия (ST). 🦕 Что такое DBT? Хорошая статья про DBT 🦖 DBT бывает в виде: ~ личной терапии: занимаетесь индивидуально; ~ групповой терапии: оттачиваете навыки в группе; ~ коучинга: поддержка вне сессий для внедрения навыков в жизнь. 🦕 Личная терапия: где найти DBT-терапевта? ⬇️ ~ https://dbttherapy.ru ~ https://t.me/dbtdream ~ https://dbt-team.ru ~ https://cnpp.ru/team/ ~ МПЦ «Решение» - написать администраторам @reshenie_psy 🦕 Сайт ассоциации DBT со списком специалистов 🦋 Боты и сайты для обучения навыкам DBT ~ сайт с ИИ для оттачивания навыков DBT от центра "Диалектика Томск" ~ сайт с DBT-навыками для самостоятельного обучения ~ DBT-бот @DBT_Skills_Bot 🦖 DBT-тренинги навыков Есть варианты онлайн и офлайн ~ В “Решении” Ссылочка на анкету – нужно заполнить, чтобы заниматься. ~ Группа "ДБТ-навыки как они есть" Нужно подать заявку. Цены демократичные ~ Команда “Цветочки” 🌿 ~ Центр “Диалектика Томск” ~ Сводная таблица DBT групп тык на ссылку 🤩🤩Боты и сайты для самопомощи ~ сайт с промптом ИИ для оттачивания навыков DBT ~ сайт с DBT-навыками для самостоятельного обучения ~ DBT-бот @DBT_Skills_Bot ~ Бот для восстановления спокойствия @faino_psy_bot 🦕 Инфа про схематерапию (ST) 🦖 Что такое схематерапия? Хорошая статья про ST Схематерапия также бывает личная и групповая. 🦕 Личная терапия: где найти схема-терапевта? ⬇️ ~ МПЦ «Решение» - написать администраторам @reshenie_psy https://www.martyni.ru/md/zvs https://www.martyni.ru/md/kov 🦕 Члены ассоциации ST - список специалистов 🤩 🦕 Книжная полка На многие книги я указала ссылки из этого канала 🐸 Часть I: про проявления и помощь ~ Методичка про ПРЛ для пациентов 🆓 https://t.me/pshbru/27 ~ Жизнь, которую стоит прожить | Марша Линенхан https://ozon.ru/t/j71wMtX ~ Методичка про селфхарм 🆓 https://t.me/pshbru/29 ~ Как жить с пограничным расстройством | Ольга Борисова https://ozon.ru/t/HqMhoIZ ~ Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ | Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л. https://ozon.ru/t/D4toNan 🆓 https://t.me/pshbru/31 ~ Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ | Фокс Дэниел Дж. https://ozon.ru/t/j7wXJjW 🆓 https://t.me/c/2211762562/6/15240 ~ Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье | Янг Джеффри, Клоско Джанет https://ozon.ru/t/V2TK4iL Часть II: для близких людей с ПРЛ ~ Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты | Джерольд Крейсман 🆓 https://t.me/pshbru/30 ~ Прекратите ходить по яичной скорлупе: как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности. 3-е изд. | Мейсон Пол, Крегер Рэнди 🆓 https://t.me/pshbru/11 https://ozon.ru/t/n6rcBQ5 ~ Матери с пограничным расстройством личности и их дети. Как справиться с напряженностью, непредсказуемостью и непостоянством в отношениях с матерью | Лоусон Кристин Энн https://ozon.ru/t/7GEpIoD 📄📄 📄📄 📄📄

Приветик. Обновляю содержимое раздаточных материалов для пациентов 💻 Лайк, репост, подписка, Эдуард Кичи… Хочу сделать свой сайт ‼️✨

Подборка материалов для людей с биполярным расстройством 🤩🤩 🌫️🌫️ Интернет-ресурсы ~ Телеграм-канал «Школа биполярного расстройства» https://t.me/bipolarschool Подборка постов оттуда: ~ «Можно ли вылечить биполярное расстройство полностью?» https://t.me/bipolarschool/365 ~ «Раздражительность, злость, вспышки гнева – это тоже может быть проявлением биполярного расстройства» https://t.me/bipolarschool/361 ~ Обзор Лития https://t.me/bipolarschool/283 ~ Обзор Ламотриджина https://t.me/bipolarschool/169 ~ Обзор Кветиапина https://t.me/bipolarschool/164 ~ «Самые известные комбинации стабилизаторов настроения» https://t.me/bipolarschool/290 🌟Сайт про БАР психолога Мелконян Аси https://bipolar.su ~ Опросники с сайта Аси могут помочь в скрининге или отслеживании состояния в динамике https://www.bipolar.su/tema/testy-na-bipolyarnoe-rasstrojstvo/ 🌫️🌫️YouTube-канал «Психиатрия&Нейронауки» https://youtube.com/@psychiatryneurosciences?si=hFCSDYIryVwAG1Wc Подборка видео о БАР ~ Депрессия и БАР | Касьянов Евгений https://youtu.be/Dv07w_uh03w ~ Гипомания: симптомы и примеры | Артём Барышев https://youtu.be/fFwG_W-rqYM?si=HJOVf27WDH5Ffou2 ~ Смешанные эпизоды и БАР | Касьянов Евгений ~ Циклотимия - мягкая форма биполярности | Корягина Дария https://youtu.be/_HMLxUZJJYc?si=HfgnNMcNH36ygXJt ~ Как травматический опыт осложняет жизнь с БАР | Яковлева Яна https://youtu.be/wJrFOKy7SMI?si=7vZy7WX5tZ5bb0_F ~ Многоликая тревога внутри БАР | Касьянов Евгений https://youtu.be/7tIeWZntWZM?si=lCgDxiv4BAekeR3W ~ Материнство и биполярное расстройство | Прусова Татьяна https://youtu.be/aQZsIaysJmA?si=QZsdB6rLejizGm4G ~ Расстройства нейропсихического развития и БАР | Мартынихин Иван https://youtu.be/S9TRM6ObGCw?si=XvnTFF3DR85f03bj ~ Как разговаривать о БАР с другими людьми | Сорокин Михаил https://youtu.be/-z0EG6VxxMY?si=kyqEVlX8nA_AGvvD 🌫️🌫️Какие книги 🌫️🌫️ почитать? 🌫️ ~ «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» Маша Пушкина & Евгений Касьянов ~ «Биполярный вопрос» Маша Пушкина ~ «Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством» Джеймисон Кей ~ «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии при биполярном расстройстве: использование DBT для восстановления контроля над своими эмоциями и своей жизнью» Ван Дайк Ш. 🌫️🌫️Трекеры настроения – инструменты для отслеживания изменений эмоционального фона 📈 ~ приложения Daylio или eMoods ~ бот в телеграм @psy03bot ~ бот в телеграм @EmoDiaryBot 🌟🌟🌟Группы помощи для людей с БАР ~ Группа поддержки для людей с БАР и депрессией от центра «Равновесие» https://vk.ru/psygroup_rv ~ Обновляющийся список с группами в разных городах и онлайн от проекта «Как ты» https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cRe4xToY0Oi4tDGp5spEOLKuz3LuBPzT/edit?gid=1146685256#gid=1146685256 💊 🌫️Памятка для людей, принимающих литий (автор: Касьянов Евгений) https://docs.google.com/document/d/1km_p-vlHBG3SdcjsiWg3YFbNXuwM1fXvt5Q8zKJrRPo/edit?tab=t.0 🌫️🌫️🌫️ 🌫️🌫️🌫️ 🌫️🌫️🌫️

Привет всем! Оборву тишину объявлением о наборе в группу тренинга социальных навыков в Решении 🐸💚💙✨ Общение – это искусство 🐟 Кому может помочь такая штука: 💚 мне 💚 людям, испытывающим трудности в начале и поддержании диалога 💚 людям с социальной тревогой 💚 людям с РАС 1-го уровня поддержки; 💚 людям, которым сложно отстаивать границы и говорить «нет»; 💚 людям, которым трудно понимать невербальные сигналы и намерения других; 💚 тем, кто хочет чувствовать себя увереннее в повседневной коммуникации И т.д. 🌟🌟🌟 записывайтесь! И расскажу куда я пропала: 🧚переезд и обустройство в новой квартире внезапно показали мне, что существует жизнь вне психиатрии; 🧚на меня почему-то подписываются люди и мне страшно вас подвести (а я иногда просто хочу кидать мемы, понимаете). Но я кое-что готовлю для вас 💻

Приветик всем 🤩 Хочу поделиться последними событиями 1 - Закончился курс по искусству диагностики психических расстройств 🦋 Обожаю заниматься с группами! Это очень интересное и вдохновляющее занятие. Особенно мне запомнился новый опыт доп.занятий по диагностическому интервью – планируем потом возобновить наши встречи 🌞 2 - Съездила в гости в НИИ В.М. Бехтерева. Обогащаю свой опыт. На заметку: Важно не то, какой диагноз психиатр ставит, а какие вопросы он задавал пациенту [Диагноз тоже важен – но каким всё-таки способом врач приходит к этому диагнозу?] 3 - съездила в гости в любимую психиатрическую больницу. Привезла передачи пациентам, пообщалась с коллегами любимыми 🤓 4 - какой отзыв оставили!!!! Го к Батаевой 🪩

Привет всем!… …От Нассира Гаеми: в 22:00 будет прямая трансляция на ютубе, где Нассир Г. будет обсуждать клозапин в лечении биполярного расстройства с приглашенной коллегой 🌜🌞 🌿🌟

💊 Как выписывать рецепты? 1. Опираемся на приказ МЗ России от 24.11.2021 №1094н 2. Я сделала файл, в котором попыталась осветить основные правила. Посмотрите, пожалуйста. 🍀 Надеюсь, пригодится!

Хочется поделиться одной историей. Часть деталей я видоизменю для сохранения конфиденциальности. Моё первое осмысленное знакомство с аутичными людьми произошло в псих.больнице: как-то к нам госпитализировали почти пожилого, санитарно запущенного, не говорящего мужчину. 🌫️Я как раз к тому времени 🌫️впервые посмотрела 🌫️семинары про аутизм. И с 🌫️новым молоточком в руках 🌫️пошла искать гвозди. Дело было вот какое: мама этого мужчины из-за с возрастом перестала справляться с уходом: в квартире на полу был слой мусора с мочой, а мужчина бегал по дому с криками и маму бил, так как ей уже не получалось дать ему аминазин... Органы опеки после жалоб соседей решили заняться лишением её опекунства. Когда я встретилась с его мамой она невероятно боялась, что её сына отнимут. Говорила, что засудит меня. Когда я заметила, что и сама себя засудила бы в такой ситуации, она стала мягче и рассказала непростую историю их жизни. Эта женщина и её муж (отец пациента) были научными сотрудниками по какой-то сложной специальности. У них родился желанный сынуля. Но где-то в три годика сыночек стал «уходить в себя»: перестал смеяться, болтать. Родители пошли к врачам. Ребеночка лечили безуспешно. «А потом нас направили в больницу! По знакомству…» Госпитализировали маленького ребенка с полным отрывом от мамы: «Говорили так нужно… а мы врачам всегда доверяем». После больницы ребеночек и вовсе замолчал. Далее лет в 5 была ещё госпитализация, «атропиновая кома». (Я до сих пор хочу верить, что мама перепутала 🙏🏻) После выписки лечился человечек только амбулаторно. От шизофрении «лечили». Ну тк… от чего ж ещё? И вот… спустя десятки лет проживания дома человек попал в больницу. В отделении он сидел по-деллвому, в кресле, нога на ногу. На нас врачей посматривал лишь иногда, но в основном любил ниточки от пижамки или подгузника крутить в руках. А потом ещё колечки врачей заприметил (Алёна Олеговна, помнишь как впервые ему твое колечко понравилось? Шустро твоя рука была схвачена!). К счастью маме мы его вернули. Нам повезло – ещё родственник появился! И, кстати, если верить моему «молоточку», аутичность у мамы тоже была. 🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ 🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ Зачем я всё это пишу сюда? Этично ли… Наверное, чтобы вы знали, какой сложный путь могли проходить аутичные люди.

Channel photo updated

📚📚📚Вот такая вот книжная 📚📚📚новиночка попала ко мне! 🌟 Приведу пару цитат: Рост числа диагнозов РАС в последние годы, скорее всего, связан не с реальным увеличением распространенности, а с тем, что раньше многие случаи просто не замечали. Это особенно касается женщин с высоким интеллектом и хорошими компенсаторными навыками: их поведение не вписывалось в стереотипное представление о «классическом» аутизме. Исследования показывают, что у аутичных людей чаще встречаются трудности с когнитивной эмпатией. Им может быть сложнее понимать чужие мысли и эмоции, а также предсказывать поведение окружающих. Однако это не означает отсутствие эмпатии как таковой. В копилочку рекомендаций 🤩🤩 🌫️ Что ещё можно почитать: 🌫️Владимир Набоков «Защита Лужина» ♟️ – у героя все признаки РАС. Владимир Владимирович, Вы были так наблюдательны. 🌫️Раздел сайта Решения про аутизм 👍 Раздел наполняется руководителем центра – Иваном Андреевичем Мартынихиным

🌫️🌫️Вчера зашла в книжный 🌫️🌫️ магазин. Поизучала ассортимент психо-книг. ⭐️⭐️Очень понравилась вот эта! Будет в копилочке книг для людей с пограничным расстройством личности. 🌫️автор книги – психолог, работающий в доказательной парадигме с пограничными людьми 🌫️есть описание опыта её дочери с ПРЛ 🌫️и треть книги посвящена методикам помощи: определение идентичности, понимание ценностей, навыки эмоциональной регуляции и т.д. Написана простым языком. 🌫️Ссылка на Озон

🦋🦋 Одна из проблем, которую мы можем получить из-за «борьбы с шизофренологами» – плохое понимание феноменологии шизофрении. Но у меня есть для вас один из инструментов решения: держите лекцию на ютубе Джозефа Парнаса от 2023 года ⭐ 🌫️ При помощи ИИ я сделала перевод – прикрепила файл ⭐️⭐️А здесь я приведу тезисно интересные мысли из выступления 🌫️Шизофрения – это не только бред и галлюцинации. Она начинается далеко не с этого. В её ядре – нарушение «self» – самости или «я». Ещё до психоза пациенты сообщают об изменениях самоощущения, инаковости (слова мощные, я знаю). 🌫️Психика человека с шизофренией как «Двойная бухгалтерия» (помогите на русский адекватно перевести? 🆘) – это феномен, который отражает существование в «двух реальностях»: 1) в мире с законами природы и логикой 2) в частном психотическом мире 🌫️Шизофрения мало укладывается в классическое представление о болезни: 1) по-разному протекает: у ~40% хроническое течение, у ~20% хорошее функционирование; 2) понятие «дебюта» – размыто; 3) врач считает пациента больным, а пациент себя – очень часто нет. P.s. Всем желаю жить так, чтобы можно было читать лекции и качать ножками в кадре 💕🐴