Практики Работы Байрон Кейти

🌿 «Он думает только о себе». Или... «Она думает только о себе». Замечали, как часто эта мысль появляется в отношениях? Мы говорим её про мужа. Про жену. Про взрослых детей. Про родителей. Про начальника. Про друзей. И каждый раз внутри рождается боль, обида или раздражение. Но что, если проблема не только в поступках другого человека? Что, если именно эта мысль не даёт увидеть ситуацию целиком? Завтра на бесплатной встрече мы будем исследовать её с помощью «Работы» Кейти Байрон. Не для того, чтобы оправдать другого. А чтобы понять, что происходит с нами, когда мы безоговорочно верим этой мысли. 📅 21 июля 🕒 15:00 (МСК) 📍 Zoom Если эта тема откликается, буду рада видеть вас. Возможно, уже за один час вы увидите привычную ситуацию совсем с другой стороны.

«Он может больше»: ловушка мамского «улучшайзинга»😀 Когда мы давим на близких, мы теряем власть над собой. Мы становимся заложниками их «успеха» или «лени». У меня есть клиентка с классической историей: сын, скрипка и учителя с горящими глазами. «Ваш мальчик — талант! Ему просто нужно больше заниматься. Если бы не ленился, уже выступал бы в Карнеги-холле». Мама честно пыталась «поднажать» и оказалась в центре шторма: — Тревога: «Если я сейчас не додавлю, он всё упустит». — Вина: «Кажется, я плохая мать, раз не могу его вдохновить». — Раздражение: когда вместо музыки дома только споры и вздохи. Знакомо? Это состояние, когда ты становишься штатным мотиватором 24/7 без выходных и зарплаты. А дальше случилось самое интересное. Мы поработали с этой мыслью. Клиентка нашла в себе силы… просто оставить сына в покое. Не «выжать» результат, а выдохнуть самой. Удивительно, но как только мама сняла с него (и с себя) это ожидание, у парня будто включился свой мотор. Сегодня он действительно успешный музыкант и выступает на больших сценах. Но теперь это его радость, а не мамин стресс. Почему стоит прийти на эфир? На эфире мы сделаем точечный разбор этой установки: Я не буду учить вас «быть хорошей мамой». Я покажу, как хирургически точно убрать корень этого напряжения. На бесплатном эфире мы мягко и без терминов разберём: — Как мысль «Он может больше» незаметно крадёт ваше время и хорошее настроение. — Кем вы станете, если перестанете тащить на себе потенциал других людей. — Через 4 вопроса «Работы» Байрон Кейти вернем вам ясность и спокойный, живой контакт с ребенком. Приходите, если хочется простого человеческого контакта, уважения к себе и… сменить режим надзирателя на состояние мудрого взрослого, который видит реальность, а не свои страхи. Всего 40 минут. 05 июня. Пятница. В 15:30 Мск: Ссылка на эфир:👉🏻 здесь.

📍 Завтра, 10 апреля. 🕙 Время , 10:00 Мск Ссылка Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/86173474663?pwd=Nv0qhJFVvUNz5m0ar1hePoSQOFX8ZB.1 Идентификатор конференции: 861 7347 4663 Код доступа: LH2w9X

Друзья, встреча в Москве! 🖤 Это дружественная Вселенная. Не верьте мне, проверьте это. Байрон Кейти Друзья, приходите на встречу - исследуем стрессовые мысли вместе с Наталией Малиновской! 📚 🕑 5 апреля, в воскресенье, в 16:00 ▫ Где: Ресторан Грабли (встречаемся на втором этаже), ул. Арбат, 1, Ⓜ Арбатская ▫ Сколько длится: 1,5 часа ▫ Стоимость: донейшн 🖊Пишите @natalia_malinovskaia Присоединяйтесь к группе

Друзья! 🔖13 апреля в 18:30 по Москве стартует новый пятинедельный онлайн курс с Наталией Малиновской «Снять важность. Как?» Мы рассмотрим сферы здоровья, отношений, самореализации, карьеры, финансов. Снимая излишнюю важность с каких-то вопросов, мы можем увидеть, насколько добра и изобильна жизнь! Реальность всегда нас поддерживает, даже если нам кажется, что это не так 🖤 🦎Подробности: vk.com/wall-34650246_15515 🦎Пишите @natalia_malinovskaia Присоединяйтесь к группе

"Что я люблю в прошлом? Оно уже закончилось." Байрон Кейти А в настоящем вы можете записаться на индивидуальную консультацию к Наталии Малиновской за донат 🖤 🦎Сколько длится: 60 мин 🦎Сколько стоит: донейшн 🦎Где встречаемся: ВК, Яндекс телемост Можно жить без проекций прошлого и будущего, и это прекрасно! Акция продлится до 15 апреля 🖊Пишите @natalia_malinovskaia Присоединяйтесь к группе

“Я боюсь подвести…” — знакомо? Если ты часто берёшь на себя больше, чем можешь, стараешься никого не разочаровать, держишься до последнего и потом уже просто не остаётся сил — эта встреча может быть для тебя. Потому что за этим часто стоит не просто усталость, а постоянное внутреннее напряжение: «а вдруг я не справлюсь?» «а вдруг кто-то будет недоволен?» «а вдруг меня осудят?» Сегодня мы будем мягко и честно исследовать эту мысль — не чтобы заставлять себя быть другой, а чтобы вернуть себе больше ясности и опоры 🕯 Бесплатная встреча в Zoom 📍 Сегодня в 18:30 (мск) Если тебе откликается — приходи. Можно просто послушать. Можно ничего не говорить, если не хочется. Можно быть в своём темпе.

ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы Дорогие друзья! В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти. Делимся с вами в комментариях. ⬇️

ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы Дорогие друзья! В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти. Делимся с вами в комментариях. ⬇️

Женщины нашего канала! Милые, дорогие, единственные!💫 С 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет больше «хочу» и меньше «терпи». ‼️Главный адрес для любви — вы сами: туда и отправляйте нежность, поддержку и хорошие слова. А если кто-то внутри ворчит — скажите ему: «Спасибо, у тебя сегодня выходной».😊 Лучшего дня сегодня! С любовью, Команда "Практик Работы"❤️

Сегодня 4 марта в 10:00 (МСК) встречаемся в Zoom — для очень тёплого и практичного исследования: Разберём мысль “Высовываться опасно” — посмотрим на неё с разных сторон, зададим четыре важных вопроса, перевернем 🙃 Вход свободный.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Сегодня понедельник, а это значит, что вы можете включить в свое расписание наши предложения. 👇🏻 ЕЖЕНЕДЕЛЬНО вы можете принимать участие в следующих бесплатных МЕРОПРИЯТИЯХ - знакомствах с методом Работа. Эти возможности бесценны! ✍️ Бесплатные сессии с консультантами. Записаться на сессию можно, написав в комментариях к этому объявлению слово «хочу». Как это работает: ✔️ Вы пишите слово «хочу» внизу в комментариях под этим постом👇🏻 ✔️ В течении суток вам ответит дежурный консультант и вы согласовываете с ним удобное время для сессии. ✔️Продолжительность сессии от 30 до 45 минут. ✔️ Воспользоваться возможностью бесплатной сессии можно в течение недели после того , как с вами свяжется консультант. БЕСПЛАТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ: ✅ Вт, 16 Мск "Работа для души"- с Натальей Сагитовой: Работа с мыслью по запросу клиента. ✅ Сб, 11 Мск "Живые встречи" - с Людмилой Багаутдиновой: делаем Работу в группе. ПЛАТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ✅ Уже сегодня, 2 марта в 18:30 мск начинается пятинедельный онлайн-курс "Мужское и женское: за гранью стереотипов» с Наталией Малиновской 🦎Подробности: t.me/byronkatie_rus/1397 И помните, что: «Мысли не нуждаются в исправлении. Они просто нуждаются в вашем внимании и понимании. Когда вы понимаете их, они теряют свою силу».

ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы Дорогие друзья! В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти. Делимся с вами в комментариях. ⬇️

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Сегодня понедельник, а это значит, что вы можете включить в свое расписание наши предложения. 👇🏻 ЕЖЕНЕДЕЛЬНО вы можете принимать участие в следующих бесплатных МЕРОПРИЯТИЯХ - знакомствах с методом Работа. Эти возможности бесценны! ✍️ Бесплатные сессии с консультантами. Записаться на сессию можно, написав в комментариях к этому объявлению слово «хочу». Как это работает: ✔️ Вы пишите слово «хочу» внизу в комментариях под этим постом👇🏻 ✔️ В течении суток вам ответит дежурный консультант и вы согласовываете с ним удобное время для сессии. ✔️Продолжительность сессии от 30 до 45 минут. ✔️ Воспользоваться возможностью бесплатной сессии можно в течение недели после того , как с вами свяжется консультант. БЕСПЛАТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ: ✅ Вт, 16 Мск "Работа для души"- с Натальей Сагитовой: Работа с мыслью по запросу клиента. ✅ Сб, 11 Мск "Живые встречи" - с Людмилой Багаутдиновой: делаем Работу в группе. И помните, что: «Мысли не нуждаются в исправлении. Они просто нуждаются в вашем внимании и понимании. Когда вы понимаете их, они теряют свою силу».

ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы Дорогие друзья! В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти. Делимся с вами в комментариях. ⬇️

Друзья! Приглашаю на пятинедельный онлайн-курс "Мужское и женское: за гранью стереотипов» с Наталией Малиновской На курсе: 🦎Мы исследуем то, что принято называть «мужским» и «женским» 🦎Развенчаем мифы, которые формируют наши ожидания от мужчин и женщин 🦎Увидим, как укоренившиеся истории влияют на всю нашу жизнь: на отношения, творчество, профессиональную деятельность, на то, как мы проявляемся в мире 🦎Увидим свои привычные роли 🦎Глубже поймем себя и других 🦎Начинаем: 2 марта в 18:30 по Москве, встречи будут проходить ВКонтакте 🦎Подробности: t.me/byronkatie_rus/1397 🖊 Пишите @natalia_malinovskaia или в группе

ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы Дорогие друзья! В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти. Делимся с вами в комментариях. ⬇️

Февральским утром 1986 года в одной комнате в Калифорнии случилось негромкое, но важное открытие. Обычная женщина по имени Байрон Кейтлин Митчелл (или Кейти, как все ее называют), погружённая в депрессию и отчаяние, вдруг увидела: её страдания рождались не из событий жизни, а из непроверенных мыслей об этих событиях. Она начала задавать себе простые, почти детские вопросы о своих самых болезненных убеждениях. Так, без теорий и сложных терминов, родилась «Работа» (The Work) — метод из четырёх вопросов и «разворота». 🥳 В этом феврале 2026 года «Работе» исполняется ровно 40 лет. 40 лет — это не просто юбилей. Это срок, за который метод перестал быть личным озарением и стал инструментом, проверенным десятками тысяч людей по всему миру. Его применяют в терапии, бизнесе, семьях. Не как «позитивное мышление», а как способ проверки реальности — чтобы отличить факты от страданий, которые мы сами себе сочиняем. Почему это может быть важно для вас сейчас? Потому что за эти 40 лет метод показал: наши главные боли часто говорят на одном языке: «Меня не ценят» Я должен(а) всё контролировать» «Со мной что-то не так» «Он/она не должен(на) так поступать» «Работа» предлагает не бороться с этими мыслями и не убеждать себя в обратном, а исследовать их. Как следователь исследует улику. Без веры, без отрицания — с любопытством. Как это выглядит? Возьмём мысль «Меня не ценят». Метод начинается с вопроса, который обезоруживает: 1. Это правда? (Не «почему вы так думаете», а просто: можете ли вы быть абсолютно уверены, что это правда?). Уже здесь многие замечают: мы верим мысли, но знаем ли мы это на 100%? Часто ответ — «не знаю». И это начало свободы. За ним следуют ещё три вопроса и «разворот», которые помогают увидеть ситуацию с новой, часто неожиданной стороны. Чтобы вы не гадали, а увидели, как это работает вживую, я приглашаю вас на особый эфир. 17 февраля 2026 года, в месяц 40-летия метода, я проведу бесплатную демонстрацию «Работы». На эфире вы сможете: Стать свидетелем всего процесса — от болезненной мысли до облегчения и ясности. Увидеть, как меняется состояние человека, когда он перестаёт бороться с мыслью и начинает исследовать её. Задать свои вопросы в чате. Понять, может ли этот 40-летний инструмент стать опорой и для вас. Это не лекция. Это "живая демонстрация" метода, который родился в феврале 1986 и помог тысячам людей вернуть себе покой.❤️

"Дорогие мои, Сейчас февраль - месяц Дня святого Валентина, такой символ сердца, сердца, которому никогда не нужен отпуск, в отличие от ума, который порой пересиливает сердце и загоняет нас в тот самый хаос, от которого нам нужен отдых. Так вот, помогает ли День святого Валентина раз в году? Да. Он даёт нам возможность почувствовать своё собственное сердце, пока мы живём из него наилучшим образом. Разве не замечательно - дарить, выбирать подарки, обдумывать, что подарить любимому человеку, размышлять об этом? Все согласны, что любовь прекрасна… кроме тех случаев, когда она ужасна. Всего на мгновение почувствуйте, каким было то безусловно отдающее сердце/ум, сердце, которое ни на секунду не ждёт ничего взамен. Побудьте в той ситуации, пусть она снова возникнет в вашем внутреннем взоре - в той ситуации, когда вы хотели дарить, и заметьте "себя" в ней: свои эмоции и самое любящее, сердечное своё "я". Чудесно! Именно так ощущается сердце, когда оно свободно живёт своей истинной природой, без "эгоистического" интереса. Сердце, которое не думает, что получит взамен, и видит любимого - валентинку своего сердца - как сущность, а не как "тело". Для такого рода отдачи есть свои названия: легко на сердце, доброе сердцем, радостное, "влюблённое" (а я бы сказала - "как любовь"). Но эти же слова могут описывать и то, какими вас видят другие, когда вы живёте из этого сердца в его спонтанном, ничем не прерываемом лучшем проявлении. Разве не странно и чудесно одновременно, как другой человек - тот, кто принимает, - отражает вам обратно ваши намерения? Намерения, которые были в вас, когда вы обдумывали дарение без "себя" и сверх "себя"? Хм-м… Один человек дарит своей любимой цветы, а она говорит: "У меня на них аллергия, убери их скорее!". Если он воспринимает это как отвержение себя, он теряет свою валентинку (ту, которую он любил чисто в сердце, ту, для которой покупал цветы, - в отличие от той, которой он их вручил, а ведь настоящая валентинка была именно той, первой, а не той из его воображения). И тогда он может подумать: "Какой же я дурак! Как я мог быть таким слепым?" и так далее. А другой человек подумает: "Она хочет, чтобы я их убрал! Какая она честная. Я её обожаю! Как я люблю, что всегда могу положиться на свою валентинку - она меня направляет, ведь я никогда не захочу стать причиной её аллергического приступа. Она такая добрая, прямая, ясная, полезная. Мне никогда не приходится гадать, как её порадовать, а теперь у меня есть цветы, которые я могу передать кому-то ещё. Потому что моя валентинка не притворяется и всегда честна со мной - эти цветы послужат и кому-то другому так же, как послужили мне". Список можно продолжать бесконечно, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любите своего партнёра и - через глаза ясности, через глаза вашего драгоценного партнёра - моё пожелание, чтобы вы всегда любили самое дорогое сердце в мире: своё собственное. Задавайте вопросы уму, позволяйте сердцу жить, любить 24/7 - даже в вашем бодрствующем сне и в вашем спящем сне тоже. Счастливого сердечного мгновения - сейчас, сейчас, вечно сейчас". Кейти (Перевод ее поздравления)