«Справимся» о ментальном здоровье
описание
Мы говорим о дружбе, работе, выгорании и отношениях через подкасты, встречи, разговоры и поддерживающее комьюнити. Здесь можно быть настоящим. Сомневаться, уставать, искать и находить людей, которые поймут
277
подписчиков
Охват к подписчикам
43,0%
ERR
Реакции к просмотрам
5,57%
433 на 49 постов
Пересылки к просмотрам
1,36%
106
Постов в день
0,9
всего 66
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 9 авг.без подписи25,40%
- 15 авг.Интригу не держим, вот те, кто поддерживает наше возвращение уже в эти выходные! В этом посте хотим сказать «спасибо» нашим приглашённым спикерам и мастерам! 🌟 Даша Михайлапова (практикующий психолог в гештальт-подходе) придёт гостьей на подкаст 15 августа 🌟 Ольга Раренко (клинический психолог, АСТ- и КПТ-психолог) проведёт первую часть нашего нового нетворкинга 16 августа 🌟 Эмилия Ким (коллажистка, ведёт «Смыслы» и «Опыт») проведёт мастер-класс по коллажным открыткам в воскресенье Спасибо вам, ребята! Подробнее о событиях — в этом посте Увидимся сегодня в 15:30! До встречи 💜21,95%
- 9 авг.Почему мы это делаем 👀 Час назад мы показали вам видео, где некоторые из нас сказали вслух о чём обычно молчат. Три признания и три страха, которые живут внутри нас и, скорее всего, внутри многих из вас. Мы решили начать с них, потому что когда называешь страх по имени — становится немного легче. А когда делишься им, то перестаёшь быть одинок в этом страхе. В апреле «Справимся» замолчал. Мы перестали публиковать посты и проводить события. Иногда нас спрашивали, закрылись ли мы. Нет, мы взяли паузу. Полгода назад мы пытались делать всё бесплатно, искать площадки, собирать людей, и в какой-то момент перестали понимать, зачем. Нам казалось, что мы стараемся в пустоту. Что никому не нужны. В итоге мы выгорели. Но за эти полгода мы поняли главное: мы не одни такие. Мы — команда «Справимся». И мы тоже боимся, устаем, не знаем, как правильно жить эту жизнь. У нас нет ответов. Мы люди, которые тоже проходят через кризисы, одиночество, тревогу, страх неопределённости. И мы поняли, именно об этом стоит говорить вслух. Поэтому мы возвращаемся ✨ 15 и 16 августа мы собираемся, чтобы провести выходные, где можно побыть собой и найти тех, кто чувствует то же самое 🫂 📌 15 августа, 15:30 — живая запись подкаста «Легче» в Нарымском сквере. Поговорим с гостями-экспертами о спонтанности, смелости проявляться и о том, как перестать бояться выглядеть глупо. 📌 16 августа, 14:45 — Нетворкинг-песочница и Мастерская «Смыслы» на «Балконе». Будем пробовать знакомиться без давления и делать коллажные открытки. Приходите на одно событие или на все. Мы вас ждём именно такими, какие вы есть 💜 Регистрацию откроем в понедельник. Мы не знаем, получится ли у нас. Но в нас есть смелость пробовать 🌟18,18%
- 14 авг.Ночные размышления о... смешариках? Выбирай того смешарика, который тебе ближе и приходи узнать, что это значит уже завтра в 15:30 на площадку открытого пространства «Балкон» в Нарымском сквере 🙌17,02%
- 21 сент. 2025 г.«А вдруг у меня не получится?» Почему так страшно начинать новое дело? В новом выпуске подкаста «Легче» мы вместе с руководительницей «Справимся» Кариной Пятаниной и КПТ- и CFT-терапевтом Иваном Миряйкиным говорим: ▫️ о том, почему мы вечно откладываем начало работы ▫️о восприятии успеха ▫️об ошибках мышления, которые нас останавливают ▫️о том, как поддержать себя, когда внутренний критик нападает Отложи ожидания и доставай наушники – самое время выдохнуть и узнать о себе чуть больше. ↘️ Слушать выпуск можно по кнопке ниже #легче #подкаст15,38%
- 11 авг.Лето, которое хочется запомнить. И люди, с которыми можно быть собой 😌 🌱 15 и 16 августа мы устраиваем выходные живого общения. Мы вернулись после долгой паузы и очень хотим увидеть вас! Будем говорить, пробовать новое и творить в своё удовольствие. В программе три события в двух городских локациях. Никаких лекций — только тёплые разговоры, игры и творчество. Приходите поддержать наше возвращение и провести эти дни вместе! ❤️ 💫 Читай в карточках подробнее о каждом событии 📌 15 августа — Нарымский сквер, фестиваль «Содружество возможностей», локация открытого пространства «Балкон», начинаем в 15:30 📌 16 августа — Открытое пространство «Балкон», ул. Кропоткина 269/1, начинаем в 14:45 Регистрация на нетворкинг-песочницу здесь Регистрация на коллажную мастерскую здесь (10 мест) Приходи на всё или выбирай то, что ближе. Мы ждём тебя именно таким/ой, какой/ая ты есть! 🌟 #События_Справимся #Легче #Смыслы15,19%
- 19 июл.Мы молчали с апреля. Это было нужно. Иногда лучший способ двигаться дальше — остановиться, выдохнуть и понять, что на самом деле важно. Мы возвращаемся. Не такими, как раньше, а чуть другими. С новыми форматами, которые скоро анонсируем. Просто хотим сказать, что мы здесь, скучали и рады снова быть с вами. Скоро всё расскажем. А пока — спасибо, что вы есть 💜 Ваши «Справимся»15,00%
- 18 окт. 2025 г.Мы привыкли думать, что к психологу идут, когда уже на грани. Когда «всё рухнуло», «сил нет», «ничего не радует». Но терапия — это не всегда про спасение. Иногда — про исследование, осознанность и рост. Вот несколько причин обратиться за помощью, даже если у тебя всё вроде бы в порядке 👉 #легче13,08%
- 28 мар.Иногда привычное планирование даёт сбой, особенно когда нет ощущения стабильности 😔 Списки не дают опоры, а долгосрочные цели вызывают больше тревоги, чем ясности. В такие моменты важно не отказываться от планирования совсем, а пересобрать его под текущую реальность. Попросили психолога Юлю рассказать, как выстраивать планы, если нет ощущения стабильности и привычные ориентиры сбились. Записаться к Юле можно здесь 🗓 Слушайте аудио ↘️11,45%
- 23 окт.Ты наверняка видел/а это: в классе, на работе или в компании друзей кто-то вдруг становится «крайним/ей». Сначала безобидные шутки, потом — откровенные насмешки, а в итоге человек оказывается в изоляции. Но что самое страшное? Часто в этом участвуют не какие-то монстры, а обычные люди. Возможно, даже мы сами. Как это работает — рассказали в карточках 👉 #буллинг11,39%
- 22 нояб.Когда кажется, что «это точно моё», но на самом деле — навязанное Мы живём в мире, где ценности продают не хуже товаров. Реклама говорит: «нужно успевать больше», блогеры — «стать лучшей версией себя», инфлюенсеры — «мечтать масштабнее». И в какой-то момент становится сложно понять: это действительно важно для меня или я просто поддался/ась давлению? Давай разберёмся, как отличать свои ценности от чужих и не терять себя в шуме 👉 #легче11,29%
- 15 авг.без подписи10,91%