ВЕРНИСЬ К СЕБЕ

Всера закончил читать «о чем я говорю, когда говорю о беге» И знаете , ставлю твердую 7/10 Может потому что она попала ко мне именно в момент моих тренировок. Может потому что она говорит о том, что меня сейчас беспокоит. Наверное, это и не важно. Скажу так: это вдохновляющая и честная исповедь которая рассказывает вовсе не про сам спорт. Она рассказывает о творчестве, дисциплине и смысле жизни Если думаете, что почитать на досуге, мой рекомендосьен. Кажется, с ней, я снова полюбил бег))

Я один не заметил, как уже Август наступил? Привет последним месяц лета! Надо навести активности У кого какие планы?

Любимые флажки ⛳️

Нам надо поговорить… Так случилось, что последние три дня в моем инстаграме выдались весьма активными. Тысячи комментариев, тысячи реакций. А все потому, что я поднял тему, о которой не принято говорить вслух. А может, просто неудобно… Тема денег и манипуляций деньгами в семье. В комментариях я увидел настоящее противостояние: женщины, разочарованные в мужчинах, и мужчины, разочарованные в женщинах. Конечно, были и другие мнения, но градус взаимных претензий зашкаливал. К чему я это? Тема денег и семейных отношений — одна из самых чувствительных. Она всегда будет вызывать бурю эмоций. Но я искренне верю, что из этого замкнутого круга есть выход. И начинается он с единоличного взятия ответственности за собственное счастье и атмосфеpy в семье. Давайте разберем, как это работает. Зачем нужна манипуляция? Чтобы подчинить другого своей воле, снизить собственную тревогу и защитить задетое эго. Но какая выгода у того, кем манипулируют? В первую очередь — безопасность. Желание не попасть под «горячую руку», избежать осуждения или справиться с чувствами, которые кажутся невыносимыми. У каждого из нас есть свои скрытые причины оставаться в такой ситуации. Можно долго искать виноватых, но навешивание ярлыков — это просто попытка вынести приговор, а не решить проблему. Но при чём тут личная ответственность? Когда мы учимся замечать свои истинные чувства, мы начинаем понимать: «где действительно моё, а что работает против меня». Появляется новая внутренняя опора — четкие границы, понимание своих ценностей и самоуважение. Пытаясь поменять партнера исходя из старых реакций, вы тратите огромные усилия с нулевым КПД. Ваша привычная модель поведения человеку знакома, и он точно знает, как на неё реагировать. Но когда вы начинаете менять собственное поведение — без скандалов, но с твердой опорой на себя — партнер сталкивается с чем-то непривычным. Он больше не может действовать по старому сценарию. Ему приходится искать новые пути взаимодействия. Изменить сложившиеся правила в паре — задача непростая, и на этом пути нормально испытывать страх или растерянность. Но факт остается фактом: повлиять на систему можно, только если перестать играть по прежним правилам и попробовать по-новому. Не бойтесь просить помощи и поддержки. Чтобы в жизнь пришли изменения, нужно не просто хотеть их, но и быть готовым выстроить под них новые опоры.

Бессонница победила и я отправился наматывать круги по Самарской набережной Читали книгу «Магия утра»? Такая поп психология в которой рассказывается как важно определить собственные ритуалы и им придерживаться. По итогу ваша жизнь поменяется до неузнаваемости. Признаюсь, я пробовал. Но в привычку мне это не вошло. Почему? Просто не мой формат. Я не люблю делать что-то потому что «так надо» Я люблю почувствовать, понять, переложить на повседневность и только после этого приступить. Сейчас миллиард практик, чтобы стать успешным, счастливым, первым. И работают они по принципу исключения: ты главное далай, а какая-то выстрелит. И не вижу в этом ничего плохого. Просто хочется чтобы душа радовалась, когда я за что-то берусь. Поэтому при бессоннице я не стараюсь себя усыпить, а встаю из кровати, надеваю кроссы и бегу куда глаза гладят. И голову проветрить и прошедшую неделю переосмыслить. Очень помогает 💪🏽