Дарья Стрекалина и антиматерия чувств

Обстановка

Всем привет! Приглашаем на мастер-класс "Когнитивная архитектура лидерства: устойчивость в эпоху перемен." На теплой встрече Community Steford Hub разберем, что происходит с психикой лидера в условиях неопределенности, почему даже самые сильные из нас теряют ориентиры, начинают принимать менее эффективные решения и какие навыки действительно помогают сохранять ясность ума и фокус. О чем поговорим в уютном Steford кругу: - Какие типы мышления характерны для сильных лидеров; - Обсудим собственные автоматические стратегии поведения в кризисе и их ограничения; - Поймем, как стресс влияет на внимание, эмоции и качество решений; Освоим практические инструменты развития психологической устойчивости. 🗣 Модератор: Дарья Стрекалина Спикер TEDх, автор 200 научных статей, кандидат наук, член коллабораций на Большом адронном коллайдере, Швейцария Когда и где? 🗓 16.08 14.00, воскресенье 📍 Первый Steford кампус, Красная Поляна, ул. Волоколамская, 108/2 💳 Оргсбор 500 руб. 👉🏻 Регистрация здесь 📩 По вопросам: @steford ⛰ Cophilosophy.org — философия Steford

А почему так близко? Я давно исследую близость в терапии. И тут внезапно получила практику на занятии по танго. 😄 Партнёр говорит, что для движения нужна открытая нога, подходит ближе и аккуратно обнимает. И меня прошибает паника. Потому что слишком близко. И, кажется, главное — что бежать не хочется. Он держит. Я остаюсь. И постепенно замечаю странную вещь: когда внутри появляется достаточно безопасности, снаружи можно позволить себе гораздо больше близости. А потом внимание вдруг перестаёт быть только про: «Мне нормально? Мне безопасно? Я ничего не теряю?» И появляется другой человек. «А ему сейчас как?» Наверное, в этом и есть какая-то взрослая магия близости: не найти того, кто никогда не заденет твоих границ, а научиться оставаться собой, когда между вами становится очень близко. Танго я, конечно, начинала ради танго. Но, похоже, опять случайно пришла на терапию. 😂 А у вас что происходит, когда человек подходит слишком близко? Хочется остаться или срочно купить билет в другой город? ✈️

Вы верите в знаки? Ответ на вопрос, какой надо стать, чтобы прийти к моей цели, я получала, пока передо мной вешали картину. Мы обсуждали ресурсы, а мужчина снимал пленку с картины и аккуратно выравнивал края. Я смотрела и внутри все таяло от банальности ответа. Ты делаешь работу внутри себя и смотришь, как меняется всё ровно на твоих глазах. В целом я привыкла. А потом мы зашли с подругой в кафе, около церкви, там стояла брошюра с ангелом, я взяла ее в руки и подумала «может вместо терапии в церковь ходить?» и на этой мысли я поворачиваю голову и встречаюсь взглядом со своим психологом. А я очень зла на него была! Но это было так смешно, потому что мы сегодня с ним уже два раза встретились случайно и один специально. И эти встречи вызывают радость, даже когда я злюсь. В общем знаки - это когда внутреннее и внешнее говорят синхронно, очень это люблю!❤️

Ну не только, да?😏

Кажется, я наконец разрешила себе быть собой Пару лет мне было страшно добавить этот канал в шапку профиля. Хотя дело было не в страхе. Я работаю в четырех университетах, общаюсь с ректорами, учеными, руководителями институтов. И давайте честно, им совсем не обязательно читать мои истории про свидания. Это как прийти в лабораторию в купальнике — не стыдно, просто неуместно. И тут меня осенило. Мне не нужно выбирать между ученым и психологом. Между женщиной и руководителем. Между чувствами и наукой. Я могу позволить себе два канала. Этот останется пространством психолога. А в новом наконец будет вся я. Там будет микс науки, психологии, исследований мозга, моих экспериментов, провалов, открытий, гор, кофе, Москвы и вопросов, на которые я сама еще ищу ответы. Если честно, мне кажется, именно там начинается что-то очень настоящее. 🤍 Если вам интересно исследовать человека вместе со мной — присоединяйтесь. https://t.me/strekalinadaria

Я просто хочу, чтобы каждый мой день был таким❤️ Любовь — это купить билет на день раньше, а подруга — на день позже, чтобы просто успеть вместе выпить кофе и обняться. Любовь — это обнять коллегу, понять, что сидя неудобно, встать и просто постоять в объятиях минуту. Потому что отпускать не хочется. Любовь — это увидеть знакомую через окно кафе, помахать рукой, а через пять минут получить от нее ответ на вопрос, над которым думаешь уже несколько месяцев. Любовь — это зайти в любимую кофейню, восхититься новым меню, а в ответ получить завтрак в подарок и полчаса обсуждать вкусы с человеком, который это меню придумал. Любовь — это когда бариста молча ставит рядом стакан воды, потому что видит: ты увлеченно печатаешь и, кажется, совсем забыла о себе. Любовь — это женщины рядом, где каждая яркая, талантливая и красивая. И почему-то никто ни с кем не соревнуется. Наоборот, хочется восхищаться, поддерживать и просто быть рядом. И вдруг понимаешь: Любовь — это совсем не редкое чувство. И, кажется, счастливые люди отличаются не тем, что их любят сильнее. А тем, что они научились замечать любовь во всех ее проявлениях. Любви вам❤️

Любовь иррациональна Когда-то за две недели моя жизнь изменилась. Я стала счастливее. Разобралась, как работает мой мозг. Встретила людей, которые в меня поверили. Нашла друзей, коллег, место, где наконец почувствовала себя своей. А потом... Я влюбилась. 😄 И с удивительной точностью превратила себя в самого несчастного человека. Было так больно, что мой психолог сказал: — Даже я не ожидал, что вам будет настолько больно. Самое ироничное? В этот момент я проходила курс... по работе с болью. И весь курс пыталась избавиться от собственной. Спойлер: Не получилось. Потом была Италия. Самая красивая страна, чтобы понять: если предаешь себя, никакие закаты и аперитив не спасают. Помню, как варила утром кофе и вдруг поймала себя на мысли: «Кажется, всю жизнь я пыталась заслужить любовь, забывая любить себя.» Прошел всего год. И я снова еду на тот же курс. Но теперь не за тем, чтобы научиться жить без боли, а чтобы еще раз вспомнить место, где я однажды вернулась к себе. Вспомнить, что боль и удовольствие расположены рядом в нашей голове. За этот год я поняла одну простую вещь. Боль не делает нас глубже. Она просто показывает, где мы перестали слышать себя. А жизнь меняется совсем не тогда, когда боли становится меньше. Она меняется тогда, когда удовольствия становится больше. Когда утром хочется проснуться. Когда хочется гулять по любимым улицам. Пить кофе. Смеяться. Любить. Когда жизнь становится настолько вкусной, что боль перестает быть ее главным героем. Наверное, именно поэтому иногда так хочется вернуться туда, где однажды стало по-настоящему хорошо. Не за новыми знаниями. А за тем самым ощущением: «Вот она — моя жизнь. Я так сильно тебя люблю!» ❤️ А у вас есть место, человек или событие, куда хочется возвращаться не потому, что там было идеально, а потому что именно там вы однажды встретились с собой?

Подкаст про принятие и почему принятие вредно 👆👆👆

Если не хочется к психиатру, на неделе 20.08 очной прием в Москве, можно записаться 🔥