Недетский опыт

описание

Безопасное пространство для тех, кто привык к небезопасности 💔 Говорим про травму, ПСТР и кПТСР Канал клинического психолога Запись: @subbota_blog https://taplink.cc/subbota_blog_psy

← к каналу @subbotnee_psy

352

подписчиков

Охват к подписчикам

42,9%

ERR

Реакции к просмотрам

7,22%

227 на 21 постов

Пересылки к просмотрам

0,48%

Постов в день

0,0

всего 21

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

22 июл.Друзья, пришло время изменений! Мой канал перестаёт быть авторским и становится тематическим - целиком посвященным неблагоприятному детскому опыту, ПТСР и кПТСР, терапии травмы. Почему так: - Увы, неблагоприятный детский опыт - это «база» практически каждого моего клиента🫂 - хочу дать теме больше структуры и глубины, чтобы материалы были полезнее и последовательнее; - собрать в одном месте проверенную информацию о причинах, симптомах и методах помощи; - создать безопасное пространство для образования и поддержки - полезные практики, интервью с экспертами, рекомендации по литературе и ресурсам; - уменьшить личный нарратив в пользу объективных, ресурсных и практических материалов, которые помогут вам ориентироваться и искать помощь. Важно: материалы носят общий информативный характер и не заменяют личную терапию. Нас ждет увлекательное путешествие 🪄23,42%
11 авг.📌Итак, почему же канал называется НЕДЕТСКИЙ ОПЫТ? В психологии есть понятие - неблагоприятный детский опыт (НДО). НДО - это, пожалуй, самый частый и самый изученный путь к комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (кПТСР), потому что детство - период максимальной уязвимости и зависимости. Мы обычно относим к неблагоприятному опыту следующие события: ⭐️родители кричали, унижали или били ⭐️в доме царило насилие между взрослыми ⭐️кто-то из родителей пил или употреблял ⭐️ребёнком не занимались, ему было не с кем поговорить о чувствах ⭐️родители развелись в атмосфере вражды ⭐️кто-то из близких сидел в тюрьме или страдал психическим расстройством ⭐️пережитый опыт буллинга Давно замечено, что чем больше таких событий было в детстве, тем выше вероятность проблем во взрослой жизни - со здоровьем, отношениями, работой, самооценкой. Если в детстве было постоянно тревожно и небезопасно, психика "запрограммируется" на постоянную готовность к опасности. Даже когда опасности давно нет, тело и мозг продолжают реагировать так, будто угроза рядом. Отсюда необъяснимая тревожность, трудности с доверием, проблемы со сном, психические расстройства, а иногда даже вполне физические болячки: головные боли, проблемы с ЖКТ, хроническая усталость и тд. Это тот контекст, который мы не можем не учитывать в работе! 📌Оценить* свой НДО можно по ссылкам: ТУТ и ТУТ *Результаты теста предназначены для интерпретации специалистом. Онлайн-тест не может быть использован для самостоятельной постановки диагноза!20,97%
23 маяСейчас покажу, как выглядит профессиональная деформация у клинического психолога… Сижу я после тренировки в кафе. Смотрю на телек. На телеке крууууупными буквами БАР. Непонимание. Думаю, как связаны БАР* и кафешка в спорт-центре… дураки какие-то! Думаю, ну, наверное, какой-то может ролик просветительский на паузе. Поворачиваю голову… барная стойка стоит. Занавес😂 *БАР - биполярно-аффективное расстройство.16,26%
16 июн.Доброе утро, друзья! Так исторически сложилось, что практически все мои клиентские случаи сейчас сосредоточены вокруг таких тем как: - Травма - ПТСР/кПТСР (комплексное и нет пост-травматическое расстройство) - Неблагодарный детский опыт И как-то мне придумалось (!), что темы слишком сложные для публикаций. Полайкайте, если интересно🥹14,02%
19 маяВ моей практике нет клиентов, которым я бы не говорила о важности и необходимости развития самосострадания. Мы так нещадно себя критикуем и бьем плетью: я недостаточно делаю, я ленивый, я недостоин и тд. Меж тем, прорыв случается, когда мы принимаем свои ограничения, а для этого нужно много мужества. А дальше, хорошо бы посмотреть на себя глазами любящего взрослого, поддерживающего, верящего, направляющего. Так может проявится внутренняя мудрость. Сейчас вы узнали формулу сострадания: это сумма мужества и мудрости. Конец. Тчк.13,01%
20 июн.«Научите своих дочерей финансовой независимости, чтобы они искали спутника жизни, а не кормильца. А своих сыновей научите самостоятельности в быту, чтобы они искали любимого человека, а не домработницу». Наваль Эль Саадави12,12%
30 мая«Разница между травмой и ценностью огромная. Травма тянет остаться там, где плохо, чтобы переделать и дождаться положительной оценки. А ценность сразу говорит: уходим, тут не получится. И силы даёт только она, потому что любит процесс, а не цепляется за результат.» 1000 раз ДА! Однажды поняв, что страдать необязательно для достижения «своего», страдания больше не выбираешь. Слишком коротка жизнь, зачем тратить ее на херню?!10,27%
14 июл.Смысл - это такой вид отношений с жизнью, когда мы очень близки с ней, включаемся в неё всем своим существом. Смысл рождается не только в мыслях, но и в телесном отклике, в проживании. Альфрид Лэнгле9,26%
25 маяОбожаю клиническую психологию за вот это ⬆️ Помню, когда на практике познакомилась с клиентом с диссоциативным расстройством личности - это был просто шок! Человек один, а личностей несколько. У них разные голоса, разный уровень владения телом, разные взгляды на жизнь, разный возраст и даже пол! Иногда травматический опыт настолько травматичен и опасен, что единственный способ психики сохраниться - расщепиться. Чудеса6,49%
17 июн.Отсматриваю материал перед финальным монтажом))) Сняли серию видео про осознанность и базовые навыки- чтобы клиентам было максимально удобно 🥹🫶🏻6,02%
23 июн.Вторник, сижу изучаю травму. Сегодня говорим про коллективную травму. Два тейка, которые вы можете взять в работу прямо сейчас: 1. Все в меня в печатано. Мы все перемолоты коллективными травмами. Войны, кризисы, пандемии и тд -всё в нас, даже, если кажется, что «меня это не коснулось» 2. Страдать и умирать проще, чем жить. Наша жизнь настолько широка, насколько глубоки наши ценности. Путь с травматическим опытом мы выбираем сами. Власть поступков все еще наша.5,26%
24 июн.🦞🦞Disclaimer: впечатлительным или пережившим секс.насилие видео не смотреть.🦞🦞 Коротко о том, почему я не постчу ребенка, не скидываю наши милые видео в сеть и не делюсь мамским контентом. Если вы думаете, что под угрозой только популярные дети - о нет. Простых мамских акков, где дети на домашних фотках в разных ракурсах миллионы! Маленькие акки не фильтруют контент, а значит это еще интереснее. Если вы думаете, что проблем раздута - проинформируйтесь и вы узнаете НАСКОЛЬКО вы недооцениваете ситуацию. Если вы думаете, что мальчиков можно выкладывать и это безопаснее - нет, мальчики просто молчат и их позорят еще больше за совершенное НАД ними насилие, чем дочерей. Безопасность ребенка - наша ответственность. Детям нет места в соцсетях.4,91%