ПСИХОЛОГ МАКСИМ СУМАРОКОВ

Когда много учился и долго живёшь, то профессиональных праздников очень много. У меня наберётся около десятка Но один из значимых это сегодня день ВВС РФ. ❓А сколько профессиональных праздников у вас если посчитать? 👇

Лето, лето, лето. Капну немного😈 Тем кто на лето откладывал "заняться собой" или "доделать" Занялись? Доделали? Только честно 👇👇

Вместо предисловия к моей книге о взаимоотношениях детей и родителей. Однажды, сев и посмотрев в окно, Я непривычно тишину поймал. Под шум дождя, идущего давно, Слова о жизни крупно написал. Когда уйдёшь ты в мир иной, А бренность тела предоставишь детям, Оставишь свой усталый баритон родной. Всё остальное унесёт лишь ветер. Вот мои книги https://www.litres.ru/author/maksim-sumarokov-30780467/

Коллеги. Наконец то в максе допилили нормальные функции и сделали нормальную ID идентификацию. Времена у нас сложные, не всегда и не у всех работает ВПН, а на связи хочется оставаться. Поэтому для тех, кто волей или добровольно-принудительно завел себе "мах" пожалуйста я вам приглашаю в свой полноценный легальный, подтвержденный канал в мессенджер "мах" Нажимайте пожалуйста по ссылке и присоединяйтесь max.ru/channel_sumarokov

В молодости я занимался АРБ. Армейский рукопашный бой. Имею звание кандидат в мастера спорта. Так вот история: на одних соревнованиях мне сломали нос. Тренер временно и больно выровнял мне его и спросил поедешь в госпиталь? Я отказался, типо так заживёт. С тех самых пор у меня смещение с искривлением. Пока молодой это не чувствуется. Но действует накопительный эффект. Гул в голове, вечные сопли, затрудненное дыхание, угроза гайморита и образования кист, сниженная выносливость. В течение времени из за неправильного дыхания и разницы давления, может образоваться прорыв барабанной перепонки. ❓О чем я Сломанный нос это не психосоматика, это механическая поломка. И ее надо вовремя исправлять. В организме все взаимосвязанно и все на все влияет Поэтому если что-то давно откладывали и у вас есть механическая проблема, лучше это сделать и восстановить/исправить, чтобы не копить последствия.

Сегодня — День нездоровой пищи. Официальный повод не считать калории хотя бы один день… ну или хотя бы сделать вид. 😅 🌯 Какой "вредной вкусняшке" вы никогда не сможете сказать "нет"? 👍🏻 — Пицца 🔥 — Бургер ❤️ — Шаверма 🕊 — Пончики и сладости 😁 — Свой вариант

💥Состояние, в котором человек с удовольствием берётся за дело, потому что уверен что отлично справится называется - мотивация компетентности. 👉Разработали эту теорию психологи Роберт Уайт и Сьюзан Хартер. ✳️ Как работает мотивация компетентности Если представить процесс в виде простой схемы, то примерно так. ☝️Когда человек успешно справляется с задачей, в мозгу высвобождается нейромедиатор дофамин. 😄 Это позволяет испытать удовольствие и связать его с хорошо выполненным делом. 🤩 Человек стремится пережить те же чувства снова, поэтому повторяет действие — вот почему он с радостью занимается делом, которое у него хорошо получается. 👉 Кроме того, мотивация компетентности помогает оттачивать и уже имеющиеся умения. ⚡️Как создать условия, в которых появляется мотивация компетентности ✅ Ставьте перед собой сложные задачи ✅ Не отказывайтесь соревноваться с другими ✅ Ищите позитивную обратную связь ✅ Регулярно хвалите себя ✅ Позвольте себе мечтать

Заходим. Смотрим запись. https://vkvideo.ru/video-213396744_456239460

16 июля 19:00 Традиционный стрим. Ответы на ваши вопросы. Пишем вопросы в комментариях ⏬⏬⏬

Я не знаю 👉Много, очень много клиентов в процессе консультаций говорят: я не знаю. 👉Таких людей примерно процентов 70. ⚡️Как правило, у таких людей очень сильный защитный механизм. ✳️Для приобретения нового состояния, качества или результата это однозначный минус. ⏩Психологу приходится искать "обходные" пути к клиенту. ☝️А это дополнительные эмоции, время, ну и конечно деньги. ⏩И когда человек "сдается", то приходиться ещё заниматься педагогикой, чтобы научить человека соединению Чувств, Ощущений и Реакций. ⚡️Общая просьба всех экспертов и я тоже всегда прошу: не говорить не знаю. А начать спрашивать себя, что я ощущаю, чувствую, что во мне сейчас происходит. 🙈Даже если это будет по началу: ухо чешется, живот бурлит - это уже работа. Это уже соединение с чувствами. 🥸Подавленные чувства ВСЕГДА выходят психосоматикой. 🤫Организм человека это живая субстанция и всегда что то происходит. ⏩Поэтому "ничего не чувствую" означает подавленные базовые реакции, запрет на определенный спектр ощущений и эмоций. ✅Это решения детства и реакция на "атмосферу в семье". ❓Логично же что детские реакции и выводы существенно мешают взрослому?! 🧨Это создает конфликт, а конфликт это болезнь.

Как уменьшить проблемы в жизни. ⏩ Вечное и ошибочное стремление к "некому" идеалу именно это создаёт огромные проблемы. По сути мы с вами никогда не будем идеальными. Наша с вами задача просто уменьшить количество внутренних конфликтов. Не убрать их полностью - это не возможно! А просто снизить напряжение там, где оно есть или появляется периодически. Вот и всё. Когда стоит задача не исправить полностью, а уменьшить количество "ошибок", то работа над собой становится лёгкой, понятной и планируемой в обозримых временных рамках.

Ученые выявили возраст пика умственных способностей человека Комплексная психологическая зрелость человека - сочетание умственных способностей, черт личности и эмоционального интеллекта - достигает своего максимума в 55-60 лет, а не в молодости, как принято считать, выяснили психологи. В исследовании впервые объединили девять категорий психологических характеристик в единый индекс когнитивно-личностного функционирования. В него вошли когнитивные способности, черты "Большой пятерки" (открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм), эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, устойчивость к когнитивным искажениям, когнитивная гибкость, эмпатия и так называемая потребность в познании - стремление размышлять ради самого мышления. Результаты показали: каждая отдельная способность имеет собственную траекторию. Флюидный интеллект - способность решать новые задачи "на лету", без опоры на прошлый опыт - пдостигает пика в районе 20 лет и затем постепенно снижается. Кристаллизованный интеллект - накопленные знания и словарный запас - растёт вплоть до 60 лет. Эмоциональный интеллект достигает пика в 40+. Финансовая грамотность и моральное мышление - в 60-70 лет. Когда авторы сложили все девять показателей в единый индекс, пик пришелся на 55-60 лет. При этом в 85 лет суммарный балл соответствует результату в 18 лет - но из совершенно других компонентов: у подростка высок флюидный интеллект, у пожилого - мудрость и эмоциональная регуляция. Практический вывод исследователей: оптимальный возраст для принятия сложных ответственных решений - от 40 до 65 лет. В этом диапазоне человек сочетает умственную гибкость с накопленным опытом. Так, что если вы хотите что-то изменить в жизни, но боитесь, что поезд ушёл. Вот вам подтверждение, что не ушёл. Будьте здоровы

Иногда мы не понимаем как это может быть. Иногда думаем, что это мистика. Умение замечать важная часть мышления. Нужно научится смещать точку сборки

Цель тренинга- игры: - ускорить решение задачи - повысить собственную "успешность" Как это будет? 🔴 Игра ПОТОК ⏰Расписание  05.07 в 19.00 онлайн 06.07 задания в чате 07.07 задания в чате 08.07 задания в чате 09.07 задания в чате 10.07 задания в чате 11.07 задания в чате 12.07 в 19.00 онлайн Какие навыки мы прокачаем? - синхронизация - синергия - доверие Переключим обычное Ригидное мышление, на мышление удачи - серендипное У нас будет поле игры. На нём фигуры: - ваша персона - судья следящий за законностью событий - помощник судьи, который собирает, сортирует и выделяет приоритет информации для судьи - враг - друг - и две нейтральные фигуры составляющие поле игры. Это вдохновительно, творчески, весело и неизменно эффективно. Ставь плюс и начинаем играть уже завтра

Channel name was changed to «ПСИХОЛОГ МАКСИМ СУМАРОКОВ»

Ещё про выпускной. ⏩ Уже три дня гудят соц сети. 👉Мамаша пробралась на закрытую часть выпуска, нашла сыночку и радостно сделав селфи сообщила всем нам. 😎На фото,я его сюда не пощу, сын не рад, причем от слова абсолютно. ⚡️Общественность как обычно разбилась на два лагеря 😈 Одни хейтят мамашу. Отсутствие сепарации и сексуализация отношений мама-сын. 😏Другие говорят, ничего страшного и какая мамочка молодец. ❓Что вы думаете по этому поводу❓