Фитнес-клуб «Солнечный фитнес»

🥋 Расписание тренировок по дзюдо С 18 августа тренировки возобновляются! Вторник: 16:00–17:30 Четверг: 16:00–17:30 Суббота: 14:30–15:30 📅 Расписание актуально до 1 сентября.

Расписание групповых с 17.08 🧡

Йога — это не только гибкость и спокойствие. Это ещё и вклад в здоровье ваших костей. Когда мы выполняем асаны с собственным весом и удерживаем позы, кости получают безопасную нагрузку. Такая нагрузка помогает организму поддерживать костную ткань, укрепляет мышцы, улучшает осанку и баланс — а значит, снижает риск падений и переломов. Асаны, которые особенно полезны для костей: 🌿 Врикшасана (поза Дерева) Укрепляет кости голеней, бедер и позвоночника, развивает чувство равновесия. ⚔️ Вирабхадрасана I и II (поза Воина) Создает хорошую нагрузку на кости ног и тазобедренные суставы, укрепляет нижнюю часть тела. 🔺 Триконасана (поза Треугольника) Способствует укреплению позвоночника и костей таза, улучшает подвижность и осанку. 💪 Уттхита Паршваконасана (поза вытянутого бокового угла) Активно включает ноги, таз и мышцы корпуса, создавая комплексную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Важно помнить: эффект йоги зависит не только от выбора асан, но и от правильной техники их выполнения. Грамотная отстройка делает практику и эффективной, и безопасной. Приглашаем на занятия по йоге 📅 Вторник и четверг 🕗 20:00 📍 2-й зал 👤 Тренер — Милославская Ангелина Пусть йога станет вашей привычкой, которая помогает сохранять силу, устойчивость и здоровье на долгие годы.

❗️08.08 Суббота Замена: 10.00 Super sculpt Марина 11.00 Stretch Марина

Завтра 07.08. Замена ❗️ 18.00 TREKKING Марина 19.00 FitBall Марина 20.00 Stretch Марина

ОТКРЫТ НАБОР В СЕКЦИЮ ДЗЮДО! Приглашаем девочек и мальчиков от 6 до 17 лет в нашу секцию дзюдо! Тренировки проходят 3–4 раза в неделю в нашем фитнес-клубе. Для детей созданы все необходимые условия, чтобы они могли заниматься спортом, укреплять здоровье, развиваться физически и вести здоровый образ жизни. Наши воспитанники регулярно принимают участие в соревнованиях по всей России, а также выезжают на международные турниры в другие страны, получая ценный спортивный опыт и возможность проявить себя на высоком уровне. Особая гордость нашей секции — летние спортивные сборы. У нас есть собственная база в Туапсе, поселок Лермонтово, где дети проходят полноценный тренировочный процесс, оздоровительные мероприятия и воспитательную программу. Это отличная возможность укрепить здоровье, повысить спортивное мастерство и научиться самостоятельности, дисциплине и ответственности. В нашем фитнес-клубе работа ведется не только в направлении повышения спортивного уровня и спортивного мастерства. Мы уделяем большое внимание воспитательно-образовательному процессу, потому что наша цель — воспитать не только сильных спортсменов, но и достойных, воспитанных, целеустремленных людей. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей дружной команде! 📲Запись и подробная информация: Трифонов Олег Викторович 8 (905) 369-68-76 8 (964) 878-78-40 Будем рады видеть каждого на тренировках!

Открыт набор в группу на Тверк🔥 Старт занятий с сентября Тверк -это очень женственный и чувственный танец. Мы поможем вам раскрыть вашу женственность и сексуальность, избавиться от комплексов, поможем придать вашим бедрам красивую форму. После занятий вы увидите себя совершенно другими глазами. Бонусом вы получите дружную компанию и хорошее настроение. Разнообразная нагрузка позволяет проработать ягодичные мышцы максимально качественно, что придаст вашим ягодицам красивую форму. Это отличная кардио- и силовая нагрузка, которая укрепляет мышцы ног, кора и ягодиц. На занятиях мы разучиваем технику тверка, занимаемся растяжкой, в том числе растяжкой спины, даём силовую нагрузку на все группы мышц и, конечно же, разучиваем танцевальные постановки, с которыми при желании можно участвовать в танцевальных вечеринках или съёмках видео. Занятия ведёт дипломированный педагог-хореограф. ❗️16+ Расписание: 🗓️Вторник и четверг 🕐 20:00 - 21:00 📲 8-908-555-45-57 Лариса

03.08.2026 утренние тренировки переносятся❗️ 11:00 Lower body 12:00 Stretch

Групповые программы с 3.08☀️

Фитнес-клуб «Солнечный фитнес» pinned a photo

🎉 Мы запустили новую систему клубного членства! Давно задумывались о более удобном формате посещения клуба? Теперь у вас есть возможность оформить годовую подписку с ежемесячным продлением. Переходите по ссылке ниже, чтобы ознакомиться с условиями и оформить подписку 👇 ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ❗️

Уважаемые гости клуба! Обращаем ваше внимание, что 03.08.2026 (понедельник) в клубе будет проводиться генеральная уборка.🫧 В этот день клуб начнёт работу с 11:00. Просим учитывать изменения в расписании при планировании тренировки. Спасибо за понимание и до встречи в клубе! 💙

01.08 замена❗️ 10:00 Lower body Полина 11:00 Pilates Полина

Силовые групповые тренировки — для тех, кто хочет видеть результат! Наши тренировки подходят как новичкам, так и тем, кто уже занимается регулярно. Тренер всегда покажет правильную технику и поможет подобрать оптимальную нагрузку. Регулярные занятия помогают: — подтянуть фигуру; — укрепить мышцы; — ускорить обмен веществ; — повысить тонус и уровень энергии; — улучшить осанку и общее самочувствие. Приходите на силовые тренировки и убедитесь, что групповой формат — это не только эффективно, но и по-настоящему заряжает на результат. Записывайтесь на тренировку — ваше тело скажет вам спасибо!🧡

❗️У нас большое обновление❗️ С 1 августа мы запускаем новую систему клубного членства. Вместо привычного формата абонементов появится годовая подписка с ежемесячным продлением — удобный современный формат, который уже используют многие фитнес-клубы. Что это значит для вас: — удобная ежемесячная оплата; — фиксированная стоимость на весь период; — непрерывный доступ в клуб без необходимости следить за окончанием абонемента. При этом привычные абонементы с единым платежом также останутся доступны — теперь у вас будет больше вариантов выбрать подходящий формат. Мы продолжаем делать посещение клуба ещё проще и комфортнее. Совсем скоро расскажем все детали и преимущества новой системы. Рады развиваться вместе с вами!🧡

29.07 замена❗️ 20:00 YOGA с Ангелиной