Движение вверх

——— В самом деле 🤔

Сокращения в ИТ Ранее уже писал про рост популярности в ИТ сфере США рабочих профессий из-за бума ИИ. Время показывает, что такие опасения были не напрасны – в 1-м квартале 2026 сокращения в ИТ стали рекордными с 2023 года. Тренд общемировой, поэтому, к сожалению, наблюдается уже и в РФ. А в «зоне риска» находится вообще большинство офисных сотрудников. Что думаете по этому поводу? Стоит напрячься? #ProТренд

Нужно ли стараться ? (часть 2) Теперь отвечу на свой же вопрос. Если кратко - да, стараться нужно (ожидаемо), но не всегда (!). Приведу несколько ситуаций, когда явно следует задуматься: 1. Вы стараетесь, но результат критически мал, не оправдывает затраченных усилий и непонятно, оправдает ли их в будущем. 2. Вы стараетесь «по инерции», т.к. ранее уже много вложили в эту деятельность и теперь ждете вознаграждения «за выслугу». Реальные же перспективы туманны. 3. Вы стараетесь, но вам уже всё не очень нравится. Или деятельность и вовсе превращается в насилие над собой. В общем, важно на всё смотреть критически и прислушиваться к своим ощущениям. 🔥 – если было полезно

Нужно ли стараться? Сегодня на повестке дня философский вопрос - а нужно ли стараться? Конечно, в такой формулировке он не учитывает множество нюансов. Поэтому я могу немного конкретизировать – насколько вы готовы стараться и показывать свой максимум при выполнении какой-либо задачи? Жду ваших размышлений

——— Пятничные шутейки возвращаются

Как Дарвин решил жениться Можно ли с помощью листа баланса принять решение по максимально серьезному вопросу? Можно! Например, Чарльз Дарвин основательно подошел к вопросу женитьбы, составив список из двух колонок: «Жениться» и «Не жениться». Среди аргументов «за» были дети, домашний очаг и постоянный спутник жизни (друг в старости), которые перевесели «против» - финансовые трудности и потерю свободы. В итоге Дарвин удачно женился на Эмме Уэджвуд. Их брак, в котором родилось 10 (!) детей, продлился 43 года. В лице жены Дарвин получил еще и идеального партнера, называя ее «лучшей советчицей».

Лист баланса Если вы сомневаетесь в принятии решения, то можно выписать все аргументы «за» и «против» на отдельном листе, чтобы наглядно оценить, чего же оказалось больше. Традиционным примером является смена работы (остаться на текущей или выйти на новую), но на самом деле лист баланса применим для различных задач и вопросов - стоит ли заняться новым хобби, нужно ли совершать покупку и т.д. Если заморочиться, то каждому аргументу можно еще присвоить весовые значения (приоритеты), а также выделить краткосрочный и долгосрочный эффект (перспектива). Инструмент максимально простой, но при этом довольно эффективный. Применяли его когда-нибудь в минуты сомнений? #Proдуктивность

Всем супергеройский привет 👋 За время нашей паузы произошло много всего важного и интересного. Но обо всем по порядку. Ранее мы вели канал вдвоем, теперь мой друг и соавтор сосредоточится на своем сольном проекте (пока небольшой секрет). Поэтому здесь я продолжу писать один и хочу поближе с вами познакомиться. Контент станет немного более личным, но основная тематика личной эффективности и формат останутся без изменений. Спасибо всем, кто остался. Впереди много всего интересного, поехали 🚀

Вместо пятничного мема спешим сообщить, что 5 сентября «отмечается» День опозданий. Поэтому если вдруг вы выбились из тайминга, то сегодня для этого есть хорошее оправдание 😀

Первый день осени 1 сентября – не только День знаний, но и начало осени, которую можно провести, гармонично совмещая приятное с полезным: ⚫️Даже если сегодня вы не идете в школу, колледж или университет, это не должно мешать самостоятельному приобретению актуальных новых знаний или навыков. ⚫️Уже можно подводить промежуточные итоги года и при необходимости постараться наверстать упущенное. НГ не за горами, а время летит быстро. ⚫️И наконец, сентябрь – это старт театрального сезона и просто отличное время для посещения музеев, выставок, а также уютных прогулок с кофе (или чаем).

Как заставить себя что-то делать? Мы возвращаемся в канал после небольшого отдыха, и в этот раз с советиками на тему того, как «заставить» себя что-то делать после перерыва или в принципе. ⚫️Дробите большие задачи на более мелкие и ешьте слона по кусочкам. ⚫️Избегайте перфекционизма. Зачастую достаточно просто приемлемого уровня, и это уже лучше, чем «достойное ничего». ⚫️Тренируйте дисциплину. Настроение – вещь непостоянная, а результат заметен на дистанции. ⚫️Тренируйте концентрацию. Если постоянно отвлекаться на уведомления и рилсы, то не хватит и 24 часов. ⚫️Награждайте себя за прогресс. Это может быть чашка кофе, сникерс или вообще что-угодно. Ну и бонусом – в идеале «заставлять» себя не нужно. Включайте осознанность, зачем вы это делаете и насколько вам это нравится. #Proдуктивность

——— Как-то так 😀

Правила игры В психологии есть, так называемая, зона контроля (или круг) – область, в рамках которой мы можем принимать решения. Соответственно, по другую сторону – условия и обстоятельства, которые нам не подвластны. То есть мы можем выбрать себе одежду или ужин на вечер, но не можем влиять на учетную ставку ЦБ. Всё очень просто. Или нет? Есть один важный момент: зону контроля иногда очень сложно отличить от того, что находится за ее пределами. Например, зачастую попытки изменить человека или процессы в компании обречены на провал, хотя изначально вроде кажется, что всё в наших руках. Так можно годами пытаться и «стараться», а потом прийти к полному разочарованию. Поэтому перед какими-либо действиями крайне важно определить реальную зону контроля, потому что то, что вне ее – просто правила игры, на которые мы влиять не можем. #Proдуктивность

Стальная хватка В этом фильме, который основан на реальных событиях (!), рассказывается трагичная история рестлинг-семьи Фрица фон Эриха и его сыновей. Главным героем выступает один из братьев, Кевин фон Эрих, в исполнении Зака Эфрона. Кто не в курсе, рестлинг – это спортивное шоу с постановочными боями и элементами актерской игры, где победитель известен заранее. Спойлерить не хочется, но … скажем так, из-за воли не самого счастливого случая и череды печальных событий до наших дней из всех братьев дожил только Кевин. Ему сейчас 68 лет. Несмотря на общую тематику рестлинга, это настоящая драма о сложных семейных отношениях фон Эрихов и сочетании различных противоположностей – физической силы и глубоких психологических проблем, взаимной поддержки и соперничества, побед на ринге и личных потрясений. Если вы любите психологические фильмы, то однозначно советуем посмотреть. Но предупреждаем, что хэппи энда ждать не стоит. #ProОбзор

Жара и продуктивность Мы «поизучали» вопрос и убедились, что жара очень пагубно влияет на наше состояние. Информации на этот счет оказалось великое множество. Например, здесь говорится, что жара в целом повышает уровень тревожности и снижает устойчивость к стрессу. А вот здесь – что после +24 °C продуктивность офисных работников в принципе неуклонно снижается. Также почти половина россиян призналась, что в жару они быстрее устают и сложнее фокусируются на рабочих задачах. Что, в общем-то, неудивительно. Поэтому можно быть спокойными: если в последнее время вы не слишком продуктивны, то всё (или почти всё) можно свалить на жару.

——— Начался последний месяц лета 😀

4-х дневная рабочая неделя Привычная нам «пятидневка» была введена еще в 1967 году в СССР, т.е. почти 60 лет назад. Но в последнее время с новой силой начались дискуссии по поводу сокращения рабочего дня. Эксперименты в наши дни проводились неоднократно, и, если интересно, то ранее мы уже писали об этом здесь. Несмотря на общие положительные результаты, основным камнем преткновения здесь является сохранение уровня текущего дохода для сотрудников. Кажется, что «четырехдневку» в РФ ожидать пока преждевременно, но мы запустим небольшой опросик.

——— Понедельник. Утро. Просто оставим это здесь 😀