Сөембикә журналы | Журнал Сююмбикэ

Пенсия алды яше Россиядә хатын-кызлар өчен – 55, ир-атлар өчен 60 яшьтән башлана. Шушы яшькә җиткән Россия гражданнарына билгеле бер ташламалар һәм льготалар каралган. Алар ике төрле: федераль һәм региональ була. Алар турында – карточкаларда.

Бу көнне бала белән үткәрер өчен нишләргә? Тулырак: https://intertat.tatar/news/ati-anilarga-1-sentyabrda-yal-kon-alu-ysullary-5880402 Интертат МАХта

Тәрәч (треска) бавыры — файдалы матдәләр чыганагы Тәрәч бавыры — туклыклы матдәләргә иң бай ризыкларның берсе. Ул организм өчен мөһим булган омега-3 май кислоталарына, D һәм А витаминына бай. Омега-3 баш мие эшчәнлеген, йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген сакларга ярдәм итә. D витамины сөякләрнең ныклыгы, мускулларның дөрес эшләве һәм иммунитет өчен мөһим. А витамины күрү сәләтен яхшырта, тире сәламәтлеге өчен файдалы. Тәрәч бавыры — бик туклыклы продукт. Шуңа күрә аны көн саен куллану мәҗбүри түгел. Аны атнага 1–2 тапкыр рационга кертү дә организмга сизелерлек файда китерергә мөмкин. ❗️Сатып алганда составына игътибар итегез: иң яхшысы — тәрәч бавыры һәм тоз гына булган консервалар.

Атнаның һәр сишәмбесе, 18:30 сәгатьтә Казансу буенда урнашкан амфитеатрда (Милли китапханә янында) «Җырлы сишәмбе» проекты уза. Бу чараны Казан мэриясе гамәлгә куя. 18 августта җырларга яратучыларны Казанның Черек күл паркына чакыралар. 📹Фәгыйлә Шакирова

Татарстанда җәй кинәт көзгә әйләнде. Республикада алдагы көннәрдә нинди һава торышы көтелә: https://tatar-inform.tatar/news/v-tatarstane-do-konca-nedeli-ustanovitsya-anomalno-xolodnaya-i-dozdlivaya-pogoda-5927741 Интертат МАХта

Рәдиф Гаташ * * * Арабызда яткан ераклыклар томанына Үч итеп бер очрашасы иде, Югалган дип уйланган Юлы бүленеп торган Шатлыклар чыгында Керфекләрне чылатасы иде! – Очрашасы иде. Бәхетнең тик автобуста килгән, Баскычлардан йөгереп менгән, Ишекләрдән кергән Ситсы күлмәкле Гади кызын очратасы иде: Таңнар атканда, Кояш батканда, Йолдыз калыкканда... Очрашасы иде! Ялгыз калган тупылларны җанландырып, Тын ярларны шатландырып, Җилләр белән куышып, Җирне яңгыратасы иде. Пәрдә япкан тәрәзләрне оялтасы иде. Кемнәргәдер үч итеп, Кемнәргәдер үз итеп, Гайбәтләргә туры карый алган Күзләреңне очратасы иде: Очрашмау дигән сүзнең Үзен дә онытырлык итеп. Очрашасы, тизрәк очрашасы иде! #хәерлеиртә фото: Алсу Шакирова