Татьяна Ленкова

Друзья, приветствую и напоминаю, что онлайн-встреча состоится сегодня в 19:30 крск / 15:30 мск Встреча будет в Zoom Ссылку на эфир отправилю сюда за 10-15 мин до начала. До встречи с теми, кто планирует быть!

Близкий человек сделал для тебя бутерброд и вложил в него всю свою любовь. Чтобы почувствовать эту любовь, ты должен эту любовь из бутерброда извлечь. Это твоя ответственность. Создатель изначально создал каждого человека совершенным и целостным, в каждого вложил свою любовь и замысел. Чтобы почувствовать эту любовь, целостность и замысел, каждому человеку придется их извлечь из той запутанности, в которой он оказался. И это тоже наша личная ответственность. ~ Мы можем быть нежно любимы, но совершенно этого не чувствовать, утопая в обиде или напряжении. ~ Можем иметь огромную внутреннюю созидающую силу, но направлять её на обслуживание своих травм, страхов и привычек. ~ Можем смотреть на живого человека, а вместо него видеть набор обесценивающих картинок в своем воображении. ~ Можем жить в эпицентре удивительных возможностей, но страдать от нереализованности внутри своих цикличных историй и ожиданий. Инерция прошлого, привычек и социальных защит сумасшедшая. Она создает многослойную запутанность. Но любовь и замысел при этом никуда не делись. Они были, есть и будут нашей фундаментальной основой. Просто они перестали быть в центре нашего внимания. Необходим подвиг, чтобы из этой запутанности выбраться и извлечь из глубины своего существа истинную созидающую любовь и исполнить тот замысел, что в тебе. Да, это большой ежедневный труд души, но он богоугодный. Если создать условия для такого труда, он становится радостным и единственно желанным. Хочу в следующий вторник сделать открытую встречу на эту тему. Большой опыт накоплен в этом направлении. Хочу его подсобрать воедино, структурировать и представить в виде дорожной карты с указателями. Так, чтобы было понятно уму и близко сердцу. Так что, друзья, кому всё это близко и своевременно, приглашаю на открытую онлайн-встречу. 18 августа, вторник, 19:30 по крск / 15:30 по мск «Живая реализация: от выхода из запутанности к извлечению любви и воплощению замысла» Глядишь, вместе еще лучше разберемся в этом вопросе. Намереваюсь сделать встречу максимально прикладной, потому что по-другому мне не очень интересно. Формулируйте запросы. Будет практика. Подробности и ссылку на встречу опубликую здесь на канале перед самой встречей 18 августа. Запись будет. ___

Чаще всего человек грешит не тем, что любит себя чрезмерно, а тем, что не любит себя совсем. (Цитаты Отца Нектария Морозова о Даре любви к себе) Первоначально, то, что Господь дает человеку - это Дар бытия. Но если задуматься, что именно Господь дает в этом Даре Бытия? Он дает человеку самого себя! Т.е. мы - это наше самое главное приобретение. Все остальное к этому потом уже присоединяется. Мы есть - и благодаря этому мы можем делать что-то дальше. Нас нет - и мы не можем делать ничего. Наша жизнь это не один какой-то шанс. Это совокупность шансов. Которые абсолютно отсутствуют, если этой жизни нет. **** За этот дар можно быть благодарным Богу только в том случае, если ты любишь себя. Но любишь правильной любовью. Она не про попустительство, не про жалость, не про потакание, не про балование, не про возвышение, и не про принижение. Любовь требует очень серьезного участия в жизни любимого человека (т.е. самого себя). Она бывает и твердой, и требовательной, и нежной. И любви такой можно научиться. **** Человек очень сильно зависит от своих навыков, от того, что он практикует в своей жизни постоянно. И вот восприятие жизни и себя как дара нужно практиковать постоянно. Даже (и особенно!) когда происходят трудные неприятные события и есть соблазн концентрироваться на мрачной стороне жизни, когда трудно видеть в этом всем дар. Но возвращаясь к осознанию, что жизнь у нас есть, и мы можем распорядиться ей так или иначе, можем ее во что-то превратить - вот эта мысль помогает нам осознавать, что жизнь нам дана и дана совершенно ненапрасно. **** Чем должно быть наполнено время между точкой рождения и смерти? Где наступает та точка, в которой ты ососзнаешь, что пришла пора перестать плыть по течению? Что может стать тем событием, что перевернет жизнь и развернет тебя к себе? Чаще всего это какое-то потрясение. Иногда одна фраза из книги или фильма заставляет нас задуматься и осознать что-то важное. И совсем редко нас разворачет к себе радость. Но можно к этому и осознанно, последовательно приходить. **** Любовью необходимо побеждать любовь. Любовью к Богу и к себе можно побеждать любовь, которая влечет человека ко греху, к саморазрушению. Любовь к себе и к Богу для нас естественна и является основой нашего бытия, а любовь ко греху для нас неестественна, неприродна и явлеется средством разрушения нашего бытия. И исходно, любовь к богу является гораздо сильнее чем любовь к греху. Об этом только нужно вспомнить. Только через себя мы дальше способны открывать все остальное - других людей, всё. ____

Вторая учебная работа по живописи в стиле гиперреализма. Как вам друзья? Люблю ее, как не знаю кто! И снова наблюдала, как разворачивалась моя психика и внутренние процессы с момента решения рисовать до текущего момента. Самое большое сопротивление поднимается, как всегда в середине процесса. Когда подбираешься к зоне неизвестного. От страха ошибиться и все испортить, до паники, что все пропало и желания нафиг все бросить. И не смотря на это ты просто садишься и рисуешь с 17 до 19 каждый день. И даже когда принято решение завершить, я все еще вижу, где что не так и можно лучше. И знаю, что то как есть, достаточно. Нащупываю следующий сюжет. Однозначно продолжаю. До высочайшего мастерства.

Вчера смотрела фильм про новый банк Олега Тинькова в Мексике. И меня неожиданно зацепило не столько само создание банка, сколько люди, которые в этом участвуют. Сколько сильных, талантливых, думающих специалистов уехало. Какой огромный человеческий и интеллектуальный ресурс покинул страну. А потом пришла другая мысль… А сколько еще осталось у нас здесь, в т.ч. нераскрытого! И вот это драйвит! Это вызывает невыносимый зуд и любопытство. А что там спрятано под суетой и повседневной анастезией? И если этому потенциалу, этому потоку жизни расчистить ход, что становится возможным?

Мне кажется, я впервые в жизни по-настоящему влюбилась в результат собственного труда. Сижу, думаю о любви. Не о романтической любви, а о другом ее качестве. О той любви, которая не вспыхивает в начале, а рождается и нарастает со временем. Когда в процесс вложено много внимания, труда и выдержки. И неожиданно на днях я очень телесно прожила это через живопись. Последние месяцы многое переосмысляется в моей жизни и деле. Впервые за долгое время у меня есть ощущение, что я не просто снова что-то “пробую”, "получаю опыт" или "самовыражаюсь", а действительно собирается как-то все по-взрослому. Не из вспышки вдохновения, а из кого-то более целостного состояния и долгого взгляда вперед. Вот дело мое. Ему уже много лет. За это время были сильные проекты, яркие периоды, большие идеи, но почти всегда все происходило волнами. Где-то не хватало внутренней опоры, чтобы выдержать масштаб. Где-то было слишком много робости перед теми, кого я чувствовала больше и сильнее себя. Где-то я наоборот сильно много на себя брала. В общем, ни себя, ни обстоятельства вдолгую выдерживать не получалось. Я сбрасывала напряжение через уединение. Последние пару лет я словно вообще ушла в очень тихую работу. Для своих. Это не ощущается исчезновением, скорее внутренним доформированием. Словно психика укреплялась заново, дозревала. И тут в мою жизнь вдруг вернулась живопись. Я начала осваивать гиперреализм и нарисовала свою первую небольшую картину. И вот что меня поразило… Я бы сама никогда не выбрала этот сюжет. Это просто был учебный материал. Никаких особых чувств к нему. “Ну… норм”. И первые этапы работы были именно такими - крупные мазки, фоны, простые слои. Просто делаешь и делаешь. Но чем дальше, тем сложнее становилась работа. Начинались слои, где уже не получалось “на автомате", "на легке" или "на любознательности". Здесь нужно было сидеть, замечать детали, не срезать углы, выравнивать, переделывать. И при том, что я в целом получала удовольствие от процесса, я вдруг начала замечать, как во мне включаются программы в духе: ускориться, сделать “и так сойдет”, отложить. А потом что-то случилось. Я даже понимаю, в какой именно момент. Но это, наверное, отдельный разговор. Я перестала пытаться поскорее закончить картину и начала хотеть сделать ее по-настоящему хорошо. Не идеально, а честно и качественно. И вот вчера я ее завершила (хотя все еще вижу, что можно доделать и руки чешутся), но (!!!)... ... какое подлинное счастье, елки-палки! Не потому что получилось “красиво”. И даже не потому что близкие прислали мне свое восхищение. А потому что я осознала, что именно мое внимание, мое время, мое терпение, моя выдержка, мое любование и усердие создали ту глубину, в которую я сама по итоги влюбилась и люблю. Такой простой пример настоящей реализации. И ведь это же работает во всем – в здоровье, в отношениях, в деле. Чем больше мой личный вклад, тем сильнее близость, привязанность, любовь. Когда ты достаточно долго остаешься рядом. Когда проходишь разные слои. Когда выдерживаешь все, включая несовершенства. Когда перестаешь использовать человека, дело или творчество как способ закрыть внутреннюю дыру. И так ясно видна отсюда разница между созиданием из внутренней нехватки и созиданием из контакта с собой. Когда внутри много неудовлетворенной потребности, почти любое действие несет в себе скрытое “заметьте меня”, “выберите меня”, “подтвердите меня”, “дайте мне”. Все окружающие это чувствуют. Как чувствуют и то, когда человек постепенно начинает опираться не на голод, а способность выдерживать себя, быть равным себе. Мне кажется, что истинное качество вообще рождается именно отсюда. Не из амбиции, скорости и авантюризма, а именно из способности остаться рядом настолько долго и внимательно, чтобы что-то по-настоящему вызрело. Хотя... и до этой выносливости, похоже, тоже нужно дорасти и огромный объем внутренней работы проделать. Так глядишь, и случается... постепенно учишься создавать не из внутреннего “дай”, а из “вот мое внимание, вот моя любовь, вот мой труд, вот моя жизнь”. А вот моя картина 😍 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Внешнее время взбесилось. Жить по внешнему времени сейчас - это то, что делает тебя неадекватным с точки зрения душевной квалификации. Когда прежний способ существования больше не возможен, когда во вне все рушится... ... что остается? Быть в контакте со своим внутренним временем. Это твое собственное чувство меры и ритма. Это тот способ бытия, который позволит тебе настроится на глубинные ценности и найти новую форму. Зная это, дальше легче настроиться на внутренне время семьи, команды, дела, общества... (~ по мотивам видео от Э.Измайлова)

Лет 7-8 назад случился период, когда мне открылось окно творчества. Я писала рассказы, писала картины. Через слова, цвета и формы выливалась такая глубинища! Вспоминаю то время и пытаюсь распознать: - что за условия тогда сложились, из-за чего такое творчество было возможным - почему мне не удалось это удержать и продолжить Пытаюсь распознать, потому что такого качества самовыражение снова зовет. Я знаю, что через такие формы в мир способно пролиться то, что ни через какие другие формы пролиться не может. А вообще... Почему я про это сейчас вспомнила. Наблюдаю я за всем происходящим сейчас в мире. На всех уровнях - от процессов, происходящих с самыми близкими, до мировых политических- экономических заворух... ... и вспоминаю одну из тех легенд, что была написана лет 8 назад. Называется она "Дракон, вернувшийся с войны". Эта легенда - метафора, описывающая архитектуру семьи (в т.ч. внутренний образ семьи), в которой каждый персонаж забылся на многие годы. Но, однажды, в воздухе случился громкий хлопок, и им всем пришлось очнуться и оглядеться. Пришлось встретиться с последствиями своего забытья и ужаснуться. Но смысл даже не в том, чтобы ошалеть от собственноручно сотворенной разрухи и посыпать голову пеплом (хотя этот этап, наверное, неизбежно придется прожить)... ... а в том, чтобы вспомнить!!! Вспомнить себя! За всеми страданиями, историями, несбывшимися и сбывшимися амбициями. В нашей бытовой повседневности и в памяти столько противоречий, манипуляций, конфликтов, противостояний, что жизни не хватит, чтобы выправить и протерапевтировать все искажения. Моя глубокая убежденность, и это мой живой многолетний опыт, что проход через тот мощняцкий кризис, в который мы все как социум и как человечество зашли - один! И это не части склеивать, а вспомнить себя в Едином. . Обнаружить пространство, которое уже изначально чисто, здорово и ничем не повреждено. Это тот самый уровень здоровья за пределами любой патологии, как называет его Майк Боксхолл. Здесь исцеление происходит как самоосвобождение. Попадая в это пространство ум перестает непрерывно бороться с самим собой и внешним миром. В ясной тишине [этой Единности] базовый «невроз существования» начинает растворяться сам по себе, потому что его перестают подпитывать. В покое запускается естественное восстановление. Цитата из блога "Интегральный подход. Кен Уилбер" . Не отлететь, не отвернуться от происходящего. А вспомнить Изначалье. Об которое все исцелится и выровняется. Сначала внутри психики каждого, а там и в семье, и в народе, и шире. Случится ли такое в большом масштабе на на нашем веку?.. Но индивидуальной ответственности и вклада никто не отменял. *** Приложу ту легенду к посту. Она всего 7 страниц. Но она помогает оглядеться и по указателям направляет в это пространство Изначалья, как мне кажется. ПРОЧИТАТЬ "Дракон, вернувшийся с войны" ПО ССЫЛКЕ. Если оно надо, конечно 😊 Всем ясности!

Друзья мои и подписчики, дорогие, вы как? Чем живете и дышите? С чем сражаетесь? О чем молчите? Чего жаждет или в чем нуждается ваша душа? На что опираетесь? *** Знаю, что даже не отвечая на эти вопросы вслух другому человеку, а осознавая ответы внутри самого себя, можно ощутить себя увиденным, выровняться. А иногда, даже яснее становится, куда и как дальше шагать. ❤️

Почти 2 месяца тишины на канале. Это много, с учетом того, что в феврале в моем деле начала зарождаться новая ветка. Многое было сделано, чтобы она завязалась, но жизнь, как всегда, оказалась мудрее. Прежде чем дать этому направлению зеленый свет, она развернула меня в личные отношения. Период оказался непростым. Опиралась на то, в чем за долгие годы глубоко укоренилась – и по-человечески, и профессионально. Просто продолжала работу с людьми по вопросам самоосознания и саморегуляции с опорой на себя в любых обстоятельствах. Здесь я не просто устояла, а увидела результаты многолетнего труда и свою реальную устойчивость. Но все остальное в жизни и в деле на время остановилось. При том, что в моем опыте есть 9 лет замужества, я встретилась с непривычной для себя глубиной напряжения в отношениях и с теми страхами и слоями травматики, которые раньше не поднимались так явно. Этот опыт многое прояснил. Я увидела, что мой интерес к работе с лидерами (и в первую очередь с мужчинами) был не только про служение, но и про попытку повлиять, изменить, призвать к зрелости и целостности тех, от чьих состояний и решений зависят другие люди, процессы и будущее. В реальности же, когда в моих собственных отношениях ситуация стала критической, я столкнулась с тем, что сама теряла ясность и входила в защитные реакции, которые только усиливали напряжение и негативно влияли на меня, на другого человека и наше совместное будущее. Тогда встает вопрос: имею ли я право работать с людьми в этом направлении? Это был момент трезвости, конечно. Я умею выдерживать себя и свою жизнь, выравниваться в любых обстоятельствах, отстраивать границы, сохранять свою целостность, когда есть опора только на себя. Но уровень «Мы» – взаимодействие, где есть другой человек, со своей силой, историей и судьбой – оказался более сложным и требующим иного качества. Это не просто про способность взаимодействовать с другим на самом близком расстоянии и отстраивать границы. Это про способность встречать, вмещать и удерживать без искажений свою, его и нашу совместную реальность. Многослойную. Живую. Неоднозначную. Учиться мыслить и действовать не только из сути своего существа, а еще из сути более сложной системы - «мы». Это иная точка сборки, которая позволяет двигаться не от травмы и личных потребностей и амбииций, а из более целостного состояния. Нет ощущения, что у меня произошел откат. Скорее, проверка реальностью и уточнение направления. Вопрос «Имею ли я право» отпал. Передо мной просто следующая зона роста, исследований и наращивания реальной, а не декларативной экспертизы. И это точно не про то, чтобы менять других людей или создавать «правильные состояния». Скорее, про выход в более высокие точки сборки и развитие навыков, которые позволяют создавать зрелые союзы и объединения, выдерживать их в любых условиях. А на кризисах - так и вовсе вырастать во что-то большее. Жизнь, как всегда, очень точна в своих проверках и указателях. Красиво.

Я долгое время делала акцент в своей работе на подлинность и глубину человека в жизни и деле. Сейчас вижу точнее - моя работа про ясность в переходных моментах. Про ясность выбора, когда внутри уже всё изменилось, и предчувствуются задачи нового порядка, а внешняя жизнь продолжает течь по инерции. Очень неудобный диссонанс. Когда человек уже вырос из прежней формы, но ещё не решается назвать это вслух. И телом это ощущается раньше, чем оформляется в слова. Просто тесно в том, как всё устроено. Или слишком тихо. Или растерянно. В этом месте не помогают советы. Не помогают стратегии и инструменты. Не помогает логика и мозговые штурмы. Они лишь повышают напряжение, удлиняют путь и отдаляют от ясности. Здесь требуется другое - остановиться. Словно подняться над историями, обязательствами и ролями. Сначала - вернуться в себя. Вспомнить себя до всех сценариев. Затем, увидеть правду о том, как всё было устроено до сих пор. И уже отсюда становится возможным увидеть куда и как дальше. Вот это и есть ясность в моменте выбора. Её невозможно обрести, оставаясь внутри прежней конструкции. Я уже писала о несущей конструкции - о моменте, когда она перестаёт работать. И о том, как быть окей в дискомфорте. И о тоннеле, где разрушаются старые опоры и формируется большая целостность. Когда старая структура больше не выдерживает назревающий масштаб, важно не усиливать прежние действия. Не бежать в привычное, а выдержать паузу. Именно в этой паузе открывается окно для живого выбора. Живой выбор тоже узнаётся телом. Но уже иначе. Не сжатием и тревогой, а расширением. Подъёмом энергии и радостью. Ясным импульсом к действию, который трудно сдержать. В этом месте уже не приходится убеждать себя. Становится ясно: этот выбор мне равен, и ему время. Тишина и пауза - это не отсутствие движения. Это пространство, в котором затихают привычные алгоритмы и вызревает точный следующий шаг.

Долгое время моя энергия была организована одной внутренней задачей - держать пространство под контролем. Не допустить хаоса, который мог бы меня расшатать. Быть настороже. Это давало результат. И на этом было построено много по-настоящему ценных вещей и проектов. Но у любой стратегии есть срок годности. Настоящий перелом происходит не тогда, когда меняется внешняя ситуация, а когда перестаёт работать внутренняя конструкция, на которой держалась жизнь. Это распознаётся просто: прежние формы проявления и решения перестают звучать. Они больше не продолжают жизнь, а начинают её сдерживать. Самое трудное - увидеть это и признать. В какой-то момент я ясно это увидела и перестала эту несущую конструкцию поддерживать. Не было драмы. Скорее, выдох и чувство свободы перед возможностями. Когда исчезает образ себя, который нужно подтверждать, возвращается простота и прямой контакт с реальностью происходящего. И из этой простоты видится больше и решения принимаются иначе. Без напряжения и доказательств. С доверием к жизни. Это совсем другое качество присутствия.

Я вспомнила сегодня одну книгу - «Ключи от королевства». Автор книги - представительница старого английского рода. Женщины этого рода на протяжении многих поколений наблюдали за мужчинами и собирали знания о том, как меняется их психика, мышление и способ быть в мире на разных этапах жизни. В ней описаны фазы развития мужчины от импульса к зрелости. Паж - мальчик до полового созревания. Ему нужны приключения, движение, признание матери. Ему в кайф быть чумазым и не понятно, зачем его отмывают и наряжают. Он - чистый импульс. Его вдохновляет образ Рыцаря. Рыцарь - юность и ранняя зрелость. Мужчине нужен вызов, цель, азарт. Во всем. Он сосредоточен на себе, на преодолении, на доказательстве собственной силы. Любая претензия или ограничение легко ранят его самооценку. Принц - зрелый этап построения. В один день рыцарь вдруг видит, что у него ничего нет, осознает, что жить настоящим моментом недостаточно. Он видит Королей и понимает, насколько от них далек. Появляется потребность создать своё «королевство»: дело, статус, устойчивость. И он бросает на это все силы. Король - это мужчина, полностью постигший свою идентичность. Его уже не интересует так своя персона, у него появляется ответственность за других, желание передавать опыт и служить большему, чем собственное «я». Есть ещё фаза Мудреца. К ней приходят немногие. Такой мужчина почти незаметен для социума, но является носителем глубинного знания. Всё это интуитивно понятно. Но есть один важный этап, о котором редко говорят. Между Принцем и Королём существует переходная фаза - Тоннель. Чаще всего он совпадает с возрастом внутреннего пересмотра - около сорока лет. Это очень сложный период, когда прежние опоры начинают рассыпаться. Не потому что человек ошибся, а потому что прежняя конструкция больше не соответствует масштабу. В нём исчезают внешние подтверждения. Слабеют привычные источники идентичности. И остаётся только одно - честность с собой. Это трудное время. Здесь вопросов больше чем ответов. Но именно здесь формируется зрелость. Не по статусу, а по внутреннему состоянию. Огромное уважение к тем, кто осмелился честно пройти свой тоннель. И не меньшее уважение к тем, кто в пути. P.S. К слову, женщинам книга рекомендует в этот период слушать-слушать-слушать своих мужчин, заботиться и молиться.

Долгое время легко мне давался контакт с Духом, с вертикалью. Я всегда чувствовала эту связь. Чувствовала, насколько это мощь и защита. А вот материя, плоть, воплощённость, горизонталь - то, что в христианской традиции связано с образом Богоматери - оставались как будто в стороне. Этим летом произошло простое, но значимое для меня событие. Я увидела образ Богоматери в камне на берегу Охотского моря. Дожди, морские волны, песок и сама структура камня явили на поверхности ее образ, со свёртком младенца на руках. Камень был развёрнут лицом к морю. В отлив Богоматерь была видна в полный рост. В прилив - уходила под воду. В шторм - её заносило песком. И вдруг ясно прожилось, насколько материя не противостоит Духу. Она его форма, его воплощение. Это не было мистическим знаком, а скорее узнавание. Рождество для меня - это про приход замысла в плоть. Про то, что смысл не существует абстрактно. Он воплощается через человека, через его тело, дело и согласие. «Да будет мне по слову Твоему». С Рождеством!

Новый год всегда сопровождается прогнозами и тревогами. Но есть более точный ориентир. Однажды я услышала фразу: Твой Дух и Дух времени - это суть одно. Если человек остаётся в своём центре, в контакте с живым знанием внутри, время перестаёт быть угрозой. Оно становится материалом. Мы не рождены, чтобы прятаться от эпохи. Мы рождены в ней, чтобы действовать. И, возможно, именно сейчас время особой ясности и предприимчивости. Оставаться в Духе. В свежести восприятия. Без суеты. Без паники. Ясности вам в наступающем году. И внутренней опоры, которая сильнее любых прогнозов. С наступающим!