Чай, дзен, рок-н-ролл

Сделала вам файл-практикум для саморефлексии «33 вопроса для поиска и интеграции своих теневых сторон». Пользуйтесь на здоровье и пишите, если узнаете о себе что-то новое и интересное:)

Заново открываю для себя старые шедевры: Queen “Innuendo”. Вы слышали какие там слова?

Как перестать выжимать результат на силе воли и включить нелинейный рост? Если вы много пашете, скупаете обучения и внедряете инструменты, но результат стоит на месте — часто проблема не в действиях. Скорее всего система сбоит на одном из 4 глубинных уровней: ⚡ ТЕЛО И ВЫГОРАНИЕ Хроническая усталость, прокрастинация, саботаж. Психика просто блокирует ресурс, чтобы защитить тебя от перегруза. ⚡ ТЕНЬ И ПОДСОЗНАНИЕ Страх проявиться, стыд за высокие чеки, запрет на масштаб. Вытесненные части, которые тормозят прогресс, пытаясь тебя уберечь. ⚡ МЫШЛЕНИЕ И САМОЗВАНЕЦ «Я ещё недостаточно знаю», тревога перед выходом в медийность, страх проявляться и заявлять о себе. ⚡ СИСТЕМА ДЕЙСТВИЙ Хаос, отсутствие структуры, суета и куча лишних движений вместо точечных шагов. Мой авторский метод «ПОРТАЛ» сочетает глубинную психологию (IFS, юнгианский подход, работу с Тенью), чёткую коучинговую структуру и 10 лет моего предпринимательского опыта (от оборотов в 100 млн до кассовых разрывов и полного пересобирания себя). За 5 недель мы не просто «говорим о проблемах», а пересобираем вашу внутреннюю опору и внедряем изменения в реальные действия без откатов. Что получаете за 5 недель: ✔️ Глубокую проработку ключевых блоков и вытесненных частей (Тени). ✔️ Выход из выгорания и синдрома самозванца в уверенную проявленность. ✔️ Пошаговую стратегию и понятные действия под твой масштаб. ✔️ Полную трансформацию состояния и подходов к работе/деньгам. Хочу взять 2х человек в работу по своему методу. Напишите мне в директ @natalipd слово «ПОРТАЛ» и я проведу бесплатную голосовую диагностику по вашему запросу, расскажу детали и если мы совпадем и я пойму, что смогу помочь - предложу формат работы.

Два месяца назад я начала бегать. И внезапно оказалось, что это прямо кайф. Начала с пары километров, а сейчас уже спокойно бегаю 6-8. Даже задумалась о полумарафоне осенью. Очень нравится выходить в парк, втыкать в уши книгу или музыку и неспешно бежать среди зелени и деревьев. Раньше я любила гулять в парке, а теперь вот бегаю. Еще незаметно стала обрастать людьми, которым это тоже нравится и мы иногда бегаем вместе. Мои друзья/знакомые видят мои сторис про бег и с радостью присоединяются. Это тоже отдельный кайф, какой-то новый для меня формат совместного проведения времени. Отдельно нравится это чувство регулярности, уже замечаю улучшение физической формы, стало больше сил и внутренней опоры от этого. И эти приятные эндорфинчики которые разливаются по телу после. В общем можете меня поздравить с новым классным хобби:)

Чудесно сегодня поиграли в новом месте на Чистых прудах. 8 человек и очень кайфовая группа. На мой взгляд одна из лучших игр сегодня случилась. Девочки не могли наговориться, все такие разные, но у всех как всегда очень похожие истории. Все таки я кажется действительно умею создавать кайфовые, теплые, терапевтичные пространства и пора это уже записать в свою суперсилу:) Очень довольна🥰

Чудесно сегодня поиграли в новом месте на Чистых прудах. 8 человек и очень кайфовая группа. На мой взгляд одна из лучших игр сегодня случилась. Девочки не могли наговориться, все такие разные, но у всех как всегда очень похожие истории. Все таки я кажется действительно умею создавать кайфовые, теплые, терапевтичные пространства и пора это уже записать в свою суперсилу:) Очень довольна🥰

Дорогие, привет! Знаю, что хотя я уже и не занимаюсь обучением по ВБ меня по старой памяти читает много селлеров. И я знаю, что селлеры сейчас проживают непростые времена. Расскажите, как ваши дела? Как вы себя чувствуете и нужна ли вам поддержка? Если вдруг она вам нужна, вы чувствуете растерянность, не понимаете куда двигаться дальше, чувствуете что старые опоры рушаться, а новые не выстроены - я решила выделить 3 слота на бесплатные коуч-сессии. Напишите мне в директ @natalipd, если чувствуете, что вам это может помочь🤍

🪞 4 августа | 19:00 ГРУППОВАЯ ИГРА | Встреча с Тенью Она устала быть удобной и хорошей. Внутри, под тесным бронежилетом показательного приличия спала её дикая Сила — дерзкая, громкая, чувственная. Наконец она решила, что пора знакомиться с Тенью, чтобы присвоить себе ВСЮ себя 🌟 Тень — не враг. Она воплощает вашу заблокированную сексуальность и животный магнетизм. Там, где лежат табу, похоронен главный ресурс. За 3 часа мы заглянем в самые тёмные уголки психики, и вы увидите, что часть вас слишком долго просидела взаперти. 🤍 Что происходит, когда мы выпускаем Тень наружу? Напряжение падает, гиперконтроль отпускает, появляется лёгкость выбирать. Чувствительность разблокируется: вы снова хотите, проявляетесь, звучите. А дикая энергия, которая раньше уходила на поддержание маски, теперь идёт в проекты, масштабирование и удовольствие 😄 Игру ведёт Наталья Подмаркова — интегральный коуч и предприниматель. За плечами 11 лет в деле. Она умеет держать пространство, в котором безопасно раскрываться. Камерная группа до 8 человек, чтобы каждому хватило глубины Стоимость – 2000₽ Приходите встречаться со своей Тенью ❤️ 🪶 Запись @residence_me «Тень знает, где спрятана твоя сила. Следуй за ней — и она приведет тебя к целостности» - Дебби Форд 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 💌 О нас: как появилась Резиденция ☕️ Смыслы: как мы живем 🗓️ Расписание: мероприятия в августе

4 августа веду Встречу с Тенью для женщин в новом очень красивом месте на Чистых Прудах, приходите!

Я провела около 30 игр «Встреча с тенью» за последние пол года и знаете, что оказалось неожиданно очень значимым и ценным для большинства участников? Это пространство, где можно быть честным и уязвимым и видеть, что тебя не осуждают, а поддерживают. Где можно рассказать какую-то не самую красивую историю о себе, которой обычно не хочется делиться и получить принятие и поддержку. А еще увидеть, что ты в этом не один. И даже часто у людей похожие истории. И вот сама эта возможность получить социальное одобрение пусть даже от почти незнакомых людей, получить этот опыт, что тебя «не выгоняют из племени» за то что ты какой-то не такой и вырастить себе немного новых нейронных связей, что так тоже можно. Мы социальные существа, нам нужны другие люди. И нам важно разрешать себе быть с ними собой. Снимать эти маски, которые мы носим. Потому что это очень тяжелый груз, который часто люди тащат на себе всю жизнь. Поэтому пожалуйста окружайте себя людьми, которые способны вас принимать такими какие вы есть. С которыми вы можете быть настоящим и которые верят в вас больше чем вы сами в себя. Такой вот посыл на сегодня 🌸

Подкаст про важность расслабления, замедления и телесных практик

Приветики! Решила поделиться небольшим апдейтом о том, что у меня сейчас происходит. Во-первых, я наконец-то оцифровала свой авторский метод. Несколько месяцев я собирала воедино все, что прожила, изучила и проверила на практике. Получилась не просто подборка инструментов, а понятный путь трансформации. Из состояния постоянного контроля, напряжения и жизни "из головы" в контакт с собой, своей интуицией, внутренней опорой и настоящим масштабом. Скоро запишу большое видео на YouTube, где подробно расскажу, как устроен этот путь, какие этапы он включает. Очень волнительно и вдохновляюще одновременно:) Вторая новость, которой очень хочется поделиться. В сентябре мы планируем провести выездное мероприятие недалеко от Эльбруса. Это будет выезд для женщин, которые хотят соединиться с собой, почувствовать свою истинную природу, восстановить контакт с интуицией, наполниться силой и побыть классном в принимающем и вдохновляющем пространстве. Горы, природа, практики, живое общение. Пока это только первый анонс. Совсем скоро начну рассказывать подробнее о программе, месте и формате. Очень жду этого периода. Чувствую, что рождается что-то действительно классное и красивое🤍 И третье - хочу начать записывать сюда голосовые подкасты. Про текущие энергии, про трансформации, про то как вернуть контакт с собой, где брать внутренний ресурс и как жить в эпоху неопределённости так чтобы было хорошо. Вот такие дела. На связи🌺

Живая групповая игра «Встреча с Тенью» 15 июля в 19-00 А давай сыграем в игру? 😈 ⚡ Для тех, кто хочет найти свои суперсилы через принятие теневых сторон и прийти к целостности, признавая разные грани себя. За 3 часа увидишь свои теневые проявления и поймёшь, что с тобой всё ок - тень не враг, а источник силы. Вернёшь себе кусочек энергии, застрявший в запретах «нельзя/должен». 🪐Как проявляется тень -Повторяющиеся негативные сценарии: в отношениях, деньгах, работе - будто ходишь по кругу. -Самосаботаж: сложно начинать новое, откладываешь важное, сливаешься на пол пути -Перфекционизм и гиперконтроль, тормозящие действия. -Повторяющиеся роли во взаимодействии с людьми: спасатель/контролёр/удобный и тд. 🪐Что происходит после замечания и интеграции тени Напряжение спадает: уходит гиперконтроль и чувство вины, становится легче дышать и выбирать. Возвращается энергия и ясность: перестаёшь бороться с собой, начинаешь использовать то, что отрицал, как ресурс. Появляется новый способ действовать: вместо «почему со мной так?» — «что я выбираю сделать сейчас». 👤 Кто ведет: Наташа Подмаркова Коуч, предприниматель, блогер Что сделала: -запустила более 10 бизнесов (чайный бренд GFTEA, интернет магазин посуды DoubleGlass, онлайн школа для WB селлеров Impulse) -обучила более 300 человек создавать бизнес с 0 -провела онлайн конференцию Impulse про то как делать то что хочется и зарабатывать на этом со спикерами с аудиторией более 20 млн. подписчиков. ——— Когда: 15 июля, 19-00 Где: Москва, Лужники (здание Мультиспорта) Стоимость участия: первые 3 места - 1500 руб, далее - 2000 руб., Кол-во участников: до 8 чел. КАНАЛ С АНОНСАМИ ИГРЫ Чтобы записаться на игру - пишите в директ @natalipd

Мы стоим на пороге очень интересного времени. Долгие годы главным преимуществом человека были знания, интеллект, способность анализировать, быстро считать, запоминать, находить ответы. Но сейчас это всё быстрее начинает делать искусственный интеллект. И тогда возникает вопрос: Если машина может думать быстрее меня… Если она знает больше меня… Если она умеет анализировать лучше меня… То что тогда остаётся людям? И мне кажется, ответ совсем не в том, чтобы соревноваться с ней. А наоборот. Вспомнить то, что мы так долго считали чем-то второстепенным. Способность чувствовать. Любить. Быть по-настоящему рядом с другим человеком. Создавать не потому, что алгоритм сказал «это сработает», а потому что внутри есть живой отклик. Слышать свою интуицию в мире, который бесконечно предлагает готовые ответы. Выбирать не самое логичное, а самое живое. Мне вообще кажется, что ближайшие годы будут не про развитие технологий. Они будут про возвращение человека к самому себе. Потому что, возможно, именно человечность скоро станет самым редким и самым ценным навыком.

Мне кажется, у человека есть два рождения. Первое — когда он появляется на свет. Второе — когда впервые по-настоящему встречается с собой. Внутри каждого из нас уже есть знание. Не то, которое опирается на правила, нормы или чужие представления о том, «как правильно». А тихое, почти неуловимое внутреннее ощущение. Кто-то называет это интуицией. Кто-то — внутренним компасом. Кто-то — связью с Высшим Я. Для меня это то место внутри, где уже есть ответы на все вопросы. Но почти всю жизнь мы учимся этот голос не слышать. Мы рождаемся в семьях, перенимаем их способы жить, их страхи, убеждения, представления о мире. Затем появляется общество, образование, работа, окружение. Нам показывают, как нужно. Каким нужно быть. Чего хотеть. К чему стремиться. И постепенно мы всё меньше сверяемся с собой и всё больше — с внешним миром. Мы начинаем жить чужими правилами, чужими целями, чужими мечтами, иногда даже не замечая этого. Мне кажется, до определённого момента почти вся жизнь будто уводит нас от собственной внутренней истины. И однажды наступает момент, когда начинается обратный путь. Ты перестаёшь искать того, кто знает лучше тебя. Перестаёшь отдавать ответственность за свою жизнь другим людям, системам, авторитетам. Перестаёшь играть в чужие игры. И начинаешь заново учиться слышать себя. Не через вопрос: «Как правильно?» А через вопрос: «Что я по настоящему чувствую и чего я на самом деле хочу?» Наверное, именно в этот момент и происходит второе рождение. Когда источник ответов перестаёт находиться снаружи. И ты наконец вспоминаешь, что всё это время он был внутри.

Лучше двигаться и ошибаться со страстью, чем идеально стоять на месте.

Русские ребята залезли на Эмпайр Стейт билдинг в Нью Йорке с флагом «Когда сила любви победит любовь к власти на земле воцарится мир». Люблю такие истории:)