теЛЕСНАЯ фея 🫀

теЛЕСНАЯ фея 🫀 pinned «Мы такие детали разбираем на консультациях по питанию, кстати! Так что если вас беспокоят такие вопросы, как: «Я мало ем, но вес стоит» «Я вроде бы питаюсь правильно, но вес почему-то не меняется» «Не могу побороть постоянную тягу к перекусам» «Много тренируюсь…»

Мы такие детали разбираем на консультациях по питанию, кстати! Так что если вас беспокоят такие вопросы, как: «Я мало ем, но вес стоит» «Я вроде бы питаюсь правильно, но вес почему-то не меняется» «Не могу побороть постоянную тягу к перекусам» «Много тренируюсь, но много ем, что делать?» «Переедаю на фоне усталости, не понимаю, как мне похудеть?» «Не понимаю, как составить свою тарелку, чтобы не проголодаться через час» «Не могу избавиться от перееданий вечером и ночью» «Вроде убрала сахар, перестала есть после 18, не ем глютен и молочку, углеводы, а все равно как будто топчусь на месте» «Как есть сладкое и худеть?» «Как питаться, если у меня офисная работа?» «Почему я все время уставшая и после работы тянет на сладкое?» «Держусь пару недель/ месяц и снова откатываюсь в начало» То на консультации мы разберем вашу конкретную ситуацию и составим: 🍃 реалистичный план питания 🍃 Ваше индивидуальное КБЖУ в зависимости от цели и образа жизни 🍃 стратегию по выходу из ситуации с питанием, в которой вы оказались 📍Длительность 1-1,5 часа Для записи напишите мне «+» в личные сообщения @elenaabredikhina 🌼

Отвечаю на вопрос выше ⬆️

А что делать, если сделал себе небольшой дефицит, но к концу недели все равно тянет на роллы или подобные вкусняшки? 🥲

Как я избавилась от перееданий? Пошаговый план, пункты, которые изменили все в отношениях с телом и едой ❤

Подкаст «почему диетическое мышление НЕ работает?» Рассказала: 🍃 что такое «диетическое мышление»? 🍃 4 пункта, почему такой подход к питанию сделает человека только толще в перспективе нескольких лет

теЛЕСНАЯ фея 🫀 pinned a photo

Ребята, в инстаграм скоро будет дроп на тему перееданий, поэтому кто не видел, у меня здесь есть подкаст, который, как я считаю, идеально будет послушать перед сторителлом ❤ Кому актуальна эта тема, приятного прослушивания!

теЛЕСНАЯ фея 🫀 pinned «Дорогие, многие интересуются, кто же нам устроил такой сказочный праздник, и я решила, что пора этим сокровищем делиться! ❤ От сердца делюсь — файлик с нашими подрядчиками и теми, кто сделал атмосферу, кадры, видео, картинку и вкус 🥰 Искренне уверена и…»

Дорогие, многие интересуются, кто же нам устроил такой сказочный праздник, и я решила, что пора этим сокровищем делиться! ❤ От сердца делюсь — файлик с нашими подрядчиками и теми, кто сделал атмосферу, кадры, видео, картинку и вкус 🥰 Искренне уверена и рекомендую каждого, кто в этом файле 🍒