Как построить счастливые отношения? 💞 Метод Малявиных

Выбирать себя — это эгоизм? Нас ведь с детства учат быть удобными: учитывать мнение и просьбы других, помогать, не подводить, быть хорошими девочками и мальчиками. И постепенно мы так привыкаем жить с оглядкой на чужие потребности, что уже сами не замечаем, как собственные желания оказываются где-то в самом конце списка. «Ну как же я откажу?» «Ну как же я не помогу?» «Ну как же я могу думать о себе, когда другим нужнее?» Но есть огромная разница между эгоизмом и заботой о себе. Эгоизм — это когда мне хорошо за счёт другого. А выбрать себя — это иногда просто признать: «Мне сейчас плохо. Я устала. Я не хочу. Я не могу. И сегодня мне нужно позаботиться о себе». И это не делает нас плохими. Возможно, иногда нам просто страшно перестать быть «хорошими» в чужих глазах. А вы умеете выбирать себя без чувства вины?

Маленькие манговые детки 🥹🥭🌱 Растут, тянутся к свету и совершенно не подозревают, что их уже любят. ❤️

Девочки, привет 👋🏼 хотела бы тоже оставить свой отзыв про гипносессию у Татьяны. У меня это впервые такой опыт. Интересно было наблюдать за своим телом, реакциями-иногда такие мурашки по пальцам бегали, ступни потели))) После сессии было состояние как после глубокого сна, отдохнувшее. Татьяна очень бережно работает, чётко разобрала мой запрос, дала советы. Татьяна, благодарю вас 💚💚💚

Делюсь еще одним отзывом 🌸🌸🌸

А ты точно доверяешь мужчине, которого любишь? 😎 Иногда страх потерять человека проявляется совсем неочевидно. Например, ты: — постоянно ищешь подтверждение, что он тебя любит; — тревожишься, если он не ответил или изменил привычное поведение; — сравниваешь себя с другими женщинами; — заранее готовишься к тому, что он может уйти; — говоришь «я тебя не держу», хотя внутри очень хочется услышать: «Я никуда не уйду»; — провоцируешь ссору, чтобы получить очередное доказательство его любви. 📍 И самое интересное — мужчина может вообще не давать тебе повода сомневаться. Проблема иногда не в том, как он тебя любит. А в том, можешь ли ты эту любовь принять и поверить в неё. Если узнала себя, можно не гадать, откуда это взялось. Моя помощница "Мальвина" поможет тебе индивидуально разобраться в твоей ситуации и понять, что именно стоит за твоими реакциями. 👇 Разобраться в своей ситуации: 🔸 Телеграм 🔸 МАХ

Я не публикую свою работу с клиентами, потому что их конфиденциальность и безопасность для меня принципиальна. Но Екатерина @Grebneva_Ritorika — публичная личность, блогер, ведущая и коуч — сама решила рассказать о своей работе со мной и поделиться своими открытиями. Поэтому сегодня публикую её отзыв. ❤️ ☯️☯️☯️ ОЧАРОВАНА ОКОЛДОВАНА ГИПНОЗОМ с Татьяна Малявина Пост- откровение. У нас было 2 сессии с клиническим гипно- коучем и после каждой у меня восторг: «А чо так можно было?» Пока работаю с запросом- я боюсь сильных мужчин. Причём, я с такими работаю- они приходят ко мне учиться, а в личной жизни от таких бегу. Плюс сейчас у нас с Романом общее дело и пока мы путаем роли- где мы партнёры по бизнесу, а где- любовная пара. Я хочу цветы, а он оплачивает разработку сайта и искренне считает- ну, вот я же в тебя вкладываюсь… А я считаю- сайт-это работа, а цветы- это я- ваша женщина. Это ещё минимальный диссонанс. В моём воображении- есть: я, он и наше дело, а в его: есть он и везде Екатерина. А потом мои тараканы выходят с металлическими тарелками: «Вот станет он сильным- пресильным и…» И так страшно становится! А ведь искренне хочется, чтобы оба были в развитии. 🐜Таракан 1 (у меня оркестр так-то). Представляете, на сеансе раскопали, что у меня «сильный мужчина» ассоциируется не с силой духа, а с рукоприкладством, а далее я его убиваю сковородкой - меня садят в тюрьму, а там скучно. Как вам такой сценарий? 🐜Таракан 2. И вот он у меня сильный супермен появился и вот я от его восторга мной масштабировалась иии… Здрасьте проблемы с властями и опять в тюрьму, а там опять скучно. Не- не, оставьте себе этих сильных мужчин – саботирует мозг. 🐜Таракан 3. Откуда-то вылез очень серый, скучный образ Кати в отношениях. Как Алёнушка на картине Васнецова, у которой Иванушка- козлёночком (почему-то так смешно сейчас). Народная мудрость гласит «скучная баба- горе в семье!» Кому унылая-то нужна. Татьяна аккуратно мне этот сценарий помогла переписать- так пришедший образ понравился! Я там даже от радости любимому торт испекла с манго и апельсинами. Я? Где я и торт, вообще?!) Многие боятся гипноза, думая, что им сотрут память или отключат так, что вы пин- код от карты продиктуете и квартиру на гипнолога перепишите))) Это миф и вы кино насмотрелись и историй про цыган наслушались. В процессе вы вполне можете контролировать и чувствовать происходящее. Напоминает, вот едете машине пассажиром- смотрите на дорогу и залипли – вот вам и трансовое состояние. Лучшее для загадывания желаний, кстати 😉 В след раз будем искать, откуда «Алёнушка» пришла. Рассказывать дальше? Кому что откликнулось?

Вчера посмотрела фильм «Гипнотик» (2023, США). Честно говоря, я редко советую фильмы. Но этот захотелось порекомендовать. Не потому, что там красивые спецэффекты или закрученный сюжет. А потому, что после него невольно начинаешь задавать себе очень неудобные вопросы. А кто вообще управляет моей жизнью? Почему я принимаю именно такие решения? Почему снова и снова оказываюсь в похожих ситуациях? Это действительно мои желания... или когда-то кто-то очень давно вложил их мне в голову? Фильм, вроде бы, о гипнозе. Но для меня он оказался совсем не про гипноз. Он о том, как легко человеческий мозг принимает внушенную реальность за свою собственную. Кстати, даже название перевели не совсем точно. В оригинале "Hypnotic" — это скорее не «гипнотик», а «гипнотическое воздействие». И именно оно, на мой взгляд, является главным героем фильма. Работая гипнотерапевтом, я каждый день вижу, насколько редко людьми управляет настоящий осознанный выбор. Гораздо чаще нами управляют детские запреты, убеждения родителей, чувство вины, страх быть отвергнутым, травмы, обиды, ожидания общества... Самое интересное — человек даже не замечает этого. Он искренне считает, что это его мысли. Его желания. Его выбор. Но если копнуть глубже, иногда оказывается, что человек всю жизнь живет по сценарию, который написал кто-то другой. Именно поэтому я так много говорю об осознанности. Осознанность — это не модное слово и не красивая теория. Это момент, когда ты вдруг останавливаешься и честно спрашиваешь себя: «А это действительно хочу я?» Иногда один такой вопрос меняет всю жизнь. Посмотрите «Гипнотик». Не как очередной боевик. А как возможность посмотреть не только на героев фильма, но и... на самого себя. И когда пойдут титры, задайте себе всего один вопрос: Вы уверены, что живете своей жизнью, а не просто очень талантливо играете роль в чужом сценарии?

«Ты должен быть сильным. Иначе зачем тебе быть?» Я долго смотрела на эту фразу. И вдруг поймала себя на мысли, что именно она стала внутренним законом для миллионов людей. Быть сильным. Не жаловаться. Не плакать. Не просить помощи. Терпеть. Вывозить. Справляться. И многие из нас настолько привыкли быть сильными, что уже не умеют быть живыми. Мы улыбаемся, когда хочется кричать. Говорим «всё нормально», когда внутри всё рушится. Продолжаем идти, хотя давно пора остановиться. Но ведь сила — это не только умение выдерживать. Иногда настоящая сила — признать, что тебе больно. Попросить о помощи. Сказать «я устал(а)». Заплакать. Позволить себе быть неидеальным. Мне кажется, вопрос не в том, зачем быть сильным. А в том, для чего вообще дана сила? Наверное, не для того, чтобы всю жизнь тащить всё на себе. А для того, чтобы оставаться собой. Любить. Создавать. Защищать тех, кто рядом. Подниматься после падений. И жить, а не просто выживать. А как вы понимаете эти слова Виктора Цоя? Кстати, вот полностью его слова: «Ты должен быть сильным, Ты должен уметь сказать: "Руки прочь, прочь от меня!" Ты должен быть сильным. Иначе зачем тебе быть?» Согласны с ними? Или сегодня вы бы сказали иначе?

Ставьте реакции, если это интересно

Многие думают, что если я работаю с подсознанием, то говорю только про психологию. 😊 Нет. Когда ко мне приходят с лишним весом, срывами или эмоциональным перееданием, мы, конечно, работаем с головой. Потому что пока в голове бардак, никакая диета надолго не поможет. Но! Я никогда не разделяю человека на «голову» и «тело». Поэтому мы ещё разбираем и питание. Я всё-таки спортивный диетолог-нутрициолог, и мне очень важно, ЧЕМ человек кормит свой организм. Вот почему сегодня у меня не гипноз. 😄 Сегодня у меня... кукуруза, горошек, перец и мои любимые заготовки. Потому что сохранить урожай — это тоже забота о себе. И, кстати, кукурузные рыльца я теперь больше никогда не выбрасываю. Потому что это вообще отдельное природное сокровище! 💬 А теперь поделитесь в комментариях: Какой способ заготовок вы любите больше всего? Заморозка, сушка, варенье, джемы, консервация или, может быть, у вас есть свой семейный секрет? Очень люблю находить новые идеи! 🍇 И если вам интересно, в следующем рилс покажу свой новый рецепт «живого» смородинового джема с минимальным количеством сахара. Честно говоря, для меня это стало настоящим открытием и получилось невероятно вкусно! Напишите в комментариях «ДЖЕМ», если ждёте рецепт 💟

Что, по-твоему, убивает любовь быстрее: 📍критика, 📍контроль, 📍обесценивание, 📍равнодушие? Пиши в комментариях👇

А теперь проверьте себя. Возможно, сейчас вы находитесь именно в той точке, где старые смыслы заканчиваются, а новые ещё не появились. Вы можете узнать это состояние по нескольким признакам: • перестали вдохновлять цели, ради которых ещё недавно были готовы горы свернуть; • всё чаще хочется побыть в тишине, а не среди людей; • раздражают пустые разговоры и поверхностное общение; • появляется ощущение, что живёте будто «на автопилоте»; • хочется что-то изменить, но совершенно непонятно — что именно; • возникает чувство внутренней пустоты, хотя внешне в жизни может быть всё вполне благополучно; • всё меньше хочется соответствовать чужим ожиданиям и всё больше понять, чего хотите именно вы. Это состояние легко перепутать с эмоциональным выгоранием, кризисом или даже депрессией. Иногда так и бывает. Но очень часто это начало внутренней перестройки, когда психика буквально пересобирает ваши ценности, желания и представление о себе. Главное — не пытаться заглушить этот период бесконечной занятостью, шумом, соцсетями или попытками «взять себя в руки». Иногда именно пауза становится началом самых больших перемен. Напишите в комментариях, какой пункт откликнулся вам больше всего. Мне правда интересно посмотреть, сколько людей сейчас проживают этот этап своей жизни. А если чувствуете, что в этом состоянии уже слишком долго и не понимаете, куда двигаться дальше, то напишите мне в личные сообщения. Возможно, именно вас я приглашу на бесплатную диагностическую сессию.

Друзья, до нашего бизнес-ланча осталось всего 2 дня. И знаете... чем больше я готовлюсь к этой встрече, тем больше понимаю: разговор получится очень интересным. Мы не будем обсуждать, как «правильно вести бизнес» или как заработать миллион за месяц. Этого и без меня хватает. Я хочу предложить вам посмотреть немного глубже. Почему один и тот же человек может годами топтаться на месте, хотя он умный, опытный, много работает и постоянно учится? Почему иногда самое большое препятствие — совсем не рынок, не конкуренты и не кризис? На встрече я покажу несколько простых, но очень неожиданных экспериментов. Уверена, в каких-то из них вы узнаете себя. И, возможно, именно в этот момент поймете, что на самом деле мешает вам сделать следующий шаг. Если вам откликается не просто слушать, а думать, спорить, искать ответы и уйти со встречи с настоящими инсайтами, то присоединяйтесь! Пока еще есть несколько свободных мест. Встречаемся через два дня на бизнес-ланче. Буду рада каждому 💟 Записаться на встречу у Екатерины @Grebneva_Ritorika

Иногда для счастья не нужны дорогие отели и идеальный сервис. Достаточно палатки, костра, запаха дыма, горячего чая, вскипевшего в котелке, шума волн, падающих в тёмном небе звёзд и любимого человека рядом. На днях мы с Женей сбежали именно в такой маленький мир. Развели костер, жарили шашлыки, сидели до глубокой темноты, слушали тишину и просто были вместе. Без суеты. Без бесконечных дел. Без необходимости куда-то бежать. Но главным героем этой поездки неожиданно стала наша собака Тутси ❤️ Когда мы впервые поставили её на сап, она смотрела на него так, словно это было самое страшное изобретение человечества. Лапы дрожали, глаза были огромные: «Нет-нет, только не это!» Мы не заставляли. Не торопили. Просто были рядом. Потихоньку. Шаг за шагом. Сначала она просто сидела. Потом перестала напрягаться. Затем легла. А через какое-то время... начала получать настоящее удовольствие. Она лежала на сапе с таким умиротворением, что временами даже засыпала, пока мы плавали. Солнце, вода, легкое покачивание... Полный релакс. 🧠 И я снова подумала о том, как работает наш мозг. Каждый новый опыт сначала кажется опасным. Именно поэтому мы так часто боимся перемен, новых отношений, новой работы, публичных выступлений или даже простого отдыха. Но если рядом есть ощущение безопасности, доверия и поддержки, мозг постепенно создает новые нейронные связи. То, что вчера вызывало страх, завтра становится привычным. А послезавтра — начинает приносить удовольствие. Так формируются не только новые привычки. Так меняется сама жизнь. Наверное, именно поэтому так важно иногда выключать телефон, уезжать на природу, смотреть на огонь и звёздное небо, слушать воду, смеяться с близкими или просто молчать и позволять себе ничего не доказывать. В такие моменты отдыхает не только тело. Перезагружается нервная система. Появляется место для новых мыслей, новых решений и новых нейронных связей. И, пожалуй, самое ценное — рядом оказывается человек, которому можно довериться. Просто быть собой. Просто жить. Берегите такие моменты. Из них и складывается настоящее счастье. ❤️ И знаете... кажется, именно ради таких дней и стоит иногда откладывать все дела. Потому что жизнь — это не только цели, планы и достижения. Это ещё и чай с дымком, тихая вода, доверие... и счастливая собака, уснувшая на сапе рядом с вами. ❤️

22 июля в 13:00 Бизнес-ланч Будем говорить про бизнес, деньги и отношения... ❤️‍🔥 Записаться у Екатерины Гребневой @Grebneva_Ritorika Подробности ВЫШЕ 👆