Психология с Инной Божик

😤 Что происходит с агрессией, которую человек привык подавлять? Она не исчезает только потому, что мы запрещаем себе ее проявлять. Если человек постоянно сдерживает злость, не говорит о своих границах и избегает открытого конфликта, напряжение может накапливаться и проявляться уже в других формах: раздражительности, тревоге, пассивной агрессии, телесном напряжении или внезапных эмоциональных вспышках. ❗️В работе психолога важно не заставлять клиента «выпустить всю злость», а создать безопасное пространство, где он сможет заметить свою агрессию, признать ее и научиться выражать ее экологично. 🧠 Психологическая работа начинается там, где человек перестает бояться собственных чувств и учится с ними обращаться. Подписывайтесь, если вам интересна психология, психотерапия и профессиональная работа с клиентами🤍

💔 Что в отношениях нельзя прощать? Универсального ответа здесь нет. Для одного человека точкой невозврата станет измена, для другого - предательство, ложь или обесценивание. То, что мы готовы или не готовы прощать, во многом связано с нашим опытом, границами и личной историей. В этом фрагменте подкаста разбираем, почему у каждого свой ответ на вопрос: «Что для меня непростительно в отношениях?» 🎧 Хотите посмотреть полный выпуск? Поставьте «+» в комментариях, и я отправлю ссылку на весь подкаст.

Почему сегодня людям так сложно найти отношения? Потому что большая часть нашего взаимодействия ушла в информационное поле: переписки, соцсети, приложения для знакомств, лайки, голосовые и бесконечный выбор🤔 Мы можем много общаться с человеком, практически не вступая с ним в реальный контакт. Узнавать друг друга через сообщения, додумывать за другого, создавать образ и влюбляться в то, что сами себе придумали. В этом фрагменте подкаста я разбираю, как информационная среда влияет на наши отношения и почему близость в таких условиях становится сложнее. Хотите посмотреть полный выпуск? Поставьте «+» в комментариях, и я отправлю ссылку🤍

Кто помогает психологу, когда он помогает другим? 🧠 Ответ - супервизор🤝 Это не про контроль и не про проверку знаний. Это профессиональная поддержка, которая помогает психологу видеть то, что сложно заметить самому, разбирать сложные случаи, сохранять качество работы и продолжать развиваться📚 Когда специалист регулярно проходит супервизию, это говорит не о слабости, а об ответственности перед клиентами и своей профессией🌿 Подписывайтесь, если вам интересна психология без мифов, с уважением к человеку и профессии🤍✨

Ты уже сменил и работу, и город, и людей вокруг - а внутри всё то же самое🤔 Это не про слабость и не про «недостаточно старался». Часто повторяющийся сценарий держится не на характере, а на системе, из которой мы вышли: на чьей-то непрожитой боли, на чужой вине, которую мы почему-то несём как свою😔 В карусели я коротко рассказываю, что такое расстановка, почему за одну встречу иногда проясняется то, что распутывается месяцами, и чем отличаются две роли - заказчик и заместитель. ❗️Быть заместителем, кстати, не «помогать другому»: это отдельная, очень личная работа с собой. 🗓️15 августа | 12:00 - собираем небольшую закрытую группу, очно. Если хочешь прийти - напиши в комментариях слово «РАССТАНОВКИ»🫂 Отправлю все детали и закреплю за тобой место🤍

Сомнения в себе после сессии - это почти всегда не про диплом. Разбираю по слайдам, что на самом деле стоит за ощущением «мне не хватает опыта»: разрыв между теорией и действием в моменте, собственные слепые зоны в контрпереносе, запросы клиентов, которых десять лет назад просто не существовало. И главное - какая система поддержки закрывает этот разрыв, а какая только имитирует рост. Если узнали себя хотя бы в одном слайде - подписывайтесь и следите за обновлениями. И перешлите карусель коллеге, с которым вы обычно обсуждаете сложные случаи 🤍

Когда говорят о женском взгляде на отношениях, многие почему-то сразу думают о чувственности и романтике🫠 Но для большинства женщин все начинается не с этого. Сначала возникает вопрос безопасности. Можно ли рядом с этим человеком расслабиться? Можно ли ему доверять? Есть ли у отношений будущее и стабильность? Потом становятся важны сами отношения. Близость, забота, поддержка, ощущение, что вы команда. И только после этого для многих женщин раскрывается сексуальная сторона отношений. Не потому, что секс не важен. А потому, что без чувства безопасности и эмоциональной связи желание часто просто не появляется. Конечно, все люди разные. Но если понимать эту особенность, становится намного проще перестать искать проблемы друг в друге 🤝 Если вам интересна психология отношений без мифов и стереотипов - подписывайтесь. Здесь разбираем сложные темы простым языком🤍

Если бы это было правдой, половина психологов осталась бы без личной терапии🫠 Хороший психолог не тот, у кого нет сложностей. Хороший психолог знает свои особенности, замечает свои реакции и не боится с ними работать❗️ Личная терапия, супервизии, обучение - это не разовое событие, а часть профессии. Потому что невозможно качественно помогать другим, если не готов честно смотреть на себя🤍 Поэтому, когда кажется, что психолог «идеально собран», за этим обычно стоят годы работы над собой. Если вам интересна психология без идеальных картинок и мифов о профессии - подписывайтесь. Здесь честно говорим о том, как все устроено на самом деле🫂