Команда Темп

Почему в открытой воде вы плывёте медленнее, чем в бассейне? У любителей-триатлетов разница обычно составляет 10–20%, и это нормально. В открытой воде на скорость влияют сразу несколько факторов: 🔵ориентирование, когда приходится поднимать голову и нарушать положение тела; 🔵отсутствие бортиков и толчков; 🔵контакт и борьба в группе; 🔵волны, течение, температура воды; 🔵холодовой шок и психологическое давление старта в гидрокостюме. Это не «приговор», а навык, который тренируется. Чтобы плыть быстрее, нужны не только километры в бассейне, но и специальные тренировки в открытой воде — с отработкой ориентирования, удержанием прямой линии и привычкой к реальным условиям старта. Бассейн строит базу. Открытая вода делает вас триатлетом. Читайте статью 👈

Поздравляем с результатами — 11.08.2026 Команда жжёт! Результаты этих выходных: 🏆 Т-Банк Elbrus Wild Trail 2026 🔵45 км Александр Портей: 09:00:42 🔵35 км Илья Павлов: 09:03:48 Владислав Силаев - 4:52:01 🔵25 км Олег Титов: 03:51:08 Никита Карпеев: 04:57:57 Екатерина Портей: 05:49:38 🔵20км: Юрий Павелко - 3:21:00 🏆 Turkestan Asia Triathlon Cup 2026 🥈 Олимпийка 51.5 — Кайрат Пазылбеков: 02:47:02, 2 место ВК 🏆 Siberman 515 Олег Урядов: 27:29:55 🏆 Кубок России 113 Артём Шестов: 03:59:40 Марина Акимова: 4:36:23, 3 место среди женщин 🏆 Лига триатлона & IRONSTAR Москва, 226 Вадим Семенченко: 09:50:28 Вадим Павлов: 10:35:02 🏆 Лига триатлона & IRONSTAR Москва, 113 Антон Пермяков: 04:23:18 Павел Осеньчугов: 04:25:54 Валентин Халмухамедов: 04:29:54 Грибанов Максим: 04:45:57 Александр Гаврилов: 04:48:18 Александр Стребков: 04:48:38 Олег Пуяндайкин: 04:56:14 Червяков Егор 5:02:14 Павел Гаглоев: 05:02:46 Алексей Геско: 05:05:56 Павел Мясоедов: 05:14:46 Мария Евстифеева: 05:15:47 Вожжов Андрей 5:25:35 Владимир Якусевич: 05:31:37 Дмитрий Соболев: 05:38:32 Рамиль Киямов: 05:53:09 Максим Корочкин: 05:58:44 Эстафета 113 — Александр Потанин: 02:24:36 🏆 Лига триатлона & IRONSTAR Supersprint TOP TRI 2026, суперспринт Андрей Веселов: 00:18:51, 1 место в группе Ксения Федосеева: 00:20:13, 4 место элита Евгений Хабаров: 00:20:17 Вадим Павлов: 00:21:07 Анна Бойкова: 00:21:59, 6 место элита Иванов Денис: 00:25:40 🏆 Детский Кубок Федерации по триатлону 9-10 лет девочки — Покровская Виктория: 00:13:45 🏆 SwimRun Александр Котов 🏆 Забег Москва IRONSTAR 5 км Сергей Сошников: 00:17:56 Андрей Тишкин: 00:22:06 Дмитрий Акжигитов: 00:23:05 Александра Кононова: 00:24:20 🏆 Полумарафон Северная столица, Санкт-Петербург 10 км — Духанина Ксения: 00:65:30 🏆 Рыбинск Полумарафон Хлебный путь, 21 км Максим Калинин: 01:24:55 5 км Александра Саввина: 00:21:20 Эстафета 4×5 км Павел Шаповалов Мария Шаповалова 🏆 Türi Triatlon 2026, спринт Сергей Куликов: 01:07:27, 1 место ВК Василий Ляховец: 01:20:49 🏆 Nomad Swim Issyk-Kul 3 км Чынгыз Алканов Гордимся вашими стартами. Так держать! 🔗 Читать на сайте

😃У команды «Темп» намечаются жаркие выходные! Наши атлеты разлетаются по всей стране и за её пределы, чтобы реализовать свои планы, обновить личные рекорды и просто получить удовольствие от процесса. География стартов впечатляет: от горных трейлов на Эльбрусе до скоростных забегов и заплывов. В центре внимания — IRONSTAR MOSCOW. ✅Это событие по праву считается главным триатлонным праздником в сердце столицы. Атмосфера здесь особенная: тысячи единомышленников, драйв, поддержка болельщиков и невероятная энергия города. Наши ребята готовились к этому дню — мы будем следить за каждым и держать кулаки за отличные результаты! Что ещё в программе? Помимо триатлона, наши спортсмены штурмуют: 🔵Трейлы: Elbrus Wild Trail. 🔵Бег: от 5 км до марафонских дистанций в Екатеринбурге и Рыбинске. 🔵Вело: заезды на 70 км. 🔵Свимран и плавание: для тех, кто чувствует себя в воде как дома. Глядя на этот список, понимаешь: в «Темпе» собрались люди, которые умеют делать свои выходные по-настоящему продуктивными и яркими. Хотите так же? Не обязательно сразу замахиваться на крупные старты — можно начать с малого, но под присмотром профессионалов. Мы знаем, как выстроить тренировочный процесс так, чтобы прогресс приносил удовольствие, а не выгорание. Готовы выйти на новый уровень? Залетайте к нам👉 https://temptraining.ru/plan/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=weekend_cta 🏆Болеем за наших! Всем участникам — удачи на дистанции, пусть всё пройдёт по плану!

Термин недели: что такое FTP? Functional Threshold Power (FTP) — максимальная средняя мощность в ваттах, которую вы можете держать в среднем 60 минут. 🔹 FTP помогает определить тренировочные зоны мощности 🔹 Позволяет оптимизировать тренировки и отслеживать прогресс 🔹 Используется в популярных приложениях, таких как TrainingPeaks, Zwift и др." Как его определить — читайте в словаре клуба 👈

😃 Когда подготовка, план и работа с тренером складываются идеально — получается такой старт. Отчёт ученика о первой «половинке» на «Медном всаднике»: с цифрами и выводом о том, как тренер и системная работа дают результат. Полный отчет – по ссылке 🔗

Поздравляем с результатами — 04.08.2026 Наши спортсмены снова в деле — встречайте результаты! 🏆 Карабаш Фест 5к — Алексей Цыплёнок: 01:45:47 🏆 Олимпик Фест, Воронеж 10 км — Максим Романов: 00:53:08 🏆 Voka Triathlon Sprint 🥉 Сергей Куликов: 01:04:46, 3 место абсолют Новые цели уже ждут — отдыхаем и идём дальше! 🔗 Читать на сайте

⚫️Андрей Аникеев: «Прошёл свою первую половинку — 113 км!» 1900 м плавание, 90 км велосипед, 21,1 км бег. Ещё год назад я бы не поверил, что напишу это. Мне 41, офисная работа, плотный график, спорт был в жизни, но без амбиций.Потом снова увлёкся велосипедом, попробовал олимпийку по триатлону и понял: мне это правда нравится. 🏆Полный отчёт — по ссылке 🔗

🤖Как ИИ помогает тренеру работать точнее и быстрее В клубе «Темп» мы используем ИИ не для того, чтобы заменить тренера, а чтобы сделать его работу сильнее. Искусственный интеллект анализирует тренировки в TrainingPeaks: пульс, мощность, темп, зоны, форму — и быстро показывает, где нужен особый взгляд тренера. Это экономит часы ручного анализа и помогает принимать решения быстрее, точнее и глубже. ❗️Но финальный выбор всегда остаётся за человеком: какую нагрузку оставить, что скорректировать и когда остановиться — решает тренер. ✅ИИ считает — тренер решает. 😃Читайте статью👇 https://temptraining.ru/stati/iskusstvennyy-intellekt-v-rabote-trenera/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=iskusstvennyy_intellekt_v_rabote_trenera