Помощь детям: ТФ КПТ

🎉 Долгожданное обновление моего сайта, на нем разместили сразу 4 новых комикса, они помогут поговорить с детьми на тему защиты от сексуализированного насилия. Заходите по ссылке, читайте, говорите с детьми, рассказывайте о проекте знакомым. В карточках подробнее. Обращаю внимание, что не нужно сразу обсуждать с детьми все комиксы. Лучше запланируйте просмотр раз в две недели/месяц. Советую начать обсуждение с комикса «Лето в деревне», это «классика» разговоров про телесную безопасность – правила маечки и трусиков, правило говорим маме. На сайте есть описание, выбирайте то, что сейчас ближе вам сейчас. Про возрастные ограничения, они выставлены по советам юристов. Но мне кажутся излишними, я бы рекомендовала комиксы к просмотру с детьми примерно с первого-второго класса. Они в начальной школе уже активно обсуждают сейчас эти темы. Но смотрите по своему ребенку – каждая мама лучше знает, когда пришло время обсуждать тему. И поддержите проект финансово, посильное пожертвование – ваше спасибо за мою работу.

Уважаемые коллеги, добрый день! Делимся практическими материалами для применения в работе с детьми по профилактике насилия.

Чек-лист на лето для психологов-трудоголиков от СТЕЛЛИТ ✅ Шагните за текучку и периметр. Доберитесь до водоема или леса. ✅ Вдоволь поешьте ягод и фруктов! ✅ Заберитесь летом куда-нибудь повыше — на вершину горы, например. Поднимитесь выше, чем ваши ожидания, и пусть это станет вашим личным успехом! ✅ Посмотрите на закат в красивом месте (посмотрите, а не взгляните). Это прекрасный способ расслабиться и остановиться в суете. ✅ Устройте сюрприз друзьям-трудоголикам. Вы—можете! ✅ Проведите пару дней без планов. Откажитесь от расписания и позвольте себе просто быть. Просто наслаждайтесь моментом. ✅ Почитайте хорошую книгу и погрузитесь в мир слов. ✅ Проведите день в спа-салоне: организм ждет! ✅ Постойте или даже походите (!) босиком на траве. Она существует! ✅ Берегите себя. Пользуйтесь всеми радостями лета. Стеллит настаивает: лето — это настроение. Наслаждайтесь каждым моментом! Пусть ваше лето станет ресурсным состоянием! Зима близко)

Уважаемые коллеги! Просим вас оценить наш канал, проголосовав в опросе выше. 📌 Также если вы еще не заполнили анкету по оценке супервзии, мы очень ждем ваши ответы: https://ankt.cc/szOn9N Заполнение займет 5-10 минут. Ваши ответы очень важны для оценки проекта и планирования следующих супервизий и обучения!

Дорогие коллеги! Наша команда благодарит всех участников этого проекта. Надеемся, что обучение, материалы и супервизии помогут в вашей сложной работе. Нет ничего более мотивирующего, чем обратная связь с нашими слушателями! Просим вас принять участие в опросе и оценить информационную и эмоциональную поддержку, которую вы получили в этом канале. 📊📝 Оставайтесь на связи, мы продолжим нашу работу

Как бороться с эмоциональным выгоранием Независимо от того, распознаете ли вы предупреждающие признаки надвигающегося выгорания или уже прошли переломный момент, попытка преодолеть истощение и продолжать в том же духе приведет только к дальнейшему эмоциональному и физическому ущербу. Сделайте паузу и смените направление, узнав, как вы можете помочь себе преодолеть выгорание и снова почувствовать себя бодрыми и позитивными. 📌 Шаги в борьбе с выгоранием ✅ Признайте эмоциональное выгорание. Следите за предупреждающими признаками выгорания. ✅ Обратитесь за поддержкой. ✅ Повысьте стрессоустойчивость, заботясь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Советы по предотвращению или борьбе с выгоранием помогут вам справиться с симптомами и восстановить энергию, концентрацию и хорошее самочувствие. ✅ Обратитесь к самым близким вам людям, таким как ваш партнер, семья и друзья. Открытость не сделает вас обузой для других. Большинство друзей и близких будут рады, что вы доверились им, и это только укрепит вашу дружбу. ✅ Будьте более общительны со своими коллегами. Развитие дружеских отношений с людьми, с которыми вы работаете, может помочь вам защититься от стресса на работе. ✅ Ограничьте контакты с негативно настроенными людьми. Общение с людьми, которые только и делают, что жалуются, только ухудшит ваше настроение и мировоззрение. Если вам приходится работать с таким человеком, постарайтесь ограничить количество времени, которое вы проводите вместе. ✅ Займитесь делом, которое вам нравится, или присоединитесь к компании, которая занимается тем, что для вас значимо или интересно. Вступление в социальную группу или группу поддержки может дать вам возможность поговорить с единомышленниками о том, как справляться с ежедневным стрессом, и завести новых друзей. ✅ Найдите новых друзей. Если вы чувствуете, что вам не к кому обратиться, никогда не поздно завести новых друзей и расширить свою социальную сеть. Статья по материалам «Выгорание: Симптомы, лечение и советы о том, как бороться», авторы: Мелинда Смит, Шелдон Рид.

Каждый день – плохой день. Сегодня напоминаем об эмоциональном выгорании. Вы можете оказаться на пути к нему, если: ❌ Забота о работе или личной жизни кажется пустой тратой энергии. ❌ Вы все время истощены. ❌ Большую часть дня вы тратите на задачи, которые вы считаете либо умопомрачительно скучными, либо непосильными. ❌ Вы чувствуете, что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения и не ценится. Быть выгоревшим означает чувствовать себя опустошенным и эмоционально истощенным, лишенным мотивации и не способным выполнять свои обязательства. Не видеть никакой надежды на позитивные изменения в своей ситуации. Если вам кажется, что вы тонете в обязанностях, выгорание — это ощущение того, что вы полностью иссякли. И хотя вы обычно осознаете, что находитесь под сильным стрессом, вы не всегда замечаете выгорание, когда это происходит. Причины эмоционального выгорания, связанные с работой 📍 Ощущение, что вы практически не контролируете свою работу. 📍 Отсутствие признания или вознаграждения за хорошую работу. 📍 Неясные ожидания или чрезмерно жесткие требования от работы. 📍 Выполнение монотонной или слишком легкой работы. 📍 Работа в условиях неопределенности или высокого давления. Причины выгорания, связанные с образом жизни 📍 Слишком много работаете, не имея достаточно времени для общения или отдыха. 📍 Отсутствие близких, поддерживающих отношений. 📍 Берете на себя слишком много обязанностей без достаточной помощи со стороны других. 📍 Недосыпание. Личностные особенности могут способствовать выгоранию 📍 Склонность к перфекционизму, «ничто не бывает достаточно хорошим». 📍 Пессимистичный взгляд на себя и мир. 📍 Необходимость контролировать ситуацию; нежелание делегировать полномочия другим. ❗Следующий пост о том, как бороться с эмоциональным выгоранием. Статья по материалам «Выгорание: Симптомы, лечение и советы о том, как бороться», авторы: Мелинда Смит, Шелдон Рид.

Что делать, если ребенок подвергается травле? 📌 Дорогие коллеги, тема оказалась актуальной. Размещаем еще один материал по проблеме: алгоритм действий для преодоления травли, информация для родителей. 1. Обратите внимание на себя и постарайтесь успокоиться. Лишние эмоции – плохой помощник в решении проблем. 2. Поддержите ребенка. Сначала – поддержка, потом – все остальные действия ✅ Внимательно выслушайте, покажите, что он больше не один со своей проблемой. ✅ Присоединитесь к его чувствам («это ужасно, что так произошло»). ✅ Покажите, что происходящее ненормально («так не должно быть»). ✅ Сделайте акцент на том, что на месте жертвы мог оказаться кто угодно, и проблема не в ребенке. ✅ Обсуждайте и осуждайте не человека (агрессора), а его поступки. ✅ Обучите ребенка навыкам уверенного поведения, словесного отпора и самозащиты. ✅ Скажите, что вы приложите все усилия для решения проблемы и согласуете с ребенком свои действия. 3. Действуйте Посмотреть и скачать подробный алгоритм действий

Дорогие коллеги, рекомендуем посмотреть видео «Кибербуллинг и груминг в молодежной среде». Видео создано при нашей поддержке в рамках проекта «Объединяя усилия в защите детей от сексуальной эксплуатации». 📌 Что такое кибербуллинг и грумминг и как их распознать? Почему интернет - важное пространство для детей? Разбираемся в рисках, тенденциях и различных факторах интернет-пространства вместе с Елизаветой Аверкиевой, педагогом, семейным психологом и руководителем филиала школы безопасности «Стоп-угроза» в Екатеринбурге. • Тенденции поведения детей в сети • Классификация преступлений против детей в онлайн пространстве: груминг, секстинг, кибербуллинг • Факторы, повышающие уязвимость детей в интернете • Кибербуллинг: где и как он происходит? Основные признаки и виды • Как понять, что ребенок вовлечен в кибербуллинг? • Как помочь ребенку в ситуации кибербуллинга • Чему научить ребенка, чтобы предотвратить ситуацию кибербуллинга? #Стеллит #кибербуллинг #безопасность

Мифы о сексуализированном насилии Распространенность мифов и стереотипов способствует тому, что насилие может восприниматься как норма. Из-за этого пострадавшим трудно получить поддержку близких и качественную помощь специалистов. Центр «Сёстры» собрал распространенные мифы о сексуализированном насилии и показал, что с ними не так. Мифы: 📍Насилие можно спровоцировать 📍Если о насилии сразу не сообщили в полицию, значит насилия не было 📍Сексуализированное насилие совершают только в отношении молодых привлекательных девушек 📍Если вести себя правильно, то можно избежать насилия 📍Сексуализированное насилие происходит в темное время суток на улице или в безлюдном месте 📍Насильник чаще всего незнакомец с подозрительной внешностью и настораживающим поведением 📍Дети часто врут о насилии 📍Достаточно подать заявление, чтобы преступник был наказан 📍Со всеми это случается, ничего особенного. Надо просто все забыть и жить дальше Подробнее на сайте Центра «Сестры» ✅ На сайте Центра: телефон доверия, кризисная почта, консультации психолога, группа поддержки, юридическая консультация, просветительские материалы.

Дорогие коллеги! Если вы участвовали в наших супервизиях по работе с детьми, пережившими травму, мы просим вас оценить ваш опыт участия и дать рекомендации. ✅ Заполните анкету по ссылке: https://ankt.cc/szOn9N Заполнение анкеты займет 5-10 минут. Ваши ответы очень важны для оценки проекта и планирования следующих супервизий и обучения! 📌 Если вы уже заполняли анкету - повторное заполнение не требуется

1 июня - День защиты детей Дорогие коллеги, вы в полной мере являетесь защитниками прав детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Мы благодарим всех в нашем сообществе за профессионализм и активную жизненную позицию. Мы признательны за вашу обратную связь, за ваш энтузиазм и большое сердце. Берегите детей! Берегите себя! Сегодня рекомендуем ресурс «Тебе поверят» Это платформа образовательных, психологических, медийных инициатив, направленных на сокращение уровня сексуализированного насилия над детьми. Психологические консультации. Материалы о безопасности детей. Юридическая помощь (консультации бесплатные и проходят в онлайн формате). #1июня #детскийпсихолог #Стеллит