THE FORMA

Каждая неделя — шанс стать лучше! 📍Расписание филиала Большая Филевская, 3к1 📍Расписание филиала пр-кт Лихачёва, 22

Можно ли заниматься пилатесом без реформера? Да! Приходи в The Forma и попробуй оба направления🤍

Воскресенье создано для спокойствия И для планов на тренировки🤍 📍Расписание в студии Большая Филевская, 3к1 📍Расписание в студии пр-кт Лихачева, 22

НОВАЯ ТРЕНИРОВКА В THE FORMA ТЕХНОПАРК Мы запускаем новую группу — «Пилатес Материнство»🤍 Тренер: Виктория Семенова Когда: каждую пятницу в 13:00 Эта тренировка создана не только для тех, кто недавно стал мамой. Она для каждой женщины, которая хочет восстановить связь со своим телом и вернуть ему силу. Если после родов прошёл месяц, год или даже несколько лет, но вас всё ещё беспокоят диастаз, слабость мышц тазового дна, ощущение «неработающего» живота или дискомфорт при нагрузке — начинать никогда не поздно. А ещё программа подойдёт тем, кто не рожал, но сталкивается со слабостью мышц тазового дна, недержанием при физической активности или хочет укрепить глубокие мышцы кора безопасным способом. На тренировках мы: • мягко восстанавливаем мышцы тазового дна и глубокий кор; • учимся чувствовать и правильно включать мышцы живота; • улучшаем осанку, стабильность и качество движений; • работаем без перегрузки поясницы и передней брюшной стенки. Мы не гонимся за кубиками пресса. Мы создаём прочный фундамент, на котором строится сильное, здоровое и функциональное тело. Будем рады видеть вас на первом занятии уже в эту пятницу💫 Записаться🤍

Почему выбирают пилатес? Давайте разбираться! Приходите на тренировки в The Forma и убедитесь сами в его пользе🤍

Приглашайте друзей в THE FORMA!🤍 Друг получит скидку 30% на первую тренировку, а вы - кешбэк 500 рублей на оплату тренировки/абонемента в студии. Запись через администратора✨

В воскресенье у нас совместно с RedClinic и Хлеб&Friends состоялось мероприятие, предлагаем посмотреть, как это было🤍 Началось все с диагностики лица в RedClinic💆🏼‍♀️ Далее девушек ждала активность на свежем воздухе - беговая тренировка от нашей студии The Forma🏃🏽‍♀️ Завершили красивым видом, полезными напитками и вкусными закусками от Хлеб&Friends🥪🍹

📍 Если этим летом вы приезжаете в ЗИЛАРТ на Летние городские лаборатории или научные интенсивы Sciencely, у нас есть идея, как провести те самые часы, пока дети заняты наукой. Наши лаборатории и интенсивы проходят в школе Sun School Primary. Пока дети исследуют, экспериментируют и ищут ответы на вопросы, у родителей появляется редкая возможность немного сменить ритм дня. Мы собрали несколько идей, которые, как нам кажется, хорошо подходят этому району: Выбрать букет. В цветочном бутике Portofloral нам особенно нравится внимание к деталям. Здесь работают с цветом, формой и сочетаниями растений так, что каждая композиция выглядит продуманной, а не случайной. Выпить хороший кофе. В Camera Obscura уже больше десяти лет развивают культуру спешелти-кофе в Москве. Здесь знают путь зерна от конкретной фермы до чашки и относятся к кофе с тем же вниманием к деталям, которое мы так ценим в науке. Найти время для себя. В студии SODA верят, что качество складывается не только из результата, но и из отношения к человеку. Нам близок такой подход. А еще здесь периодически проходят детские дни — можно взять на заметку для следующего семейного визита. Переключиться. Иногда лучший способ восстановить силы — сменить вид деятельности. В студии фитнеса The Forma для этого создали пространство с мини группами, вниманием к каждому и атмосферой, в которой легко почувствовать себя частью комьюнити, а не просто участником тренировки. Не спешить домой. После занятий можно встретиться с юным исследователем и пройтись по набережной ЗИЛАРТа, обсуждая открытия, которые случились сегодня в лаборатории. Хороший день редко состоит из одного события. Нам нравится, когда вокруг науки появляются новые маршруты, новые места и новые люди, которые так же увлечены своим делом. Кажется, ЗИЛАРТ — как раз такое место.