Психосоматика: Тело помнит всё

Август сезон аллергии 😓 🔴зуд и покраснение глаз 🔴водянистый насморк 🔴приступы чихания 🔴сухой кашель 🔴кожная сыпь 🔴крапивница. И если вы из тех, кто мучается симптомами аллергии— я искренне сочувствую 🙏. Наконец-то добралась до того чтобы записать полное видео о ПСИХОСОМАТИКИ АЛЛЕРГИИ. В нем я рассказываю как с помощью механизмом нашей психики можно исцелиться от нее. На живых примерах людей. Смотрите, высылайте друзьям и знакомым. 📺https://youtu.be/vh7JLPUJNNw?si=KLi2HYQBR-zLpur6

Что происходит между психологом и клиентом? Мне очень нравится, как об этом говорил Ирвин Ялом. Он писал, что психотерапия — это прежде всего встреча двух людей, а уже потом встреча терапевта и клиента. Это не дружба. Мы не встречаемся пить кофе, не созваниваемся вечерами, не обсуждаем жизнь друг друга. Но и назвать эти отношения просто «работой» у меня тоже не получается. Тогда что это? Мне кажется, отношения между психологом и клиентом — это один из самых уникальных видов человеческих отношений. Два человека встречаются регулярно. Постепенно между ними рождается доверие. Один человек начинает рассказывать другому о том, что, возможно, долгие годы не мог доверить никому. О том, чего стыдился, чего боялся и о чём молчал даже с самыми близкими. И в этот момент между ними появляется что-то очень ценное: Пространство, в котором человек впервые может быть собой. Без необходимости казаться сильным, без страха быть осуждённым. Без ощущения, что любовь и принятие нужно заслужить. И я всё чаще думаю о том, что терапия — это не только про техники, инсайты или поиск причин. Иногда самое важное, что происходит в терапии, — это новый опыт отношений. Опыт, в котором тебя слышат. Где выдерживают твои чувства, даже если они неудобные, тебя не пытаются переделать под свои ожидания. Это пространство, где можно злиться, плакать, сомневаться, ошибаться… и при этом не потерять контакт. Для многих людей это становится совершенно новым опытом. И именно этот опыт они потом начинают переносить в свою жизнь. В отношения с партнёром. С детьми. С друзьями. И, наверное, самое важное — в отношения с самими собой. За месяцы, а иногда и годы совместной работы невозможно остаться равнодушным. По крайней мере, у меня не получается. Я люблю своих клиентов. Не той любовью, которая требует быть рядом всегда. И не той, которая стирает профессиональные границы. Я люблю их путь, их потенциал. 🔴Люблю наблюдать, как человек, который когда-то боялся сказать «нет», однажды спокойно защищает свои границы. 🔴Как тот, кто всю жизнь жил с ощущением «со мной что-то не так», вдруг начинает чувствовать свою ценность. 🔴Как постепенно появляется больше свободы быть собой. Наверное, именно поэтому завершение терапии — это всегда немного прощание. Когда ты долго идёшь рядом с человеком, невозможно ничего не чувствовать, потому, что за каждой встречей стоит живой человек. И для меня в этом нет противоречия.Можно оставаться профессионалом и при этом искренне радоваться успехам человека, переживать его боль и с теплом вспоминать путь, который вы прошли вместе. Наверное, именно в этом и заключается одна из самых красивых сторон моей профессии. Быть рядом до тех пор, пока человек не почувствует, что дальше может идти сам. А потом отпустить его. С благодарностью за доверие. И с тихой радостью от того, что где-то в его внутреннем мире навсегда останется опыт отношений, в которых его принимали, слышали и не пытались изменить. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 И, если честно, для меня это и есть самая большая ценность психотерапии. Не техники и методы, не красивые слова, а возможность однажды стать для другого человека тем опытом отношений, которого ему, возможно, так долго не хватало. ❤️.

Девушки, я сделала для вас кое-что интересное 🌺 Это тест: «Какой у вас синдром хорошей девочки? И где он живёт в теле». Быть хорошей девочкой учат с детства. Не кричать. Не злиться. Не отказывать. Быть удобной. Со временем это становится синдромом. А синдром — это не только мысли. Это тело. Зажимы, боли, хроническая усталость. Тест из 5 вопросов поможет вам узнать: 🔴 Какой у вас тип синдрома: «Железная леди», «Спасательница», «Тихая девочка» или «Свободная женщина». 🔴 Где в теле живёт ваша «удобность». 🔴Что с этим делать — для каждого типажа есть короткая телесная практика. Это не просто тест-развлечение. Это первый шаг к тому, чтобы перестать быть удобной и начать жить для себя. P.S. В августе я запускаю интенсив с говорящим названием «Сними костюм ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ ». Если эта тема для вас актуальна ставьте + в комментариях. 🔔 Кстати, через пару дней поделюсь с вами ещё кое-чем полезным. Включите уведомления на этом канале, чтобы не пропустить 🫶🏻 #психосоматика #телеснаяпсихология #синдромсамозванца #хроническаяусталость

Не надо меня идеализировать. Это эмоциональный, отрезвляющий пост для всех, кто любит оперировать фразой «Ты же психолог». И вопрос к вам в конце. Итак, да я психолог, я хороший специалист, но в первую очередь я человек. Поэтому НЕ НАДО меня идеализировать. Сама в 15 лет этим грешила, когда начинала интересоваться психологией и считала всех психологов мудрыми небожителями, которые «хакнули» эту жизнь. Нифига подобного. Мы — живые люди. Мы стареем, болеем, пукаем, обижаемся, гневаемся и делаем всё то же самое, что и все. Так что не удивляйтесь, если когда-нибудь узнаете, что я пью айяваску в Перу, развелась с мужем, танцую в сторис с зелёной помадой (ах да, это вы уже видели) или кричу на детей. С нами тоже всякое случается. 💁 И да, для кого-то мои «человеческие» проявления — красный флаг. И это ок. У меня тоже есть сво критерии. Для меня, например, личный красный флаг 🚩 психолог, который курит. Я понимаю, что у каждого своя история и свои способы справляться. Но если я иду к специалисту за ресурсом, мне критически важно видеть, что этот человек сам умеет заботиться о себе. А что для вас — красный флаг? Что в поведении психолога для вас неприемлемо? 👇

Психосоматика: Тело помнит всё pinned a photo

КАК ТЕЛО ПЕРЕКРЫЛО ЭНЕРГИЮ ДЕНЕГ или почему нет сил работать (Случай из практики) Ко мне пришла клиентка с жалобой, которая сегодня звучит в современном мире всё чаще: «У меня низкий уровень энергии. Я больше не могу работать. Больше одного клиента в день — слишком много для меня». Женщина, которая привыкла быть в деле, вдруг обнаружила себя обесточенной. Вроде бы ничего критичного не происходит, а сил нет совсем. Я попросила её визуализировать своё тело как сосуд энергии. То, что она описала, оказалось очень точной метафорой: верхняя часть тела наполнена, а ниже — чёрная бездна. Пустота. Там, где должны быть опора, заземление, связь с жизнью, — ничего. Когда мы начали выяснять, откуда взялась эта пустота, вскрылась подростковая история. И даже не одна ситуация. Ей приходилось выживать. Ради того чтобы иметь какие то деньги — идти в эскорт, в услуги, о которых стыдно рассказывать. И там мужчины, которым она доверялась в уязвимости, ее обманывали, бросали не заплатив. Она предавала себя, своё тело — а взамен получала пустоту... Эта боль ушла глубоко. На уровне тела, на уровне убеждений. Сформировалась связка, которая годами управляла её жизнью незаметно для неё самой: деньги = грязь. Деньги = обман. Деньги = когда я предаю себя. И психика сделала единственное, что могла: перекрыла нижнюю часть сосуда. Ту, что отвечает за способность стоять на ногах, зарабатывать, быть в контакте с реальностью, чтобы больше никогда не пришлось проходить через такой опыт. Но вместе с болью оказалась перекрыта и жизненная сила. Мы работали над тем, чтобы вернуть ей право получать деньги, не предавая себя. Право на чистый обмен: я даю — мне платят. Право на опору, которая не подведёт. И постепенно та чёрная бездна внизу начала заполняться. В конце сессии, ее сосуд был полон. А через несколько дней клиентка поделилась, что взяла больше клиентов в работу, появились новые идеи для проектов и энергия на их реализацию. Знакомо ощущение, что энергия уходит в пустоту, а деньги не приходят или приходят через истощение? Поделитесь мыслями в комментариях. #психосоматика #энергияденег #психологическаятравма #психология #случайизпрактики

10 проблем, под которыми прячется ОТСУТСТВИЕ САМОЦЕННОСТИ. Узнаете себя? Вы когда-нибудь чувствовали, что с вами что-то не так? Что вы недостаточно хороши, недостаточно стараетесь, недостаточно удобны? Скорее всего, дело не в вас. А в вашей самоценности. Самоценность — это глубинное ощущение: «Я имею право. Я есть. Я ценна просто потому, что я есть». Она не равна самооценке. Самооценка — это «я молодец, я справилась». Самоценность — «я достойна, даже когда не справилась». 🔴Как формируется самоценность: ➡️ Безусловное принятие в детстве: когда тебе давали понять «Ты есть — и этого достаточно». ➡️ Право на чувства: «Твоя злость — это нормально», «Твоя грусть важна». ➡️ Право на границы: «Ты можешь сказать нет, и тебя не разлюбят». 🔴Как разрушается самоценность: ➡️ Критика, сравнение, игнорирование в детстве. ➡️Установки: «Ты должна быть удобной», «Хорошие люди не злятся». ➡️ Опыт отвержения, предательства, холодности. Давайте теперь поговорим о проблемах, под которыми прячется отсутствие самоценности⤵️ Я собрала 10 самых частых болей. Все они выглядят по-разному, но корень — один: «Я недостаточно ценна сама по себе». 1. «Я стесняюсь проявляться» Страх говорить, заявлять о себе, быть видимой. Под этим: «Меня осудят. Я не имею права быть громкой, заметной, неудобной». 2. «Я боюсь, что меня бросят» Ревность, тревога, контроль в отношениях. Под этим: «Меня нельзя любить просто так. Я должна заслужить любовь». 3. «Я всё время заслуживаю» Быть удобной, помогать, спасать, терпеть. Под этим: «Если я остановлюсь, я стану не нужна». 4. «Я не могу сказать нет» Соглашаюсь, когда хочу отказать. Беру на себя чужую ответственность. Под этим: «Мои границы не важны. Меня не примут с отказом». 5. «Я чувствую себя хуже других» Сравнение не в свою пользу. Ощущение «я недостаточно хороша». Под этим: «Я изначально дефектна. Другие правильные, а я — нет». 6. «Я не умею принимать помощь и подарки» Неловкость, стыд, желание «отплатить». Под этим: «Я не достойна просто так получать». 7. «Я не умею желать» Не знаю, чего хочу. Или знаю, но не разрешаю себе. Под этим: «Мои желания не важны. Главное — чтобы другим было хорошо». 8. «Я устала быть сильной» Тяну всё на себе, не прошу о помощи, не плачу. Под этим: «Если я покажу уязвимость — меня отвергнут». 9. «Я не чувствую себя собой» Ощущение «я живу чужую жизнь», «я потеряла себя». Под этим: «Я так долго подстраивалась, что забыла, какая я настоящая». 10. «Моё тело болеет» Миомы, циститы, розацеа, лишний вес, бессонница. Под этим: «Тело кричит то, что я не могу сказать словами: я не ценю себя». В скольких пунктах вы себя узнали? (Напишите в комментариях) 🔔Хорошая новость! Сколько бы вы ни насчитали- знайте: с вами всё в порядке. Просто ваша самоценность когда-то была нарушена , и её можно вернуть, чтобы вновь могли ощутить уверенность и безусловное ПРАВО БЫТЬ СОБОЙ. Напишите мне в личку @dari_ibragimova «ценность» пришлю вам короткую практику «5 фраз, которые всё прояснят». Она займёт 5 минут, но может многое подсветить. А если захотите пойти глубже — приходите на бесплатную диагностику. Посмотрим на вашу ситуацию вместе.💗

«НЕ МОГУ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ». История про границы, которые начинаются в детстве Ко мне пришла девушка 35 лет. Запрос сформулировала так: «Я не могу за себя постоять. Как будто когда покушаются на моё, на святое, я становлюсь маленькой- вся сжимаюсь, цепенею, хочу ответить — но не могу». Сильнее всего это проявлялось в общении с золовкой. Та регулярно нарушала её границы — позволяла себе то, что клиентке было неприятно и дискомфортно. А она молчала, хотя внутри была буря эмоций. Затем были километры мыслей и прокручивание в голове, как можно было бы ей ответить. От этих диалогов в голове моя клиентка очень уставала. Но было кое-что ещё. То, что редко связывают воедино, А ЗРЯ. После каждого такого эпизода у неё начинались проблемы со здоровьем. Горло, нос (ОРВИ) по кругу. А затем начинал болеть маленький ребёнок ( а как мы знаем до 12 лет ребенок находится в биополе матери и чувствует ее как себя). Ухо-горло-нос в психосоматике — это зона коммуникаций. Зона контакта с миром. Горло — слова, которые не были сказаны. Нос — реальность, которую не хочется вдыхать. Когда вы не можете ответить обидчику голосом — тело отвечает за вас. Воспаляется, кричит симптомом то, о чем молчите вы. 📎В терапии мы пошли глубже. В детство. Всплыла бабушка. Она ругала нашу героиню за то, что та не делала, ругала за поступки родителей. Вешала на девочку чувство неправильности, несостоятельности и ярлыки со значением «С тобой что-то не так». А мама в это время была холодной и отстраненой и видимо не смогла дать ту поддержку, которой так не хватало, Мамы как будто не было. Никто не встал между маленькой девочкой и потоком критики. Ребёнок в такой среде учится одному: проявляться — опасно. Защищать себя — бесполезно. Безопаснее замереть, исчезнуть, не звучать. Прошли годы. Золовка просто сыпала соль на старую рану. И тело среагировало привычным способом: замри, не дыши, не говори. А потом заболей. ➡️В терапии мы работали над тем, чтобы вернуть ей право, которое она не получила в детстве. Право топнуть ножкой. И это не просто красивая метафора. На деле это про разрешение: — злиться и не разрушаться от этого, — проявлять себя, даже если это кому-то не понравится, — вести себя так, как она сама считает нужным, — защищать своё. Голосом, телом, действием. История ещё пишется. Но я знаю точно: когда женщина перестаёт сглатывать свои слова и начинает легализовывать свою злость — горло отпускает. Симптомы отступают и ребёнок перестаёт зеркалить непрожитое. Потому что тело — не враг. Оно просто очень громко говорит то, что вы себе запретили. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Знакомо ощущение, когда после конфликта накрывает болезнь? Как ваше тело реагирует на нарушение границ? Поделитесь в комментариях.

Четыре шага, чтобы освободиться от груза прошлого Всю эту неделю мы говорили про обиды, расставания и тело. Сегодня соберу всё в один путь. Четыре шага: от тяжести — к лёгкости. 🔴Шаг 1. Письмо. Вы садитесь и вынимаете из головы всё, что крутилось там месяцами. Злость, обиду, боль — на бумагу. Не для него. Для себя. Тело получает сигнал: «Я выразила. Можно расслабиться». 🔴Шаг 2. Дыхание. Письмо вскрывает эмоции. А тело должно их выдышать. Дыхательная практика убирает спазм из диафрагмы, освобождает грудную клетку. Тот самый камень внутри превращается в дым и уходит. 🔴Шаг 3. Прощение себя. Под обидой на бывшего почти всегда лежит вина. «Почему я терпела?», «Я сама виновата». Здесь мы не заставляем себя прощать. Мы учимся смотреть на себя без осуждения. Встречаемся с той собой, которая просто не знала другого пути. 🔴Шаг 4. Принятие. Финальный аккорд. Аудио-практика, которая помогает принять свой путь и полюбить женщину, которой вы стали. Не «исправить». Не «забыть». А присвоить: это было. Я прошла и живу дальше. 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉 Все четыре шага — в закрытом канале «Без груза». Это пространство, где можно проходить практики в своём темпе. Возвращаться, когда нужно. ➡️📎Что внутри: — Полная схема письма из 10 шагов — глубже, чем бесплатная версия. — Дыхательная и телесная практика на освобождение каналов. — Письменная практика на прощение себя. — Аудио-практика на принятие себя и своего прошлого. Как попасть: Напишите мне в личные сообщения «БЕЗ ГРУЗА». Пришлю условия и ссылку 🤍

Бывает, что самое сложное — себя простить. Написали письмо. Подышали. Вроде полегчало. А потом приходят мысли: «Я сама виновата». «Надо было по-другому». «Почему я терпела?» «Я потратила лучшие годы». Знакомо? Этот голос тихий, но очень въедливый. И иногда он держит крепче, чем любые воспоминания о бывшем. Почему мы вообще виним себя? Потому что так мозгу легче. Взять вину на себя — это иллюзия контроля. «Если я виновата, значит, я могла всё изменить». А признать, что не всё в нашей власти — страшно. Но тело за эту вину платит. Вина живёт в животе спазмом. Она давит на грудь — мол, не имеешь права дышать полной грудью. Она опускает плечи и пригибает шею. Тело виноватого человека видно сразу. Я часто слышу: «Я знаю, что надо себя простить. Но не могу». Конечно, не можете. Потому что прощение — это не приказ. Нельзя сказать себе: «Всё, с понедельника я себя не виню». Так это не работает. Прощение себя — это встреча. Встреча с той собой, которая сделала тот выбор, потому что не знала другого. Которая терпела, потому что боялась одиночества. Которая молчала, потому что её так научили. 🔴Её не нужно судить. Её нужно понять. И обнять.🔴 В канале «Без груза» есть практика на прощение себя. Мы не заставляем себя прощать. Мы учимся смотреть на себя без осуждения. Это третий шаг — после письма и дыхания. Завтра соберу весь путь вместе. Четыре шага от обиды к лёгкости. А пока — просто знайте: если внутри звучит «я сама виновата» — это лечится. Бережно. Через тело 🤍

🎤 ОСВОБОЖДЕНИЕ Это простая дыхательная практика. Включайте ее в тишине, в наушниках, я проведу вас голосом. Внутри мы представляем тот самый камень в груди — всё, что осталось после тяжёлых отношений. И учимся выдыхать его. Попробуйте. Это проще, чем кажется. А если захотите пойти глубже — у меня есть ➡️ Канал «Без груза прошлого» Там полная и более глубокая версия этой практики, схема письма, практика на прощение себя и аудио практика на принятие своего прошлого. 4 шага, чтобы освободиться по-настоящему. Напишите мне @dari_ibragimova «БЕЗ ГРУЗА» — расскажу 🤍

Пришла ко мне девушка. Назовём её Света. Сидит напротив и говорит: «Я не понимаю, что со мной. Вроде всё ок. Работа, друзья, движуха. Но внутри — постоянная грусть, тоска и усталость. Фоновая. И вот здесь (показывает на грудь) — давит. Как будто камень». 😌Я прошу её: «Закрой глаза. 😌Опиши мне это ощущение». 😌«Тяжёлое. Холодное. Как 😌плита». 😌«А когда ты в последний раз 😌чувствовала что-то похожее?» Пауза. А потом слёзы. Выяснилось: полтора года назад она разошлась с мужчиной. Серьёзные отношения. Вложила туда вообще всё: любовь, заботу, деньги, нервы, время. А он ушел. Головой она давно всё поняла и отпустила. «Он не тот», «так даже лучше», «я справлюсь». А в теле закапсулировалась душевная боль, как незажившая рана. Тело продолжало жить так, будто та история ещё длится. Диафрагма сжата. Дыхание — поверхностное. Мышцы в постоянном напряжении. Организм тратил энергию, чтобы держать эту боль внутри и не давать ей выйти. Мы пошли в работу: образы, телесные техники, дыхание. Она проживала то, что тогда не прожила. Выплакала. Выговорила. Выдышала. В конце сессии она говорит: «Чувствую освобождение! В груди тепло. И тоска куда-то ушла. Как будто я сама себя наполнила». Вот это очень важно: Мы часто думаем, что только с тем человеком могли чувствовать тепло, заботу, свою ценность. Но это НАШИ чувства. Они в нас. Просто они были привязаны к другому и задавлены болью. Тело помнит всё, но его можно освободить. Первый шаг — дать выход тому, что копилось. Практика «Письмо прощения» как раз про это. Напишите мне в личку слово «ПИСЬМО» — пришлю бесплатно. 💌Ещё одну история освобождения можно прочесть тут А в следующем посте расскажу, где именно в теле живёт обида и как её выдышать.

Почему мы не можем забыть бывшего. И как тело держит то, что голова уже понимает. Когда отношения заканчиваются, люди часто говорят: «Я всё понимаю головой. Но внутри будто не отпускает». Именно так многие описывают то, что я называю незавершёнными связями. После долгих отношений между людьми остаётся нечто большее, чем воспоминания. Остаются привычные реакции тела. Чувства, которые не были прожиты до конца. Слова, которые так и не были сказаны. Обиды, вина, ожидания и надежда. И всё это продолжает жить внутри. Иногда — как тяжесть в груди. Иногда — как ком в горле. Иногда — как внутреннее напряжение, которое не уходит месяцами. Человек уже ушёл. А тело продолжает реагировать так, будто связь всё ещё существует. Почему? Потому что отношения — это не только история двух людей. Это тысячи эмоций, которые прошли через тело. Каждая сильная привязанность создаёт нейронные и телесные связи. И если отношения завершились болезненно, часть этой энергии остаётся внутри или наоборот снаружи, в тех несбывшихся мечтах. Поэтому после расставания вы можете чувствовать: тяжесть в груди, нехватку воздуха, тревогу, упадок сил, невозможность начать новое. Тело держится за того, кого уже нет рядом. В телесной психологии и научной психосоматике мы работаем именно с этими следами. С тем, что осталось внутри вас после этой истории. Первый шаг — вынуть это из головы и перенести на бумагу. Тело получает сигнал: опасности нет, можно расслабиться. Я подготовила практику: схема письма человеку, с которым остался негатив. Его не нужно отправлять, вы это делаете для себя, для своего освобождения. Напишите мне в личные сообщения слово «ПИСЬМО» — пришлю бесплатно.

Психосоматика: Тело помнит всё pinned a photo

🏠 Как сделать своё тело домом — и как это меняет жизнь женщины. Ответ на этот вопрос рождается из ПРОЖИВАНИЯ МОМЕНТА. Когда вы вдруг перестаёте оценивать своё тело со стороны и начинаете ощущать его изнутри — как пространство, наполненное теплом, дыханием и правом просто быть. ✨ Что меняется, когда тело становится домом Вместо бесконечных попыток «исправить» фигуру, спрятать недостатки или соответствовать чужим стандартам, женщина перестаёт быть надзирателем и становится хозяйкой. Жизнь меняется фундаментально: 🔴 Границы. Вы больше не сдаёте своё пространство в аренду тем, кто приходит потребительски. Тело-дом — не проходной двор. 🔴Интуиция. Сигналы голода, усталости или опасности вы слышите раньше, чем включается голова. 🔴 Самоценность. Вы перестаёте спрашивать у зеркала: «Хороша ли я?» Ваша ценность перестаёт зависеть от внешнего взгляда. 🌿 Почему так важно чувствовать свое тело домом? Потому что, если тело — не дом, то вы — бездомная. Вы становитесь вечной странницей, ищущей приюта в чужих оценках, комплиментах, в стремлении стать «лучшей версией себя» лишь для того, чтобы заслужить право на отдых. Тело-дом даёт то, чего не может дать никто снаружи: безусловное укрытие. Это единственное место в мире, куда вы можете вернуться в любой момент. Там разрешено плакать, стареть, болеть, злиться, быть неудобной и при этом не быть изгнанной. Поначалу может быть непривычно. Возможно, вы впервые заметите, как сильно устали скитаться. Но затем: ✔️ Вы почувствуете глубокую, тихую безопасность, которая не рушится от косого взгляда или резкого слова. Внутри возникает опора, словно позвоночник наливается гибкой сталью. ✔️ Вы ощутите простор. Окажется, что внутри достаточно места для любой эмоции — гнев не рушит стены, печаль не топит пол. Эмоции станут гостями, а не захватчиками. ✔️ Проснувшись утром, вы перестанете «атаковать себя за несовершенства», а вместо этого почувствуете знакомое тепло живого существа — себя. Появится право на неспешность, на удовольствие в моменте, на дыхание полной грудью. ✔️ Вы перестанете бояться одиночества, потому что впервые не будете в нём одиноки — вы будете с Собой. 💎 Из этого состояния вы выйдете в мир не просительницей, выпрашивающей любовь, а целостным человеком. Тем, у которого есть дом и которым есть чем поделиться. 💬 А вы чувствуете своё тело домом? Какие у вас отношения с телом? Делитесь в комментариях. #тело #самоценность #женскаясила #психология #псиосоматика #осознанность #эмиграция

🔴Когда я впервые ответила на вопрос «Как я буду чувствовать себя, если обрету ДОМ внутри своего тела?» Мне захотелось закрыть глаза. Я ощутила спокойствие, центрированность и ответственность за тело, в котором я живу, как будто я хозяйка своего личного дворца. 🏰. Все эти ощущения были очень приятными и я поняла, что ответ на этот вопрос может изменить жизнь. За ним стоит нечто очень важное. И сегодня я хочу порассуждать об этом с вами. Буду рада вашим комментариям, мнению и обратной связи. 💜

Как вы начнёте себя чувствовать, если обретёте дом внутри своего тела?