Утро Татарстана

Напомним, что самая актуальная информация в нашем канале в МАХ✌️ Присоединяйтесь😎 https://max.ru/join/SzRV0igqQaK-R0h0UXpN5---ye5iaBNXABDcaTbDRos

Друзья! Вся актуальная информация, рецепты и наше с вами общение теперь в МАХ! Подключайтесь к диалогу😀 Сегодня говорим о музыке Комментарии оставляйте тут https://max.ru/join/SzRV0igqQaK-R0h0UXpN5---ye5iaBNXABDcaTbDRos

Утро Татарстана теперь в МАХ! Переходите по ссылке и вступайте в нашу группу❤️ https://max.ru/join/SzRV0igqQaK-R0h0UXpN5---ye5iaBNXABDcaTbDRos

Овсянка с томатами и пармезаном: • овсяные хлопья — 50 г; • вода — 200–250 мл; • лук — 1 шт.; • чеснок - 1 зубчик • помидоры — 2 шт.; • сыр пармезан — 40 г; • масло сливочное — 30 г; • соль, специи  — по вкусу

Яйца , фаршированные печенью минтая . 5 яиц 1 банка печени минтая 1 свежий огурец зелёнь :лук , укроп - по вкусу Кунжут для украшения

Экзотический десерт: Питахайя 1 шт Киви 2 шт Банан 1 шт Клубника 30 гр Мед

Черная паста с треской: Треска 100 гр Черные спагетти 50 гр Оливковое масло Черри 3-4 шт Тимьян Слив.масло Соль, перец

Хрустящий салат с курицей: Зел.горошек 30 гр Морковь 70 гр Корнишоны 30 гр Хлебцы гречневые 10 гр Курица 50 гр Перепелиные яйца для украшения Майонез 30 гр Горчица 10 гр Соевый соус 5 гр Хрустящие нори

Салат с осьминогами: Листья салата 30 гр Осьминожки 100 гр Филе кальмара 100 гр Оливки 20 гр Болгарский перец 50 гр Горчица зернистая 10 гр Соевый соус 20 гр Мед Хрустящие нори

Доброе утро! Какой Ваш любимый праздник?

Какой цвет в одежде предпочитаете вы?

Тёплый боул из гречки с бри, яйцом и помидорами 🥣 🧾 Ингредиенты (1–2 порции) • 80–100 г зелёной или обычной гречки • 2 яйца • 50–80 г сыра бри • 1–2 помидора • Горсть зелени (шпинат, руккола или салат) • 1 ст. л. масла • Соль, перец

Баклажан с расплавленным бри на сковороде 🍆 🧾 Ингредиенты: • 1 баклажан • 80–120 г сыра бри • 1 помидор (по желанию, но сильно улучшает вкус) • 1–2 ст. л. растительного масла • Соль • Перец (по желанию)

Доброе утро!❤️ Поддерживаете ли вы физическую форму? Каким образом?