Быть собой ☯️ Надя Благовестова

Карту на среду выбрали в банечке. Карта для исполнения желаний ❤️

Книга «Почему тебя не любили» пришла в мою жизнь случайно:) и, вероятно, не для того, чтобы узнать что-то новое. Она появилась для того, чтобы показать целостную картину того, что со мной происходит. В начале года я поставила себе намерение: слышать себя и делать так, как я услышала. И не ожидала, что местами это будет настолько больно. Я сознательно шла в новый для себя опыт. И именно благодаря этому опыту начала замечать в себе то, чего раньше не видела. Вроде бы всё новое — другие обстоятельства, другие выборы, другие отношения. Но внутри вдруг начали проявляться какие-то очень старые, глубокие конструкции, о которых я даже не подозревала. И я сейчас понимаю, что тогда я об этом не думала — это осознание пришло только сейчас. Возможно, чтобы увидеть свои глубинные старые конструкции, иногда нужно сначала разрешить себе новый опыт. Выйти за пределы привычного. Попробовать иначе. И только тогда увидеть, что на самом деле происходит внутри. За эти месяцы я много наблюдала за собой, что-то принимала, с чем-то и с кем-то прощалась, где-то боялась сделать следующий шаг. И постепенно училась не столько искать правильные ответы, сколько честно спрашивать себя: «А чего хочу именно я?» «Мне подходит то, что сейчас происходит?» «Я сама это выбираю и зачем?» И как-то совпало, что именно в этот момент Аня подарила мне книгу «Почему тебя не любили». Я сначала даже прочитала название как «Почему меня не любили». Была шикарная презентация книги, волшебная игра на пианино. Придя домой, я нашла мелодии с презентации в Яндекс Музыке и начала читать книгу под эту музыку. И будто погрузилась на глубину. Где-то между тоской и светом. Многие главы я читала с ощущением: «Да. Знаю. Это уже про меня». А на следующий день я снова открыла книгу. Только уже в другом месте — в парке, в кафе на веранде, которое для меня само по себе какое-то знаковое. Там я писала тексты для своих карт, там ко мне приходят стихи. И музыка в наушниках была уже другая. И вдруг я почувствовала, что состояние тоже меняется. Если накануне я будто погружалась всё глубже, то теперь начала выныривать. Как будто с той самой глубины, где был и дискомфорт, и тоска, я постепенно поднималась всё выше и выше — к свету, который всё это время видела сверху. И именно в этот момент дошла до главы: «Зачем я выбираю тех, кто меня не выбирает?» И это был мой вопрос буквально накануне. Я как раз завершала один важный для себя сюжет и пыталась понять не столько другого человека, сколько себя: что я выбираю и что не выбираю, и почему. И дальше произошло что-то удивительное. Я начала делать упражнения из книги, записывать мысли в телефон и совершенно потеряла ощущение времени. Я просто была в потоке. А потом, читая заключение про достаточность, обнаружила, что моя карта дня была тоже вчера — «Достаточность». Сразу пришел стих. И я вдруг увидела всю свою историю последних месяцев как целостную систему. Как будто книга разложила по шагам путь, который я уже прошла. Откуда я шла. Что увидела. Что смогла признать. Что отпустила. И к чему пришла. Аня, благодарю тебя за эту книгу! @vasiochekk За то, что она пришла ко мне именно сейчас. И за возможность посмотреть на свой путь сначала снизу, затем сверху и в итоге увидеть его целиком. Всё-таки так важно разрешать себе новый опыт, чтобы встретиться и с тем старым и глубоким, что до этого оставалось незамеченным, и с неизвестностью. Увидеть. Признать. Сделать свой выбор. А потом — сделать шаг в сторону этого выбора. И, наверное, именно в этом для меня сегодня продолжение моего намерения: слышать себя — и жить так, как я себя услышала.

✨ Карта вторника — «Власть над собой» Вчера для выбора карты я написала вопрос: «Что поможет мне взять ответственность за себя и не брать ответственность за другого?» И Алена выбрала карту — «Власть над собой». Мне кажется, это очень точное попадание. Потому что власть над собой про то, чтобы вернуть себе ответственность за то, что действительно принадлежит тебе: свои мысли, чувства, решения, слова, поступки и свою реакцию на происходящее. Мы не можем выбирать за другого человека. Не можем прожить его чувства, принять за него решение, заставить его измениться или сделать так, как кажется правильным нам. Но можем выбирать, что делать со своей жизнью. И здесь проходит важная граница между ответственностью и контролем. Когда я беру ответственность за другого, я как будто забираю у него его власть над собой. А заодно отдаю свою собственную — потому что начинаю переживать, спасать, убеждать и пытаться управлять тем, на что на самом деле не имею власти. Карта говорит очень просто: «Корона у тебя всегда на голове». И вопрос не в том, чтобы стать главной над кем-то. А в том, чтобы самой оставаться хозяйкой своей жизни. ✨ Может быть, сегодня стоит спросить себя: 🟢Где заканчивается моя ответственность и начинается ответственность другого человека? 🟢Что я сейчас пытаюсь контролировать, хотя это не в моей власти? 🟢Что я могу сделать для себя, вместо того чтобы делать это за другого? И, возможно, именно здесь начинается настоящая власть над собой — не в контроле, а в свободе выбора. Это моя интерпретация карты, почувствуйте свою версию❤️ #НадяБлаговестова #картадня #ПосланияВысшегоЯ #бытьсобой #осознанность

Мои дорогие, выбирайте карту на вторник ❤️ Есть у меня одна цифра, вдруг она совпадает с вашей:) Вопрос на вторник: что поможет мне взять ответственность за себя и не брать ответственность другого?

Итоги встречи HR-клуба «Траектория» в Туле ✅ 12 августа был нетворкинг, обмен опытом и ответы на сложные вопросы по персоналу. Мы разобрали, что важнее возраста, как адаптировать молодёжь и почему знания о поколениях это лишь база и важно копать намного глубже. Благодарю всех участников❤️❤️❤️ Дарью Арсентьеву за профессиональный разбор адаптации из самого сердца Сбера. Надю Благовестову за то, что пригласила нас нырнуть глубже видимого поведения к базовым убеждениям, где рождаются настоящие разрывы между поколениями. Полину Клевцову за то, что запечатлела этот вечер на фото 📷 и видео 🎞️ Все материалы встречи здесь. До новых встреч ✅

✨ Карты понедельника — «Действие» и «Достаточность» Сегодня у меня сразу две карты. И выбрала я их вчера совершенно случайно — после презентации книги «Почему тебя не любили». Номер главы — 5. Страница — 55. Название главы — «Почему боль — это нормально». И вот из этих двух чисел пришли карты «Действие» и «Достаточность». Мне нравится, как они соединились. Потому что после встречи с темой боли особенно важно не застревать в ней. Не бесконечно возвращаться к тому, что было, не искать объяснения и не ждать, когда наконец наступит идеальный момент. А спросить себя: что я выбираю делать сейчас? Карта «Действие» как будто возвращает нас из размышлений в жизнь. Не обязательно знать весь путь. Не обязательно быть полностью уверенным. Иногда достаточно увидеть следующий шаг — и сделать его. А рядом с ней появляется «Достаточность». И она словно напоминает: действовать можно не из ощущения, что со мной или моей жизнью что-то не так. Не потому, что мне срочно нужно стать другой, получить больше, доказать, успеть. А потому, что мне уже есть на что опереться. Возможно, в этом и есть важная связка этих карт: действие рождается не из нехватки, а из достаточности. Когда ты видишь, что у тебя уже есть — силы, опыт, знания, люди, возможности, любовь, способность выбирать, — становится легче сделать следующий шаг. И тогда движение вперед перестает быть попыткой убежать от прошлого или наконец «достать» до какой-то лучшей версии жизни. Ты просто идешь с тем, что есть. Из того места, где ты находишься сейчас. И, может быть, именно так постепенно создается то самое будущее, о котором мы так много думаем. ✨ Сегодня можно спросить себя: Что я выбираю сделать прямо сейчас? На что я уже могу опереться? Что в моей жизни уже есть, но я почему-то перестал это замечать? Какой маленький шаг я могу сделать из состояния «мне достаточно», а не «мне чего-то не хватает»? Это моя интерпретация карт, почувствуйте свою версию❤️ #НадяБлаговестова #картадня #ПосланияВысшегоЯ #бытьсобой #осознанность

Дорогие, сегодня случилась материализация❤️ Совсем неожиданно состоялся мой дебют. Впервые исполнила свои стихи, да еще и под аккомпанемент Павла Бабанина🔥 В прошлом году, когда я впервые услышала как Павел играет, подумала о том, что как было бы классно попробовать спеть вместе с ним. Это была шальная и безумная идея:) Прошел год и вот:) Это было восхитительно! Мне очень понравилось 😻 Было похоже на медитацию 🕉️ Кстати, мы сегодня спели вместе ( ну ладно я пыталась петь:)) Может выложу это видео 😉

Сегодня была на презентации книги «Почему тебя не любили». Автор Анна Васина (Атар). Счастье быть в окружении проявленных людей ❤️. Решила погадать на книге, открыла на странице 55, глава 5. 555 - мое любимое сочетание цифр. Пусть на завтра будут две карты 5 и 55. Начнем понедельник с них, согласны?🫶🏻

✨ Карта воскресенья — «Материализация» Сегодня карта про то, что давно жило внутри и наконец готово стать реальностью. Мы часто много думаем, придумываем, мечтаем, строим планы. Что-то записываем, чем-то вдохновляемся, иногда даже долго готовимся. Но в какой-то момент наступает тот самый земной момент, когда уже недостаточно думать — пора сделать. Материализация — это когда идея получает форму. Когда то, что было только внутри тебя, становится проектом, решением, разговором, творчеством, поступком. Когда ты перестаешь только представлять и начинаешь проявлять. И здесь для меня важна еще одна мысль карты: проявляться — это не только что-то создавать. Это еще и позволять себе быть видимым в своих ценностях, талантах и желаниях. Не говорить о том, кто ты. А жить так, чтобы это было видно по твоим действиям. Возможно, сегодня как раз тот день, чтобы посмотреть: что из того, что давно  готово выйти в мир? ✨ Не обязательно делать большой шаг. Иногда материализация начинается с одного конкретного действия. Что давно ждет своего воплощения? Какой первый шаг важно сделать уже сегодня? #НадяБлаговестова #картадня #ПосланияВысшегоЯ #бытьсобой #осознанность

Я посмотрела «Богемскую рапсодию» и вдруг узнала в главном герое себя. Не буквально. Но иногда чужая история неожиданно подсвечивает что-то очень свое. Я люблю смотреть фильмы уже не как зритель, а как будто тебе показывают кусочки собственной жизни. С первых кадров меня зацепило имя. Отец называет его Фарухом, а он отвечает: «Я — Фредди». И я сразу вспомнила себя. Я Надя. И каждый раз, когда слышу Надежда, автоматически поправляю: «Просто Надя». Раньше я воспринимала это просто как предпочтение. А сейчас понимаю: это про присвоение себя. Про то, как ты сам выбираешь, кто ты и под каким именем готов идти по миру. А дальше я увидела в Фредди эту внутреннюю бескомпромиссность. Когда он знает, как хочет, и делает по-своему. Не потому, что ему все равно на других. А потому что иначе он перестает быть собой. И я очень хорошо знаю это ощущение. Быть собой часто гораздо сложнее, чем быть удобной. А потом в фильме появилась тема одиночества. И здесь я тоже себя узнала. Только для меня одиночество сейчас — не про отсутствие людей. Иногда вокруг много общения, событий, людей, а иногда хочется просто остаться одной. И в этом нет ничего страшного. Наоборот. В одиночестве появляется пространство услышать себя, понять, чего хочется именно тебе, не подстраиваться и не заполнять тишину только потому, что она непривычна. Мне кажется, Фредди долго искал, что делать с этим внутренним пространством. Пробовал заполнять его людьми, вечеринками, отношениями, шумом. Но в итоге оказалось, что самое настоящее в нем — музыка. И еще меня очень зацепила история его отношений с группой. В какой-то момент Фредди пошел за своей славой и тщеславием. Выбрал собственный путь, разрушив отношения с людьми, которые были ему близки по духу. И только потом, кажется, понял, насколько они ему дороги. Возможно, болезнь стала тем моментом, который помог ему увидеть главное. И мне очень важно, что он нашел в себе смелость вернуться и восстановить эти отношения. Можно добиться успеха, стать известным, доказать всем, на что ты способен. Но если рядом не осталось твоих людей — тех, с кем можно быть настоящим, — что тогда все это стоит? Наверное, поэтому я сейчас особенно ценю людей, близких по духу. И думаю о том, как важно не потерять их в погоне за собой, своими амбициями и своим «я сама». А потом была болезнь. И она словно убрала все лишнее. Остались музыка, Мэри, друзья, родители и тот самый Live Aid. Я подумала о том, что иногда жизнь тоже отсеивает лишнее. Не так, как в его истории, конечно. Через развод, смену работы, потери, перемены, неопределенность. И вдруг ты обнаруживаешь: прежней конструкции больше нет. А ты есть. И тогда возникает вопрос: кто я, если убрать все, на что я раньше опиралась? Мне очень откликнулась мысль Фредди: «У меня нет времени быть жертвой… я решаю, кто я такой. И я буду именно тем, кем я рожден быть». Наверное, это сейчас и про меня. Не ждать, что кто-то скажет, какая я. Не пытаться соответствовать чужому представлению о том, какой мне положено быть. А самой решать: кто я, чего хочу и что хочу создавать. И при этом не забывать тех, кто идет рядом. Я не знаю, где сейчас находится мой Live Aid. Но чувствую, что приближаюсь к нему. К тому делу, которому хочется посвятить себя целиком. А вы узнавали себя когда-нибудь в герое фильма настолько сильно, что потом еще долго ходили с этим ощущением?

Карта на воскресенье ❤️

✨ Карта субботы — «Тишина» Сегодня карта пришла ко мне самой. И, пожалуй, очень вовремя. После насыщенной недели, встреч, разговоров, идей и множества событий иногда хочется не добавлять себе еще что-то, а наоборот — убрать лишнее. Замедлиться. Выдохнуть. Перестать все контролировать. Тишина — это не обязательно когда вокруг нет звуков. Это состояние, в котором внутри становится достаточно тихо, чтобы услышать себя. Когда мысли перестают спорить друг с другом, появляется пространство для другого — для чувства, внутреннего отклика, спокойного понимания того, что действительно важно. И мне кажется, в этом есть особая связь с сегодняшним днем: ничего не нужно срочно решать. Можно просто побыть. ✨ Сегодня попробуй не искать ответы, а сначала создать внутри немного тишины. Что я услышу в себе, если перестану все контролировать? Что становится для меня яснее, когда я замедляюсь? Что помогает мне возвращаться к себе, когда внутри слишком много шума? Это моя интерпретация карты, почувствуйте свою версию❤️ #НадяБлаговестова #картадня #ПосланияВысшегоЯ #бытьсобой #осознанность

✨ Карта пятницы — «Благотворительность» На вопрос: «Какое состояние поможет мне завершить эту неделю в согласии с собой?» — пришла карта «Благотворительность». И мне нравится, что здесь благотворительность — совсем не только про деньги и помощь другим. Это про то, чем ты можешь делиться от сердца: вниманием, теплом, поддержкой, знаниями, заботой, своим присутствием. Но начинается это с себя. Иногда нам кажется, что сначала нужно восстановиться, стать сильнее, решить все свои проблемы — и только потом у нас будет что отдавать. А может быть, достаточно заметить: что у меня уже есть внутри, чем я могу поделиться сегодня? И одновременно спросить себя: где мне самой сейчас нужна эта же забота? Потому что изобилие, о котором мы говорили вчера, — это не только когда тебе есть что получить. Это еще и возможность свободно отдавать то, чем ты наполнен. ✨ Вопросы дня: Что я могу сегодня дать другому человеку от сердца, ничего не ожидая взамен? Где мне самой сейчас не хватает тепла, заботы и поддержки? Это моя версия трактовки карты, свою выбирайте сердцем❤️ #НадяБлаговестова #картадня #ПосланияВысшегоЯ #бытьсобой #осознанность

✨ Выбираем карту на пятницу Какое состояние поможет мне завершить эту рабочую неделю в согласии с собой?