ПРОкачка 🍑и🧠 с Юлей ✨

Дорогие, вижу, что силовые пошли прям на спад, давно такого не было, поэтому я решила снова запустить формат бережных тренировок на осанку 🫶🏼 Я вижу, что большинству сейчас не подходят интенсивные нагрузки — тело и так в напряжении, где-то уже что-то болит, у кого-то особо сил нет ни моральных, ни физических, кому то на просто лень напрягаться А в таком более спокойном формате мы работаем: — с глубокими мышцами — с зажимами и перекосами — с выравниванием осанки За счёт этого уходит боль, появляется тонус и тело начинает выглядеть подтянутым без перегрузки. Да, мы не подкачаем ягодицы, но мышцы останутся при нас в тонусе, в конце тренировок будем делать 1-2 силовых подхода 🫰🏻❣️ Кто готов попробовать, пишите 😍 Цена будет 450₽ за тренировку 💪🏻

Дорогие, всем доброй ночи, кто желает завтра вечером потренироваться в 17/18/19?🤍

Дорогие мои, со светлым праздником 🤍🤍🤍 Христос Воскрес 🫶🏼🙏🏻 Пусть в вашей жизни будет больше лёгкости, гармонии и внутренней силы. Пусть тело радует, энергия растёт, а вы всё больше нравитесь себе в зеркале 🤍 Спасибо, что выбираете движение и заботу о себе — вы большие умнички 💪

Дороги мои, узнала, многие болеют, берегите себя и выздоравливайте, давайте планировать либо выходные, если кто выздоровеет вечером, или уже следующая неделя 🫰🏻🤍

https://vk.me/join/2ZJFIhgpDmL5xpKcgGmcwhLEIN5EdJYjxYo= Ссылка на чат вк ☺️

Дорогие мои, сегодня весь день не грузился телеграмм, думала, что все конец, на всякий случай хочу сделать резерв в вк, пожалуйста добавьте меня там в друзья или напишите короткое сообщение, я потом отдельный чат создам 🫰🏻☺️🫶🏼🤞🏻 https://vk.ru/ne_prikosaemaya

https://t.me/proxy?server=tg.proxy.coffee&port=30134&secret=dda2108ff83ec50e7fb7c12df62586f68a Прокси, впн для телеграмм специально 🙏 Чтобы подключить нажимай на него и подключить, телеграмм будет лучше грузить ❤️

Девочки, мои прекрасные! 🌷 Поздравляю вас с 8 Марта — днём женской силы, нежности и невероятной внутренней красоты😍 Я так горжусь каждой из вас. Вы не просто тренируетесь дома — вы выбираете себя. Несмотря на усталость, заботы, детей, работу и бесконечные дела.🫰🏻 И в этом, на самом деле, и есть настоящая женская сила — уметь быть заботливой для всех, но не забывать о себе. Пусть ваше тело становится сильнее, сердце — спокойнее, а уверенность в себе — только растёт. Желаю вам лёгкости в душе, гармонии в теле и той самой внутренней энергии, от которой женщина начинает светиться изнутри. Спасибо, что доверяете мне быть рядом на вашем пути к здоровью, красоте и любви к себе🌷❤️🙏🏻 С праздником, чудесные, сильные и нежные женщины. С 8 Марта! 💐

Мои дорогие клиенты 😍❤️🫶🏼

Весна уже скоро, давай те заботиться о себе с любовью и с тренировками 😅💪🏻❤️

Готовимся, завтра тоже будем тренировать ягодицы 🥰🫰🏻💪🏻💥

Напомню, февраль последний месяц зимы, начинайте готовиться к лету заблаговременно, а лучше круглой год будьте здоровы и в своей идеальной для вас форме 🫶🏼🤍💪🏻

От души рекомендую проект моего брата 🥰❤️🙏🏻 https://t.me/TDSradostBOT?start=TDSradostrefstart844746792

🥹🫰🏻❤️

Наткнулась на упражнения для нашего мозга Главное - выполнять их регулярно 👌🏻 Сделайте вместе со мной Упражнение 1️⃣ ✅На картинке написаны слова, обозначающие разные цвета. Но цвет не всегда соответствует значению самого слова. ✅Необходимо поочередно назвать цвет, которым написано каждое слово. ✅Дойдя до конца таблицы, повторяем все слова в обратном порядке.

Советую как кардио тренировку Мощно 🫶🏼💦 🔥