OksaWow

Раньше, каждую тренировку (не важно на какую она группу мышц) начинала с подтягиваний✊ Мой макс был 10 раз Сейчас могу сделать только 7 Не то чтобы повод для гордости, но сильная спина всегда приветствуется, ❗️и кстати слышали такое : «без правильной осанки не будет красивых ягодиц»

Сегодня с танцами не сраслось, вина не моЯ-тренер не смогла Но у меня есть правило, один день/одна активность Поэтому случился jogging (бег трусцой, сейчас прохожу спортивные термины на Английском😉) ~ 6 км ✌️

✌️ Сегодня подумала, ну и наконец приняла тот факт, что я не тот человек, который будет радовать вас новеньким рецептом каждый день( Сколько не изображай, возвращаюсь к своей сути : МОГУ МОНОТОННО ДЕЛАТЬ ОДНО И ТОЖЕ ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ, во имя поставленной цели 🎯 Цель сделать форму давно достигнута, теперь я ее просто поддерживаю🙏🏻 Одни и те же тренировки Одна и та же еда В одно и тоже время засыпаю В одно и тоже время встаю Скучно? Да ни фига, просто стабильная часть моей веселой жизни💁🏽‍♀️

Мне 34, и вот что бы я сказала себе 18 летней 1. Учи языки, это лучшее вложение в свое развитие и полезный навык 2. Заботься о себе и это не только внешность, а про проявление ценности и любви к себе 3. Откладывай 10% заработка, это даст тебе небольшую опору 4. Занимайся спортом каждый день, любая активность подойдет, и после 30 ты будешь этим гордиться 5. Опирайся на свои ощущения и чувства, чужие ожидания не твои проблемы 6. Люди не меняются, не стоит давать второй шанс лжецам и предателям 7. Держи дисциплину в питании и режиме - это база для твоей молодости ♥️

Знаю, есть здесь те, кому интересно как выглядит моя еда, помимо красивых завтраков В 90% случаев так: