Здоровый ритм жизни! Кинезиология

С днём рождения меня! ✨ Привет мой новый год) Этот год был невероятным путешествием, полным открытий, роста и, конечно же, важных уроков. Хочу сказать огромное спасибо всем новым людям, которые пришли в мою жизнь – вы принесли столько света, новых идей и вдохновения! Каждое знакомство стало ценным подарком, обогатившим меня и мой мир. Я благодарна за все интересные обучения, которые я прошла. Они не только расширили мои профессиональные горизонты, но и подарили новые инструменты для понимания себя и мира. Особенно последние полгода стали для меня настоящей точкой возврата к себе, путем глубокого переосмысления. Это время, когда я заново училась ценить и расставлять приоритеты, когда поняла, что порой не всегда то, что ты готов давать от чистого сердца, люди готовы принимать. И это нормально. Главный вывод: первый и самый важный человек в твоей жизни – это ты сам. Порой мы застреваем в прошлом, которое уже не имеет абсолютно никакого значения, не отпускаем его и упускаем настоящие моменты. Но ведь самый главный человек в твоей жизни – это ты и те, кто рядом с тобой сейчас. Обратите внимание на них. Цените их. И несмотря на то, что сегодня мой день рождения, мне бы хотелось пожелать каждому из вас: подводите итоги именно в ваши личные дни рождения, а не в Новый год. Ведь именно в этот день начинается ваш личный год, ваш уникальный цикл. Это идеальное время, чтобы оглянуться назад, посмотреть, чего вы достигли, и искренне сказать себе: "Я молодец!" Спасибо этому году за все, что он принес. Я с нетерпением жду, что принесёт следующий! ❤️ Мы сами можем творить свое счастье 💫💫💫

Экспертная подборка: как стать сильнее в своем деле Мы, эксперты из разных сфер, объединились, чтобы собрать полезные рекомендации в одном месте. Возможно, именно среди них вы найдете идею, которая поможет вам сделать следующий шаг в развитии. 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Юлия Кравченко Специалист по психосоматике и работе с подсознанием. Более 6 лет я помогаю женщинам выявлять системные взаимосвязи между телом, психикой и внешними обстоятельствами в жизни. Моя рекомендация: «Моя рекомендация о том, как улучшить… результаты в достижении целей» Читать подробнее: ссылка на пост Юлии 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Валентина Снигирева Сопровождаю и помогаю выстроить женщине личную стратегию в жизни Моя рекомендация о том, как улучшить состояние здесь и сейчас, когда ты в стрессе Читать подробнее: ссылка на пост Валентины 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Наталья Князева Технический директор для экспертов и онлайн-школ. Моя рекомендация: «Как улучшить работу с базой клиентов, если вы продаете курсы или у вас платный телеграмм-канал, сообщество и т.п.» Читать подробнее: ссылка на пост Натальи 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Александр Малышев видеонаблюдение и СКУД. Моя рекомендация о том, как сократить убытки через камеры и контроль доступа. Читать подробнее: ссылка на пост Александра 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Юлия Шумова психолог-кинезиолог, остеопрактик Моя рекомендация о том, Как улучшить состояние тела избавившись от стресса. Важность ежедневного детокса. Читать подробнее: ссылка на пост Юлии 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Гелла Безменова Эксперт по продвижению по системе «Многоканальность». Помогает экспертам становиться заметнее, продвигать личный бренд и получать больше возможностей через проявленность и публичные выступления. Моя рекомендация: «Как улучшить профиль эксперта, чтобы клиенты вас выбирали» Читать подробнее: ссылка на пост Геллы 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Напишите в комментариях, какая рекомендация оказалась для вас самой полезной и какую вы планируете применить в первую очередь. Организатор совместной активности — проект «Эксперт на виду».

1 августа совместно @dom_tretya_vesna Дом молодости и здоровья «Третья Весна» прошел клиентский день 🍉🏖️ Мы с радостью открыли свои двери, чтобы каждый гость смог погрузиться в атмосферу лета, здоровья и доверия. Этот день пролетел на одном дыхании, наполненный вашим интересом и улыбками. Мы были счастливы проводить для вас персональные консультации, где каждый получил глубокую диагностику и индивидуальные рекомендации по состоянию тела. Вместе мы: 🟠Открывали новые возможности тела на пилатесе на реформерах, антигравити, танцах и растяжке. 🟠Находили гармонию в звуковой медитации. 🟠Изучали программу «Точка опоры» и укрепляли мышцы тазового дна. 🟠Погружались в ностальгию под любимые песни АББА, наслаждаясь легендарной «Мама Мия!». И, конечно, не обошлось без греческого фуршета с сочными арбузами и ягодами, живого общения, новых знакомств и выгодных специальных предложений, которыми вы активно пользовались. От всей души благодарим каждого, кто разделил этот день с нами и проявил своё доверие! ❤️ А мы уже вовсю готовимся к следующему Клиентскому дню 9 сентября, который будет посвящён актуальной теме «Лонгживити». Совсем скоро мы раскроем все детали программы!

Что мне помогает достигать целей Если честно, мне помогает не волшебная мотивация. Мне помогают три вполне конкретные вещи. 1. Я коллекционирую опыт и факапы Я сама для себя коллекционер опыта. И, честно, коллекционер факапов тоже. Я сознательно ищу то, где могу получить новый опыт. Не только то, где у меня сразу красиво, легко и понятно. А как раз то, где может не получиться с первого раза. Потому что там, где не получается сразу, часто и начинается рост. Моя песня, которую я прикладываю к этому посту, как раз об этом. Про то, что важно идти, пробовать, ошибаться, вставать и двигаться дальше. Нравится песня? Ставь 🔥 2. Я двигаюсь через многоканальность Сейчас это особенно актуально. Никто не знает, что именно будет работать завтра: одна площадка, другая, видео, текст, выступления, агрегаторы, СМИ, офлайн, комьюнити. А я в многоканальности уже 12 лет. Я не верю в одну волшебную площадку. Я верю в систему касаний: когда эксперт виден в разных местах, его проще заметить, запомнить и выбрать. Интересна многоканальность? Обращайтесь ко мне. Это моя сильная тема. 3. Я собираю вокруг себя сильных людей Мне очень помогает окружение. В сообществе «Эксперт на виду» мы растём вместе: пушим друг друга, открываем друг другу новые площадки, рекомендуем друг друга, радуемся успехам друг друга. И это очень круто. Потому что через площадки друг друга мы тоже растём. А ещё для меня очень важна обратная связь. Я, как и многие крутые эксперты, иногда себя недооцениваю. Смешно, но факт. И здесь работает принцип: из себя себя не видно. Когда свою ценность начинаешь видеть через людей, через их отклик, поддержку, вопросы, рекомендации, становится намного яснее: ты правда можешь больше, чем сама про себя думаешь. 💥Вот это мне и помогает: пробовать, проявляться, идти в разные каналы и держаться рядом с людьми, с которыми хочется расти. ХОЧЕШЬ СВОЮ ПЕСНЮ? БЕСПЛАТНО! Рассказываю в комментарии КАК получить! Гелла Безменова - проявленность и свобода быть собой!

На заметку👇🏼👇🏼👇🏼 📚 Попробуйте эти простые техники для снятия стресса прямо сейчас: Эти методы помогут вам начать облегчать своё состояние, их легко включить в свой день: 1. Глубокое диафрагмальное дыхание: Сделайте медленный вдох через нос, чувствуя, как живот поднимается (положите руку на живот, чтобы проконтролировать). Затем сделайте медленный, полный выдох через рот. Повторите 5-10 раз. Это активизирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. 2. Короткие "островки" осознанности: В течение дня найдите всего 2-3 минуты, чтобы сфокусироваться на чем-то одном: на вкусе чая, ощущениях в теле, звуках вокруг вас. Просто наблюдайте без осуждения, возвращая себя в "здесь и сейчас". Это помогает отвлечься от потока тревожных мыслей. 3. Легкая растяжка или "потягивание": Если чувствуете напряжение в шее, плечах или спине, сделайте несколько мягких круговых движений головой, аккуратно потянитесь, как после сна. Физическое движение помогает снять часть мышечного напряжения и улучшить кровообращение. Эти техники могут дать временное облегчение, но для того, чтобы глубоко проработать телесные зажимы и эмоциональные блоки, которые вызывают хронический стресс, нужна системная работа. Возьмите себе за правило: перед сном очищать не только физическое тело, то мысли, негативные эмоции. Для этого вам поможет поза -Шавасана из йоги и -ванна с магниевой солью.

Ваше тело может страдать больше, чем вы думаете. Часто на прием ко мне приходят люди, которые чувствуют, что стресс не только давит на голову, но и портит им жизнь. Я вижу, как он проявляется физически, забирая силы и радость. Давайте разберемся, что на самом деле происходит, когда стресс становится нормой: Наше тело, сталкиваясь с постоянным стрессом (даже если он кажется незначительным), переходит в режим "боевой готовности". Это вызывает глубокие мышечные спазмы, которые могут затронуть не только внешние мышцы, но и внутренние органы. Это не просто усталость — это реальное физическое напряжение. ❌ Что вы чувствуете из-за этого? • Проблемы с пищеварением: вздутие, дискомфорт после еды. Тело в напряжении не может нормально работать, и вы можете винить еду, хотя причина глубже. • Хроническая усталость: Постоянное внутреннее напряжение расходует много энергии. Вы чувствуете себя вымотанным, даже если хорошо спали. • Повышенная тревожность: Такое состояние тела часто вызывает панические атаки, постоянное беспокойство и проблемы со сном. Вы на взводе, но не понимаете почему. Пытались расслабиться, но ничего не вышло? Это потому, что проблема обычно сидит глубже. Это не просто усталость, а телесные и эмоциональные блоки, от которых сложно избавиться самостоятельно. Пора дать себе настоящую перезагрузку! Я, как психолог-кинезиолог, работаю не только с тем, что вы говорите, но и с вашим телом. Моя задача – помочь вам снять эти глубокие телесные зажимы и восстановить естественные процессы организма. Мы работаем вместе, чтобы ваше тело могло расслабиться, а вы почувствовали себя легче и спокойнее. Представьте, что вы снова: ✅ Чувствуете легкость в теле и спокойствие в мыслях. ✅ Нормально перевариваете пищу и полны энергии. ✅ Меньше тревожитесь и реже сталкиваетесь с паническими атаками. ✅ Можете сознательно давать себе перерыв от внешних раздражителей, потому что у вас есть на это силы. Хватит мириться со стрессом! Вы заслуживаете жить без этого постоянного напряжения. А теперь честно ответьте себе: • Как вы снимаете стресс? • Как часто это происходит? • Есть ли в вашем дне ежедневные практики для снятия стресса, или вы ждете, пока тело просто "отключится"? Если вы понимаете, что ответов нет, или те, что есть, вас не устраивают, значит, пришло время что-то менять. Если вы готовы перестать бороться со стрессом в одиночку и хотите помочь своему телу наконец-то выдохнуть, – запишитесь на первую консультацию. Мы найдем те места, где ваше тело "сжалось", и начнем путь к вашему освобождению. Напишите мне в личные сообщения @Ukinezio или перейдите по ссылке в профиле, чтобы сделать первый шаг к жизни без лишнего груза. P.S. Ваше тело ждет возможности расслабиться. Не откладывайте заботу о себе. Позвольте себе перезагрузку.

❓ Что на самом деле тормозит ваше развитие? Мы часто виним обстоятельства, но настоящий корень проблем скрыт гораздо глубже – внутри нас. Страхи, обиды, стресс – это не просто негативные эмоции, это сигналы! 🚨 Это внешние маячки, которые кричат о необходимости серьезной внутренней работы. В этом видео я объясняю, как эти "подсказки" от вашего подсознания указывают на то, что пора перестать искать причины вовне и начать менять свою реальность изнутри. Готовы расшифровать эти сигналы и сделать первый шаг к настоящему прорыву? Смотрите, чтобы узнать! ✨ Забавно, но отпустить "работающее", пусть и плохо, часто страшнее, чем обнулиться. Мы привыкаем к низкому качеству жизни: • Неудовлетворительные отношения • Работа без будущего • Внешность, которая не радует А ведь именно в этом отказе от старого — огромный потенциал! Что вы готовы отпустить, чтобы создать место для движения? 👇 P.S. В отношениях "отказаться" часто означает изменить свою реакцию или действия, а не сразу рвать связи. #ВнутренняяРабота #Саморазвитие #Психология #Страх #Стресс #Обида #ЛичностныйРост #Мотивация #Психолог #РаботаНадСобой #Трансформация #МаячкиРазвития

Сегодня в продолжении темы мамы, ресурса и семьи Хочу поделиться своим опытом: 20 лет без мамы: Этот день изменил всё, но подарил мне главное Сегодня – день, который 20 лет назад разделил мою жизнь на "до" и "после". День, когда мне было всего 17, и я потеряла маму. Это был удар, который, казалось, должен был разбить меня на миллион осколков, лишить сил, надежды и будущего. Помню это чувство, как будто мир вокруг остановился, а я оказалась в вакууме боли, конец… Был один вопрос: «За что мне это?» «Почему со мной?» Но знаете что? Я здесь. Я не сломалась. Я живая. И сегодня я хочу рассказать вам, как эта невероятная потеря, вместо того чтобы уничтожить, дала мне мощнейший заряд для развития. Это было не «за что», А для чего? Для того, чтобы я стала той, кем сейчас являюсь… Мне было 17. Вместо того чтобы утонуть в горе, я поняла, что у меня есть два пути: либо сдаться, либо найти в себе силы двигаться вперед. Я выбрала второе. Я училась, работала, осваивала профессию, которая тогда казалась просто способом отвлечься, а стала моим спасением и призванием. Конечно, я не была одна – рядом были мои друзья, мои близкие, которые буквально держали меня за руку в самые темные моменты. Их поддержка была бесценна. Именно этот путь, путь через боль к силе, через потерю к обретению внутренней опоры, научил меня самому главному: • Как превращать трагедию в трамплин для роста. • Как не останавливаться, когда кажется, что всё рушится. • Как искать и находить ресурсы внутри себя, даже когда их, казалось бы, нет. Потеряв маму так рано, я осознала пронзительную истину: мама – это, наверное, самое дорогое, что есть на свете. Человек, подаривший тебе жизнь, твои крылья. Эта боль научила меня ценить каждый момент. Ценить себя, свою жизнь и тех, кто рядом. Никто из нас не знает, что ждет завтра, и вчерашнего дня не вернуть. Самый дорогой человек, который у вас есть – это вы сами, и те, кто рядом. Оглянитесь: насколько вам дороги все, кто сейчас с вами? Возможно, есть те, кому вы не уделили должного внимания, кому давно хотели что-то сказать или показать. Я говорю это не для того, чтобы вызвать чувство вины, а чтобы вдохновить: не теряйте драгоценное время. Живите, любите, говорите о своих чувствах сегодня, потому что никто не знает, что будет завтра. Моя профессия – психолог, кинезиолог, остеопрактик. Но по сути, я тот, кто помогает вам пережить сложные моменты. Потому что я, как никто другой, понимаю: тело не врет. Эмоции, которые мы прячем, застревают внутри и со временем начинают разрушать нас изнутри. Моя задача – помочь вам найти выход, даже если кажется, что выхода в этой «темной» комнате нет; преобразовать застрявшие чувства в энергию для движения вперед. Жизнь дана для того, чтобы жить ее полноценно. И я верю, что каждый может найти в себе силы не тратить драгоценное время на застрявшие обиды и прошлые боли, а двигаться вперед. Потеря мамы стала лишь первым звеном в череде испытаний, которые меня ждали – были и другие потери (об этом потом). Но каждое из них не сломило меня, а только сделало опытнее, мудрее и сильнее. Я получила то, что имею сейчас: уникальный опыт и профессию, с помощью которой могу по-настоящему помогать вам. Если вы сейчас проходите через что-то, что, как вам кажется, может вас сломать, знайте: вы не одни. И в вашей боли есть невероятный потенциал для будущей силы. Позвольте себе почувствовать, а потом – двигаться. Поделитесь в комментариях, какой опыт в вашей жизни, казавшийся разрушительным, на самом деле вас закалил?"

Друзья, кому актуальна тема внутренней опоры для мамы, как поддерживать себя и строить среду для развития мышления своих детей. На бесплатном эфире разберем: ✅ Почему работа над собой — лучший вклад в развитие детей. ✅ Как вернуть внутреннюю устойчивость и перестать жить с чувством вины, ведь если мама не в ресурсе, ребёнок это чувствует первым. ✅ Что делать маме, чтобы оставаться спокойной, устойчивой и не срываться, когда ребенок проверяет нас на прочность. Только те, кому важно разобраться в этой теме, кто хочет на самом деле наслаждаться материнством не только "когда дети спят зубами к стенке" заходите в закрытую группу. Никакой манипуляции все смогут посмотреть эфир в удобное для себя время, и получить все подарки, которые мы с Мариной для вас приготовили.

От беспокойства за ребенка к счастью мамы и не только… О чем на самом деле мои клиенты? Приветствую, мои дорогие! Сегодня я расскажу, почему ко мне приходят и доверяют. Часто первый запрос связан с детьми: "плохо спит", "агрессивный", "не слушает", "сложные дети". Это естественно, ведь мы, мамы, всегда хотим лучшего. Но мой многолетний опыт показывает: ключ к решению детских проблем лежит в состоянии самой мамы и семьи. Ведь именно ваше благостное, ресурсное состояние способно вывести всю семью из кризиса, будь то последствия сложных родов, трудности с кормлением или психоэмоциональное выгорание. Поэтому мы всегда начинаем с вас самих. Ко мне приходят, чтобы: ✨ Избавиться от физической боли, дискомфорта и напряжения. ✨ По-настоящему расслабиться и почувствовать прилив сил. ✨ Выйти из затяжных кризисов, пережить боль потерь и утрат. ✨ Справиться с выгоранием и найти внутренние опоры. ✨ Вернуть покой в семью, решив проблемы с детьми. Помните: чтобы быть красивой – нужно стать счастливой! И за обретением этого счастья, за решением всех этих вопросов – от детских сложностей до глубоких личных переживаний – вы всегда можете обратиться ко мне. Моя уверенность основана не только на глубоких знаниях – я веду свою практику с 2010 года, помогая детям и их родителям. Сегодня я – кинезиолог, психолог, остеопрактик. Главное – я прожила свой личный опыт. Я знаю, как быть с болью и кризисами, как менять состояние и решать проблемы с детьми, потому что прошла через это сама. Этот опыт позволяет мне глубоко понимать вас и эффективно помогать. О моем пути и "школе жизни" я обязательно расскажу в следующих постах. Оставайтесь на связи! А уже завтра мы с @Marina_Sutidze проведём интересный эфир. Ждите новостей

@IrinaZabello благодарю за доверие и отзыв Очень приятно получать обратную связь от вас

✨ ВНИМАНИЕ! Остались последние места на май! ✨ Дорогие друзья, хочу напомнить, что май подходит к концу, и свободных окошек для записи осталось СОВСЕМ мало! 🗓️ Если вы планировали визит, самое время его выбратт! Успейте записаться на эти даты: ✅ 14, 15 мая ✅ 18, 20, 21, 24 мая ✅ 25, 26, 27 мая Поторопитесь, чтобы выбрать удобное для вас время! ⚠️ Важно: Запись с 28 мая по 14 июня уже полностью закрыта! Планируйте, пожалуйста, свой визит заранее, чтобы мы смогли подобрать идеальное время для вас. Жду вас! ❤️ #МайЗапись #ПоследниеМеста #УспейЗаписаться #ПланируйЗаранее

Здоровый ритм жизни! Кинезиология pinned a photo

Путеводитель по вашему здоровью, красоте и ресурсу 🌿 Рада приветствовать каждого, кто недавно присоединился! Давайте познакомимся ближе. Я — Юлия Шумова, специалист по телесной терапии. Кинезиолог Психолог Остеопрактик Я помогаю вашему телу вспомнить, что такое легкость, а вам — обрести ресурс, который не заканчивается к вечеру. С чем ко мне можно и нужно обращаться: 📍 Работа с телом и физическим дискомфортом: — Устранение боли и зажимов в спине, шее и суставах. — Восстановление правильной осанки (выстраивание «оси» вашего здоровья). — Улучшение трофики (питания) тканей: возвращаем телу способность обновляться и «дышать» изнутри. ✨ Здоровье и молодость лица: — Работа с отеками, мимическими зажимами и цветом лица. — Мой подход — это не просто эстетика, а глубокое восстановление тонуса через работу с первопричинами изменений. 🌱 Аромадиагностика и управление состоянием: Тело — это не только мышцы, но и химия наших эмоций. — Провожу глубокую аромадиагностику: запахи подскажут, где ваш ресурс «протекает» и чего не хватает организму. — Подбираю индивидуальных «домашних помощников» — эфирные масла терапевтического класса для поддержки вашего состояния 24/7. 🎶 Оздоровление на клеточном уровне: В дополнение к основным техникам я применяю протоколы «Симфонии клеток». Это мощное воздействие эфирными маслами, которое буквально «перезапускает» системы организма, укрепляет иммунитет и гармонизирует работу всех органов. Ваш результат работы со мной: Тело без боли + сияющее лицо + стабильное эмоциональное состояние + инструменты для самопомощи дома. 👇 С чего начать? Лучший способ познакомиться со своим телом заново — прийти на консультацию или диагностику. Напишите мне в личные сообщения @Ukinezio «Хочу диагностику» и мы подберем формат, который нужен именно вам сейчас.