Мать дисциплины

🏺Дуа о благодати в уделе اللَّهُمَّ إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَيْكَ وَسَلَّمْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ فَبَارِكْ لِي فِي عَمَلِي فَإِنَّهُ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَى مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، اللَّهُمَّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ يَا كَرِيمُ، وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ، وَاجْعَلْ لِي سُلْطَانًا نَصِيرًا. اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِي مِنْ هَذَا الْعَمَلِ سَبَبًا لِنَيْلِ أَعْلَى الْمَنَاصِبِ وَالسَّعَادَةِ وَالسُّرُورِ لِي. اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ أَنْ تُوَفِّقَنِي وَتُبَارِكَ لِي فِيمَا رَزَقْتَنِي. اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي رِزْقًا حَلَالًا كَثِيرًا طَيِّبًا مُبَارَكًا فِيهِ. اللَّهُمَّ وَسِّعْ لِي فِي رِزْقِي، وَاكْتُبْ لِي التَّوْفِيقَ وَالْيُسْرَ فِي عَمَلِي يَا رَبِّ «О Аллах, я уповаю на Тебя и вверяю Тебе свои дела. Благослови меня в моем деле, ибо нет убежища и спасения от Тебя, кроме как у Тебя. О Аллах, пусть мое пришествие будет правдивым, о Щедрый, и пусть мой уход будет правдивым, о Милостивейший из милостивых, и даруй мне от Тебя знамение в помощь. О Аллах, сделай это дело причиной достижения мной высочайших ступеней, счастья и радости. О Аллах, я прошу Тебя наставить меня на правильный путь и благословить то, чем Ты меня наделил. О Аллах, даруй мне много дозволенного, благого и благословенного удела. О Аллах, расширь мой удел и напиши мне (предопредели) успех и облегчение в моем деле, о Господь!» اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْبَرَكَةَ فِي الرِّزْقِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْعُمْرِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْعَمَلِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْعِلْمِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْوَقْتِ وَالْبَرَكَةَ فِي الذُّرِّيَّةِ وَالْبَرَكَةَ فِي الصِّحَّةِ وَالْبَرَكَةَ فِي التَّفْكِيرِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْأَمَلِ وَالْبَرَكَةَ فِي الْحَيَاةِ «О Аллах, поистине, я прошу Тебя о баракате (благословении) в уделе, в проживаемых годах, в делах, в знаниях, во времени, в потомстве, в здоровье, в мышлении, в надежде и в самой жизни». 🏺Дуа о закрытии долга Муслим от Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что он сказал: Фатима, да будет доволен ею Аллах, пришла к Пророку ﷺ прося у него слугу, и он сказал ей говорить эти слова: اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الْأَرْضِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ، أَنْتَ الأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ «О, Аллах, Господь семи небес и земли, и Господь великого трона, Господь наш и Господь всего, Расщепляющий зерна и ядра, Ниспославший Таврат, Инджиль и Фуркан (Коран), прибегаю к Тебе от зла всякой вещи, ибо все подвластно Тебе! О Аллах, Ты - Первый, и не было ничего до Тебя, Ты - Последний, и не будет ничего после Тебя, Ты - Побеждающий (Видимый) и нет ничего над Тобой, и Ты – Скрытый, и нет ничего под Тобой, избавь нас от долгов наших и избавь нас от бедности!» Абу Солих ас-Самман (один из передатчиков этого хадиса, как приводит Муслим) велел своим детям читать это дуа перед сном, чтобы Аллах оберегал их, по причине того, что в нем приходит единобожие и возвеличивание Аллаха, и упование на Него.

Перекус) беспредельный сегодня )) Но кто я такая , чтоб отказывать себе в замороженном зефире с американо…

Завтраки особо не меняются, чаще всего это яйца , либо с творогом и бананом, либо с креветками , либо вареные) с овощами. Обед/ ужин чаще всего это шаурма ) я особо не парюсь. Можно питаться сбалансированно без напряг и дорогих( маркетинговых ) продуктов.

Не забывайте про последний час асра. Просите усердно.

Возраст ‘Айши и комплекс неполноценности среди некоторых мусульман

Посланник Аллаха, мир ему и благословение, сказал: «Самый благословенный из дней — пятница. Читайте салаваты, и ваши приветствия будут мне переданы» (Абу Давуд). #пятницасалават

اللهمّ صَلِّ وسَلِّمْ عَلى نَبِيِّنَا محمّد

🤛🩷🥰💔💔💔🫂🩷🥲 Почерк Рука’а — это стиль, которым пользуются в арабских странах каждый день: ⚪️ для конспектов ⚪️ для заметок ⚪️ для личных дуа. А вы знали об этом🥲

Мой идеальный на 99% июль). Посмотрим как будет август инщаа Ллах.

Какой смысл есть белок после тренировки? Сразу после силовой тренировки твои мышцы особенно чувствительны к белку, они его буквально ждут. Мышцы, как губки, готовы впитать в себя все, что ты им дашь и с удовольствием отправить это на строительство новых мышц. Немедленный прием белка сразу после тренировки во многих исследованиях показывает значительный прирост мышечной массы. Поэтому, протеин после тренировки- это мастхев. Что касается полноценного приема пищи. Анаболическое окно на самом деле гораздо дольше, чем 1-2 часа. Речь идет про 24 часа или 72 часа в зависимости от объема тренировки и опыта. Поэтому, да, белок после тренировки нужен обязательно. Но насколько скоро зависит от того, новичок вы или нет. У опытных людей анаболическое окно длится меньше, чем у новичков, поэтому им особенно важно съедать белок как можно ближе к тренировке. Близко до тренировки и сразу же после. У новичков анаболическое окно длится гораздо дольше, поэтому новичкам так называемый protein timing не так критичен, но тоже может быть полезен.

БисмиЛлях Жим платформы ногами 120 кг 3 подхода 10-12 повторений.