Кундалини Йога. Пробуждение

Друзья, Сат Нам 🪶 Сегодня мы вошли в коридор затмений. 🌊🌊 Конечно же это в первую очередь событие планетарного масштаба и влияние в большей степени идет на планету. Она теряет на некоторое время связь с Солнечной энергией (особенно, конечно, в тех частях, где затмение полное) И в этих частях Земли больше всего ощущается нестабильность и природная и социальная. Есть много факторов, от которых зависит насколько именно на вас повлияет коридор затмений. И астрологические и ваше местоположение, и уровень вашего сознания и развития Души. В любом случае, мы все живем в едином поле. И даже если вы переносите этот период более менее спокойно, то рядом с вами могут быть близкие люди, которыех «штормит» не по-детски и ваша задача четко разграничивать где ваше, а где чужое и стараться не ввязываться! Каждый проходит свой путь. Если чувствуете потенциал помогать - помогайте своим спокойствием. Не нужно никого «спасать». Какие практики Кундалини йоги сейчас помогут: - пранаямы на увеличение пранической энергии. - медитации на шунью (внутренняя тишина) - медитации с мантрами (по числу Души) Завершится коридор затмений 28 августа - лунным затмением. 🔘 В этот день сделаем специальную практику, чтобы очиститься от негативных влияний этого периода. (Подробности напишу позже) Благоприятного состояния. Сат Нам 🌳

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️ *️⃣🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🔠🔡🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️*️⃣🌈 Эта медитация помогает почувствовать разницу между работой эго и вашей истинной сутью, что ведёт к состоянию радости и внутреннего удовлетворения. Йоги Бхаджан говорил: «Радость – это суть успеха». Уровень сложности: от начинающего до продвинутого (в зависимости от времени выполнения) Противопоказания: НЕТ ⚠️Техника выполнения (сохраняй) 👩‍🦰Поза: Сядьте с прямой спиной (в Простую позу или на стул). 🗺️Мудра: (см. фото) Согните руки в локтях и поднимите на уровень Сердечного центра. Сожмите левую руку в кулак, спрятав большой палец внутрь. Обхватите этот кулак правой рукой, а большой палец правой руки положите на основание большого пальца левой руки. 👀Взгляд: Сфокусируйтесь на кончике носа. ⚫Мантра: Сделайте глубокий вдох и на выдохе монотонно пропойте: ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР. 🕕Время: Начните с 10–15 минут, постепенно доводя до 1–2 часов. Желаю вам глубокого погружения в практику. Не гонитесь за результатом. Сначала отпустите все свои желания и мысли и из этого состояния начинайте погружение в практику🙏 КАНАЛ В МАX 🪷 🪷🎋

Сегодня одна моя близкая подруга встретила своё сорокалетие. Не в ресторане, не с тостами, а в тишине предрассветной садханы. Один на один со своей Душой. Я смотрела на неё и думала: какое это счастье, когда люди вокруг выбирают глубину. Когда день рождения- это не повод убежать в шум, а возможность прийти к себе. Поблагодарить за пройденный путь. Себя. Вселенную. Творца. Мы говорили о зрелости. Не как о возрасте, а как о готовности делиться. О том, что плод, который созрел, не может вечно висеть на ветке. Ему пора в землю. Чтобы прорасти чем-то новым. Я очень рада, что в моём окружении всё чаще выбирают такой формат встречи себя. Осознанно. Тихо. Настояще. И рада быть проводником в это🩶

Эту женщину не остановить! 🙈😄 это я про себя! Два дня назад завершился интенсив и я хотела отдохнуть. Но! Уже сегодня присоединилась к потрясающему тренингу breathwalk с Ханка Сатвонт Каур ✨ Это дыхательные практики синхронизированные с ходьбой. Невероятные ощущения и результаты от проделанной работы! Очень мягкий и очень действенный инструмент для современного мира, чтобы оставаться в контакте с собой и расслабить нервную систему!

Одна глубокая трансформация завершилась позавчера на интенсиве «Жизнь без страха.» 7 дней. 7 практик. 4 лекции. Мы не просто говорили о страхах, мы встречались с ними лицом к лицу, в теле, в дыхании, в движении! Мы работали с нервной системой, а не только с мыслями. С зажимами, которые годами держали челюсть сжатой, а плечи поднятыми. С теми частями нас, которые «знают», но не могут отпустить, потому что тело помнит. Я часто слышу: «Я всё понимаю, но ничего не меняется». И это правда. Психотерапия даёт осознание. Но чтобы осознание стало жизнью- оно должно дойти до тела. 🧘 До диафрагмы, до таза, до кончиков пальцев. За эти 7 дней мы: 🖤 дышали так, чтобы страх выходил с выдохом, 🖤двигались так, чтобы старые паттерны распадались, 🖤 молчали так, чтобы услышать себя, 🖤 и говорили о том, что обычно прячут глубоко внутри. Это было глубже, чем «психотерапия». Я благодарна каждой из участниц за доверие, за слёзы, за смех, за тишину и за то, что вы пришли. За вашу смелость идти в свои страхи. У меня, как ведущей этого поля, тоже распаковались непрожитые страхи, которые я не осознавала ⭐️ страхи за своих детей. Увидеть - значит начать исцеление. И увидеть, а не отмахнуться, бывает самым сложным в практике. Теперь нужно дать телу время всё прожить. Хорошо поработали, теперь можно отдыхать. 🌳Поэтому ухожу на заслуженный отдых!⭐️ С любовью и уважением к вашему пути, Ваша Ольга Дьян Джоти🫂

💡А самое главное, знаете что, дорогие?!? Знание не передаётся через слова, потому что оно зажигается, как огонь от огня. Поэтому бесполезно просто читать и искать информацию в интернете. Все мы ищем УЧИТЕЛЯ! Чтобы зажечься от этого «огня». Открою вам секрет: кто приходит к Учителю, на самом деле ещё не знает, что однажды он сам станет Учителем! Тем, кто зажигает других. И это происходит всегда, при условии тотального доверия и сдачи. Сначала ты идёшь слепым. Потом видишь глазами Мастера. А потом начинаешь видеть своим собственным светом. Нельзя стать Мастером, не пройдя через Ученика. Нельзя вести, не умея следовать. Нельзя знать, не умея не знать. Тот, кто однажды полностью доверился, кто позволил себя вести, кто отбросил сопротивление и позволил чужому свету войти внутрь - способен однажды засиять самостоятельно. Проверено. Проверь и ты 🌈 Ты не можешь впустить Божественный свет, пока твои ладони сжаты в кулаки. Перестань защищаться. Сдайся не слабости, а мудрости. Это величайшее мужество. В Кундалини йоге есть Сири Мантра, с помощью которой можно побрагодарить всех своих учителей видимых и невидимых это - ЭК ОНГ КАР САТ ГУР ПРАСАД. Но, чтобы ее читать, ваши мысли должны быть абсолютно чисты и ум находился в полном почтении к Высшему. Она настолько мощная, что перед её практикой рекомендуют прочитать Ад Гурей Намех, а затем Мул Мантру (не менее 11 раз). А затем с тотальной благодарностью ко всем учителям в своей жизни практикуйте её: Эк Он(г) Каар Сат Гур Парссад Сат Гур Парсаад Эк Он(г) Каар Перевод: Бог и Мы Едины, Я познал это Милостью Истинного Гуру. Милостью Истинного Гуру я познал: Бог и Мы Едины. ВАХЕ ГУРУ🙏

Сегодня Гуру Пурнима. 🧘‍♀️ День, когда вспоминают учителей. В традиции это праздник благодарности. Ученики приходят к учителю, приносят цветы, фрукты, складывают ладони у сердца и говорят: «Спасибо. За то, что показал мне меня. За то, что разбудил, когда я спал. За то, что вёл, когда я блуждал». Но Гуру, это не всегда человек в белых одеждах. Иногда учитель приходит в других обличьях. 🗺Иногда это ваша боль. Она учит вас состраданию. 🗺Иногда это ваш страх. Он учит вас смелости. 🗺Иногда это трудные времена. Они учат вас опоре. 🗺Иногда это женщина, которая сидит рядом на коврике и дышит вместе с вами. Она учит вас, что вы не одна. И вы сами тоже учитель. 🌼 Для кого-то, кто сейчас смотрит на вас и думает: «Она справилась. И я смогу». Сегодня хороший день, чтобы сказать спасибо. Учителям. Видимым и невидимым. Тем, кто держал вас за руку, и тем, кто ранил и этим тоже учил. 🪷 🪷🪐

🎙🅰️🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️: Врата Льва (26 июля 12 августа) В этом сообщении делюсь рекомендациями для практикующих в этот период. - 3 простые практики. - что обостряется в этот период. - какие желания будут играть против вас. - на что обратить внимание Сат Нам 🫶

Закружилась в потоке интенсива, консультаций и внутренней работы. ☄️ Очень все насыщенно сейчас. Последние недели мы много говорили с вами о страхе. Вы получили много информации о том, как он живёт в теле, как сжимает плечи и перехватывает горло. О том, как мы учимся замечать его, дышать в него, не убегать. Это был важный разговор. Иногда трудный. Но сегодня я хочу начать новую главу. Представьте, что страх - это тень. Она становится гуще, когда мы отворачиваемся от света. Но стоит повернуться к свету лицом, и тень ложится позади. Она не исчезает. Она просто перестаёт заслонять весь мир. Свет- это радость. Это творчество, лёгкость. Это разрешение быть не идеальной, а живой. Смеяться, даже когда непросто. Танцевать, даже если неуклюже. Петь, даже если голос дрожит. В ближайшие дни я буду делиться практиками, которые возвращают этот свет. Не вместо работы со страхом. А после неё. Как продолжение. Как расцветание. Потому что по ту сторону страха ты. Настоящая. Сияющая и живая. Сат Нам 👽

Урааа!!! 😊Мы начали!!! День первый. В добрый путь🪂 А в видео немного о внутренней опоре

⚪Я много писала об интенсиве. О структуре, о днях, о практиках. Но сегодня хочу напомнить детали. Чтобы вы ничего не упустили для себя. 🧘Как мы идём: День через день. Практика, потом пауза. Это не будет марафоном на выживание. Это ритм, в котором тело успевает прожить, а душа - усвоить. Мы идём глубоко. В паузах, я буду глубже погружать вас в тему через важные живые лекции. День 1. (20 июля) 🌎🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я здесь Возвращаемся в тело. В стопы. В опору. Убираем страх «меня нет, я не справляюсь». День 2. (22 июля) 🤩🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я могу Снимаем зажимы с диафрагмы. Возвращаем глубину дыхания. А с ней ощущение «я справлюсь». День 3. (24 июля) 🇺🇸🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я - в безопасности . Работа с третьей чакрой. Воля. Умение сказать «нет» без вины. Перестаём бояться других людей. День 4. (26 июля) ❤️‍🔥🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я - это я. Исцеляем страх быть отвергнутым. Работа с сердечным центром и тимусом. Иммунитет души. День 5. (28 июля) 🍬🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Мне можно. Снимаем запрет на удовольствие. Запускаем внутреннюю аптеку. Вспоминаем, как это- хотеть жить. День 6. (30 июля) 🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я слышу себя Медитации. Звук. Молчание. Убираем страх внутренней пустоты. День 7. (1 августа) 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤: Я выбираю. Собираем всё воедино. Йога-нидра. Письмо себе. Ритуал завершения. Выход в новую жизнь. ⚪️🖤🖤🖤🖤 🖤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤: — Нейробиология страха: почему тело помнит всё — Границы и воля: как перестать бояться других — Гормоны, мантры, вибрации: внутренняя аптека — Жизнь после: садхана и поддержка 🫶Где мы встречаемся: В закрытом чате (Телеграм и Макс, которые между собой настроены на передачу сообщений), я учла ваши проблемы с впн. Там нет посторонних глаз. Там можно быть уставшей, растерянной, молчаливой. Можно просто читать и дышать вместе со всеми. А можно наконец-то поделиться тем, что происходит внутри. Это пространство, где каждая имеет право на свой темп. Что уже там есть: Медитация «Внутри своего страха». Она не войдёт в программу. Я выложила её специально для нашего круга. И ещё там есть Чаша. Образ, который стал для нас живым. Мы складываем туда цветы, ягоды, мантры. Недавно туда пришла Белка. Да не одна 😁. Тотем. Она знает, когда запасать, а когда отпускать. Она появилась не случайно. 🕕Во сколько мы встречаемся: Практики в 7:00(мск) Лекции в 19:00(мск) 👀Что будет после: Записи всех практик и лекций останутся у вас. Навсегда. Можно вернуться через месяц, через год, в трудный день. Открыть и сделать. И это будет работать. 📣До 20 июля (включительно) дверь открыта. Два дня. А потом мы начнём. 🖤Ссылка на регистрацию: @VVVEDENSKAYA_BOT Если есть вопросы, пишите в комментариях или в личные. Всё расскажу. Обнимаю 🫂