Вселенная саморазвития. Урокимедитации

Молчание опаснее слов Конфликты напоминают трещины в стенах дома. Сначала их почти не видно, и кажется, что ничего страшного не происходит. Но чем чаще мы замалчиваем обиды и откладываем разговоры, тем глубже эти трещины становятся. Это приводит к разрушению гармонии и доверия, на восстановление которых потребуется гораздо больше усилий. Например, ты обиделся на тёщу за неосторожное замечание, но промолчал, боясь обострить ситуацию. Со временем напряжение росло, пока однажды тихий ужин не превратился в ссору. Или начальник резко раскритиковал твою работу, но ты решила избежать прямого разговора, чтобы не вызвать конфликта. В итоге недопонимание и стресс накапливались, и появилась бессонница. Или ребёнок часто капризничает, но мы не объясняем причины своего недовольства, а просто злимся и сдерживаемся. ❗️Если вы хотите научиться вовремя замечать и устранять эти «трещины» в отношениях, а также понять, как сохранить доверие и внутренний покой, приглашаем вас на марафон «Гармоничное общение». Старт сегодня, 3 ноября. За две недели научимся: – вовремя замечать и устранять причины конфликтов; – открыто обсуждать чувства, говорить так, чтобы не ранить и не проглатывать обиды; – находить решения вместе с оппонентом; – вести трудные разговоры; – применять инструменты из ненасильственного общения; – коммуницировать честно, но с добротой; – устранять мешающие мысли в медитации. Прохождение марафона не гарантирует мгновенного согласия, но поможет создать почву для диалога. Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mhc_nov25_tgam

Как успевать больше: расти по карьерной лестнице, духовно развиваться, посвящать время хобби, проводить время с семьёй — и при этом не ощущать потерю энергии? Согласно исследованию, опубликованному в «Harvard Business Review», по продуктивности один утренний час равен двум вечерним. Сегодня стартует трехнедельный марафон ранних подъёмов, и получается, что за 21 день мы сможем сделать отложенные дела в эквиваленте 84 часов, или 10 рабочих дней. За 3 недели: — плавно и комфортно сместим время отбоя и подъёма; — зарядимся энергией на коллективных медитациях; — поймём, как успокоить нервную систему перед сном на асана-классах; — окунёмся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками; — получим дополнительное время, чтобы наконец заняться тем, на что вечно не хватало времени. Участвуйте в марафоне, если: — с трудом открываете глаза даже после трёх будильников; — постоянно не высыпаетесь и чувствуете усталость с самого утра; — мечтаете изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать; — хотите больше успевать, но вечером валитесь с ног от усталости. Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg_op

Знакомьтесь с нашими кураторами, выбирайте группу , вступайте в чат, знакомьте, общайтесь. Время встреч указано московское: 1️⃣Куратор Анастасия (Падмашри) Ялта . Базовый курс медитации. Встречи по Вторникам в 18 или 19.00 👉 группа набрана 2️⃣Куратор Евгения (Джаяшри) Бельбекская долина. Базовый курс медитации Встречи по Средам в 9 утра (точнее определите голосованием в чате) 👉 группа набрана 3️⃣ Куратор Валентина (Вирочана) Ташкент. Принципы гармоничного поведения (Джама Нияма) Встречи по Четвергам в 18 или 19.00 👉 группа набрана 4️⃣ Куратор Дмитрий (Девашиш) Москва. Принципы гармоничного поведения (Джама Нияма) Встречи по Понедельникам в 11:00 👉 группа набрана Приятного полета! 🚀🚀🧑‍🚀🧑‍🚀⭐️🌌👍🌌🪐

Намаскар, Друзья! Объявляем набор на новый поток Совместного прохождения образовательных курсов проекта Урокимедитации с куратором. Приглашаем вас присоединиться! Старт встреч начнется через неделю! Если не проходили ранее рекомендуем начать с Базового курса медитации. Наши образовательные курсы представлены на сайте урокимедитации.онлайн и в приложении. Вы можете самостоятельно пройти их в удобное время и в удобном темпе абсолютно бесплатно. 👨‍🎓 Прохождение курса в группе включает: Еженедельные онлайн встречи группы с куратором по 40-90 мин Просмотр 2х обучающих видео в неделю (от 15 до 40 мин) Выполнение практических заданий Заполнение опросников о их выполнении Общение в чате с группой и куратором Приятные бонусы и сюрпризы для тех, кто активно проявит себя и дойдет до конца🎁 🤓В качестве кураторов мы приглашаем представителей проекта из разных городов с опытом личной медитации и организации коллективных медитаций более года, прошедших специальное обучение и аттестацию. Их участие - волонтерское. Курсы по-прежнему остаются бесплатными бесценными, поэтому вам будет предоставлена возможность поддержать вашего куратора свободным пожертвованием в чате вашей группы.

В 21 год неизлечимая болезнь начала подтачивать жизнь выдающегося физика и космолога Стивена Хокинга. Врачи дали ему 2,5 года, но он прожил активные 76 лет бок о бок с болезнью, которая постепенно парализовывала его тело. Как только поставили диагноз, Хокинг погрузился в депрессию: несмотря на то, что все советовали продолжать заниматься наукой, он чувствовал, что в этом мало смысла. Ему становилось трудно ходить без посторонней помощи, а речь была почти неразборчивой. Научный руководитель поддержал его в тот момент, Хокинг принял решение вернуться к работе. Теряя способность говорить и двигаться, чтобы транслировать свои идеи в мир, Хокинг использовал синтезаторы речи, управляемые мышцами или мимикой. Некоторые из них, самые примитивные, могли снижать скорость речи до 1 слова в минуту — вызов для большого мыслителя! Но и это не заставило его бросить исследовать и говорить о тайнах Вселенной. Если бы не эта сила характера, не было бы «Краткой истории времени», — книги, которая донесла сложные идеи квантовой физики обычному человеку, небезразличному к устройству Вселенной. Не было бы и теории излучения Хокинга, приблизившей человечество к пониманию одной из великих загадок Вселенной — черных дыр, поглощающих все, даже свет. Хокинг давал лекции, выступал на конференциях, путешествовал для популяризации науки, публиковал научные работы и преподавал. Около 50 лет своей жизни ученый провел в инвалидной коляске. В 43 года он полностью потерял речь, а в 63 потерял возможность двигаться, за исключением мышц лица. При этом в 65 поучаствовал в полете на самолете в невесомости. Первая жена Стивена Хокинга писала: «Некоторые люди назвали бы это решимостью, некоторые упрямством. Я называла это и тем, и другим в то или иное время». Что отличает решимость от упрямства и почему восхищаются чаще решительными, а не упрямыми, Дада Садананда обсуждает в своем новом курсе про секреты успеха выдающихся личностей. Начинаем курс 25 ноября: https://meditati.one/reshimost_tg3

Намаскар, Дорогие! В понедельник стартует новый курс Дады Садананды. Мы его очень долго готовили. Он является частью масштабного образовательного проекта "7 секретов успеха: как стать выдающейся личностью" Присоединяйтесь! https://meditati.one/reshimost_tg3

Как начать медитировать регулярно? Знания о технике медитации не приносят пользы, если не практиковать её ежедневно. Это как подтягивания: знаем, как делать, но не решаемся начать, думаем: «А смогу ли?» — вместо того чтобы попробовать. То же с медитацией. Мы знаем её пользу, но находим отговорки: «Нет времени», «Это сложно»... Чтобы преодолеть этот барьер, начните с малого: медитируйте по пять минут утром и вечером, постепенно увеличивая время. Главное — регулярность, укрепляющая «умственную мускулатуру». Завтра, 4 ноября, стартует новый поток марафона регулярной медитации. Вместе с 6 учителями йоги вы научитесь медитировать ежедневно: 🔹Ежедневные напоминания и мотивация; 🔹Коллективные практики «Практикуем вместе»; 🔹Живой эфир с Дадой Вирешваром, опытным учителем медитации; 🔹Чат для поддержки. Регистрируйтесь по ссылке: https://meditati.one/mregm_nov24_tg0

Намаскар, дорогие! Приглашаем всех желающих освоить медитацию в чат совместного прохождения 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 группа 6️⃣ Встречи по субботам в 19.00 Куратор Марат Хайдаршин, Программист , г. Казань. Опыт медитации 3 года Опыт ведения коллективных медитаций 2 года 👉 Группа набрана пишите в комментариях, если тоже хотите пройти курс с куратором, пригласим вас при появлении новой группы

Дорогие друзья! Хочется поблагодарить вас за проявленную активность. Группы набрались очень быстро. Это значит, что для вас это важно и ценно. Поэтому мы займёмся поиском кураторов для открытия новых групп, чтобы у вас была возможность изучать и практиковать йогу и медитацию в хорошей компании. О новых группах группах анонсируем на этом канале.

Новый поток, новый курс, новые кураторы! Друзья со следующей недели мы начинаем новый поток совместного прохождения курсов Урокимедитации.онлайн. Выбирайте интересное для вас направление, время, куратора, присоединяйтесь к чатам 🚀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 (Новинка!) Изучим чакры и узнаем, какие физические и психологические практики помогают сбалансировать их. Группа1️⃣ Онлайн встречи по средам в 1️⃣9️⃣: 0️⃣0️⃣ Первое занятие 1️⃣6️⃣ октября 👉 Группа набрана Куратор Ольга Смирнова (Арпита) . Преподаватель, журналист. Г. Брянск Опыт медитации с 2019 года) 5 лет). Организую коллективные медитации в Брянске с 2022 года (2 года). Медитация - это мощнейший инструмент вашего развития, действующий на все сферы жизни на самом глубоком уровне. Напутствие: Не сдавайтесь, даже если не видите результата. Прогресс в медитации есть ВСЕГДА, и зачастую наш ум этого не замечает. Группа2️⃣ Онлайн встречи по воскресеньям в 2️⃣0️⃣: 0️⃣0️⃣ Первое занятие 2️⃣0️⃣ октября 👉 Группа набрана Куратор Наталья Олейникова (Нитимайи) , г. Ялта Группа 3️⃣ Онлайн встречи по воскресеньям в 7️⃣: 0️⃣0️⃣ Первое занятие 3️⃣ ноября 👉 Группа набрана Куратор Анастасия Колендо (Аниндини) г. Борисов, Беларусь 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 Принципы гармоничного поведения Группа 4️⃣ Онлайн встречи по понедельникам в 1️⃣9️⃣: 0️⃣0️⃣ Первое занятие 1️⃣4️⃣ октября 👉 Группа набрана Куратор Денис Петров (Дасаратх), Бельбекская долина, Крым 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Узнаем основы и укрепим фундамент нашей практики. Первые шаги в медитации, регулярность, мотивация. Рекомендуем начинающим. Группа 5️⃣ Онлайн встречи по воскресеньям в 1️⃣0️⃣: 0️⃣0️⃣ Первое занятие2️⃣0️⃣ октября Группа набрана Куратор Кристина Махвиц (Киранамайи), г Орел Юрист, опыт медитации 3 года, организация КМ 1 год. Медитация для меня это выход на новый уровень способности любить и сострадать. Это сверх эффективный инструмент укрепления рассудка.