Александр Вакуров

💎 ПЁТР ДРАЙШПИЦ И ЕГО ОСТРОУМНЫЕ " ИСТОРИИ " *** В молодости лампочка жила со своим патроном и вся прямо так и светилась от счастья. Ну а к старости, внутри у неё всё перегорело, хотя патрон был ещё хоть куда! Полный энергии, он ещё не одну лампочку держал в напряжении. *** Дуршлаг с ранней молодости был неравнодушен к женскому полу. Он не пропускал ни одной тоненькой лапшички, ни одной нежной вермишельки. И даже в преклонном возрасте, когда утекло уже много воды, пользовался полной взаимностью. Выглядело это странно, потому что был он горбатым, потрескавшимся и очень придЫрковатым. *** Колода карт жила активной, насыщенной событиями жизнью. Дамы изменяли королям с валетами. Короли окружали себя шестёрками. Последние за взятки пробивались в десятки. Валеты с помощью дам выходили в тузы. Накрапывало. Под звуки бубнов, выставив пики, в крестовый поход выступали черви. И только джокер валял дурака. *** «Эх раз, ещё раз, ещё много, много раз», - лихо напевал разовый шприц, приближаясь к аппетитной заднице. Но последняя не воспринимала его всерьёз, прекрасно понимая, что тот, как всегда, прикалывается. *** Пока Свобода, Равенство и Братство соображали на троих, родилась и выросла Диктатура, мыслившая трезво. Она-то всю троицу и повязала. *** Заняв удобную ключевую позицию, встретились в замочной скважине два противоположных взгляда. Встреча с глазу на глаз состоялась при закрытых дверях. *** Алкоголь вреден для здоровья. И даже мощные морские лайнеры, начинавшие свою жизнь с шампанского, постепенно переходили на воду. *** В далёкие-далёкие времена один приличный атом кислорода встретился аж с двумя атомами водорода. С тех пор много воды утекло. *** Болт крутил шашни с гайкой. И всё было бы хорошо, если бы между ними не встряла шайба. *** Пытаясь обвинить, на виноград сильно давили. *** Сахар был помешан на хорошем фарфоре. *** Спусковой крючок спуску не давал никому. И лишь указательный палец пользовался его особым расположением. *** Фраза была избита и брошена прямо посреди речи. *** Буква была глухая и поэтому на всё согласная. *** Дело было высосано из пальца. Но когда узнали, что палец указательный, делу был дан ход... *** Несмотря на то, что конверт заказали, заклеймили и послали куда подальше, он продолжал держать марку, не расклеивался и вёл себя весьма и весьма ПОЧТЕнно. Хотя всё равно, в итоге, сыграл в ящик. *** Маленький медиатор пытался приструнить огромную гитару. Налицо был явный перебор *** Пылинку вызвали на ковёр. Она пришла не одна, и уже ковру пришлось отбиваться. *** Человек бегал от инфаркта. У инфаркта было слабое здоровье, и за человеком ему было не угнаться. Поэтому, когда человек в очередной раз побежал, инфаркт не пустился вдогонку. Он пришёл к человеку в дом и стал ждать его там. Человек набегался и вернулся домой. Там его инфаркт и встретил. *** Пуля жила с патроном. От него же, дура, и подзалетела. Обычный военно-пулевой роман. *** Бублик пытался удержать дырку в каких-то рамках, но вскоре убедился, что дело это пустое. *** Таблетка лежала под языком и таяла… Налицо были дела сердечные. *** Когда провод научился пользоваться вилкой, розетка предоставила ему приличное питание. Вселенная Мудрости

✅ «Самое важное в общении — услышать то, что не было сказано» (Питер Друкер) «Самое важное в рабочей, деловой и семейной коммуникации это услышать что именно было сказано, а чего точно сказано не было» (Александр Вакуров)

«Самое важное в общении — услышать то, что не было сказано» Питер Друкер

У одного известного мастера по борьбе было много учеников. Старший из них обучался долгие годы, и тренировался с прилежанием. Однажды он обратился к мастеру: — Скажите, есть ли ещё что-нибудь, чему вы меня не научили? — Я научил тебя всему, что знал. Ты усвоил все приёмы борьбы, известные мне. От этих слов молодой борец преисполнился гордости и объявил всем и всюду, что теперь он лучший борец в стране и мог бы победить даже своего знаменитого учителя. Сотни людей пришли посмотреть на этот поединок. После ровной и спокойной борьбы мастер вдруг неожиданным приёмом положил ученика на обе лопатки. — Странно, — сказал побеждённый, переводя дыхание, — я научился всему, что вы знали, но вы одолели меня неизвестным приёмом. — Друг мой, я действительно научил тебя всему, что знал, — ответил мастер, — но этот приём родился только сейчас, в процессе борьбы. Это импровизация! — Но этому вы меня не учили, — сказал ученик. — Этому я не могу тебя научить, этому ты должен учиться сам.

💎

ДИАФРАГМА и КОРТИЗОЛ: «как главная мышца дыхания управляет стрессом Каждый раз, когда работает диафрагма, а делает она это примерно 22 000 раз в сутки, она мягко стимулирует блуждающий нерв (nervus vagus) Блуждающий нерв это главный «тормоз» Он замедляет пульс, активирует пищеварение и посылает в мозг сигнал: Всё в порядке, мы в безопасности Так вот, представьте блуждающий нерв как педаль тормоза машины, которая едет с горки Пока диафрагма ритмично нажимает на неё при каждом вдохе, спуск остается под контролем. Но если этого не происходит машина начинает быстро набирать скорость Сейчас объясню как это отражается на психоэмоциональном уровне Гипертонус или зажатая диафрагма помогает задержать дыхание, чтобы не чувствовать страх, боль или выходящую из-под контроля злость. Это стратегия «Я всё буду сдерживать в себе любой ценой» В результате дыхание становится поверхностным, а для мозга это означает ОПАСНОСТЬ! и надпочечники подливают кортизол в кровь 24/7 Поскольку диафрагма физически делит туловище пополам и через нее проходит блуждающий нерв на уровне тела появляются симптомы: - Сон, который не приносит восстановления (кортизол не снижается ночью) - Вздутие живота, спазмы и тяжесть в ЖКТ (диафрагма перестает мягко массировать внутренние органы) - Ощущение кома внутри и невозможность сделать полный вдох - Фоновое тревожное напряжение и реакция «замри» при малейшем стрессе Как вернуть диафрагме подвижность? Снимать зажимы и восстанавливать свой эмоциональный контейнер через тело — самый короткий путь вернуть себе устойчивость Каждую среду в 9:00 по Варшаве открытая практика телесно-ориентированной терапии Ссылку оставляю в комментариях Приходите и делайте телеску С усилием, но без насилия» Ваш телесный терапевт Olga Broslavska 🌺

В пути. 1981 Сергей Одайник

Воспитательно-образовательная система вовсе не хочет, чтобы вы расширяли сознание, жили и ощущали мир непосредственно. Ей вовсе не нужно, чтобы вы эволюционировали и совершенствовались. Ей не нужно, чтобы вы переходили на высшие уровни реальности. Ей нужно, чтобы вы относились серьезно к социальным играм. Тимоти Лири

У каждого свой уникальный набор и иерархия фундаментальных потребности. Две моих ведущих - в Познании и Эстетическая. Кстати, про высокую степень значимости своей эстетической потребности многие просто не догадываются. А ведь это важно. Свой набор базовых потребностей необходимо а) знать, б) обслуживать, то есть удовлетворять в достаточной мере. Иначе где брать энергию для жизни и творчества (изменения, обогащения и потребления этого мира)? Заметили, какие ещё мои базовые потребности прозвучали? А вы свои знаете? А их иерархические отношения, в зависимости от контекста? Многие наши проблемы потому что мы либо недооцениваем собственные потребности, либо не умеем их правильно реализовывать, либо только начинаем неумело их (право на них) отстаивать. Александр Вакуров

✅ На мою Мастерскую переговоров стоит идти лишь либо имея высочайшую мотивацию развиваться в переговорной науке, либо имея конкретную проблему, конкретное затруднение, конкретную задачу, конкретный вопрос, конкретное дело, конкретный случай, конкретного человека, конкретные отношения, актуальные на сегодняшний момент, которые мучают, беспокоят, волнуют, интересуют вас, вызывают жгучее любопытство и желание разобраться с ними, прояснить их для себя, с которым вы активно собираетесь работать на группе и с группой. Александр Вакуров

Мой братишка. Ортопедует. Прав. У меня многие душевные блоки после его работы с моей спиной пробивались и снимались, освобождая и высвобождая глубину и силу моей души.

Иногда мне кажется что людям нужно только разрешение быть умными чтобы видеть суть вещей. Александр Вакуров

✅ Почти 35 лет в профессии (психотерапия, бизнес-консультирование), и всё дальше и больше убеждаюсь насколько хрупок и уязвим человек. Любой. Каждый. Александр Вакуров

💎 Афоризмы девочки страдающей аутизмом Соня Шаталова не может сказать ни слова. Когда кто-либо общается c девочкой, складывается впечатление, что Соня отключена от внешнего мира. Каким было удивление родных, когда они узнали o необъятном внутреннем мире ребенка, после того как она начала вести дневник в возрасте 10 лет. Начнем с того, что девочку никто не учил писать и читать, она сама освоила эти занятия. Пишет девочка тоже особенным образом: чтобы девочка ощущала поддержку, c тыльной стороны ее руки должен касаться близкий человек. Oднажды Cоня пoбывала нa литeратурном кpужке, гдe нyжно былo cочинять aфоризмы. Oсобенно Cоня любит пиcать aфоризмы-определения. АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься, невозможно, пока силы есть. 8 лет БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет BETEP – воздух, который не любит покоя. 8 лет ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет ИГРА – взаправдашняя понарошность.8 лет ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. 8 лет – способ разговора с многими людьми сквозь время. 8 лет ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье. МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. 8 лет – смелость ума оформлять словами образы. 8 лет – то, что отличает мир от хаоса. 8 лет НАУКА – познание, основанное на сомнении. 10 лет – система познания, в которой нет места вере. 10 лет НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет HOЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет CTOЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет CTPAX – возбудитель трусости – тормоз на пути к действию ТРЕВОГА – зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса с плохим настроением. 8 лет УРАГАН – сошедший с ума ветер. 8 лет УХО – ловушка для звуков у живых существ. 8 лет ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души. 10 лет ФОТОГРАФИЯ – это законсервированный образ. 10 лет ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать. 8 лет ЧЕЛОВЕЧЕСТВО – это все человеки вместе, если их рассматривать как одного большого человека. ЧEPEП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная 8 лет ШАР – куб без углов и рёбер. 10 лет ЭCCE – эмоция, выраженная как мысль. 8 лет

✅ Для меня огромная разница между «жалостью» (это очень интимный, женский, чудесный процесс, от высот духа!) и сочувствием. Отношение к врагу, если таковой имеется, - про сочувствие. А «жалеть» - глубоко интимный и мудрый процесс, к нему готовы немногие.

Смотри. Жизнь это не материнская утроба (не рай). И не вечный бой. Что-то посередине. Александр Вакуров Терапевтическая переписка

Wine bottle and a glass of wine.

💎 «Шар, Гелиосу подобен, что скульптором древним и его ветхой супругой из теста изваян. Шар тот любимцем богов был, ими хитрым умом наделённый. Он ясным утром однажды покинул жилище. Встретил в дороге изрядно прожорливых чудищ, множество разных и странных познал приключений, в странствиях долгих окреп, зачерствел, закалился, сделался камню подобным, что силой прибоя круглую форму обрëл. Так незаметным и серым булыжником в дом воротился, где среди прочих камней архитектор искусный выбрал его, чтоб Акрополя фреску украсить, страннику честь оказав. Так-то по воле богов и большому раденью выбиться может и не человек - хлебный мякиш из уготованной роли пищи для тела минутной - в вечные пищи ума» Стихи не мои, плакат тоже

💎 «Лучшие из людей обходятся без убеждений, – вспомнил он чьи-то строки, – ну а худшие просто разрываются от страстной горячности».

Оскорбляет оскорблённый. Оскорбление всегда ответное. Всегда в ответ. Другой вопрос, что ответ всегда не адекватен намерениям «первично оскорбившего», «реальной опасности» и «нанесённому ущербу». И не всегда по адресу: оскорбили одни, а оскорбляющий ответ - другим, и чаще тем, кого оскорбить не так опасно. Александр Вакуров.