Валерия Тетерлева. Психология и Поле

— Мы с мужем очень хотим ребёнка, врачи говорят, что мы оба здоровы, но беременность никак не наступает, — рассказывает на консультации молодая женщина. Она работала с классическими психологами, результат от работы есть, но не в этой сфере. Здесь всё без изменений. Для меня это явный признак того, что нужна полевая работа. Есть нюансы, которые можно увидеть и наладить только на полевом уровне, и это был тот самый случай. Стали смотреть в поле и увидели неожиданную картину. Поведение мамы мужа на полевом уровне выглядело очень странно. Если в реальной жизни она, как и многие потенциальные бабушки, просто очень хотела внуков (на самом деле, конечно же, не «просто»), то в поле это было больше похоже на какую-то гиперфиксацию на будущем ребёнке и неадекватное желание присвоить его себе. Клиентка в этом месте сказала, что теперь понимает, почему всё время чувствовала необъяснимую угрозу от свекрови. Мы пошли дальше, чтобы выяснить причины такого странного поведения, и оказалось, что в роду мужа накоплено очень много тяжести. Количество этой тяжести так велико, что мать мужа с ней уже не справляется и очень ждёт рождения ребёнка, чтобы отдать ему часть того, что несёт сама, и тем самым облегчить себе жизнь. Разумеется, всё это на полевом уровне, а в обычной жизни мы увидим женщину, которая очень сильно хочет внуков и объясняет себе это вполне логичными аргументами. Клиентка чувствовала то, что происходит на уровне поля, и называла это необъяснимой угрозой, а её тело отказывалось приводить ребёнка в этот мир, чтобы не приносить его в жертву роду мужа. Такое можно увидеть и распутать только с помощью полевой работы, что мы и сделали. Как именно это решалось в работе рассказывать не буду, скажу лишь, что в результате в реальной жизни свекровь перестала навязчиво требовать внуков, а клиентка почувствовала себя в безопасности и через несколько месяцев наступила долгожданная беременность 🫶 Если у вас тоже есть какая-то запутанная история, то добро пожаловать в клиентскую группу 25 августа, где с помощью заместителей будем всё распутывать и организовывать порядок. Осталось 2 клиентских места и несколько мест для заместителей. 📍 Встречаемся онлайн на платформе Zoom 📍 Начало в 17:00 мск 📍 Продолжительность: ≈ 4 часа (зависит от динамики группы) Стоимость участия 📍 Клиент: 30000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты) 📍 Заместитель/наблюдатель: 4000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты) 📍 Запись в личные сообщения @valeriya_tet

Запись в личные сообщения @valeriya_tet

Плюс одно повышение квалификации в копилочку. В очередной раз убедилась, что мне очень нравятся маленькие группы. И обучение, и терапевтические процессы, на мой взгляд, в таких группах получаются более глубокими. Во время обучения в небольшой группе есть возможность задать интересующие вопросы и получить ответы от преподавателя. А у преподавателя есть возможность уделить внимание каждому ученику. Это делает обучение более объёмным и эффективным. Мне в этот раз повезло попасть в очень маленькую группу и это было прекрасно 🥰 Именно поэтому на обучающих курсах, которые веду я, группы всегда небольшие. Мне важно, чтобы обучение было качественным, и участники смогли уверенно применять полученные знания и навыки. Возможность свободно задавать вопросы и уточнять детали очень этому способствует, стараюсь делать так, чтобы у всех такая возможность была. В терапевтическом процессе малые группы создают более безопасную среду для участников. В небольших группах проще раскрываться, делиться осознаниями и чем-то сокровенным. Некоторые запросы для полевой работы тоже проще озвучить в малой группе, чем вынести это на большую аудиторию. Поэтому и здесь я сторонник небольших групп. Мне есть с чем сравнить, большие группы в моей практике тоже были, и сейчас я сознательно выбираю тот формат, в котором мне интересней работать. С экономической точки зрения большие группы, конечно, более выгодны для ведущего, особенно когда речь идёт об обучении. Но атмосфера там другая. Не лучше и не хуже, просто другая. К счастью, я могу управлять атмосферой (в разумных пределах🙃) и количеством участников в своих группах, поэтому делаю так, как нравится. Если вам тоже нравятся небольшие группы, то можете смело записываться на мои клиентские (терапевтические) группы, обучения и разные другие интересные проекты. Анонсы всегда публикую здесь. Сейчас ищу время для клиентской группы, скоро будет анонс ☺️

Есть люди, которые умеют мастерски обесценивать себя и свои достижения. Сколько ни говори такому человеку, мол, вот тут у тебя хорошо получилось, здесь ты вообще супер, и вот это делаешь очень круто, он в ответ на каждое «хорошо» выдаёт свои «да, но…», «что тут такого, все так могут» или «ну, можно было бы и получше». Порой складывается ощущение, что такие люди словно специально разрушают то хорошее, что слышат в свой адрес. Это ощущение недалеко от правды. Они делают это неосознанно, но специально. Такой вот способ защиты от чужих ожиданий и от боли обесценивания. Если перевести внутренние процессы в осознаваемую зону, то логика защиты от ожиданий выглядит примерно так: если я ни на что не способен и докажу это, то другие не будут ждать от меня каких-то выдающихся успехов, и мне не придётся соответствовать чужим ожиданиям. От боли же защищает схема вроде: если я сам себя обесценю, то другие уже не смогут этого сделать, так я не столкнусь с болью от обесценивания другими. Ещё один процесс, который, как ни странно, идёт параллельно: запрос на внешнее подтверждение своей ценности. Как правило, в ответ на самообесценивание люди тут же начинают убеждать страдальца, что это не так, говорят ему, какой он молодец и как у него прекрасно получается. Для кого-то вся эта логика покажется странной, а кто-то узнает в ней себя или своих близких. К сожалению, способ воспитания детей на постсоветском пространстве привёл к тому, что склонность к обесцениванию себя и своих достижений есть у многих. Поддерживать таких людей бывает непросто, потому что даже если в моменте они согласятся с аргументами и почувствуют свою ценность, в следующий раз сценарий самообесценивания проиграется вновь. Порой кажется, что слова поддержки словно проваливаются в какую-то бездонную дыру. Дело здесь не в неправильной поддержке, а в том, что у людей с такой личностной организацией всё хорошее, сказанное в их адрес, действительно, проваливается в дыру. Если человек с дырой — это вы, то у меня для вас добрая весть: психология в этом случае очень хорошо помогает. К сожалению, быстрого рецепта здесь не существует. Никакие смены веток вероятности, полевая терапия и исцеление реинкарнаций не дадут устойчивого эффекта. При всей моей любви к быстрым методам, тут это не работает. Это тот случай, когда нужна длительная регулярная (!) терапия. Идеально — раз в неделю или раз в две недели. И, конечно, нужно ваше желание изменить ситуацию, потому что ни один специалист не сможет проделать за вас вашу внутреннюю работу. Он может предложить упражнения, подсветить то, что не видно изнутри, объяснить, поддержать в минуты, когда кажется, что нет прогресса (а у людей со склонностью к обесцениванию такое ощущение поначалу может возникать довольно часто), помочь держать фокус на том, что меняется, научить замечать достижения, обращать ваше внимание на автоматизмы, где вы опять действовали по старой схеме, и много чего ещё может, но проделать за вас вашу внутреннюю работу не может. Это ваше совместное путешествие, где вы тоже активный участник процесса. Словом, решение хоть и небыстрое, но довольно простое: нужно только ваше желание и готовность изменить ситуацию и регулярные встречи с психологом на протяжении какого-то времени. Ко мне с такими запросами тоже можно. Продолжительность консультации: 60 минут. Стоимость: 7000₽ или в другой валюте по курсу на момент оплаты. Запись в личные сообщения @valeriya_tet

Если вы, как и я, были фанатом Земфиры в те давние годы, когда она только набрала популярность, то у меня к вам будет вопрос в конце поста. Ответьте, пожалуйста, на него. Но сначала предыстория. У меня нет повышенной склонности к магическому мышлению. Если что-то имеет логичное научное объяснение, я не буду накидывать на это флёр волшебства. Скорее наоборот, сначала попробую объяснить с помощью логики то, что кажется волшебством. Конечно, есть вещи, которые логикой и наукой не объяснить. Их я тоже не отрицаю и с любопытством исследую. Вчера в моём восприятии случился коллапс: логичный эффект Манделы вступил в конфликт с моим личным опытом, и я уже второй день думаю о том, что мы, похоже, переместились в другую вселенную или вероятностную линию всем человечеством (или большой его частью). Одно дело — допускать существование мультивселенных, но, если что, считать это просто удобной метафорой, и совсем другое — лично с этим столкнуться. Эффект Манделы говорит о том, что существует когнитивное искажение, когда у группы людей появляются ложные воспоминания. Собственно, Мандела и стал первым прецедентом, потому что большинство людей считало, что он умер в 80-х годах, а на самом деле он вышел из тюрьмы, управлял страной и умер уже в 21 веке. Наша память, действительно, очень пластична и феномен ложных воспоминаний бесспорен. Есть множество экспериментов, это подтверждающих. Собственно, поэтому эффект Манделы не вызвал у меня никаких вопросов. Да, такое вполне может быть. С этим объяснением я жила до вчерашнего дня, когда узнала, что в песне Земфиры «Созрела» героиней является не девочка, а девушка. Перерыла весь интернет, переслушала кучу песен и везде поётся «девушка». Даже там, где в названии написано «Девочка созрела», в самой песне звучит «девушка». Как фанат Земфиры, который заслушал до дыр все её песни того времени и знал их наизусть, я точно помню, что там была девочка, а не девушка. Спросила у своих ровесников и людей постарше, они все тоже помнят девочку. Но сейчас везде девушка! Никаким эффектом Манделы я это объяснить не могу, потому что это уже будет какой-то газлайтинг по отношению к себе. Настолько сомневаться в своей памяти я не могу. Это почти как усомниться в том, что меня зовут Валерия 😄 Так что, похоже, теория мультивселенных не такая уж и теория, а вполне себе существующий факт. А теперь вопрос к тем, кто как и я, фанател от Земфиры в годы её расцвета: какую версию песни помните вы — с девочкой или с девушкой?

#мысливслух Как специалист, работающий и в полевом, и в классическом подходе, заметила любопытный феномен. Я практически не помню полевые работы. Иногда крупным мазками что-то вспоминается, бывает, что даже запрос не могу вспомнить, а о том, чтобы повторить сказанную мной в процессе фразу, обычно не может быть и речи. Дело тут не во мне, а в особенностях полевой работы. Когда много лет назад я ушла из классики в полевую терапию, меня пугал тот факт, что я мало что помню после сессии с клиентом. Потом оказалось, что это нормально. При этом, когда я работаю с клиентом в классическом подходе, несмотря на то, что поле в такой работе тоже присутствует, я помню практически всё. Даже спустя несколько месяцев еженедельных встреч на очередной консультации легко вспомню, что подобные чувства клиента мы уже обсуждали какое-то время назад, только в другом контексте, и обращу внимание человека на это, и спрошу о возможной связи той давней истории и того, о чём он говорит сейчас. Удивительно, как одна и та же я, работающая в разных подходах, совершенно по-разному проживаю процессы и даже помню их по-разному. Сейчас, когда снова активно веду классические консультации наряду с полевыми, эта разница особенно заметна и удивительна. В то же время, она совершенно логична, ведь классическая и полевая терапии кардинально отличаются друг от друга практически во всём. Это в очередной раз показывает, что они не взаимозаменяемы. Они просто разные и решают разные задачи.

Почему я никогда не хотела знать будущее Несмотря на все имеющиеся у меня инструменты, многие из которых, казалось бы, просто созданы для того, чтобы предсказывать будущее, я стараюсь этого не делать. Посмотреть разные вероятности — да, узнать причины — тоже всегда пожалуйста, а вопросы, связанные с однозначными ответами про будущее вроде «Выйду ли я замуж?», «Когда я найду работу?» и «Что ждёт меня в ближайшие 5 лет?», обхожу стороной. Не предсказываю будущее другим и не спрашиваю про своё. В будущее заглядываю только в том случае, если нужно посмотреть по линии времени разные варианты. Когда обучаю работе с будущим, всегда предупреждаю, что это будет не про гадания и есть ограничения. Причина проста: будущее предсказать невозможно, оно всегда многовариантно, а вот запрограммировать конкретный вариант будущего очень легко. При этом, чем хуже «предсказание», тем с большей вероятностью мозг сделает из него самореализующееся пророчество. Самореализующееся пророчество — это бессознательная программа, которая побуждает нас неосознанно принимать решения и совершать действия, которые в итоге приведут к реализации этого «пророчества». Тут было бы логично предположить, что позитивные предсказания создают прекрасные самореализующиеся пророчества и это нам явно в плюс, но реальность, увы, другая. Конечно, бывает, что человек, узнав о хорошем событии в будущем, создаёт из него самореализующееся пророчество и в результате приходит к желаемому результату. Но чаще срабатывает механизм перекладывания ответственности. Например, человеку предсказали, что к 35 годам он станет мультимиллионером, такова его судьба. Человек обрадовался и вместо того, чтобы реализовывать свои амбиции, прилагать усилия, как изначально планировал, теперь преимущественно пассивно ждёт, что всё само сложится волшебным образом. Судьба же! Человек забыл, что у судьбы нет других рук, кроме наших. Если бы он продолжал прилагать усилия для достижения своих целей, то стал бы мультимиллионером, а он остановился, и велика вероятность, что та линия будущего, где он миллионер, теперь не реализуется. Я не против гаданий, но часто это не способ узнать будущее, а способ его создать, причём чужими руками. Если уж создавать будущее, то куда выгоднее взять ответственность за это в свои руки и через всё то же взаимодействие с полем, но с помощью других приёмов, создавать себе своё желаемое будущее, а не делегировать это кому-то со стороны.

Зашла напомнить, что уже послезавтра, 23 июля, состоится диагностическая группа. Встречаемся на платформе Zoom, начало в 17:00 мск Клиентские места закончились, но можно присоединиться в качестве заместителя/наблюдателя и увидеть что-то важное для себя, запустить движение в каком-то вопросе через групповую динамику. Подробности в этом посте Запись и оплата по ссылке (на этапе оплаты появится возможность выбрать оплату иностранной картой) Всё, убежала работать. Всем чудесного дня ❤️

Мир полевой терапии удивительно разнообразен. Это разнообразие настолько велико, что приверженцы разных школ могут обучать прямо противоположным вещам. Так, одни говорят, что слова не имеют значения, а другие утверждают, что без слов терапия неэффективна. Кто-то считает, что можно сделать всю работу вообще молча, не задав клиенту ни одного вопроса, а кто-то, напротив, делает упор на разговор с клиентом, выяснение подробностей его личной истории и обходит стороной движение энергии. Есть те, кто считает, что чувства в процессе не очень-то и важны, как и тот факт проживает ли клиент какие-то состояния или нет, а есть те, кто отказывается работать с клиентами, которые ничего не чувствуют. За годы обучения у разных мастеров чего я только не встречала. Знаете, что самое интересное? Все подходы работают. И там, где процесс идёт вообще молча, и там, где много говорят, и все остальные вариации — всё работает. Очень благодарна судьбе за возможность учиться методам полевой работы у совершенно разных специалистов, имеющих разные взгляды, разный культурный код и философию, говорящих и думающих на разных языках. Это невероятно расширяет границы и позволяет находить к каждому клиенту индивидуальный подход. С кем-то я работаю с минимумом слов, кому-то, напротив, задаю вопросы, где-то идём через метафору, а где-то — через заземление и чёткий контакт с реальностью, всё это каждый раз смешивается в уникальных пропорциях, которые нужны конкретному клиенту. Всё-таки терапия — это не жесткое следование правилам, а живой контакт, в котором есть место всему, что принесёт с собой клиент и что проявится в процессе. Когда в контакте есть свобода и место для всего, то сам по себе такой контакт уже целителен, а если к нему добавляется ещё и работа на глубинном уровне, то это совсем прекрасно 🥰

Знаете чего часто не хватает людям? Умения смотреть на себя с хорошей стороны. Покритиковать себя, обесценить, вместо признания успехов сказать себе, что можно было бы и лучше — это всегда пожалуйста. А вот поддержать себя, похвалить за успех, за шаг к желаемому (даже если этот шаг совсем крошечный), порадоваться тому, что получилось, пусть даже неидеально, но ведь получилось же — с этим у нас часто сложности. Умение смотреть на себя с хорошей стороны, поддерживать и одобрять, быть на своей стороне никогда не появляется внезапно. При всём разнообразии инструментов для быстрых изменений, здесь они не работают по одной простой причине: умение смотреть на себя с хорошей стороны — это навык, а навык приобретается в результате практики. Чем чаще вы себя поддерживаете, чем чаще встаёте на свою сторону, тем проще это будет делать, и в результате сформируется навык хорошего, доброго отношения к себе. Когда человек это умеет — качество жизни кардинально меняется, и это доступно каждому. Дело лишь в желании и готовности регулярно практиковать доброе отношение к себе. Давайте попрактикуемся? Прямо сейчас найдите минимум 3 факта, за которые вы себя сегодня хвалите. Вот, например, мой список ⤵️ 1️⃣ Я молодец, потому что сделала зарядку (и делаю её практически ежедневно с осени, за это отдельно собой горжусь и мысленно аплодирую каждый раз👏, потому что для меня это огромное достижение) 2️⃣ Я приготовила и съела полезный завтрак, позаботилась о своём организме, не поленилась, молодец 3️⃣ Написала этот пост, хотя был соблазн пойти читать книжку, а пост написать «когда-нибудь попозже». Вместо этого я расставила приоритеты и выбрала сначала пост, а потом книжку. Тут я два раза молодец, потому что не пожертвовала ничем, а нашла компромисс, и за то, что сейчас буду читать с удовольствием книжку, а не пойду делать какие-нибудь домашние дела, я себя тоже хвалю. ❓ А за что хвалите себя сегодня вы? P.S. Если письменно хвалить себя за что-то разное ежедневно, то примерно через месяц-полтора вы, скорее всего, заметите значительные изменения в отношениях с собой и внешним миром 💫

Мне тут напомнили про полевые диагностические группы. Давненько их не было, а ведь это классный формат🔥, запускающий довольно сильные изменения у участников. Диагностическая группа подходит для ситуаций, в которых хочется через поле внести ясность в какой-то вопрос. Например, такая группа будет хороша, если ваш запрос касается одной из этих тем: ✅ переезд, в диагностике можно посмотреть как вам будет в том или ином месте; ✅ принятие решений, когда мы смотрим к какому варианту течёт энергия и как там вообще обстоят дела; ✅ стратегия развития, например, откуда лучше привлекать клиентов, из какого канала, или какую из имеющихся идей имеет смысл реализовать для вашей аудитории; ✅ прояснение взаимоотношений с разными людьми, кто кого как видит и что там на самом деле; ✅ ситуации с клиентами, чтобы увидеть, чего им не хватает, почему их мало, почему возникает одна и та же динамика и т.д.; ✅ другие запросы, в которых нет необходимости/желания лечить причину, но хочется внести ясность Несмотря на то, что официально в диагностической группе нет «лечебной» части, движение поля всё равно происходит, а это значит, что в той ситуации, с которой вы придёте, и/или у вас начнётся движение. «Просто посмотреть в поле» — это никогда не про просто посмотреть в поле, потому что во время диагностики меня, как человека, находящегося вне вашей системы, поле использует для того, чтобы создать движение там, где у вас по каким-то причинам есть блок. Проще говоря, когда мы с вами вместе смотрим что-то в поле, поле сразу же пользуется моментом и через меня меняет то, что прямо сейчас возможно изменить. Оно не даст нам просто посмотреть, а добавит движения вашим процессам 💫 Все, кто приходит на группу в качестве заместителя/наблюдателя, тоже получают свою порцию полевого движения. Так называемые непрямые расстановки, когда можно подлечиться даже через сам факт наблюдения. 🔹 Если вы чувствуете, что вам такое надо, то добро пожаловать на диагностическую группу 23 июля в 17:00 мск 🔹 Встречаемся онлайн на платформе Zoom 🔹 Ориентировочная продолжительность: 3-4 часа (зависит от количества участников и динамики группы) Стоимость участия 🔸 Клиент с запросом на диагностику — 7000₽ или в другой валюте по курсу на момент оплаты (участие заместителем/наблюдателем бонусом) 🔸 Заместитель/наблюдатель — 3000₽ или в другой валюте по курсу на момент оплаты ❗️Количество мест ограничено❗️ Записаться и оплатить можно по ссылке здесь (на этапе выбора карты появится возможность выбрать оплату иностранной картой) Ссылка для входа в Zoom будет отправлена автоматически на e-mail, который вы указали при оплате. Если письмо со ссылкой не пришло — пишите мне в личные сообщения @valeriya_tet , продублирую 🧡 P.S. Про фото: если выйти из тумана, то всё прояснится. Группа для этого прекрасно подходит

Порой то, что происходит после полевой терапии, невозможно объяснить никакой привычной логикой, кроме как логикой изменений, которые произошли на уровне поля. Уже лет десять регулярно наблюдаю разные чудеса, и каждый раз восхищаюсь тем, как это работает. После всего лишь одной работы клиентке вдруг звонит человек, с которым они полгода не общались из-за конфликта, и отношения налаживаются. Или у ребёнка исчезает страх, с которым он жил несколько лет, а работали вообще через маму, ребёнка я даже не видела. Бывает, что неожиданно приходит предложение новой работы сразу после того, как человек пришёл на консультацию с запросом на увеличение дохода. А уж клиенты, записывающиеся к коллегам прямо во время нашей сессии на тему «куда-то пропали все клиенты», — это вообще классика 😀 Много удивительного бывает. Может, ещё лет через 10 привыкну. А может и нет 😁 Было бы здорово уметь прогнозировать все эти чудеса заранее, но они зависят не только от меня. Там, где человек готов к изменениям не только на словах, удивительные события после нашей работы происходят гораздо чаще. Если же человек приходит с надеждой на чудо и идеей о том, что «терапевт сейчас всё решит», чудеса случаются гораздо реже, потому что терапевт не может всё решить, свободу воли клиента никто не отменял. Есть специалисты, которые «всё решают», забирая у клиента волю, но цена такого действа очень высока. И я сейчас не о цене консультации. Это как вещество, которое сначала бодрит, но потом эффект проходит и становится хуже, чем было. Я тоже знаю, как можно «легко и просто всё решить» таким образом, но не делаю. Не потому что я такая хорошая, а они такие плохие, а потому что у нас разные ценности. Кстати, это «легко и просто» вовсе не легко и не просто, и специалисту потом тоже аукнется, ну а про «всё решить» я уже выше написала, это иллюзия. Так что, если вы хотите, чтобы терапевт быстренько всё решил, то вам не ко мне. А если вам нужна помощь в решении какой-то ситуации, но с сохранением вашей свободы воли, то мои способности, знания и умения к вашим услугам ✨ Продолжительность индивидуальной полевой консультации 50-60 минут, стоимость 27000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты). Запись в личные сообщения @valeriya_tet

Это было обычное воскресенье. Я лежала на песке, смотрела на плывущие по небу облака (те самые, что на фото) и вдруг поняла, что для меня это вовсе не обычное воскресенье. Это первое воскресенье за последние лет 15, когда я не учусь и не нахожусь в ожидании какого-то нового профессионального обучения. И ни капли сожаления об упущенных возможностях. Только расслабление и безмятежность. Прекрасное состояние, когда в данный момент мне всего достаточно. Словно закончилась гонка, в которой надо всё время чему-то учиться, потому что «Я же столького ещё не знаю!». Вдруг стало понятно, что знаю и умею много всего, и сейчас этого достаточно. Конечно, профессиональная литература и всякие тематические видео никуда не делись, потому что это ещё и хобби🥰, но вот учиться у мастеров прямо сейчас ничему не хочется. Наверняка, вскоре увижу что-то, что меня заинтересует и чему захочется научиться, добавив в профессиональную копилку ещё один классный инструмент, но пока на примете ничего нет. Чем дальше, тем более избирательно подхожу к тому, чему хотелось бы научиться и применять в работе. Пропала всеядность, пришло насыщение, и есть хорошая база, позволяющая выделять то, что действительно может пригодиться. Мозг услужливо подсказывает, что вообще-то я продолжаю ходить на занятия испанским, в автошколу, учусь в магистратуре и повторно на шаманском курсе, который в этот раз бессовестно прогуливаю, попадая онлайн только на отдельные занятия. Потому что там тоже на данный момент достаточно. Сейчас фокус больше на внутренних процессах и созидании, отдавании того, что уже знаю и умею. Наверно, это логичное продолжение профессионального пути, когда из состояния вечного студента происходит переход в состояние уверенного специалиста, и нет необходимости бежать на новые обучения из страха что-то упустить. У меня такое впервые, с любопытством проживаю и наблюдаю, во что развернётся ✨ А вам знакомо ощущение, когда понимаешь, что прямо сейчас обладаешь всем необходимым для того, чтобы классно делать свою работу и жить свою жизнь без погони за новыми знаниями, умениями и сертификатами?

Сегодня практика ✨ Поделюсь с вами простой техникой, которая работает сразу на нескольких уровнях. Для желаемых изменений не всегда нужны сложные пути, а техники, кажущиеся на первый взгляд слишком лёгкими, нередко несут в себе множество смыслов и запускают важные процессы. Я делюсь с вами именно такими 🥰 ✨ Упражнение «Внутренний компас» Для выполнения вам понадобится примерно 3 минуты свободного времени. Закройте глаза и представьте, что с текущего момента прошёл год. Этот год оказался одним из самых лучших в вашей жизни. Не думайте о том, как именно это произошло, а просто посмотрите на себя через год. 🔸 Как вы выглядите? 🔸 Как улыбаетесь? 🔸 Как разговариваете? 🔸 Что изменилось? Получив ответы на эти вопросы, вернитесь в текущий момент. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза. После этого скажите вслух следующие фразы ⤵️ ✅ Я сам(а) выбираю своё будущее ✅ Благодарю за жизнь, в которой можно выбирать перемены к лучшему ✅ Мой фокус внимания на возможностях Глубоко вдохните и с выдохом отпустите все образы и намерения в мир, во вселенную. Всё, что вам нужно делать дальше — это просто замечать возможности. Не ждите чего-то особенного, будьте в открытом внимании без ожиданий и принимайте те возможности, которые будут появляться. Это упражнение можно повторять по необходимости, но не рекомендую выполнять его чаще, чем раз в 2 недели. Реже можно, ориентируйтесь на себя и свои ощущения. Не забудьте переслать этот пост тем друзьям, которым такая техника может быть полезна ❤️

Одна из моих суперспособностей, которая просто есть не знаю откуда, это умение задавать вопросы, побуждающие (или вынуждающие😁) посмотреть в скрытую часть, на неудобную правду или, наоборот, на свои сильные стороны, которые почему-то задвинуты в дальний угол. Словом, вопросы, ответы на которые что-то меняют. С малознакомыми людьми вне терапевтического контекста, конечно, стараюсь держать себя в руках, а вот подругам периодически достаётся🙃, и я слышу от них то «Обожаю твои вопросы», то «Вот ты как спросишь!»😁 Зато они всегда знают, кому позвонить, если нужно посмотреть на что-то с новой стороны, если запутались или когда хочется внести ясность в какую-то ситуацию 👌 В полную меру, конечно, эта суперспособность проявляется во время индивидуальных мультимодальных консультаций, при работе с метафорическими картами. Она хороша там, где нужны не полевые изменения, а ясность и понимание, которые, в свою очередь, приведут к изменениям в реальной жизни. Во время полевых консультаций на первый план выходит способность читать поле, а дальше уже навыки — делать полевые движения и всё остальное. Но что-то мне подсказывает, что читать поле и задавать верные вопросы — это про одно и то же, просто проявляется по-разному в зависимости от контекста. Подозреваю, что те самые верные вопросы тоже возникают не из моей головы, а из поля✨ Есть люди, которые специально приходят ко мне на консультации с метафорическими картами, когда хотят что-то для себя понять и прояснить. Так можно: разовая консультация с МАК, когда надо добавить ясности, разложить по полочкам, увидеть что-то, что при самостоятельном размышлении ускользает. В длительную терапию тоже можно, там моя суперспособность также к вашим услугам. Количество мест в длительную терапию ограничено. На этой неделе обнаружила, что такие места постепенно заканчиваются. На полевую консультацию, разумеется, тоже можно. И на шаманскую работу можно, хоть это и про другое)) 🔹 Консультация с метафорическими картами/длительная терапия: 7000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты), продолжительность 60 минут 🔹 Полевая терапия: 27000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты), продолжительность 50-60 минут 🔹 Шаманская работа: 7000₽ (или в другой валюте по курсу на момент оплаты), делаю без вашего присутствия в оптимальное время Запись в личные сообщения @valeriya_tet

Пришло время подводить итоги эксперимента с ходьбой 👣Напомню, что я решила ходить 21 день и поставила цель, чтобы проверить идею с ходьбой для исполнения желаний. Сначала о том, получилось ли достичь цели. Увы, моя цель пока не достигнута. Считаю, что ошиблась с ограничением по времени (до конца месяца), потому что началось очень явное движение в нужную сторону, а вот времени не хватило. Возможно, сроки вообще не надо было ставить 🤔 Зато в группе «Волшебная ходьба», где у нас собралась чудесная компания единомышленников, есть достигнутые цели 🔥 Так что сказать, что это не работает не могу. Напротив, готова сказать, что это работает 👍 До начала эксперимента движения к достижению моей цели не было на протяжении нескольких месяцев, а иногда оно было в прямо противоположную сторону 😁 За те дни, что я ходила, впервые за длительный период случилось движение, приближающее меня к цели. Да и вообще, случилось много движения в разных сферах ✨ Также заметила, что появилось больше энергии, повысилась выносливость, снизился вес, стало приходить больше идей, улучшился контакт с миром и собой, мой внутренний голос стал слышен лучше. Всё-таки ежедневные полтора-два часа ходьбы без телефона и когда из собеседников только я и мир — это очень ценно 💚 Сейчас прошла уже неделя без шагов, и понимаю, что мне этого не хватает. Подумываю начать следующую 21-дневку, но у нас жара за 30 и теперь так будет до сентября, а ежедневно вставать в 6 утра, пока более менее прохладно, для меня выглядит каким-то наказанием 😭 Ищу компромисс, пока не нашла 🤷🏻‍♀️ Есть идеи? Если да, поделитесь, пожалуйста, в комментариях⤵️

— Лера, а ты работаешь с реинкарнациями? — спрашивают меня периодически. Работаю. Чего ж не работать? Для кого-то реинкарнации — вполне реальная история, для кого-то — прекрасная метафора, позволяющая увидеть важное. В любом случае, это помогает движению. Но есть нюанс. За почти 10 лет практики я заметила такую особенность: примерно в 90% случаев реинкарнация появляется там, где человек пока не готов посмотреть на реальную жизнь. Есть клиенты, которые приходят от коллег и с гордостью рассказывают о том, что у них сплошные реинкарнации в работах выходят, потому что в этой жизни уже всё проработано. На практике же это почти всегда говорит о противоположной ситуации. Как правило, человеку так больно посмотреть в тему отношений с мамой и/или папой, что проще ходить по реинкарнациям и искать причину своих жизненных сложностей там. При хорошей динамике в конце концов в работе проявится тема отношений с реальными родителями, потому что человек наконец-то будет готов туда посмотреть. При этом, если у специалиста есть бессознательное желание избежать темы отношений с родителями (потому что у самого там есть куда посмотреть, но проще делать вид, что это неважно), то в работе с клиентами он в подавляющем большинстве случаев будет выходить на другие жизни и всякие магические воздействия, за которыми, кстати, тоже часто стоит «просто» детская травма. Многим специалистам проще работать с воздействиями, чем с детской травмой, потому что у самих там больно. Да и клиентам бывает легче списать всё на внешние воздействия, чем посмотреть на своего раненного ребёнка и постепенно исцелять себя и его, возвращая себе волю и ответственность за свою жизнь. Всё это никак не отрицает эффективность работы с реинкарнациями. Есть примерно 10% запросов, которые невозможно решить через текущую жизнь или родовую систему. Никакое исцеление детской травмы и отношений с родителями здесь не поможет, потому что дело реально в реинкарнационном опыте. Возможно, я сейчас разрушаю чью-то иллюзию, но тот факт что у вас или у ваших клиентов в работах попадаются сплошные другие жизни и магия, почти всегда говорит не о том, что вы такой проработанный или видите что-то особенное, а о том, что вы старательно бессознательно отказываетесь смотреть туда, где на самом деле больно. На что, кстати, имеете полное право. Это нормально — не хотеть смотреть туда, где больно. Правда, боли, к сожалению, от этого меньше не становится, но это уже другая история.

Придумала игру для контакта с миром ✨ После того, как мир показал мне сразу три удивительных события в один день, я теперь каждый раз, когда начинаю ходить свои ежедневные шаги, говорю миру «Дорогой мир, удиви меня сегодня чем-нибудь хорошим». И он всегда удивляет😍 Недавно почти сразу после моей просьбы море выбросило на берег прямо передо мной живую рыбку! Отправила её обратно в море 🌊 Мир, видимо, понял, что такую сырую рыбу я не ем, и в тот же день неожиданно выдал мне купон на скидку 20% в магазине, в котором мы обычно покупаем продукты 😁 Удивил дважды)) А сегодня показал танцующую на берегу женщину лет 40. У неё в наушниках играла музыка и она самозабвенно танцевала, не обращая внимания ни на кого вокруг 🥰 Это было так красиво! Вообще, у мира можно просить не только «удиви меня», но и многое другое, ведь это ваш с ним разговор 🩵 Можно попросить «покажи, пожалуйста, решение ситуации», «покажи, как я могу заработать», «покажи, что мне надо делать, чтобы появились отношения» и что угодно ещё. Когда попросите мир, то ваша задача — просто оставаться с открытым вниманием, потому что ответ может прилететь откуда угодно: фраза из песни, часть случайно услышанного диалога в очереди, предложение в книге, какое-то событие… Мир вам точно ответит на вашу просьбу, вам нужно только не пройти мимо и заметить. Иногда здесь требуется немного практики. Бывает, что подсказки или момент, где мир сделал так, как вы просили, замечаешь уже после. Например, попросили подарок, а в магазине вдруг ваш любимый шоколад по акции «три по цене двух». Купили, и только на следующий день поняли: так я же просила подарок, вот, получается, шоколадку мир подарил 🍫 Не забывайте благодарить мир за его отклик на ваши просьбы, благодарность усиливает контакт и улучшает его 🙏❤️ P.S. Вы можете называть мир так, как вам больше нравится. У кого-то это Мироздание, у кого-то Вселенная, у кого-то Высшие силы и кто угодно ещё. Главное не в названии, а в вашем контакте с этой большой силой, которая всегда на вашей стороне 🩵

Меня всё ещё периодически догоняют осознания после Пути Сантьяго. Не зря там было написано, что Путь будет вести и после его завершения. И правда, ведёт. Пожалуй, одна из основных ценностей того опыта — это возможность соприкоснуться с собой настоящим. В моём случае — собой настоящей. На Пути все равны. Там не имеет значения социальный статус и вся мишура, которой мы окружаем себя в повседневной жизни. Без разницы, ждёт ли тебя дома в гараже Мерседес или велосипед на балконе съёмной квартиры друга. Путю всё равно живёшь ли ты во дворце или под мостом. После длинных переходов ноги будут болеть у всех, и у миллионеров, и у тех, кто в долгах. А статус не убережёт от мозолей. Всем нужно будет пройти одинаковое количество километров. Все устанут. Всем будет сложно. Никакие социальные заслуги здесь не помогут. Они перестают быть опорой. Зато на первый план выходят другие опоры. Например, человеческие отношения, когда незнакомые люди предлагают пластырь, ободряюще улыбаются, желают счастливого пути, когда ты тоже поддерживаешь уставших пилигримов улыбкой и добрым словом. В Пути приходится переключаться на внутренние опоры, чтобы не бросить всё из-за дикой усталости, а всё-таки дойти. Находить мотивацию, встречаться со своими привычными схемами и понимать, что не все они работают. Когда никакое «Соберись, тряпка» не срабатывает, начинаешь искать новые подходы. Пробовать уговоры и доброе отношение к себе. Договариваться с телом. Слушать себя, потому что вдруг выясняется, что тело — это тоже ты и вы в одной команде. Чтобы дойти — надо заботиться о себе целиком. Не ориентироваться на тех, кто мчится вперёд или еле ползёт, а выбирать свой темп и менять его, слушая только себя. Пожалуй, это самый крутой тренинг контакта с собой. В Пути слетает вся внешняя шелуха и становится ясно, что останется с тобой, если социальный статус и деньги вдруг исчезнут. Какие они, твои настоящие опоры? А какой ты настоящий? Какой ты, когда у тебя нет привычного комфорта и необходимости участвовать в социальной гонке? Когда тебе не нужно никому ничего доказывать с помощью денег и заслуживания одобрения, потому что здесь всем одинаково сложно, никто не лучше и не хуже, то ты про что? Каковы тогда твои ценности? Те самые, настоящие ценности тебя как человека, который может слушать и слышать себя, они какие? Знаете, а ведь длительная психотерапия работает также, когда в процессе шаг за шагом человек начинает всё больше и больше слушать себя, находить свои собственные опоры, выбирать то, что важно и ценно именно для него, а не «потому что так положено и одобряемо». Это тоже Путь. Понять, какой я на самом деле и что для меня важно, научиться опираться на себя и свои ценности, а не на мнение окружающих, начать жить свою жизнь — это, пожалуй, и есть одна из главных целей длительной терапии. Получается, длительная терапия — это такой психологический Путь Сантьяго 🙂