varyuta_tt

сладко мечтаю об удачном совмещении учебы, работы, внеучебки и ухода за собой в предстоящем году🪽

‼️Теперь напоминалка про SPF: ‼️Когда выбираем его, смотрим, чтобы он защищал не только от UVB лучей (вот эта цифра 15,30,50.. как раз это и отображает, только помним, что тут шкала логарифмическая, то есть 50 не означает, что защита в два раза выше, чем 25. Для повседневной жизни 30 достаточно, для пляжа уже берём 50+), но и от UVА лучей. Азиатские используют маркировку РА + (чем больше плюсов, тем выше защита, максимум РА++++), европейские и отечественные крема просто помечают UVA на упаковке в кружочке. Ещё может быть просто надпись «широкий спектр» ‼️Краткий вывод: UVB-лучи вызывают покраснение и ожог (ими управляет SPF), механизм повреждения- прямой, а UVA-лучи проникают глубоко, разрушают коллаген и ДНК (защищает только маркировка UVA/PA), механизм повреждения - через свободные радикалы кислорода (огромным таблицам по патшизу привет) Так что становимся смуглыми и жаркими правильно, без эритем, зуда, волдырей и меланом🙏

Происходит полный южный детокс от московских вечеров🤩 Обязательно смотрю и регулирую всё по состоянию кожи , у меня сам по себе смуглый фенотип – это плюс для меня, как для любительницы загара, солнца и латины🎀 А сколько меланина ещё успеет образоваться пока я тут— остаётся только догадываться

Символично, что самая моя первая работа, которая вышла – это та работа, которая выполнялась вместе с подругой, так ещё и на такую важную 🌸woman🌸 тему И ещё это единственная моя обзорная статья на данный момент, над клин.случаями работать в разы интереснее

Продолжаю заниматься своими научными публикациями 🫀Моя самая первая научная работа официально вышла в ведущем журнале акушерско-гинекологического профиля, который, конечно же, входит и в ВАК, и индексируется в Скопусе. Её я делала ещё со своей подругой, и эта работа единственная не затрагивает опухоли/остеолиз, над которыми я тружусь теперь, а вообще посвящена СПКЯ (ну а ныне уже по современной номенклатуре – ПМОС)

Фото выполнено, гештальт закрыт, ставим реакции в честь прожитых трёх лет ▫️ страничка с отл за практику не особо эстетична, остановимся на этом *а что будет после добавления работы к графику - не знаю и как-то не беспокоит 💄

Поскольку свою лайф я особо никогда не публикую, то надо придумать, что из медицинского и учебного будет тут и в рилсах на это время👀 подумаю

Обновилось родненькое 🍓 Официальный экватор! Теперь месяц классного отдыха, приятных встреч и, разумеется, бокалов просекко со свежей клубникой, как завещают великие *за экз у меня пять, но красивые фото зачеток по классике будут тогда, когда они подпишутся

В бесконечных встречах и всяких делах я забыла рассказать, что в четверг сдавала ПОСЛЕДНИЙ экзамен этой сессии (ну ладно, по факту с автоматами он был первый) Опыт не понравился, шло всё с ужасным скрипом, приходилось зубрить 37377337 пунктов, из которых многие уже, конечно же, не соответствуют реальности 🌟

Правда не понимаю, что может требоваться от нас, девушек, которые росли под этот шедевр😇

Вот так мы наслаждаемся красотой своей юности 🍓 фото с Экватора, на котором мы, конечно же, присутствовали👠 а поскольку я ещё и была по пригласительному, то в таком случае, мероприятие вообще оцениваю на пятерку, имею полное право🫦

Барби-медсестричка на финишной прямой, осталось несколько смен и свобода🍷 уже радует, что с каждым днем все меньше думаешь «ну нет прошу только не это», когда видишь плохие какие-нибудь вены (ну ладно вообще их не видишь, давайте так), скорее это сменяется на «газ, делаем» Сегодня повседневному взятию крови, капельницам, в/в препаратам добавилось новое для меня - просмотр стернальной пункции для взятия хирургом костного мозга Смотреть было больно🪽

Надо как то разбавить атмосферу больницы другими фото😁 Давайте вместе искать смысл экзамена на 400 вопросов с ~383883 пунктами, где нужно вспомнить всех их за время и расписать на компьютере? Причём некоторые настолько очевидны, что конечно же, они забываются примерно через пять сек, лучше бы этот экзамен по практике был устный, чесслово А ведь кто-то уже отдыхает, а не сдает экзамены, главное, что это не мы▫️