99,9% честности
описание
здоровые смыслы, спокойствие, ясность, настоящее
344
подписчиков
Охват к подписчикам
54,4%
ERR
Реакции к просмотрам
10,41%
835 на 30 постов
Пересылки к просмотрам
0,54%
43
Постов в день
1,6
всего 30
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 16 авг.без подписи34,48%
- 11 авг.Сижу в машине, слушаю как капли дождя бьют по крыше, и вспоминаю сегодняшний день. Ровный и спокойный. 102 час голода, кажется. Голод перестал чувствовать почти полностью. Но когда забирал соковыжималку с озон, начал подумывать об апельсиновом соке) Утром сделал дыхательные практики, исследуя как дыхание наполняет меня энергией. Это удивительно. Сегодня не тренировался. Почти сразу начал работать и заниматься делами. Когда закончил, ощутил прилив мотивации сделать глобальную уборку дома. Несколько часов разбирал вещи, выбрасывал то старое, что казалось раньше ценным. И то, что уже не нужно. Освобождал пространство с приятным чувством и удовлетворением. За многое мы держимся… За то, что, как нам кажется, определяет нас. И за то, что мы считаем своим. За вещи, информацию, желания, незаконченные дела, мысли, людей, представления. И часто это утяжеляет нас. А когда освобождаешься, становится больше пространства, больше воздуха, больше энергии. Уже стемнело, приятный дождь. Очень тихо внутри Спасибо, что вы здесь ❤️30,60%
- 15 авг.Мои наблюдения после семи дней голода и первого дня выхода Второй день восстановления, вчера пил сок, сегодня ем крем суп из броколли и листья салата с огурцом. Чувствую себя легко и приятно. На длительном голоде меняется взгляд на многое. Буду писать некоторые наблюдения сюда «Не тот свободен, кто может удовлетворить любое своё желание. Свободен тот, кто может его не удовлетворять» Это становится очень хорошо видно Обычно жизни между желанием и попыткой его удовлетворить почти нет пространства. Захотел есть - поел. Захотел сладкого - съел. Захотел открыть телефон - открыл. Захотел что-то купить - купил. Стало скучно - развлекся. Автоматически отвечая на собственные импульсы - мы почти не замечаем их, и во многом начинаем следовать шаблонным сценариям. Когда исключаешь еду. Возникает голод и ты ничего с этим не делаешь. И можно увидеть само желание целиком. Как оно появилось. Стало сильнее. Как тебе показалось, что это важно и нужно. А потом ушло. А ты остался.. Одно из самых значимых открытий в голодании: Не всё, чего тебе хочется, тебе на самом деле нужно. И не каждое желание требует удовлетворения. Вчера смотрел Одиссею в кино, и вспомнил красивый взгляд греков на природу человека. Сократ связывал свободу человека с самообладанием. Он задавал простой вопрос: можно ли назвать свободным того, кто находится во власти собственных удовольствий? У нас возможностей немедленно удовлетворить себя стало гораздо больше, чем тогда. Еда, покупки, секс, информация, развлечение... Почти любое желание сегодня можно закрыть очень быстро, иногда за несколько минут. Это может выглядеть как свобода. Но в аскезе начинаешь смотреть на свободу иначе. Она не в том, что тебе всё доступно, а в дистанции между «я это хочу» и «я это удовлетворяю» В этой дистанции ты можешь увидеть желание отдельно от себя. Почувствовать его во всей силе, увидеть, как оно возникает, усиливается, а потом исчезает. Осознанность создаёт это пространство, в котором ты не захвачен импульсом и не отождествляешься с ним. Желание остаётся желанием. А ты остаёшься свободным от необходимости идти за ним.29,66%
- 14 авг.168 часов без еды. Пью первый сок. Много эмоций21,90%
- 14 авг.Яркость, контрасты, богатство жизни18,71%
- 13 авг.без подписи17,88%
- 12 авг.126 часов без еды Сижу на мягком диване в лобби на первом этаже, смотрю на странный камин, с огнем который не греет. Совсем как в каморке папы Карло. Может быть и здесь за камином спрятана дверь? А я тогда кто - Буратино?🤔🤥 Спокойное, ровное состояние Был приятный рабочий день, без перепадов. Чувствую себя хорошо, расслабленно. Под вечер появились усталость и удовлетворение. Сегодня захотел травяной чай. Заварил сбор Марвы Оганян, пил его в течение дня. То, что мне нужно, доверяю телу. Утром после медитации размышлял о дружбе, любви, привязанности и зависимости. О том, где между ними грань и как всё это может одновременно существовать в отношениях между людьми. Интересно узнать, что об этом думаете вы?16,97%
- 7 авг.Я вообще люблю голодать и время от времени устраиваю себе такие эксперименты. Не чтобы похудеть или что-то себе доказать. Мне просто интересно наблюдать, что происходит с телом, состоянием и восприятием, когда на какое-то время из жизни исчезает еда Мы же едим далеко не всегда от голода. Часто хочется что-то пожевать, чтобы переключиться, успокоиться, получить удовольствие или просто по привычке В голодании всё это становится очень хорошо видно Это интересный процесс, если проживать его осознанно. Смотреть как меняется тело, энергия, сон, мышление, настроение. Как приходят и уходят волны голода. И что происходит потом, когда снова начинаешь есть. Сегодня зафиксировал точку, с которой начал 07.08 15:00 С завтрашнего дня буду вести здесь голодные хроники - рассказывать, что происходит со мной, что замечаю по ходу процесса И отвечать на вопросы кому интересно15,33%
- 8 авг.29 часов без еды Сегодня было непросто Обычно первый раз я ем примерно в 12, и где-то с этого времени начал сильно чувствовать голод, пока не вышел на улицу При этом день был классный. Солнечно, почти всё время провёл на природе, у воды. Много был на солнце и похоже обгорел Вечером появилась слабость и тремор в руках. Не знаю, связано это с голодом или я просто перегрелся на солнце. Возможно, всё вместе К вечеру состояние стало более заторможенным. Сложнее фокусироваться и собирать мысли. Меньше хочется что-то делать , больше - просто сидеть При этом заметно изменилось само качество восприятия Тишина ума стала плотнее. Состояние безмолвия настоящего момента стало интенсивнее. Увеличилась дистанция между самим восприятием и всем, что в нём появляется: мыслями, ощущениями, происходящим вокруг И тело стало чувствительнее. Ярче ощущаются запахи, температура, особенно её перепады. Сейчас, например, мне холодно По прошлому опыту первые дни голодания для меня обычно самые сложные. Поэтому пока просто наблюдаю, как меняется состояние Посмотрим, каким будет завтра14,81%
- 11 авг.без подписи14,67%
- 8 окт. 2024 г.без подписи14,16%
- 9 авг.52 часа без еды Сегодня очень спокойный, ровный день. Сильного чувства голода, как вчера, уже не было. Но и привычного количества энергии на этом этапе, пока нет. Не особо хочется двигаться, что-то делать. Весь день немного морозит. Не знаю, связано это с голоданием или с тем, что вчера я перегрелся на солнце. И будто практически отключились эмоции. Ни печали, ни радости. Просто ровное, нейтральное состояние. Тишина Утром около часа медитировал возле старого дуба в парке рядом с домом. После этого успокоился ещё больше Завтра плотный понедельник. Посмотрю, прибавится ли энергии😌13,70%