Веда_ЗОЖ

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ РЕЦЕПТ! Изнутри и снаружи😍 Летом я стараюсь пить МОРКОВНЫЙ ФРЕШ - делюсь рецептом! Шикарно для глаз, для кожи и входит в протоколы продуктовой профилактики и лечения рака! ➡️Мою, чищу морковь, примерно 1 кг. ➡️Держу в воде 30 минут, чтобы вышли все удобрения - глифосаты, антибиотики, гербициды и пестициды полей. ➡️В блендер до мелкой взвеси - с добавлением воды 1 стакан. ➡️ Откидываю на сите. Выжимаю сок. Добавляю натуральные кокосовые сливки (можно обычные). Наслаждаюсь! Жмых нежнейший! Из него можно делать десерты-пирамидки или пожарить морковные котлеты, обожаю их! Но у жмыха есть еще 2 применения: нежный маска-скраб для всего тела. Кожа поёт! 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 И еще - удивительное! Жмых моркови + мед 1:1, шарик 1 см кладёте на пупок на полчаса и медитируете на спине!!! ‼️ЧЕРЕЗ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ ПУПОВИНЫ ОТ СКЛАДОК ПУПКА КОЖА ПОЛУЧАЕТ МИКРОДОЗЫ АНТИДЕПРЕССАНТА И ВИТАМИНА А - прямо в брюшину, быстро попадает в кровь! Настроение поднимается на глазах!!! Кожа тоже поёт! Во благо дорогие🫶♥️ #рецепт #зожрецепт #витаминыдляглаз #детокс #рецепты_веда

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Находясь на природе, в тесном контакте хочется её максимально сохранить 🫂🌿🙏 Независимо от того, что происходит в мире 🌍 💚Делить мусор 💚Использовать меньше пластика 💚Использовать больше натурального сырья: одежда, постель, мебель и тд 💚Есть еду не из пакетов и упаковок, а живую с веток и из земли.. 🌷Собрала для вас список производителей косметики, ухода, бытовой химии, которые придерживаются чистых безопасных составов. 📌Сохраняйте и пересылайте близким 💚Botavikos 💚Kleona 💚Weleda 💚Natura Siberica 💚Dr. Hauschka 💚Levrana 💚Bio Mio 💚Ecover 💚Synergetic 💚Organic people 💚Molecola 💚Wonder Lab Почему я рекомендую переходить на эко-продукцию 💚Профилактика аутоиммунных заболеваний 💚Профилактика и лечение болезней щитовидной железы 💚Облегчение работы лимфатической системы 💚Поддержка детоксикации организма: печень, кровь, лёгкие, кожа, почки 💚Поддержка гормональной системы. В косметике много ксенобиотиков и они влияют на гормоны, поэтому чем чище составы, тем лучше Выбирайте для себя и своих деток не то, что рекламируют, а то, что передают из рук в руки 🤝 ♥️ Чем-то уже пользуетесь из этого списка?! #веда_ЗОЖ #детокс #натуральнаякосметика #экокосметика

Главные тезисы со второго дня конференции •«Через 30 лет люди будут умирать только от альцгеймера и деменции» [в контексте, что со всем остальным уже научимся бороться] •«Чтобы лекарство подействовало, нужно обязательно читать инструкцию»😅 •Когда мы начинаем использовать гаджеты, важно помнить, что тревожный самоконтроль хуже отсутствия данных •2 киви в день за час до сна уменьшают время засыпания, улучшают общее качество и продолжительность сна, улучшают настроение и снижают усталость даже на следующий день •Идея о том, что избыток или недостаток в чем-либо (еде, труде, эмоциях) одинаково разрушительны. Сократ и Платон считали, что «болезни души» (злоба, зависть) неизбежно отравляют тело. Добродетельный человек здоровее, потому что он не раздираем внутренними конфликтами. •Авторы проанализировали базы данных (DrugAge, GenAge и др.) и отобрали только те вмешательства (генетические и лекарственные), которые увеличили максимальную продолжительность жизни мышей как минимум на 10% (превысив порог в 1200 дней): Рапамицин: Подавление SASP и омоложение Т-клеток Физетин: Сенолитическое действие Спермидин: Аутофагия и иммунная память GlyNAC (Глицин + NAC): Снижение оксидативного стресса Уролитин А: Митофагия в иммунных клетках Таурин: Регуляция врожденного иммунитета Берберин: Активация AMPK против воспаления Эрготионеин: Цитопротекция иммуноцитов Астаксантин: (о нем давала ифо здесь) - Антиоксидантный щит для клеток В общем, на одной еде мы далеко не уедем, медицина и новые открытия в мире биохакинга дают понять, что молекулярные добавки скоро зададут новый тренд в мире омоложения и улучшения качества жизни #исследования #конференция #биохакинг #молодость #астаксантин #обучение

ЧТО НОВОГО В МЕДИЦИНЕ ДОЛГОЛЕТИЯ Дети вам не актуальны - поняла 👌 Будем говорить о том, как сохранить и продлить молодость 😍 Тема «долголетия» и «клеточной молодости» меня интересует и для себя и в своей работе . Изучаю и применяю А вы меня читаете и тоже следуете рекомендациям . Да ? 😉 Поэтому я слежу за конференцией в Сингапуре Healthy Longevity Intensive Course & Unlock Healthy Longevity Conference , особенно по темам влияния технологий, продления молодости и ключевых тенденций в долголетии, которая проходит прямо сейчас ЧТО ИНТЕРЕСНО Представьте себе двух  человек по 45 лет, но у одного биологический возраст 40, а у другого 53 По паспорту они ровесники. По состоянию системы нет. В 2018 году Морган Левин предложила модель Phenotypic Age, рассчитанную на данных более 11 000 человек. Она показала, что разница всего в 5 лет между биологическим и хронологическим возрастом уже связана с заметными различиями в физическом функционировании, и ускоренное биологическое старение связано с большей системной нагрузкой и снижением адаптивности организма. Системная биология рассматривает старение как потерю регуляции. Организм всё ещё функционирует, но ему требуется больше ресурсов для поддержания устойчивости. Снижается гибкость реакций, замедляется восстановление, накапливается хроническое напряжение. Разница между паспортным и биологическим возрастом в 7–10 лет сегодня встречается достаточно часто. Это означает, что два человека одного возраста могут находиться в принципиально разном состоянии устойчивости. Годы идут одинаково для всех, а износ  накапливается по-разному. 🧠 Главные тренды по долголетию из программы Помечаем для себя и будем с этим работать ✅ Эпигенетические часы Примеры: Horvath clock / Hannum clock — классические эпигенетические часы, измеряют соответствие метилирования ДНК и возраста. PhenoAge / GrimAge — интегрируют данные воспаления и риска болезней, прогнозируют смертность выше, чем классические часы. ✅ Классические физиологические и биохимические биомаркеры ЭТО АНАЛИЗЫ и они важны ▪️C-реактивный белок (CRP) — маркер воспаления ▪️HbA1c  (гликированный гемоглобин ) — уровень гликемии, отражает метаболическое здоровье (глюкоза за 3 месяца в крови ) ▪️Инсулин и HOMA-IR - модель оценки инсулинорезистентности , Используется для раннего выявления метаболических нарушений, которые связаны с ускоренным старением. ▪️ЛПНП и триглицериды- у нас это холестерин , а хименно «плохой» ЛПНП , как маркер состояния сосудов ЕЩЕ АНАЛИЗЫ и за чем нужно следить ▪️микробиом кишечника (для меня это ХМС по Осипову или минимум что копрограмма ) и его метаболиты как предикторы инфламмейджинга (воспаления ) ▪️теломерная длина — традиционный маркер старения клеток ✅ Добавки и нутрицевтики для клеточного здоровья и долголетия Современные исследования оценивают влияние комплексных нутрицевтических добавок на биологические маркеры старения. 🔹 Состав добавок: Витамин B3 Витамин C Витамин D Омега-3 жирные кислоты (EPA/DHA) Ресвератрол Фенолы оливкового масла Астаксантин Куркумин Полипренолы Полифенолы 🔹 Результаты: у людей с ускоренным эпигенетическим старением после 12-недельного приёма был значимый спад в показателях биологического возраста, измеренном на основе эпигенетических часов InflammAge. ✅ важность NAD+ и его предшественника NMN С возрастом NAD+ падает и митохондрии работают хуже. (Я митохондрии улучшаю Полипренолами ) Про это писала тут ✅ важность белка и тренировок . Особенно акцент на ежедневные и короткие (кардио и аэробные ) А знаете, что нам даёт, если биологический возраст меньше календарного? - правильно! Энергию жизни! Если такая информация интересна, ставьте реакции, буду знать, чем с вами делиться ♥️😍🫶 #медицина #старение #молодость #клеточноеомоложение #полипренолы #полифенолы #NAD #детокс

Валентина Магеря — жена известного эндокринолога Ильи Магери с большой аудиторией. 🌿Они производят собственную косметику и свои БАДы. ‼️И при этом она для себя и своих детей выбирает Аврору 🤍 Мне кажется, это говорит больше любых слов! Когда человек, который разбирается в теме здоровья профессионально, у которого есть доступ к любым продуктам на рынке — выбирает именно этот бренд, это уже не реклама. Это доверие людей, которые знают и видят результаты! Аврору выбирают практики. Те, кто смотрит не на граммову, не на большую концентрацию веществ, не на рекламу, а кто видит реальные результаты. Я тоже в 2020 году нашла для себя уникальное ЖЕЛЕЗО, которое до сих пор никто из ЛУЧШИХ премиум, вип, и тд фирм не обошли по действенности и безопасности ‼️ Я люблю эту фирму всей душой и всем сердцем ещё и потому, что их добавки натуральные и можно детям от 0 лет, беременным, кормящим, в любом возрасте! 🙏 Для меня это говорит о качестве! На видео: Коралл - ощелачивает воду, делает её минерализованной (❌ не путать с минеральной!) Делает ОВП -300 Лецитин - для работы нервной системы, печени, желчного, жирового обмена, сосудов, помогает при стрессах. Нони - уникальная ягода с богатейшим составом витаминов, микроэлементов, клетчатки! Детям вместо синтетических витаминов идеально! Алоэ - высшее растение для заживления слизистых, снятия воспаления, при гастритах, изжоге, панкреатите и тд. Хлорофилл медный- для очищения крови, 🩸кожи, от анемии, при дефиците меди в организме, для детокса, антиоксидант, противовоспалительное. Селен натуральный - участвует в более, чем 400 процессах в организме. Нужен для детокса печени, для щитовидной железы, при гипотиреозе, аутоиммунном тиреоидите, помогает усваиваться йоду, защищает клетки от повреждений (онко), помогает репродукции, снижает оксидативный стресс на клетки. И ещё много всего.. Кальций банан для детей - очень вкусный и нравится детям! При этом без единой химически ненужной добавки! Только натуральные экстаракты и продукты! О пользе кальция для детей, думаю вы и так знаете🫶 особенно для малышей и растущих организмов. Чтобы зубки были крепкие! Это не БАДы - это ПИЩЕВЫЕ КОНЦЕНТРАТЫ! 🩷Ссылка на магазин, покупки доступны после регистрации. Сделать подборку необходимых витаминок для детей? #Аврора #витамины #нативныевитамины

🫂С днем защиты Детей! Я как диетолог-нутрициолог, призываю родителей защитить своих детей от: 🐥 Синтетических продуктов и витаминов 🐥 Красителей, усилителей вкуса и запаха (глутамат натрия, соль экстра) 🐥 От синтетической одежды, пластиковых игрушек 🐥 От сильно жареной, жирной пищи. (Картошка фри и т.п) 🐥 От обилия сладостей, выпечки, рафинированной еды. 🐥 От антибиотиков по поводу и без. 💊 ❌ Недавно ко мне обратилась мама с такой ситуацией 👇 Ребёнок болеет каждый месяц. Температура, тонзиллиты, антибиотики курс за курсом. Только вылечились — через две недели всё по новой. Мама устала, ребёнок устал, организм устал от бесконечных лекарств. И вот ребёнок заболел снова. Врачи разводят руками 🤷‍♀️ Мама написала мне, и мы решили попробовать иначе. ♥️ Подключили витамин D в хорошей рабочей дозировке — потому что у большинства детей он в дефиците, а именно он запускает иммунный ответ. ♥️Добавили натуральный витамин С и цинк — два главных помощника иммунитета. ♥️И специальные вкусные ягодные коктейли — для быстрой поддержки в острый период. На второй день ребёнку стало лучше. Температура ушла, горло восстановилось. Впервые — без антибиотиков 🤍 Мама написала мне с такими эмоциями, что я сама чуть не расплакалась. Когда ребёнок наконец выздоравливает легко и быстро — это меняет жизнь всей семьи. 🙏Мы просто дали организму то, чего ему не хватало, и он справился сам. Берегите своих деток, давайте им только проверенное, безопасное и натуральное! Обнимаю! 🤗 И пусть ваши детки будут всегда здоровы! 🙏