Кривега pro ресурс предпринимателя и эксперта

Когда живешь только потому, что «надо» Один мужчина решал очень серьезные проблемы. По долгу своей работы ему часто приходилось сталкиваться с настоящей, абсолютно невыдуманной опасностью для собственной жизни. И он всё это стойко переносил, держался и даже в жестоких ситуациях сохранял трезвый ум. Правда, платил он за это очень высокую цену: в обычной жизни он абсолютно не чувствовал какого-либо позитива. Долг – да. Вот это его сын, у сына проблемы, сыну надо помочь. Хочется это сделать? Нет, хочется, по правде, где-то сидеть и не отсвечивать. Но сын же? Сын. Значит, помочь надо. И с дочерью взрослой было примерно так же. Сказала, что он станет дедушкой, причем без зятя, значит, что ж. Наверное, воспитывал как-то не так, теперь что делать? Стараться заботиться еще и о внуке, когда тот родится. Среди всей этой бытовой апатии существовало только одно-единственное чувство: раздражение поведением жены. Та как будто вообще не понимала, что делает. Ему и так невероятно тяжело, он живет на пределе возможностей, а она еще ему и проверки какие-то устраивает: то кучу денег потратит на «благотворительность», то придумает, что теперь еще надо о пожилом его отце позаботиться. А у мужчины уже давно с отцом не то, чтобы потерян общий язык, но даже и никакого желания нет его находить. Хватило попыток помочь отцу в юные годы, когда он никого не слушал, кроме своих собственных желаний! И вот что интересно: окружающие смотрят на такого человека как на «спокойного» и «хорошего». И считают, что он же справляется, что никакой помощи ему не нужно. Да, жизнь такая, непростая, но никакой катастрофы же! Но мы с вами знаем: именно на такой, казалось бы, «обычной» почве часто и «расцветают» всякие болезни. Не потому, что «возраст». Потому, что жизнь перестала радовать (или, скорее, особо никогда и не радовала, просто сейчас это стало заметно). Именно поэтому лучшее время что-то делать, если уж случилось такое «ничего не радует, просто функционирую» - это сейчас, а не когда станет совсем плохо или стабилизируется экономика. Потому что можно очень долго быть человеком, который всем помогает, всё выдерживает и со всем справляется, а потом однажды обнаружить, что ты так и не понял, а когда, собственно, жил сам. С этим состоянием можно и нужно работать. И я как раз занимаюсь этим индивидуально. P.S. Конечно, это касается не только мужчин.

Почему я не предлагаю человеку просто «приходить раз в неделю и потихоньку разбираться» Не потому, что консультации раз в неделю плохие: для многих задач они прекрасны. Но если человек годами живет в состоянии хронического напряжения, а его задача — не просто поговорить о проблеме, а действительно изменить состояние, здесь важно работать иначе. Представьте, что организм годами удерживал определенную нагрузку. И вот мы встречаемся на два часа, что-то разбираем – и через день-другой вы снова возвращаетесь к той же жизни, к тем же задачам, тем же отношениям, тем же нагрузкам. В таком формате можно очень долго что-то обсуждать 😨 Именно поэтому моя работа построена интенсивнее. Я не назначаю человеку одинаковое количество часов заранее и не заставляю его делать домашние задания между встречами. Мы работаем столько, сколько необходимо в конкретной ситуации и сколько позволяет физиология самого процесса. У кого-то это действительно несколько часов. А у кого-то работа может занимать значительно больше времени. Как в больнице: когда организм молодой, без хронических заболеваний и у него полно желаний и целей – это один вопрос. И совсем другой, когда дело дошло до серьезного истощения, причем настолько, что даже желания куда-то пропали. Поэтому цель моей работы – не сделать человека постоянным клиентом. Цель – чтобы восстановление стало настолько целостным, что ушла необходимость продолжать нашу работу. Если вы уже давно понимаете, что «просто отдохнуть» вам не помогает, а бесконечно обсуждать одно и то же тоже не хочется, можете написать мне. Мы встретимся онлайн, я посмотрю на вашу ситуацию и скажу честно, вижу ли здесь задачу, с которой могу работать. Пишите: https://t.me/MariyaKryvega

«Ну я просто такой человек» Очень удобная фраза, которая объясняет всё сразу: Я тревожный Я не умею отдыхать Я не люблю людей Мне сложно доверять Я всегда говорю в личной работе: это вы временно тревожный/гиперопекающий/недоверчивый. Это всего лишь надстройка, а не база. Особенно если она вам не нравится. Если раньше вы могли радоваться, вам хотелось путешествовать, вы легче принимали решения... Если раньше вам было интересно жить, а теперь всё чаще хочется просто, чтобы вас никто не трогал, — дело не в том, что вы «стали собой» или «это возраст». Скорее всего, вы слишком долго жили в режиме, который когда-то помогал справляться. А он действительно помогал – до определенного момента. Но потом стал стоить слишком дорого. Мне вообще кажется очень несправедливым говорить человеку: «Такой уж у вас характер» Особенно когда за этим «характером» стоят годы напряжения, потерь, ответственности и необходимости постоянно держать всё под контролем. Иногда проблема не в том, что с вами что-то не так. Проблема в том, что ваша нервная система слишком хорошо научилась выживать. И теперь ей нужно помочь научиться жить иначе. Если вы хотите именно этого – а не очередного объяснения, почему вы такой, – приходите в индивидуальную работу. Это онлайн. Чтобы обсудить детали, напишите мне личное сообщение: https://t.me/MariyaKryvega

Знать причину – не значит выйти из нее Вопрос не в силе воли, как когда, например, хочешь похудеть. Тогда человек говорит: «Да я знаю, что заедаю. Просто очень сложно остановиться и не жевать, когда у тебя стресс». Нет, в случаях отсутствия радости жизни вопрос совершенно в другом. И он не в том, что вы «неправильно отключаете тревогу» или «не можете себя заставить грамотно отдохнуть». И даже если вы нашли связь с детством, отношениями, потерями или каким-то тяжелым периодом жизни – это всё равно для организма не повод, чтобы стало легче. Потому что понимание и изменение – абсолютно не одно и то же. Это как понимание человека с сахарным диабетом 2 типа, что у него инсулина сейчас достаточно, а вот клетки этот инсулин не воспринимают. И, соответственно, не могут провзаимодействовать с углеводами нормально. Хватит ли здесь понимания, или нужно всё-таки принимать сахароснижающие препараты? Мне кажется – второе. А вам? Так и здесь: можно знать, что вы привыкли всё контролировать, и всё равно не суметь спокойно делегировать даже то, что давно пора отдать другому человеку. Можно понимать, что вы боитесь потерять деньги, хотя объективно ситуация вполне стабильная, – и всё равно каждый второй день просыпаться с тревогой за будущее. Это не потому, что вы недостаточно хорошо всё поняли. Просто часть этих реакций формируется и поддерживается НЕ на уровне логических рассуждений. И поэтому спорить с собой словами «мне нечего бояться» бывает примерно так же эффективно, как объяснять клеткам, что им пора бы уже нормально воспринимать собственный же инсулин. Если вы действительно хотите изменить состояние, вопрос уже не в том, чтобы узнать о себе что-то еще. Вопрос в том, что именно продолжает удерживать вашу нервную систему в старом режиме. И вот это уже можно разбирать предметно. Не бесконечно «копаться в себе», а искать конкретный механизм и работать непосредственно с ним.

С чего на самом деле начинается восстановление Представьте себе лёгкое, которое вдруг поразило воспаление. Пневмония. Вот оно дышит себе через силу, пытается сквозь отечные ткани протолкнуть тот самый кислород, как вдруг… ему начинают советовать, как дышать лучше. Его учат, где еще есть места без воспаления и как построить обходные дорожки там, где отек уже очень большой. Не покажется ли вам, что сильно проще убрать воспаление – раз и навсегда, чем долго и печально тратить время на разные ухищрения? Примерно такой же процесс происходит в организме, когда вы чувствуете, что сил как-то недостаточно и жизнь не то чтобы радует. И в этом случае нужно понять, где находится то самое «воспаление», то есть – что именно удерживает организм в напряжении. А уж потом это и исправлять. Именно поэтому я приглашаю вас на бесплатную диагностику. Посмотрим, где происходят ваши основные и второстепенные «утечки», вы поймете, как это лучше всего исправлять в вашем случае. Для записи пишите мне в личные сообщения

Высокая ответственность иногда становится ловушкой Вы – человек обязательный и очень много процессов держится на вас. Как можно в этом случае минимизировать расходы собственных сил, не за счет качества работы, конечно. Хочу обратить ваше внимание на небольшой нюанс: есть выполнение взятых на себя обязательств из позиции «надо», а есть – из «хочу». Формулировка не столь важна, сколь важна суть: ❌ если вы можете ощутить напряжение в теле, бегающие мысли, страх/нежелание отказать контрагенту, если делаете через усилие над собой, хотя бы даже в начале – это «надо»; ✅ если работа выполняется расслабленно (речь не о потере качества), есть ощущение, что вам это нравится, вы любите этих замечательных людей, которым сейчас оказываете какую-то услугу – это уже «хочу». В первом случае идут огромные утечки сил, даже если вам все по итогу благодарны. Более того: вам даже может быть немного неловко за эту благодарность («я же ничего такого не сделал, это просто моя работа»). И на этой неловкости тоже идет утечки. Хоть вы и говорите себе, что вы молодец и благодарность принимаете. Дело в том, что с собственным организмом нужно говорить на его языке. И чтобы не терять качество работы, не выгорать, но при этом перейти из «надо» в «хочу», надо сделать именно это: за счет устранения именно дополнительных утечек объяснить организму, чего вы от него хотите. У трансформации «надо» в «хочу» есть и еще один дополнительный бонус: люди, с которыми вы взаимодействуете, это считывают, и вот на такой волне часто рождаются те самые взаимовыгодные сотрудничества и отношения, которые будут вас дополнительно радовать. Чтобы не потеряться, подписывайтесь на мой канал в Space

Самые большие утечки сил обычно незаметны Казалось бы, усталость – это следствие только интенсивной работы. Если не работал или «ничего умного не делал», то и уставать нечего. Но беда в том, что даже ожидание проблем, которое происходит в фоновом режиме, как работающий телевизор – это уже огромный расход энергии. Человек может этого не осознавать, но даже полчаса волнения или прокручивания всех неудачных сценариев перед встречей – это как толкать в горку легковой автомобиль. Есть от чего устать. Как и от: ☑ внутренних диалогов; ☑ сдерживания эмоций; ☑ попыток поймать тон и пожелания партнеров, чтобы под них и подстроиться, и себя не дать прогнуть; ☑ контроля; ☑ тревоги. Как вы неоднократно замечали, все эти моменты не сильно-то и уходят от отдыха или переключения на другое дело. Стоит только прислушаться к себе, оказывается, что все эти «незакрытые вкладки» в браузере всё равно работают. Именно поэтому для того, чтобы вернуть себе силы и способность ясно видеть наиболее оптимальные стратегии, стоит начать не с отдыха. Тут нужен поиск и обезвреживание того, куда уже сейчас уходит ваш ресурс. Чтобы не потеряться, подписывайтесь на мой канал в Space

Почему некоторые процессы нельзя растягивать на полгода Мне часто задают вопрос: — Почему после длительного напряжения нельзя работать раз в неделю? Зачем интенсив? Хороший вопрос. Отвечу аналогией. Вот, например, существует такая штука, которая называется «синдром длительного сдавления». Это когда человека много часов придавливало тяжёлой конструкцией, например, бревном. И тут такая ситуация: конечность, которую придавило, может не болеть, особенно через время. Всё как будто бы в порядке. Но там, внутри, происходят серьезные процессы разрушения. Так вот никто не снимает такое «бревно» раз в неделю. И не делает это без подготовки. Это как лечить воспаление легких: давайте мы иногда будем колоть антибиотик, вдруг повезет? Конечно, психика не лежала под настоящим бревном. Но у неё тоже есть процессы, которые невозможно эффективно запускать по принципу: «Сегодня час поговорили и хватит. Ну и без разницы, что вы хотите быстрее достичь желаемых результатов и организм будет вам стараться помочь как может – а мы проигнорируем физиологию» За годы работы я увидела одну закономерность. Когда человек наконец добирается до тех внутренних причин, которые годами удерживали его в напряжении, прерывать этот процесс иногда всё равно что выключать операционную лампу посреди операции. Именно поэтому часть моей работы проходит интенсивно. Не потому, что так интереснее или «хочется быстрее закончить». Я ценю и уважаю время каждого, и именно поэтому хорошо знаю, чего оно стоит, если пускать всё на самотек, в обход физиологии . Именно поэтому мои клиенты начинают ощущать изменения не через полгода разговоров, а уже в процессе такой интенсивной работы.

«Сейчас не время расслабляться» – самая дорогая ошибка Сегодня многие говорят одну и ту же фразу: «Сейчас такие времена. Расслабляться нельзя». И знаете, в этом есть доля правды. Конечно, если вокруг высокая неопределенность, нельзя просто закрыть глаза на происходящее и надеяться, что всё как-нибудь само наладится. Но здесь есть одна очень опасная ловушка: мы начинаем путать внимательность с хроническим внутренним напряжением, а это совершенно разные состояния. Когда нервная система месяцами живет так, будто опасность никогда не заканчивается, организм начинает расходовать огромное количество ресурсов не на развитие, а на поддержание этой постоянной готовности. Именно поэтому на фоне хронического стресса нередко начинают обостряться заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушается сон, ухудшается восстановление после обычных нагрузок. Сам стресс не является единственной причиной таких состояний, но он способен существенно влиять на течение многих заболеваний и увеличивать физиологическую нагрузку на организм. Но, пожалуй, самое дорогое даже не это. Самое дорогое — что этих сил уже не хватает на действительно важные вещи: 📌 на спокойные решения; 📌 на новые идеи; 📌 на стратегическое мышление. Человек начинает не развивать свою жизнь, а всё время удерживать её от падения. Это очень похоже на ответственность, но это не она. Это организм, который давно работает на пределе. Недавно я подробно написала об этом в статье «Какой отпуск даёт силы, а не выматывает нервы» – о том, почему иногда проблема вовсе не в отпуске и не в отсутствии силы воли, а в том, что нервная система слишком долго живет в режиме внутренней угрозы. Если интересно разобраться глубже – обязательно почитайте. Там есть и практические рекомендации, и объяснение того, почему отдых далеко не всегда решает проблему. А в следующем посте я расскажу, почему именно поэтому в своей работе я почти никогда не использую формат «по часу раз в неделю».

Одна из самых опасных вещей, которая происходит со взрослыми людьми — это когда они перестают замечать, что живут в режиме постоянного напряжения. Умом они понимают, что вроде всё нормально: работа есть, семья тоже, проекты развиваются и дети растут. Вроде бы всё именно так, как когда-то мечталось. Но однажды человек вдруг ловит себя на мысли: «Почему меня это больше не радует?» За годы работы я увидела одну закономерность. Очень часто проблема вовсе не в отсутствии силы воли и не в том, что человек «зажрался», как иногда сам себе говорит. Дело в том, что нервная система слишком долго живёт в режиме внутренней угрозы, и постепенно начинает экономить силы буквально на всём. В том числе — на способности чувствовать радость, близость, интерес и вдохновение. Именно об этом мы будем говорить на эфире 29 июля, в 11:00 мск вместе со Светланой Ильиной, • наставником более 3000 экспертов и предпринимателей; • предпринимателем и экспертом по системному развитию жизни и бизнеса; • бизнес-тренером. Обсудим: ✅ почему успешные люди нередко оказываются в состоянии хронического внутреннего напряжения; ✅ почему отдых не всегда восстанавливает силы; ✅ как это состояние влияет не только на здоровье, но и на отношения, качество решений и доход; ✅ и самое главное — что можно сделать, чтобы постепенно вернуть себе ощущение жизни. 🎁 После эфира у участников будет возможность получить 15-минутную диагностику, чтобы понять, как хронический стресс влияет именно на их ситуацию и с чего имеет смысл начинать изменения. Если тема вам откликается — присоединяйтесь. Ссылка на эфир: https://vk.me/join/px6SH_ffKdhFr0cX1K19d5zb0oe6BqDmkho= Буду рада увидеть вас и ответить на ваши вопросы. Завтра, 29 июля, в 11:00 мск

Почему отпуск не возвращает желание жить Вы замечали одну странную вещь? Вот эту, когда вы вроде и отдыхали, а через несколько дней усталость снова накатила? В основном, надежду, что «вот я отдохну, и всё заколосится», возлагают на отпуск. Но и в обычной рутине дней тоже такое часто бывает: вроде и спал достаточно, и ничего особо энергозатратного – на первый взгляд – не делал, а почему-то не отдохнул. На самом деле, как вы знаете, наш организм никогда не отдыхает полностью. Всегда работает сердце, 24/7 трудятся внутренние органы, а мозг и вовсе не отключается, только переключается. И, если у вас не получается отдохнуть нормально, значит где-то функционирует абсолютно несанкционированный вами, но энергоёмкий двигатель. И очень часто причина еще не в заболевании как в таковом, которое бы потратило доп. силы, а в том, что вы живете в режиме внутренней угрозы. Которая не умеет отключаться от усилив воли. Именно поэтому отдых приносит только короткое облегчение, и то, там приходится принимать дополнительные меры (например, прибегать к алкоголю), чтобы действительно отдохнуть. Но вот хороший вопрос. Что именно заставляет нервную систему жить так, будто опасность всё еще продолжается? Что расслабиться нельзя? Вот именно с этим я и работаю. Не учу «правильно» расслабляться и не убеждаю мыслить позитивнее. Я помогаю найти ту внутреннюю причину, из-за которой организм продолжает расходовать огромное количество сил даже тогда, когда опасности уже давно нет. В следующем посте расскажу, почему «так тяжелые же времена – разве можно сейчас расслабляться» - это ужасная ловушка. Не переключайтесь!

Он хороший. Почему же я ничего не чувствую? Он был хорошим мужем. За пятнадцать лет брака он не превратился в чужого человека: иногда приносил цветы без повода, звал на свидания. Если ей нужна была помощь – помогал. Умом она понимала: рядом с ней хороший человек. Тогда почему внутри было так пусто? Нет, не только по отношению к нему. Если честно, она вообще почти ничего уже не чувствовала. Разве что зависть иногда: не к чужим мужьям, к чужим чувствам. Она смотрела, как люди смеются, строят планы, спорят, мирятся, обсуждают путешествия, рожают второго или третьего ребенка после сорока и говорят: «Дети – это такой кайф» И ловила себя на мысли: «Наверное, со мной что-то не так» Одно чувство по отношению к мужу всё-таки оставалось. Стыд. За то, что он такой хороший, а она будто перестала быть живой. Ей казалось, что, возможно, стоит уйти, не топить его в своем бесчувствии, но будет ли так лучше? Знаете, за годы работы я слишком часто видела, что вопрос тут не в «разлюбила», а в том, что исчезает возможность чувствовать эту самую любовь. При этом состоянии человек продолжает заботиться, продолжает быть рядом и выполнять то, что считает своими обязанностями. Просто… внутри становится так тихо, что он начинает путать эмоциональное истощение с отсутствием любви. Тем временем, это совершенно разные вещи. И именно поэтому я никогда не советую принимать важные решения – разводиться, уходить из отношений, ставить на себе крест – пока мы не разберемся, что именно происходит с нервной системой. Потому что иногда проблема оказывается совсем не там, где человек искал ее последние несколько лет.

«Наверное, я просто неблагодарный человек...» Есть одна фраза, которую я слышу на удивление часто: «Мне очень стыдно такое говорить, но…» И дальше человек говорит то, что кажется объективным: «У меня хорошая семья», «Замечательные дети», «Объективно всё хорошо» И дальше следует "но": «Но я ничего не чувствую». Часто это не совсем «ничего», это еще и чувство вины: «не умею ценить», «зажралась» и тому подобное. А я каждый раз думаю: сколько же вы боли внутри носите! Ведь, если человек пережил слишком много напряжения, организм не отключает только само ощущение боли. Он постепенно приглушает вообще способность чувствовать. Как будто жизнь идет, но как-то мимо. И именно поэтому первой эмоцией становится не радость, а вина за её отсутствие. Поэтому, если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так...», не спешите списывать всё на возраст, характер или философское отношение к жизни. Радоваться каждому моменту можно и в 80 лет, а если этого нет, скорее всего, ваша нервная система слишком долго пыталась вас защитить.

Почему исчезает радость после тяжелых событий «… Наутро после одной очень тяжелой ночи, он вдруг подумал: "А ради чего вообще всё это?" Еще вчера у него были планы. Он хотел масштабировать свой проект, развивать компанию, сделать удобный сервис, который помогал бы людям находить работу, но… утром эта идея вдруг стала серой. Не бессмысленной, а именно серой. Как будто из нее исчезла жизнь. Он решил, что просто устал: еще бы, снаряды летают – это не мелочи. Но и на следующий день, и через неделю ничего не изменилось. И однажды вместо желания что-то создавать пришло совсем другое чувство: «Хочется просто куда-нибудь исчезнуть от всего этого». За годы работы я слишком часто наблюдала одну закономерность. После тяжелых событий люди начинают думать, что разлюбили свою работу, охладели к семье или потеряли интерес к жизни. На самом же деле происходит совсем другое: наш мозг устроен так, что всё эмоционально значимое он старается сохранить – особенно то, что помогло выжить. Но есть одна проблема. Такие воспоминания не лежат в памяти так же спокойно, как таблица умножения или свой номер телефона. Организм постоянно тратит силы, чтобы удерживать связанные с ними переживания и не дать им накрыть человека целиком. Представьте, что вам нужно весь день толкать в горку машину, чтобы она не покатилась назад. Сколько сил останется на творчество? На близких? На развитие бизнеса? Вот примерно так работает нервная система после длительного напряжения. Именно поэтому радость исчезает не потому, что человек стал неблагодарным. И не потому, что он «сломался». Просто слишком много внутренних сил уходит на то, чтобы удерживать накопленную боль. И чем больше этих сил занято, тем меньше остается на жизнь, на радость, на ощущение близости. Поэтому искать радость «снаружи» – через отпуск, покупки или очередную мотивацию – часто оказывается бесполезно. Пока организм продолжает тратить огромное количество энергии на внутреннее сдерживание, свободного ресурса для радости просто не остается. Именно поэтому в своей работе я не учу людей «мыслить позитивно». Мы находим точные ответы на вопрос: Что именно до сих пор заставляет нервную систему жить так, будто опасность еще не закончилась? Когда удается убрать эту внутреннюю нагрузку, человек не заставляет себя радоваться. Радость постепенно возвращается сама. Потому что для нее, наконец, уже есть силы. Узнали себя? Или, может быть, замечали такое у кого-то из близких?

Одна из самых тяжелых вещей За годы работы я заметила одну странную вещь: "ловушку мозга", который шепчет примерно следующее: «Наверное, у всех так» «Я просто устал(а)» «Ничего страшного же не произошло, наверное, возраст» В итоге человек продолжает жить с постоянным напряжением, тревогой, одиночеством, ощущением пустоты или бесконечной потери смысла. Но самое худшее - привыкнуть к этому настолько, что перестаешь считать его проблемой. Как будто организм годами работает в аварийном режиме, а человек думает, что это и есть норма. Но норма — это не «держаться» или «экономить силы». Норма — это еще и чувствовать, интересоваться, смеяться, строить планы, любить, «есть» жизнь в хорошем смысле полной ложкой. И вот здесь нужна поддержка — не мотивационная из разряда «как правильно себя заставить», а та, которая действительно даст силы действовать. Иногда первый шаг — это просто перестать оставаться с этим в одиночку. Поэтому приглашаю в наш Бесплатный клуб, где мы один за всех, и все за одного: https://t.me/+RbVgi_pPhnJlY2My. В Бесплатном клубе говорим о том, как выйти из режима выживания, вернуть себе силы, разобраться с тревогой, безнадегой и теми внутренними состояниями, которые годами забирают вкус к жизни. Без мотивационных лозунгов и без требования быть сильным всё время. Вот ссылка.

Синдром отложенной жизни За последние несколько лет ко мне приходили очень разные люди. Они переживали разводы, тяжелые болезни, потери, боевые действия… А знаете, что их объединяло? Почти никто не говорил: « Я боюсь» Гораздо чаще звучало другое: « Вот закончу с этим – и тогда заживу» Именно с этого места начинается наша работа, а вовсе не с поиска мотивации. Потому что очень часто дело не в обстоятельствах, а в том внутреннем контракте, который человек когда-то заключил сам с собой: «Жить можно будет потом» Если вы сейчас читаете этот текст и понимаете, что давно существуете в режиме «потом» – возможно, это как раз тот разговор, который стоит однажды начать. И я готова с ним помочь.

Недавно я получила диплом по военной психологии И поймала себя на мысли, что это не начало новой жизни и даже не резкий поворот в профессии. Скорее, это официальное подтверждение того пути, по которому я и так шла последние годы. Я много работала с людьми, пережившими тяжелые события: болезни, потери, разрушенные отношения, вынужденные переезды, жизнь в постоянной тревоге. А потом в моей жизни появилась и тема войны — сначала как личный опыт, а затем и как профессиональный интерес. И знаете, что меня поразило больше всего? Очень часто внутренние переживания у этих людей похожи. Внешне всё может быть по-разному: человек в форме или без, предприниматель или домохозяйка, тот, кто вернулся с фронта, или тот, кто годами живет рядом с бедой. Но внутри звучит одна и та же фраза: « Жизнь проходит, а радости нет» Когда-то мне казалось, что людям нужно просто больше силы воли, мотивации или правильных привычек. Сейчас я думаю иначе. Если человек долго живет в режиме выживания, проблема часто не в том, что он недостаточно старается. Проблема в том, что слишком много сил продолжает уходить туда, где жизнь уже закончилась. Поэтому моя работа для меня — не про то, как заставить человека «взять себя в руки». Она про то, как помочь ему постепенно вернуть себе силы, интерес к жизни и способность снова строить будущее. И, пожалуй, именно это для меня значит нынешний диплом: еще один шаг к тому, чтобы глубже понимать людей, которые слишком долго держались и слишком мало жили.

Бац-бац - и мимо Когда я еще не работала в реанимации, мне казалось, что смерть приходит резко. Как в фильмах. Вот только что аппараты регистрировали хоть даже и минимальную жизнедеятельность, а потом – пиииип, и прямая линия. В самой реанимации мне уже так не казалось. Да, бывает и так, но чаще... Я слушала истории родственников своих пациентов и понимала, что иногда человек начинает понемногу переставать жить задолго до того, как умирает. Он перестает хотеть. Перестает мечтать. Перестает строить планы. Это всё происходит настолько незаметно, что кажется, вот завтра всё изменится. Наверное, это сегодня просто устал. И это ожидание иногда длится годами. Я ловлю себя на том, что сама иногда снова попадаю в эту ловушку. Ведь хочется сначала решить все вопросы, восстановить (или получить) все необходимые статусы, разобраться с продвижением (например), а уж потом… потом писать книгу, проводить лекции и восстанавливать свои музыкальные навыки. Но мне повезло: в этот раз я встретила подругу, она мне быстренько дала телефон вокальной студии, и я в ближайший четверг туда иду. Именно поэтому я так много работаю с темой внутреннего ресурса. Не чтобы все стали продуктивнее, а потому, что очень хочется, чтобы кто-то еще не откладывал собственную жизнь.

Я думала, что жизнь начинается после безопасности Мне казалось, что сначала нужно обеспечить безопасность: деньги, документы, квартиру. И только потоооом… можно выдыхать. Я долго жила именно так. Ждала, пока появится собственное жилье, потом – получена новая специальность, потом она же освоена на «отлично», потом – я помогу ребенку с адаптацией в новой школе. В общем, вы поняли. И каждый раз мозг обещал одно и то же: Вот еще немного, и заживёоом. Оказалось, что есть проблема: это «немного» не заканчивалось. Всегда находился еще один документ, еще одна обязанность, еще одна штука, которую «можно подкрутить» до идеального состояния. А потом наступили боевые действия. И знаете, что я вдруг поняла? Что полной безопасности не существует. Вот просто – она не наступает однажды утром. Если строить жизнь по принципу «сначала всё порешаю, потом начну жить», можно так и не начать. Именно поэтому сейчас мне кажется важнее не дождаться момента, когда станет совсем не страшно, а прекратить позволять страху руководить всей жизнью. А у меня к вам вопрос. Что вы уже много лет откладываете «до лучших времен»?

"Вот я ранен и опасно, ты домой не жди меня" Примерно такие слова пела моя бабушка маленькой мне. И я с ними была категорически не согласна. ... Не знаю, как у вас, а у меня в детстве была привычка перепридумывать те концовки - книг, песен, фильмов - которые мне не нравились. В которых автор брал - и не соединял два любящих сердца. В которых сценарист решал убить главного героя. В которых литератор вообще имел наглость привести жизнерадостную и добрую душу к превращению в мстительного и напрочь выгоревшего рыцаря мести. Я не знала тогда про арки персонажей в целом и арку искупления, в частности. Поэтому, каждый вечер, ложась спать, я переписывала у себя в голове "нехорошую" концовку на "хорошую". Все герои у меня встречались, выживали и оттаивали душой. И только потом, спустя много лет, я поняла, что не всегда так возможно. Что зачастую нехорошие решения приняты задолго до самой физической гибели или расставания. И что просто автор описывал ту машину, которую не просто нельзя было уже остановить, а которую главный герой не считал нужным останавливать. К сожалению, жизнь появляется, только когда яйцо разбивается силой изнутри. Не извне. Хорошая новость в том, что этой силы может быть не супер-много. Достаточно маленькой искры, импульса, чтобы жизнь увидела: Ага, я тебе нужна! Ну тогда я тебе помогу! И помогает. Не каким-то супер-волшебным образом, а через людей. Через подбадривающее слово. Через отрезвляющее слово. Через вовремя протянутую руку. А задача человека - увидеть и услышать. И взять протянутую руку. Как считаете?