Виктория Солтис

Ой как в тему :) когда начинаю переживать по этому поводу, вспоминаю, какой путь я избрала для себя и что нужно делать дальше

Пока без слов Просто 1/136 А то опять запланирую и сольюсь 🤭 это мы умеем

На прошлой неделе была только 1 раз в зале. Побичевала себя (нет), но была активная неделя 🤭 Все хочу вернуть ежедневную йогу. И в целом, добавить структуры Как минимум , у меня автономно работают многие процессы в клубе и в рамках платформы. Но есть еще другие этапы, которые требуют внимания и я разрываюсь. Сил не остается на зал. Однако, был опыт, когда я занималась рано утром йогой, у меня ресурса было просто 100 ⚡️. Стоит задуматься

🥹 спустя месяц в клубе человечек продлевает на 3) Самый приятный комплимент, когда резидентам нравится и они остаются

Ой, наши любимые положения, да девочки?)))

Ваш тренер теперь танцует и поет 🥹 Мне нравится, что пробую разное. Я всегда ощущала дискомфорт, когда топила только за одной направление. Ходите только на йогу , или ходите только в зал. Чтоб вы понимали, я хочу еще пойти на пилатес и посмотреть чтокаво вообще. Для чего? Во-первых, мне интересно, во- вторых, ко мне приходят люди, которые занимаются в зале и я даю им рекомендации, как заниматься у меня )) Например, чтобы нормально танцевать, нужен сильный кор. Руки. Мы сегодня так 30 минут крутили. Не знаю, как у девочек, но даже мои банки забились. Я знаю, что их слабые места - колени и поясница, вечный гиперлордоз. Значит таким в клубе я буду подбирать программу с учетом реабилитации спины и артроза)) В вокале стала больше корчиться, и не бояться неловких моментов. Голос стал приятнее. Да. Я пела 15 лет назад. Сейчас проще возвращаться. Но опыт интересный. В себя деньги вкладывать оказалось куда приятнее, чем просто их складировать и ждать когда-нибудь купленную квартиру. Баланс очень важен :) Недавно читала историю про семью, которые 8 лет копили со средним доходом 200тр и раз они купили хату за 3,7 млн, они очень сильно экономили. Писали, что свободное время занимали подработками. А я в душе хоть и трудоголик, но такой, знаете: покажи ради чего мне пахать и я все сделаю. Но отдыхать я буду и люблю. Как-то так

⚠️ ОТКРЫТ НАБОР В КЛУБ ЙОГИ СО СКИДКОЙ (только для первых 10 человек) 1190 вместо 4900₽ в месяц. Если ты: • устаёшь от сидячей работы • чувствуешь, что спина «деревянная» • пробовала заниматься, но бросала • боишься навредить себе • не хочешь «духовной йоги без результата» — тебе сюда. Это не просто йога. Это системная работа с телом: без перегруза, без боли, без хаоса. ⸻ 🧠 Что внутри клуба: 1️⃣ Тренировки под реальную жизнь 30–40 минут. Без фанатизма. Можно заниматься дома. 2️⃣ Система, а не набор упражнений Здоровая спина Антиварикоз Тазовое дно Живот и осанка Гибкость Женский цикл FYSM-практики Каждый модуль — логически выстроен. 3️⃣ Критерий нормы Я не даю «делайте вот так всем». Сначала — понимание тела. Потом — нагрузка. 4️⃣ Безопасность Я врач по образованию. Анатомия, противопоказания, адаптация — это база. 5️⃣ Чат поддержки Можно задать вопрос, получить корректировку, не оставаться одной. ⸻ Это клуб для тех, кто: ✔️ хочет красивое, подтянутое тело ✔️ хочет перестать «сыпаться» после 30 ✔️ хочет чувствовать себя уверенно ✔️ хочет получать удовольствие от движения Без давления. Без «надо». Без стыда. ⸻ 💛 Уже более 1.500 участниц продлевают доступ из месяца в месяц. Потому что видят результат. И потому что тело — это не марафон на 21 день. Это система. ⸻ Если ты давно хотела начать — сейчас лучшее время. Скидка действует для первых 10 человек. ⬇️ 💛 ВСТУПИТЬ В КЛУБ - https://clck.ru/3Browt 💛 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ - https://t.me/soltisos 💛 ПОДРОБНЕЕ - https://t.me/m/KDEiZputMTg6

Сегодня вещала про самую частую тему, о которой просят рассказать - спина

Сегодня я написала лично 60-ти своим участницам клуба ) Мне было интересно узнать, как у каждой дела. Хотите запишу подкаст на тему их ответов? Я думаю, что есть смысл рассказать вам реальность, что есть те, кто в восторге и те, кому не подошел формат. Наберем 15 лайков, поделюсь с вами, как реально обстоят дела в клубе)

🪄Подкаст на тему : ковры для занятий. Какой выбрать для себя

Ну а что касается выходных, то я ждала месяц этой поездки. Мне очень сложно постоянно быть в работе и учебе. Поэтому Рада, что у нас все- таки получилось.

Бублик мы в итоге порвали случайно своими массивными тушками об сап 🙈 Но мы признали себя сиренами, которые утащили моряка на дно😂

Вы посмотрите на эти руки 😱 Очень красиво 😻

Закончила первый модуль в NSL Fitness. ❤️‍🔥 И знаете, что меня удивило больше всего? Не новые упражнения. А то, насколько легко даже специалисты иногда начинают мыслить шаблонами. «Это упражнение всем поможет». «Вот так правильно». «Вот это точно работает». Мне даже недавно писал парень, и говорит, я смотрю одного тренера, он говорит вот так делать при гиперлордозе. Я неделю делал, а потом мне попадается другой тренер и говорит диаметрально противоположное. Чем глубже изучаешь физиологию и адаптацию организма, тем сильнее понимаешь: универсальных решений почти не существует. 👩‍💻Именно поэтому я продолжаю учиться, несмотря на медицинское образование и опыт работы. Хочется не просто знать, что делать, а понимать, почему это работает именно для этого человека. 💡Мне кажется, именно это и отличает хорошего специалиста. Если вам тоже интересно глубже разобраться в теме тренировок, физиологии и работы организма, можете пройти бесплатный тест-драйв обучения по моей ссылке. Там можно посмотреть программу изнутри и понять, насколько вам откликается такой подход. Я училась в меде для себя и ничуть не пожалела 6 лет. А тут все очень доступно и интересно, кстати, многие преподаватели из КУБГУ, и других кубанских университетов 😌доценты и доктора наук Ссылка тут 👉 тык-тык