Психология для взрослых с Елизаветой Сионской
описание
О психологии женщин ~ 40. Психолог для взрослых и тех, кто готов повзрослеть. Реанимирую самооценку, помогаю найти опору в себе, когда кажется, что «настоящая» жизнь окончена. Запись, реклама, сотрудничество @assistant_vitalitycode
1 568
подписчиков
Охват к подписчикам
31,8%
ERR
Реакции к просмотрам
4,39%
1 287 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
0,67%
196
Постов в день
0,4
всего 209
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 15 авг.без подписи12,28%
- 13 авг.без подписи12,25%
- 3 авг.без подписи11,59%
- 4 авг.без подписи10,37%
- 5 авг.без подписи9,91%
- 2 июн.Завершение. И - все только начинается! Я закончила обучение на магистерской программе «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» в ВШЭ, защитила выпускную квалификационную работу, и теперь официально я - магистр психологии. За эти 2 года произошла переоценка ценностей. Я стала больше работать, у меня появилось больше клиентов онлайн из разных городов и стран. У меня есть бизнес-консультации. Я делаю то, что я люблю и на что у меня есть энергия: соединяю глубину психоаналитического подхода с практической эффективностью решений. Каждое завершение – еще и переход, а переход происходит через принятое решение. Путь продолжается! @vitalitycode8,13%
- 5 маяЕсть такой индекс CpW - стоимость одной носки. Это про то, сколько вы на самом деле платите за пальто или юбку, если разделить цену на количество выходов в свет. И здесь открывается интересное: блузка с распродажи, надетая единожды и заброшенная в дальний угол, оказывается совершенно бесполезной тратой. Мне нравится, что эту метафору можно применить не только к миру вещей. Качественные отношения дороги, требуют внимания, времени, душевных сил, но и отдача от них длится снова и снова. Случайные затеи, как та блузка, формально ничего не стоят, но потом висят немым укором и оставляют дурной осадок или просто стоят на месте. В музыке та же история. Хороший инструмент сам по себе не гарантирует, что увлечение игрой будет долгим. Но плохая гитара, с которой неудобно, с высокой вероятностью убьет интерес в самом начале. Вечный выбор между ценой и отдачей. Формула, которая редко подводит: брать лучшее из того, что можете себе позволить - во всех смыслах.. Согласны? @vitalitycode6,61%
- 7 авг.без подписи6,33%
- 11 авг.без подписи6,25%
- 18 июл. 2025 г.🔔🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 В канале прибавилось читателей. Дорогие подписчики, здравствуйте, я очень рада вам, располагайтесь и читайте. 🙂Про меня Практикующий психолог. В канале "Возраст перемен" пишу о том, как выходить из кризисов и как жить жизнь дальше, с опорой на себя и с удовольствием 🙂География Пенза - Москва. Работаю онлайн. 🙂Где и чему училась Сначала я изучала филологию и экономику. После защиты кандидатской диссертации я решила, что мне интересно еще много всего. Последние годы повышаю квалификацию в психологии и психотерапии (магистратура ВШЭ по психоанализу), и сразу применяю знания на практике. 🙂Где и как работала Корпоративная карьера - стратегический менеджмент и развитие персонала - 20 лет. Последние 3 года - практикующий психолог 🙂Ученые степени и профессиональные сообщества к.э.н., действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии 🙂С какими запросами я работаю: Эмоциональные проблемы (апатия, гнев, усталость, низкая самооценка, потеря опоры) Жизненные и личностные кризисы (возрастные, социальные, переезд и эмиграция) Депрессивные состояния, ощущение пустоты, тревога, потеря смысла жизни 🙂Важное обо мне Я - адепт глубоких преобразований. И при этом они могут быть очень быстрыми и бережными. Расскажите в комментариях о себе и о том, чем увлекаетесь и какие блоги читаете. #сионская #обомне #психоаналитическая_терапия #психология Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская6,13%
- 4 авг. 2025 г.Когда формулы не работают Сегодня вместо традиционных ответов на "Анонимные вопросы" по понедельникам - разбор кейса. Кейс не равен личной истории клиента. Для меня кейс - собирательный образ из опыта работы с несколькими клиентами. Еще это возможность показать, как может быть решен запрос в конкретной жизненной ситуации. А шершавую теорию вы и без меня в чате gpt прочитаете. В определенный момент Мария (имя изменено) оказалась на грани - бизнес, в который были вложены годы, перестал приносить результат. Радость тоже испарилась. Казалось, что все привычные способы перестали работать. Вопрос стоял остро: "Продолжать, пока хватит сил? Или рискнуть и построить что-то новое?" Было чувство, что давление - со всех сторон. Вместо привычной уверенности - тревога, бессоница и желание бросить все. Что же делать? Ответ на вопрос Марии - простой, как и многое, что эффективно работает. Создать внешнюю структуру. Для себя. Любое потерянное звено, любая серьезная перемена в жизни неизбежно сопровождается тревогой. Тревога разрушает внутреннюю опору – ту самую, на которой держится способность реагировать здраво. Кризис – это, в первую очередь, сочетание тревожности и краха прежних опор. Чем сильнее и глубже внутреннее изменение, тем серьезнее слом. Если внутри - эмоциональная буря и нейрогормональный дисбаланс, нужно создавать структуру снаружи. У Марии не было иллюзий. Она не полагалась только на терапию раз в неделю. Очень много работала сама. Писала письма потенциальным клиентам, слушала отраслевые конференции. Структурировала пространство вокруг себя, как могла: все было расписано по часам. Иногда она делала это на автопилоте, потому что не находила сил, чтобы встать с кровати. В какой-то момент Мария пошла еще дальше: построила графики кризисных фаз и математически просчитала, на что нужно делать упор, чтобы пройти этот период максимально быстро. С этими расчетами она пришла ко мне на первую сессию и предложила разработать подобный "график" и для терапии. Я хорошо понимаю динамику кризисов, но вместо строгих расчетов я предложила Марии попробовать другой путь - отпустить контроль хотя бы в терапии. Отправиться в свободное падение? Для Марии это звучало слишком рискованно. Она хотела держать все под контролем - даже боль. Мы начали с маленьких шагов. Я не предлагала Марии сразу отказаться от всех ее привычных способов держать ситуацию в руках. Вместо этого мы создали безопасное пространство, где контроль можно было ослаблять постепенно. На первых сессиях она пыталась "правильно" отвечать, "правильно" проживать эмоции. Но со временем заметила: чем меньше она старается соответствовать, тем легче становится внутри. В какой-то момент случился еще один перелом - Мария позволила себе плакать, не анализируя, что это значит и как это "повлияет на динамику". Она впервые доверилась процессу, а не схемам. Постепенно ее жизнь начала перестраиваться - изнутри. Контроль уступал место доверию, тревога - ясности. Внешние структуры уже не требовали такой жесткости, потому что внутри появлялась новая опора. Именно в этом месте кризис перестал быть врагом. Он стал точкой роста. А вы готовы хотя бы на шаг отпустить контроль и позволить себе довериться жизни? #сионская #возрастсчастья #житьжизньпосле #психологсионская #сионская_кейсы Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская6,02%
- 21 июл. 2025 г.Ответы на "Анонимные вопросы" 🍃 Кризиса "среднего возраста", как такового, нет. Есть усталость от однообразия. Когда из года в год жизнь идет по одному и тому же кругу, и всё те же лица, все те же дела. Усталость накапливается. Переносимо это только в двух случаях: если вы действительно любите то, чем живёте, или если у вас есть внутренняя уверенность, что всё однажды поменяется. Хотя есть еще один путь. Представьте, что вы внезапно влюбились. Не обязательно взаимно и не обязательно «на всю жизнь» - просто появилось чувство. Все бы заиграло новыми красками: скука отступила бы, дни наполнились бы движением, а внутри проснулся бы свет. И дело не в том, что пришло бы что-то внешне новое - просто в этот момент вы снова почувствовали бы себя живой. Это как если бы в вашей квартире вдруг обнаружилась потайная дверь - не всем заметный, но очень настоящий выход в другую реальность. Ту, где все снова только ваше. Где все - впервые. И таким порталом может стать что угодно: любовь, творчество, игра, идея. Любовь - лишь одно из названий этого волшебства. Не так важно, какое именно слово станет вашим "тайным". Важно одно: чтобы оно всегда было с вами. Чтобы в любой момент вы могли его прошептать и вспомнить, как это - быть собой. Живой. Чувствующей. Свободной. И еще про "тайное и волшебное". Магия психологии и психотерапии - рядом. Она не заперта в кабинетах и не требует особого ритуала. Это теплая, живая магия, доступная каждому, кто готов остановиться, прислушаться, протянуть руку и - взять. Иногда с осторожностью, иногда с трепетом, но всегда с надеждой. Для меня это не просто профессия. Это особая форма присутствия. И большое счастье - делиться тем, что я умею и понимаю. Видеть, как простые слова, честный разговор и внимание к себе становятся тем самым ключом к другой двери. Я работаю с похожими случаями и могу помочь вам, если вы готовы. Пишите мне в личные сообщения. 🍃 А еще вы можете задать свой вопрос или предложить кейс для разбора. Отправляйте сообщение по ссылке #сионская #психолог #житьжизньпослекризиса #сионская_кейсы Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская5,57%